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28. Dez. 2025

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Sportmotorisches Lernen: Methoden und Bewegungsanalyse

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Greta

@greta.djt08

Bewegung lernen ist wie das Meistern eines neuen Videospiels -... Mehr anzeigen

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# Sportmotorisches Lernen

Phasen nach Meinel & Schnabel

Grobkoordination

- erste Erfahrungen mit einer neven Lernaufgabe

- Merkmale eine

Sportmotorisches Lernen - Die drei Lernphasen

Wenn du eine neue Sportbewegung lernst, durchläufst du immer drei feste Phasen. Das ist völlig normal und passiert jedem!

In der Grobkoordination machst du deine ersten Versuche mit der neuen Bewegung. Alles wirkt noch verkrampft und ungenau - das kennst du sicher vom ersten Mal Volleyball oder Basketball. Du brauchst volle Konzentration und optimale Bedingungen, damit überhaupt etwas klappt.

Die Feinkoordination ist deine Verbesserungsphase. Hier wird die Bewegung kontinuierlich präziser und konstanter. Unter gewohnten Bedingungen läuft es schon richtig gut, aber sobald etwas anders ist, merkst du noch Schwächen. Jetzt heißt es: üben, üben, üben!

In der Feinstkoordination bist du endlich am Ziel angekommen. Die Bewegung läuft auch unter Druck und schwierigen Bedingungen nahezu automatisch ab - wie bei Profisportlern im Wettkampf.

Tipp: Lass dich nicht entmutigen, wenn am Anfang nichts klappt - selbst Olympiasieger haben mal in der Grobkoordination angefangen!

# Sportmotorisches Lernen

Phasen nach Meinel & Schnabel

Grobkoordination

- erste Erfahrungen mit einer neven Lernaufgabe

- Merkmale eine

Lernmethoden - Welcher Typ bist du?

Je nach Sportart und deinem Lerntyp funktionieren verschiedene Methoden besser für dich.

Bei der Ganzheitsmethode übst du die komplette Bewegung von Anfang an. Das ist perfekt für einfachere Übungen, weil du sofort den Bewegungsfluss und Rhythmus spürst. Allerdings wird es schwer, einzelne Fehler zu finden - wie beim Freiwurf im Basketball, wo alles gleichzeitig stimmen muss.

Die Teillernmethode zerlegt komplexe Bewegungen in Einzelteile. Du trainierst jeden Teil isoliert und setzt dann alles zusammen. Super für komplexe Bewegungen und Fehlerkorrektur, aber der natürliche Bewegungsfluss geht erstmal verloren.

Die Ganz-Teil-Ganz Methode kombiniert beide Ansätze clever: Erst probierst du die Gesamtbewegung, dann übst du die schwierigen Teile einzeln und fügst am Ende wieder alles zusammen. Das passt sich perfekt an dein individuelles Lerntempo an.

Merke: Es gibt keine "beste" Methode - es kommt auf die Sportart und deinen persönlichen Lernstil an!

# Sportmotorisches Lernen

Phasen nach Meinel & Schnabel

Grobkoordination

- erste Erfahrungen mit einer neven Lernaufgabe

- Merkmale eine

Vereinfachungsstrategien und methodische Übungsreihen

Manchmal ist eine Bewegung einfach zu komplex, um sie sofort zu lernen. Dann helfen dir Vereinfachungsstrategien.

Du kannst die Programmlänge verkürzen, indem du lange Bewegungsabläufe in Abschnitte unterteilst - wie beim Hochsprung, wo du erst Anlauf, dann Absprung und schließlich die Landung separat übst. Bei der Programmbreite-Verringerung isolierst du gleichzeitig ablaufende Bewegungen, zum Beispiel Arm- und Beinbewegung beim Schwimmen.

Auch die Parameteranforderungen kannst du anpassen: langsamere Geschwindigkeit, niedrigere Sprunghöhe oder weniger Gewicht machen den Einstieg leichter. Wichtig ist auch, Angst und Druck zu reduzieren - ein entspanntes Lernklima ohne Verletzungsrisiko hilft enorm.

