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31. Jan. 2026

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Leistungsmotivation Heckhausen einfach erklärt: Beispiele, Prozessmodell und mehr

S

Selina Hahn

@sally.hhn

Leistungsmotivation nach Heckhausen einfach erklärt: Das Prozessmodell der Leistungsmotivation... Mehr anzeigen

5 Kriterien leistungsmotivirendem Handeln

1. Handlung abgeschlossem durch deutlichen Anfang+Ende 4. Gütekriterien müssen vom Handelnden als

Leistungsmotivation nach Heckhausen: Ein umfassendes Modell

Das Prozessmodell der Leistungsmotivation nach Heckhausen bietet einen detaillierten Einblick in die psychologischen Mechanismen, die leistungsmotiviertes Handeln steuern. Es definiert fünf wesentliche Kriterien, die eine Handlung als leistungsmotiviert kennzeichnen:

  1. Die Handlung muss einen klaren Anfang und ein deutliches Ende haben, was zu einem bewertbaren Ergebnis führt.
  2. Das Ergebnis muss die Möglichkeit von Erfolg oder Misserfolg beinhalten.
  3. Das Ergebnis wird anhand eines Gütemaßstabs oder Kriteriums beurteilt.
  4. Diese Gütekriterien müssen vom Handelnden als verbindlicher Maßstab für Erfolg anerkannt werden.
  5. Der Handelnde muss das Ergebnis sich selbst zuschreiben können, was zufällige Ergebnisse ausschließt.

Definition: Leistungsmotivation bezeichnet nach Heckhausen den Antrieb, in Leistungssituationen zu handeln und das eigene Können an selbst gesetzten oder vorgegebenen Gütemaßstäben zu messen.

Das Modell unterscheidet zwischen zwei Typen von Personen:

  1. HE-Typ (Hoffnung auf Erfolg): Diese Personen attribuieren Erfolge internal und Misserfolge external. Sie haben eine positive Affektbilanz und sind eher intrinsisch motiviert.

  2. FM-Typ (Furcht vor Misserfolg): Diese Personen schreiben Erfolge external und Misserfolge internal zu. Sie haben eine negative Affektbilanz und sind eher extrinsisch motiviert.

Highlight: Die Kausalattribution nach Weiner spielt eine zentrale Rolle im Modell und erklärt, wie Menschen Erfolge und Misserfolge auf interne oder externe sowie stabile oder variable Faktoren zurückführen.

Das Risikowahlmodell nach Atkinson wird ebenfalls vorgestellt. Es zeigt, wie die Erfolgswahrscheinlichkeit und der Erfolgsanreiz mit der Aufgabenschwierigkeit zusammenhängen. Personen mit hoher Hoffnung auf Erfolg wählen tendenziell Aufgaben mittlerer Schwierigkeit, während Personen mit hoher Furcht vor Misserfolg sehr leichte oder sehr schwere Aufgaben bevorzugen.

Example: Im Sport können Gütemaßstäbe sachlich (z.B. Normtabellen), individuell (persönliche Ansprüche) oder sozial (Vergleiche mit anderen) sein.

Abschließend wird das Prozessmodell in fünf Schritten erläutert:

  1. Eine Situation wird als Handlungsaufforderung verstanden.
  2. Kognitive Prozesse wie Erfolgserwartung und Gütemaßstabsetzung werden ausgelöst (Motivation).
  3. Die Motivation führt zum Handeln.
  4. Das Handlungsergebnis wird selbst bewertet (Kausalattribution).
  5. Die Selbstbewertung hat Konsequenzen für zukünftiges Handeln (emotionale Reaktion).

Vocabulary: Affektbilanz bezeichnet die Summe der positiven und negativen Gefühle, die mit der Selbstbewertung nach einer Leistung einhergehen.

Dieses umfassende Modell der Leistungsmotivation bietet wertvolle Einblicke in die psychologischen Prozesse, die unser Handeln in Leistungssituationen beeinflussen, und kann in verschiedenen Bereichen, einschließlich des Sports, angewendet werden.



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Die App ist sehr einfach zu bedienen und gut gestaltet. Ich habe bisher alles gefunden, wonach ich gesucht habe, und konnte viel aus den Präsentationen lernen! Ich werde die App definitiv für ein Schulprojekt nutzen! Und natürlich hilft sie auch sehr als Inspiration.

Stefan S

iOS-Nutzer

Diese App ist wirklich super. Es gibt so viele Lernzettel und Hilfen [...]. Mein Problemfach ist zum Beispiel Französisch und die App hat so viele Möglichkeiten zur Hilfe. Dank dieser App habe ich mich in Französisch verbessert. Ich würde sie jedem empfehlen.

