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Wie Sportler ihre Leistung optimieren: Taktische Fähigkeiten & Superkompensation

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E

Emily Polch

10.2.2021

Sport

Leistungsstruktur in Sportspielen

Wie Sportler ihre Leistung optimieren: Taktische Fähigkeiten & Superkompensation

Die sportliche Leistungsfähigkeit im Sportspiel wird durch ein komplexes Zusammenspiel verschiedener Faktoren bestimmt. Die Leistungsstruktur bildet dabei das Fundament für optimale sportliche Leistungen und umfasst drei wesentliche Strukturebenen: Wettkampfleistung, Leistungsfähigkeit und Training.

  • Die Leistungsstruktur definiert sich als innerer Aufbau notwendiger und wechselseitig bedingter Faktoren für sportliche Leistungen
  • Taktische Fähigkeiten und kollektive Leistungsfähigkeiten sind besonders in Mannschaftssportarten von zentraler Bedeutung
  • Leistungsbestimmende Faktoren umfassen sowohl individuelle als auch kollektive Komponenten
  • Die konditionellen Fähigkeiten wie Kraft, Schnelligkeit und Ausdauer bilden die physische Grundlage
  • Koordinative Fähigkeiten ermöglichen die präzise Steuerung von Bewegungsabläufen
...

10.2.2021

410

Leistungsstruktur in den Sportspielen Wovon ist eine Leistung in den Sportspielen abhängig?
Funktion und Begriff der Leistungsstruktur
Die L

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Struktur der Wettkampfleistung in Sportspielen

Die Wettkampfleistung in Mannschaftssportarten zeichnet sich durch besondere Charakteristika aus, die sie von individuellen Sportarten unterscheiden.

  1. Mannschaftsleistung steht im Vordergrund:

    • Taktische Konzepte und Regeln bestimmen das Spiel
    • Gegenseitiges Verstehen und Wechselbeziehungen sind entscheidend
    • Optimale Einzelleistungen müssen sich in die Teamleistung einfügen
    • Kampfgeist und Einstellung auf Gegner und äußere Bedingungen sind wichtig
  2. Vorwiegend azyklische Bewegungsmuster:

    • Sportliche Handlungen erfordern ständige Entscheidungen
    • Ein variables technisch-taktisches Repertoire ist notwendig
    • Beobachtung und Antizipation von Mit- und Gegenspielern sind essentiell
  3. Direkte Auseinandersetzung mit dem Gegner:

    • Hohe Spielschnelligkeit mit situationsgerechtem Rhythmuswechsel
    • Ziel ist das Besiegen des Gegners und ein gutes Ergebnis
    • Kämpferischer Einsatz mit Mobilisations- und Steigerungsfähigkeiten
    • Verhinderung gegnerischer Erfolge bei gleichzeitigem eigenem erfolgreichem Handeln

Highlight: Die wichtigsten Faktoren für eine gute Spielleistung sind individuelle und kollektive technisch-taktische Leistungen sowie die Realisierung geplanter und situationsbedingter Spielaufgaben.

Für die Gestaltung des Ausbildungsprozesses sind folgende allgemeine Voraussetzungen wichtig:

  • Anwachsendes Niveau der Spielerpersönlichkeiten
  • Ansteigendes positionsspezifisches Können
  • Verstärkte Spielkollektivität
  • Flexibilität für Positionswechsel
  • Erhöhte individuelle Leistungsfähigkeit
  • Hohe Spielhandlungsfähigkeit
  • Situationsgerechter Rhythmuswechsel
  • Hoher kämpferischer Einsatz

Example: Konkrete Fähigkeiten wie Zuspielen, Annehmen des Balles, Dribbling, Freilaufen, verschiedene Deckungssysteme und Angriffsstrategien sind Teil der technisch-taktischen Ausbildung.

Diese Aspekte verdeutlichen die Komplexität der Leistungsstruktur in Sportspielen und zeigen, wie vielfältig die Anforderungen an Spieler und Mannschaften sind.