Eine methodische Übungsreihe führt dich systematisch zur Zielübung. Dabei gilt immer: vom Leichten zum Schweren, vom Bekannten zum Unbekannten. Der methodische Dreischritt umfasst vorbereitende Übungen (Grundlagen schaffen), Vorübungen (der Zielübung ähnlich) und schließlich die Zielübung selbst.

Praxis-Tipp: Bei der funktionalen Bewegungsanalyse fragst du dich immer "Warum macht der Sportler das?" - so verstehst du die Logik hinter jeder Bewegung!



Wir dachten, du würdest nie fragen...

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Google Play

Die App ist sehr leicht und gut gestaltet. Habe bis jetzt alles gefunden, nachdem ich gesucht habe und aus den Präsentationen echt viel lernen können! Die App werde ich auf jeden Fall für eine Klassenarbeit verwenden! Und als eigene Inspiration hilft sie natürlich auch sehr.

Stefan S

iOS user

Diese App ist wirklich echt super. Es gibt so viele Lernzettel und Hilfen, […]. Mein Problemfach ist zum Beispiel Französisch und die App hat mega viel Auswahl für Hilfe. Dank dieser App habe ich mich in Französisch verbessert. Ich würde diese jedem weiterempfehlen.

Samantha Klich

Android user

Wow ich bin wirklich komplett baff. Habe die App nur mal so ausprobiert, weil ich es schon oft in der Werbung gesehen habe und war absolut geschockt. Diese App ist DIE HILFE, die man sich für die Schule wünscht und vor allem werden so viele Sachen angeboten, wie z.B. Ausarbeitungen und Merkblätter, welche mir persönlich SEHR weitergeholfen haben.

Anna

iOS user

Ich finde Knowunity so grandios. Ich lerne wirklich für alles damit. Es gibt so viele verschiedene Lernzettel, die sehr gut erklärt sind!

Jana V

iOS user

Ich liebe diese App sie hilft mir vor jeder Arbeit kann Aufgaben kontrollieren sowie lösen und ist wirklich vielfältig verwendbar. Man kann mit diesem Fuchs auch normal reden so wie Probleme im echten Leben besprechen und er hilft einem. Wirklich sehr gut diese App kann ich nur weiter empfehlen, gerade für Menschen die etwas länger brauchen etwas zu verstehen!

Lena M

Android user

Ich finde Knowunity ist eine super App. Für die Schule ist sie ideal , wegen den Lernzetteln, Quizen und dem AI. Das gute an AI ist , dass er nicht direkt nur die Lösung ausspuckt sondern einen Weg zeigt wie man darauf kommt. Manchmal gibt er einem auch nur einen Tipp damit man selbst darauf kommt . Mir hilft Knowunity persönlich sehr viel und ich kann sie nur weiterempfehlen ☺️

Timo S

iOS user

Die App ist einfach super! Ich muss nur in die Suchleiste mein Thema eintragen und ich checke es sehr schnell. Ich muss nicht mehr 10 YouTube Videos gucken, um etwas zu verstehen und somit spare ich mir meine Zeit. Einfach zu empfehlen!!

Sudenaz Ocak

Android user

Diese App hat mich echt verbessert! In der Schule war ich richtig schlecht in Mathe und dank der App kann ich besser Mathe! Ich bin so dankbar, dass ihr die App gemacht habt.

Greenlight Bonnie

Android user

Ich benutze Knowunity schon sehr lange und meine Noten haben sich verbessert die App hilft mir bei Mathe,Englisch u.s.w. Ich bekomme Hilfe wenn ich sie brauche und bekomme sogar Glückwünsche für meine Arbeit Deswegen von mir 5 Sterne🫶🏼

Julia S

Android user

Also die App hat mir echt in super vielen Fächern geholfen! Ich hatte in der Mathe Arbeit davor eine 3+ und habe nur durch den School GPT und die Lernzettek auf der App eine 1-3 in Mathe geschafft…Ich bin Mega glücklich darüber also ja wircklich eine super App zum lernen und es spart sehr viel Heit dass man mehr Freizeit hat!