Samantha Klich

Android-Nutzerin

Wow, ich bin wirklich begeistert. Ich habe die App einfach mal ausprobiert, weil ich sie schon oft beworben gesehen habe und war absolut beeindruckt. Diese App ist DIE HILFE, die man für die Schule braucht und vor allem bietet sie so viele Dinge wie Übungen und Lernzettel, die mir persönlich SEHR geholfen haben.

Anna

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Beste App der Welt! Keine Worte, weil sie einfach zu gut ist

Thomas R

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Einfach genial. Lässt mich 10x besser lernen, diese App ist eine glatte 10/10. Ich empfehle sie jedem. Ich kann Lernzettel anschauen und suchen. Ich kann sie im Fachordner speichern. Ich kann sie jederzeit wiederholen, wenn ich zurückkomme. Wenn du diese App noch nicht ausprobiert hast, verpasst du wirklich was.

Basil

Android-Nutzer

Diese App hat mich so viel selbstbewusster in meiner Klausurvorbereitung gemacht, nicht nur durch die Stärkung meines Selbstvertrauens durch die Features, die es dir ermöglichen, dich mit anderen zu vernetzen und dich weniger allein zu fühlen, sondern auch durch die Art, wie die App selbst darauf ausgerichtet ist, dass du dich besser fühlst. Sie ist einfach zu bedienen, macht Spaß und hilft jedem, der in irgendeiner Weise Schwierigkeiten hat.

David K

iOS-Nutzer

Die App ist einfach super! Ich muss nur das Thema in die Suche eingeben und bekomme sofort eine Antwort. Ich muss nicht mehr 10 YouTube-Videos schauen, um etwas zu verstehen, und spare dadurch richtig viel Zeit. Sehr empfehlenswert!

Sudenaz Ocak

Android-Nutzerin

In der Schule war ich echt schlecht in Mathe, aber dank der App bin ich jetzt besser geworden. Ich bin so dankbar, dass ihr die App gemacht habt.

Greenlight Bonnie

Android-Nutzerin

sehr zuverlässige App, um deine Ideen in Mathe, Englisch und anderen verwandten Themen zu verbessern. bitte nutze diese App, wenn du in bestimmten Bereichen Schwierigkeiten hast, diese App ist dafür der Schlüssel. wünschte, ich hätte früher eine Bewertung geschrieben. und sie ist auch kostenlos, also mach dir darüber keine Sorgen.

Rohan U

Android-Nutzer

Ich weiß, dass viele Apps gefälschte Accounts nutzen, um ihre Bewertungen zu pushen, aber diese App verdient das alles. Ursprünglich hatte ich eine 4 in meinen Englisch-Klausuren und dieses Mal habe ich eine 2 bekommen. Ich wusste erst drei Tage vor der Klausur von dieser App und sie hat mir SEHR geholfen. Bitte vertrau mir wirklich und nutze sie, denn ich bin sicher, dass auch du Fortschritte sehen wirst.

Xander S

iOS-Nutzer

DIE QUIZZE UND KARTEIKARTEN SIND SO NÜTZLICH UND ICH LIEBE Knowunity KI. ES IST AUCH BUCHSTÄBLICH WIE CHATGPT ABER SCHLAUER!! HAT MIR AUCH BEI MEINEN MASCARA-PROBLEMEN GEHOLFEN!! SOWIE BEI MEINEN ECHTEN FÄCHERN! NATÜRLICH 😍😁😲🤑💗✨🎀😮

Elisha

iOS-Nutzer

Diese App ist echt der Hammer. Ich finde Lernen so langweilig, aber diese App macht es so einfach, alles zu organisieren und dann kannst du die kostenlose KI bitten, dich abzufragen, so gut, und du kannst einfach deine eigenen Sachen hochladen. sehr empfehlenswert als jemand, der gerade Probeklausuren schreibt

Paul T

iOS-Nutzer

Die App ist sehr einfach zu bedienen und gut gestaltet. Ich habe bisher alles gefunden, wonach ich gesucht habe, und konnte viel aus den Präsentationen lernen! Ich werde die App definitiv für ein Schulprojekt nutzen! Und natürlich hilft sie auch sehr als Inspiration.

Stefan S

iOS-Nutzer

Diese App ist wirklich super. Es gibt so viele Lernzettel und Hilfen [...]. Mein Problemfach ist zum Beispiel Französisch und die App hat so viele Möglichkeiten zur Hilfe. Dank dieser App habe ich mich in Französisch verbessert. Ich würde sie jedem empfehlen.

