Druckbedingungen und Anwendung des KAR-Modells
Druckbedingungen sind wesentliche Faktoren, die die Schwierigkeit einer Bewegungsaufgabe beeinflussen. Der Zeitdruck tritt auf, wenn Bewegungen zeitlich begrenzt sind, wie bei der Abwehr eines Elfmeters oder beim Biathlon. Beim Präzisionsdruck unterscheiden wir Zielgenauigkeit (z.B. Dart) und Ausführungsgenauigkeit (z.B. Geräteturnen).
Der Komplexitätsdruck steigt mit der Anzahl nacheinander oder gleichzeitig auszuführender Bewegungsteile. Je mehr Körperbewegungen und Muskelkontraktionen erforderlich sind, desto höher ist dieser Druck. Der Situationsdruck bezieht sich auf die Veränderlichkeit der Umgebungsbedingungen, wie beim Windsurfen oder Skifahren.
Der Belastungsdruck tritt in zwei Varianten auf: Als physischer Belastungsdruck, wenn hohe Kräfte erforderlich sind oder Ermüdung vorliegt, und als psychischer Belastungsdruck, wenn die Situation stressend wirkt – wie bei einem entscheidenden Korbwurf in den letzten Minuten eines Basketballspiels.
💡 Das "Schieberreglermodell" des KAR-Modells ermöglicht eine visuelle Darstellung der Schwerpunkte einer Bewegungsaufgabe – perfekt für die Analyse und Trainingsplanung!