Marcus B

iOS user

Mit dieser App hab ich bessere Noten bekommen. Bessere Lernzettel gekriegt. Ich habe die App benutzt, als ich die Fächer nicht ganz verstanden habe,diese App ist ein würcklich GameChanger für die Schule, Hausaufgaben

Sarah L

Android user

Hatte noch nie so viel Spaß beim Lernen und der School Bot macht super Aufschriebe die man Herunterladen kann total Übersichtlich und Lehreich. Bin begeistert.

Hans T

iOS user

Die App ist sehr leicht und gut gestaltet. Habe bis jetzt alles gefunden, nachdem ich gesucht habe und aus den Präsentationen echt viel lernen können! Die App werde ich auf jeden Fall für eine Klassenarbeit verwenden! Und als eigene Inspiration hilft sie natürlich auch sehr.

Stefan S

iOS user

Diese App ist wirklich echt super. Es gibt so viele Lernzettel und Hilfen, […]. Mein Problemfach ist zum Beispiel Französisch und die App hat mega viel Auswahl für Hilfe. Dank dieser App habe ich mich in Französisch verbessert. Ich würde diese jedem weiterempfehlen.

Samantha Klich

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Wow ich bin wirklich komplett baff. Habe die App nur mal so ausprobiert, weil ich es schon oft in der Werbung gesehen habe und war absolut geschockt. Diese App ist DIE HILFE, die man sich für die Schule wünscht und vor allem werden so viele Sachen angeboten, wie z.B. Ausarbeitungen und Merkblätter, welche mir persönlich SEHR weitergeholfen haben.

Anna

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Ich finde Knowunity so grandios. Ich lerne wirklich für alles damit. Es gibt so viele verschiedene Lernzettel, die sehr gut erklärt sind!

Jana V

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Ich liebe diese App sie hilft mir vor jeder Arbeit kann Aufgaben kontrollieren sowie lösen und ist wirklich vielfältig verwendbar. Man kann mit diesem Fuchs auch normal reden so wie Probleme im echten Leben besprechen und er hilft einem. Wirklich sehr gut diese App kann ich nur weiter empfehlen, gerade für Menschen die etwas länger brauchen etwas zu verstehen!

Lena M

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Ich finde Knowunity ist eine super App. Für die Schule ist sie ideal , wegen den Lernzetteln, Quizen und dem AI. Das gute an AI ist , dass er nicht direkt nur die Lösung ausspuckt sondern einen Weg zeigt wie man darauf kommt. Manchmal gibt er einem auch nur einen Tipp damit man selbst darauf kommt . Mir hilft Knowunity persönlich sehr viel und ich kann sie nur weiterempfehlen ☺️

Timo S

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Die App ist einfach super! Ich muss nur in die Suchleiste mein Thema eintragen und ich checke es sehr schnell. Ich muss nicht mehr 10 YouTube Videos gucken, um etwas zu verstehen und somit spare ich mir meine Zeit. Einfach zu empfehlen!!

Sudenaz Ocak

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Diese App hat mich echt verbessert! In der Schule war ich richtig schlecht in Mathe und dank der App kann ich besser Mathe! Ich bin so dankbar, dass ihr die App gemacht habt.

Greenlight Bonnie

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Ich benutze Knowunity schon sehr lange und meine Noten haben sich verbessert die App hilft mir bei Mathe,Englisch u.s.w. Ich bekomme Hilfe wenn ich sie brauche und bekomme sogar Glückwünsche für meine Arbeit Deswegen von mir 5 Sterne🫶🏼

Julia S

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Also die App hat mir echt in super vielen Fächern geholfen! Ich hatte in der Mathe Arbeit davor eine 3+ und habe nur durch den School GPT und die Lernzettek auf der App eine 1-3 in Mathe geschafft…Ich bin Mega glücklich darüber also ja wircklich eine super App zum lernen und es spart sehr viel Heit dass man mehr Freizeit hat!