Samantha Klich

Android-Nutzerin

Wow, ich bin wirklich begeistert. Ich habe die App einfach mal ausprobiert, weil ich sie schon oft beworben gesehen habe und war absolut beeindruckt. Diese App ist DIE HILFE, die man für die Schule braucht und vor allem bietet sie so viele Dinge wie Übungen und Lernzettel, die mir persönlich SEHR geholfen haben.

Anna

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Beste App der Welt! Keine Worte, weil sie einfach zu gut ist

Thomas R

iOS-Nutzer

Einfach genial. Lässt mich 10x besser lernen, diese App ist eine glatte 10/10. Ich empfehle sie jedem. Ich kann Lernzettel anschauen und suchen. Ich kann sie im Fachordner speichern. Ich kann sie jederzeit wiederholen, wenn ich zurückkomme. Wenn du diese App noch nicht ausprobiert hast, verpasst du wirklich was.

Basil

Android-Nutzer

Diese App hat mich so viel selbstbewusster in meiner Klausurvorbereitung gemacht, nicht nur durch die Stärkung meines Selbstvertrauens durch die Features, die es dir ermöglichen, dich mit anderen zu vernetzen und dich weniger allein zu fühlen, sondern auch durch die Art, wie die App selbst darauf ausgerichtet ist, dass du dich besser fühlst. Sie ist einfach zu bedienen, macht Spaß und hilft jedem, der in irgendeiner Weise Schwierigkeiten hat.

David K

iOS-Nutzer

Die App ist einfach super! Ich muss nur das Thema in die Suche eingeben und bekomme sofort eine Antwort. Ich muss nicht mehr 10 YouTube-Videos schauen, um etwas zu verstehen, und spare dadurch richtig viel Zeit. Sehr empfehlenswert!

Sudenaz Ocak

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In der Schule war ich echt schlecht in Mathe, aber dank der App bin ich jetzt besser geworden. Ich bin so dankbar, dass ihr die App gemacht habt.

Greenlight Bonnie

Android-Nutzerin

sehr zuverlässige App, um deine Ideen in Mathe, Englisch und anderen verwandten Themen zu verbessern. bitte nutze diese App, wenn du in bestimmten Bereichen Schwierigkeiten hast, diese App ist dafür der Schlüssel. wünschte, ich hätte früher eine Bewertung geschrieben. und sie ist auch kostenlos, also mach dir darüber keine Sorgen.

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Ich weiß, dass viele Apps gefälschte Accounts nutzen, um ihre Bewertungen zu pushen, aber diese App verdient das alles. Ursprünglich hatte ich eine 4 in meinen Englisch-Klausuren und dieses Mal habe ich eine 2 bekommen. Ich wusste erst drei Tage vor der Klausur von dieser App und sie hat mir SEHR geholfen. Bitte vertrau mir wirklich und nutze sie, denn ich bin sicher, dass auch du Fortschritte sehen wirst.

Xander S

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DIE QUIZZE UND KARTEIKARTEN SIND SO NÜTZLICH UND ICH LIEBE Knowunity KI. ES IST AUCH BUCHSTÄBLICH WIE CHATGPT ABER SCHLAUER!! HAT MIR AUCH BEI MEINEN MASCARA-PROBLEMEN GEHOLFEN!! SOWIE BEI MEINEN ECHTEN FÄCHERN! NATÜRLICH 😍😁😲🤑💗✨🎀😮

Elisha

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Diese App ist echt der Hammer. Ich finde Lernen so langweilig, aber diese App macht es so einfach, alles zu organisieren und dann kannst du die kostenlose KI bitten, dich abzufragen, so gut, und du kannst einfach deine eigenen Sachen hochladen. sehr empfehlenswert als jemand, der gerade Probeklausuren schreibt

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Selina Hahn

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Leistungsmotivation nach Heckhausen einfach erklärt: Das Prozessmodell der Leistungsmotivation beschreibt, wie Menschen in Leistungssituationen handeln und sich selbst bewerten. Es umfasst fünf Kriterien für leistungsmotiviertes Handeln und erklärt die Unterschiede zwischen erfolgsorientierten und misserfolgsängstlichen Personen.