Marcus B

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Mit dieser App hab ich bessere Noten bekommen. Bessere Lernzettel gekriegt. Ich habe die App benutzt, als ich die Fächer nicht ganz verstanden habe,diese App ist ein würcklich GameChanger für die Schule, Hausaufgaben

Sarah L

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Hatte noch nie so viel Spaß beim Lernen und der School Bot macht super Aufschriebe die man Herunterladen kann total Übersichtlich und Lehreich. Bin begeistert.

Hans T

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Sport

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3 Seiten

Sportmotorisches Lernen: Methoden und Bewegungsanalyse

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Greta

@greta.djt08

Bewegung lernen ist wie das Meistern eines neuen Videospiels - am Anfang ist alles holprig, aber mit der richtigen Methode wirst du zum Pro. Im Sportunterricht und beim Training durchläufst du dabei verschiedene Phasen und kannst unterschiedliche Lernstrategien nutzen.

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Sportmotorisches Lernen - Die drei Lernphasen

Wenn du eine neue Sportbewegung lernst, durchläufst du immer drei feste Phasen. Das ist völlig normal und passiert jedem!

In der Grobkoordination machst du deine ersten Versuche mit der neuen Bewegung. Alles wirkt noch verkrampft und ungenau - das kennst du sicher vom ersten Mal Volleyball oder Basketball. Du brauchst volle Konzentration und optimale Bedingungen, damit überhaupt etwas klappt.

Die Feinkoordination ist deine Verbesserungsphase. Hier wird die Bewegung kontinuierlich präziser und konstanter. Unter gewohnten Bedingungen läuft es schon richtig gut, aber sobald etwas anders ist, merkst du noch Schwächen. Jetzt heißt es: üben, üben, üben!

In der Feinstkoordination bist du endlich am Ziel angekommen. Die Bewegung läuft auch unter Druck und schwierigen Bedingungen nahezu automatisch ab - wie bei Profisportlern im Wettkampf.

Tipp: Lass dich nicht entmutigen, wenn am Anfang nichts klappt - selbst Olympiasieger haben mal in der Grobkoordination angefangen!

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Lernmethoden - Welcher Typ bist du?

Je nach Sportart und deinem Lerntyp funktionieren verschiedene Methoden besser für dich.

Bei der Ganzheitsmethode übst du die komplette Bewegung von Anfang an. Das ist perfekt für einfachere Übungen, weil du sofort den Bewegungsfluss und Rhythmus spürst. Allerdings wird es schwer, einzelne Fehler zu finden - wie beim Freiwurf im Basketball, wo alles gleichzeitig stimmen muss.

Die Teillernmethode zerlegt komplexe Bewegungen in Einzelteile. Du trainierst jeden Teil isoliert und setzt dann alles zusammen. Super für komplexe Bewegungen und Fehlerkorrektur, aber der natürliche Bewegungsfluss geht erstmal verloren.

Die Ganz-Teil-Ganz Methode kombiniert beide Ansätze clever: Erst probierst du die Gesamtbewegung, dann übst du die schwierigen Teile einzeln und fügst am Ende wieder alles zusammen. Das passt sich perfekt an dein individuelles Lerntempo an.

Merke: Es gibt keine "beste" Methode - es kommt auf die Sportart und deinen persönlichen Lernstil an!

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Manchmal ist eine Bewegung einfach zu komplex, um sie sofort zu lernen. Dann helfen dir Vereinfachungsstrategien.

Du kannst die Programmlänge verkürzen, indem du lange Bewegungsabläufe in Abschnitte unterteilst - wie beim Hochsprung, wo du erst Anlauf, dann Absprung und schließlich die Landung separat übst. Bei der Programmbreite-Verringerung isolierst du gleichzeitig ablaufende Bewegungen, zum Beispiel Arm- und Beinbewegung beim Schwimmen.

Auch die Parameteranforderungen kannst du anpassen: langsamere Geschwindigkeit, niedrigere Sprunghöhe oder weniger Gewicht machen den Einstieg leichter. Wichtig ist auch, Angst und Druck zu reduzieren - ein entspanntes Lernklima ohne Verletzungsrisiko hilft enorm.

Eine methodische Übungsreihe führt dich systematisch zur Zielübung. Dabei gilt immer: vom Leichten zum Schweren, vom Bekannten zum Unbekannten. Der methodische Dreischritt umfasst vorbereitende Übungen (Grundlagen schaffen), Vorübungen (der Zielübung ähnlich) und schließlich die Zielübung selbst.

Praxis-Tipp: Bei der funktionalen Bewegungsanalyse fragst du dich immer "Warum macht der Sportler das?" - so verstehst du die Logik hinter jeder Bewegung!

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4.8/5

Google Play

Die App ist sehr leicht und gut gestaltet. Habe bis jetzt alles gefunden, nachdem ich gesucht habe und aus den Präsentationen echt viel lernen können! Die App werde ich auf jeden Fall für eine Klassenarbeit verwenden! Und als eigene Inspiration hilft sie natürlich auch sehr.

Stefan S

iOS user

Diese App ist wirklich echt super. Es gibt so viele Lernzettel und Hilfen, […]. Mein Problemfach ist zum Beispiel Französisch und die App hat mega viel Auswahl für Hilfe. Dank dieser App habe ich mich in Französisch verbessert. Ich würde diese jedem weiterempfehlen.

Samantha Klich

Android user

Wow ich bin wirklich komplett baff. Habe die App nur mal so ausprobiert, weil ich es schon oft in der Werbung gesehen habe und war absolut geschockt. Diese App ist DIE HILFE, die man sich für die Schule wünscht und vor allem werden so viele Sachen angeboten, wie z.B. Ausarbeitungen und Merkblätter, welche mir persönlich SEHR weitergeholfen haben.

Anna

iOS user

Ich finde Knowunity so grandios. Ich lerne wirklich für alles damit. Es gibt so viele verschiedene Lernzettel, die sehr gut erklärt sind!

Jana V

iOS user

Ich liebe diese App sie hilft mir vor jeder Arbeit kann Aufgaben kontrollieren sowie lösen und ist wirklich vielfältig verwendbar. Man kann mit diesem Fuchs auch normal reden so wie Probleme im echten Leben besprechen und er hilft einem. Wirklich sehr gut diese App kann ich nur weiter empfehlen, gerade für Menschen die etwas länger brauchen etwas zu verstehen!

Lena M

Android user

Ich finde Knowunity ist eine super App. Für die Schule ist sie ideal , wegen den Lernzetteln, Quizen und dem AI. Das gute an AI ist , dass er nicht direkt nur die Lösung ausspuckt sondern einen Weg zeigt wie man darauf kommt. Manchmal gibt er einem auch nur einen Tipp damit man selbst darauf kommt . Mir hilft Knowunity persönlich sehr viel und ich kann sie nur weiterempfehlen ☺️

Timo S

iOS user

Die App ist einfach super! Ich muss nur in die Suchleiste mein Thema eintragen und ich checke es sehr schnell. Ich muss nicht mehr 10 YouTube Videos gucken, um etwas zu verstehen und somit spare ich mir meine Zeit. Einfach zu empfehlen!!

Sudenaz Ocak

Android user

Diese App hat mich echt verbessert! In der Schule war ich richtig schlecht in Mathe und dank der App kann ich besser Mathe! Ich bin so dankbar, dass ihr die App gemacht habt.

Greenlight Bonnie

Android user

Ich benutze Knowunity schon sehr lange und meine Noten haben sich verbessert die App hilft mir bei Mathe,Englisch u.s.w. Ich bekomme Hilfe wenn ich sie brauche und bekomme sogar Glückwünsche für meine Arbeit Deswegen von mir 5 Sterne🫶🏼

Julia S

Android user

Also die App hat mir echt in super vielen Fächern geholfen! Ich hatte in der Mathe Arbeit davor eine 3+ und habe nur durch den School GPT und die Lernzettek auf der App eine 1-3 in Mathe geschafft…Ich bin Mega glücklich darüber also ja wircklich eine super App zum lernen und es spart sehr viel Heit dass man mehr Freizeit hat!