  • Das Modell betont die... Mehr anzeigen

5 Kriterien leistungsmotivirendem Handeln

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Leistungsmotivation nach Heckhausen: Ein umfassendes Modell

Das Prozessmodell der Leistungsmotivation nach Heckhausen bietet einen detaillierten Einblick in die psychologischen Mechanismen, die leistungsmotiviertes Handeln steuern. Es definiert fünf wesentliche Kriterien, die eine Handlung als leistungsmotiviert kennzeichnen:

  1. Die Handlung muss einen klaren Anfang und ein deutliches Ende haben, was zu einem bewertbaren Ergebnis führt.
  2. Das Ergebnis muss die Möglichkeit von Erfolg oder Misserfolg beinhalten.
  3. Das Ergebnis wird anhand eines Gütemaßstabs oder Kriteriums beurteilt.
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Definition: Leistungsmotivation bezeichnet nach Heckhausen den Antrieb, in Leistungssituationen zu handeln und das eigene Können an selbst gesetzten oder vorgegebenen Gütemaßstäben zu messen.

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  1. HE-Typ (Hoffnung auf Erfolg): Diese Personen attribuieren Erfolge internal und Misserfolge external. Sie haben eine positive Affektbilanz und sind eher intrinsisch motiviert.

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Highlight: Die Kausalattribution nach Weiner spielt eine zentrale Rolle im Modell und erklärt, wie Menschen Erfolge und Misserfolge auf interne oder externe sowie stabile oder variable Faktoren zurückführen.

Das Risikowahlmodell nach Atkinson wird ebenfalls vorgestellt. Es zeigt, wie die Erfolgswahrscheinlichkeit und der Erfolgsanreiz mit der Aufgabenschwierigkeit zusammenhängen. Personen mit hoher Hoffnung auf Erfolg wählen tendenziell Aufgaben mittlerer Schwierigkeit, während Personen mit hoher Furcht vor Misserfolg sehr leichte oder sehr schwere Aufgaben bevorzugen.

Example: Im Sport können Gütemaßstäbe sachlich (z.B. Normtabellen), individuell (persönliche Ansprüche) oder sozial (Vergleiche mit anderen) sein.

Abschließend wird das Prozessmodell in fünf Schritten erläutert:

  1. Eine Situation wird als Handlungsaufforderung verstanden.
  2. Kognitive Prozesse wie Erfolgserwartung und Gütemaßstabsetzung werden ausgelöst (Motivation).
  3. Die Motivation führt zum Handeln.
  4. Das Handlungsergebnis wird selbst bewertet (Kausalattribution).
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Vocabulary: Affektbilanz bezeichnet die Summe der positiven und negativen Gefühle, die mit der Selbstbewertung nach einer Leistung einhergehen.

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Die App ist sehr einfach zu bedienen und gut gestaltet. Ich habe bisher alles gefunden, wonach ich gesucht habe, und konnte viel aus den Präsentationen lernen! Ich werde die App definitiv für ein Schulprojekt nutzen! Und natürlich hilft sie auch sehr als Inspiration.

Stefan S

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Diese App ist wirklich super. Es gibt so viele Lernzettel und Hilfen [...]. Mein Problemfach ist zum Beispiel Französisch und die App hat so viele Möglichkeiten zur Hilfe. Dank dieser App habe ich mich in Französisch verbessert. Ich würde sie jedem empfehlen.

Samantha Klich

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Wow, ich bin wirklich begeistert. Ich habe die App einfach mal ausprobiert, weil ich sie schon oft beworben gesehen habe und war absolut beeindruckt. Diese App ist DIE HILFE, die man für die Schule braucht und vor allem bietet sie so viele Dinge wie Übungen und Lernzettel, die mir persönlich SEHR geholfen haben.

Anna

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Beste App der Welt! Keine Worte, weil sie einfach zu gut ist

Thomas R

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Einfach genial. Lässt mich 10x besser lernen, diese App ist eine glatte 10/10. Ich empfehle sie jedem. Ich kann Lernzettel anschauen und suchen. Ich kann sie im Fachordner speichern. Ich kann sie jederzeit wiederholen, wenn ich zurückkomme. Wenn du diese App noch nicht ausprobiert hast, verpasst du wirklich was.

Basil

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Diese App hat mich so viel selbstbewusster in meiner Klausurvorbereitung gemacht, nicht nur durch die Stärkung meines Selbstvertrauens durch die Features, die es dir ermöglichen, dich mit anderen zu vernetzen und dich weniger allein zu fühlen, sondern auch durch die Art, wie die App selbst darauf ausgerichtet ist, dass du dich besser fühlst. Sie ist einfach zu bedienen, macht Spaß und hilft jedem, der in irgendeiner Weise Schwierigkeiten hat.

David K

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Die App ist einfach super! Ich muss nur das Thema in die Suche eingeben und bekomme sofort eine Antwort. Ich muss nicht mehr 10 YouTube-Videos schauen, um etwas zu verstehen, und spare dadurch richtig viel Zeit. Sehr empfehlenswert!

Sudenaz Ocak

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In der Schule war ich echt schlecht in Mathe, aber dank der App bin ich jetzt besser geworden. Ich bin so dankbar, dass ihr die App gemacht habt.

Greenlight Bonnie

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sehr zuverlässige App, um deine Ideen in Mathe, Englisch und anderen verwandten Themen zu verbessern. bitte nutze diese App, wenn du in bestimmten Bereichen Schwierigkeiten hast, diese App ist dafür der Schlüssel. wünschte, ich hätte früher eine Bewertung geschrieben. und sie ist auch kostenlos, also mach dir darüber keine Sorgen.

Rohan U

Android-Nutzer

Ich weiß, dass viele Apps gefälschte Accounts nutzen, um ihre Bewertungen zu pushen, aber diese App verdient das alles. Ursprünglich hatte ich eine 4 in meinen Englisch-Klausuren und dieses Mal habe ich eine 2 bekommen. Ich wusste erst drei Tage vor der Klausur von dieser App und sie hat mir SEHR geholfen. Bitte vertrau mir wirklich und nutze sie, denn ich bin sicher, dass auch du Fortschritte sehen wirst.

Xander S

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DIE QUIZZE UND KARTEIKARTEN SIND SO NÜTZLICH UND ICH LIEBE Knowunity KI. ES IST AUCH BUCHSTÄBLICH WIE CHATGPT ABER SCHLAUER!! HAT MIR AUCH BEI MEINEN MASCARA-PROBLEMEN GEHOLFEN!! SOWIE BEI MEINEN ECHTEN FÄCHERN! NATÜRLICH 😍😁😲🤑💗✨🎀😮

Elisha

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Diese App ist echt der Hammer. Ich finde Lernen so langweilig, aber diese App macht es so einfach, alles zu organisieren und dann kannst du die kostenlose KI bitten, dich abzufragen, so gut, und du kannst einfach deine eigenen Sachen hochladen. sehr empfehlenswert als jemand, der gerade Probeklausuren schreibt

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Die App ist sehr einfach zu bedienen und gut gestaltet. Ich habe bisher alles gefunden, wonach ich gesucht habe, und konnte viel aus den Präsentationen lernen! Ich werde die App definitiv für ein Schulprojekt nutzen! Und natürlich hilft sie auch sehr als Inspiration.

Stefan S

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Diese App ist wirklich super. Es gibt so viele Lernzettel und Hilfen [...]. Mein Problemfach ist zum Beispiel Französisch und die App hat so viele Möglichkeiten zur Hilfe. Dank dieser App habe ich mich in Französisch verbessert. Ich würde sie jedem empfehlen.

Samantha Klich

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Wow, ich bin wirklich begeistert. Ich habe die App einfach mal ausprobiert, weil ich sie schon oft beworben gesehen habe und war absolut beeindruckt. Diese App ist DIE HILFE, die man für die Schule braucht und vor allem bietet sie so viele Dinge wie Übungen und Lernzettel, die mir persönlich SEHR geholfen haben.

Anna

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Beste App der Welt! Keine Worte, weil sie einfach zu gut ist

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Diese App hat mich so viel selbstbewusster in meiner Klausurvorbereitung gemacht, nicht nur durch die Stärkung meines Selbstvertrauens durch die Features, die es dir ermöglichen, dich mit anderen zu vernetzen und dich weniger allein zu fühlen, sondern auch durch die Art, wie die App selbst darauf ausgerichtet ist, dass du dich besser fühlst. Sie ist einfach zu bedienen, macht Spaß und hilft jedem, der in irgendeiner Weise Schwierigkeiten hat.

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In der Schule war ich echt schlecht in Mathe, aber dank der App bin ich jetzt besser geworden. Ich bin so dankbar, dass ihr die App gemacht habt.

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Ich weiß, dass viele Apps gefälschte Accounts nutzen, um ihre Bewertungen zu pushen, aber diese App verdient das alles. Ursprünglich hatte ich eine 4 in meinen Englisch-Klausuren und dieses Mal habe ich eine 2 bekommen. Ich wusste erst drei Tage vor der Klausur von dieser App und sie hat mir SEHR geholfen. Bitte vertrau mir wirklich und nutze sie, denn ich bin sicher, dass auch du Fortschritte sehen wirst.

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