Marcus B

iOS user

Mit dieser App hab ich bessere Noten bekommen. Bessere Lernzettel gekriegt. Ich habe die App benutzt, als ich die Fächer nicht ganz verstanden habe,diese App ist ein würcklich GameChanger für die Schule, Hausaufgaben

Sarah L

Android user

Hatte noch nie so viel Spaß beim Lernen und der School Bot macht super Aufschriebe die man Herunterladen kann total Übersichtlich und Lehreich. Bin begeistert.

Hans T

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Die App ist sehr leicht und gut gestaltet. Habe bis jetzt alles gefunden, nachdem ich gesucht habe und aus den Präsentationen echt viel lernen können! Die App werde ich auf jeden Fall für eine Klassenarbeit verwenden! Und als eigene Inspiration hilft sie natürlich auch sehr.

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Diese App ist wirklich echt super. Es gibt so viele Lernzettel und Hilfen, […]. Mein Problemfach ist zum Beispiel Französisch und die App hat mega viel Auswahl für Hilfe. Dank dieser App habe ich mich in Französisch verbessert. Ich würde diese jedem weiterempfehlen.

Samantha Klich

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Wow ich bin wirklich komplett baff. Habe die App nur mal so ausprobiert, weil ich es schon oft in der Werbung gesehen habe und war absolut geschockt. Diese App ist DIE HILFE, die man sich für die Schule wünscht und vor allem werden so viele Sachen angeboten, wie z.B. Ausarbeitungen und Merkblätter, welche mir persönlich SEHR weitergeholfen haben.

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Ich finde Knowunity so grandios. Ich lerne wirklich für alles damit. Es gibt so viele verschiedene Lernzettel, die sehr gut erklärt sind!

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Ich liebe diese App sie hilft mir vor jeder Arbeit kann Aufgaben kontrollieren sowie lösen und ist wirklich vielfältig verwendbar. Man kann mit diesem Fuchs auch normal reden so wie Probleme im echten Leben besprechen und er hilft einem. Wirklich sehr gut diese App kann ich nur weiter empfehlen, gerade für Menschen die etwas länger brauchen etwas zu verstehen!

Lena M

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Ich finde Knowunity ist eine super App. Für die Schule ist sie ideal , wegen den Lernzetteln, Quizen und dem AI. Das gute an AI ist , dass er nicht direkt nur die Lösung ausspuckt sondern einen Weg zeigt wie man darauf kommt. Manchmal gibt er einem auch nur einen Tipp damit man selbst darauf kommt . Mir hilft Knowunity persönlich sehr viel und ich kann sie nur weiterempfehlen ☺️

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Die App ist einfach super! Ich muss nur in die Suchleiste mein Thema eintragen und ich checke es sehr schnell. Ich muss nicht mehr 10 YouTube Videos gucken, um etwas zu verstehen und somit spare ich mir meine Zeit. Einfach zu empfehlen!!

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Greenlight Bonnie

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Ich benutze Knowunity schon sehr lange und meine Noten haben sich verbessert die App hilft mir bei Mathe,Englisch u.s.w. Ich bekomme Hilfe wenn ich sie brauche und bekomme sogar Glückwünsche für meine Arbeit Deswegen von mir 5 Sterne🫶🏼

Julia S

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Also die App hat mir echt in super vielen Fächern geholfen! Ich hatte in der Mathe Arbeit davor eine 3+ und habe nur durch den School GPT und die Lernzettek auf der App eine 1-3 in Mathe geschafft…Ich bin Mega glücklich darüber also ja wircklich eine super App zum lernen und es spart sehr viel Heit dass man mehr Freizeit hat!

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Mit dieser App hab ich bessere Noten bekommen. Bessere Lernzettel gekriegt. Ich habe die App benutzt, als ich die Fächer nicht ganz verstanden habe,diese App ist ein würcklich GameChanger für die Schule, Hausaufgaben

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Hatte noch nie so viel Spaß beim Lernen und der School Bot macht super Aufschriebe die man Herunterladen kann total Übersichtlich und Lehreich. Bin begeistert.

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