Leistungsstruktur in den Sportspielen Wovon ist eine Leistung in den Sportspielen abhängig?
Funktion und Begriff der Leistungsstruktur
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Struktur der Leistungsfähigkeit und -bereitschaft

Die Struktur der Leistungsfähigkeit und -bereitschaft bildet die Grundlage für die Spielfähigkeit und umfasst sowohl individuelle als auch kollektive Leistungsfähigkeiten. Diese sind entscheidend für die sportliche Leistungsfähigkeit und werden durch verschiedene Faktoren beeinflusst.

Individuelle Leistungsfähigkeiten:

  1. Ideologisch-moralischer und psychischer Faktor
  2. Technisch-taktischer Faktor
  3. Koordinativer Faktor
  4. Konditioneller Faktor
  5. Konstitutioneller Faktor

Kollektive Leistungsfähigkeiten:

  1. Kollektive Taktik
  2. Mannschaftsformation
  3. Kampfkraft des Kollektivs

Highlight: Die Ausbildung dieser Fähigkeiten ist das Hauptanliegen sowohl in der Schule als auch im Training. Alle Leistungsfaktoren müssen ständig aufeinander abgestimmt werden, um die komplexe Spielleistung zu steigern.

Detaillierte Betrachtung der individuellen Leistungsfähigkeiten:

  1. Ideologisch-moralischer und psychischer Leistungsfaktor: Dieser Faktor umfasst die für eine bestmögliche Spielleistung erforderlichen allgemeinen und spezifischen Persönlichkeitsqualitäten im Sinne eines Sportlerkollektivs. Dazu gehören:
    • Wissen und Verständnis
    • Motivation für regelmäßige, intensive sportliche Tätigkeit
    • Disziplinierter Einsatz für die Mannschaft
    • Emotionale Erlebnisse
    • Optimale Gestaltung des Lebensregimes

Vocabulary: Psychische Fähigkeiten im Sport beziehen sich auf mentale Stärke, Konzentrationsfähigkeit und emotionale Kontrolle, die für Höchstleistungen unerlässlich sind.

  1. Technisch-taktischer Leistungsfaktor: Dieser Faktor bezieht sich auf die Handlungsqualitäten für die zielgerichtete und effektive Realisierung des Spielgedankens. Er beinhaltet:
    • Technikausprägung als Grundlage für die zweckmäßige und ökonomische Lösung taktischer Aufgaben
    • Wertung am Nutzeffekt und Ergebnis
    • Ausbildung spieltechnischer Grundfertigkeiten, die individuell- oder kollektiv-taktisch weiterentwickelt werden

Definition: Taktische Fähigkeiten im Fußball umfassen das Verständnis für Spielsituationen, die Fähigkeit zur schnellen Entscheidungsfindung und die Umsetzung strategischer Vorgaben auf dem Spielfeld.

Die Zusammenführung zum einheitlichen technik-taktischen Faktor unterstreicht die enge Verbindung zwischen technischen Fertigkeiten und taktischem Verständnis in Sportspielen.

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Funktion und Begriff der Leistungsstruktur
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Koordinativer Leistungsfaktor und seine Bedeutung

Der koordinative Leistungsfaktor spielt eine zentrale Rolle in der Leistungsstruktur von Sportspielen und ist eng mit den konditionellen Fähigkeiten verknüpft. Er umfasst die handlungsregulativen Mechanismen, die für die Steuerung und Regelung des nerval-muskulären Zusammenwirkens verantwortlich sind.

Definition: Der koordinative Leistungsfaktor bezieht sich auf die Fähigkeit des Körpers, Bewegungen zweckmäßig, ökonomisch und effektiv zu steuern und zu regulieren.

Bedeutung des koordinativen Leistungsfaktors:

  1. Grundlage für vielseitige Bewegungsausbildung:

    • Ermöglicht die Entwicklung eines breiten Spektrums an Bewegungsfertigkeiten
    • Fördert die Anpassungsfähigkeit an verschiedene Spielsituationen
  2. Effizienz der Bewegungsausführung:

    • Trägt zur Optimierung des Energieeinsatzes bei
    • Verbessert die Präzision und Genauigkeit von Bewegungen
  3. Verletzungsprävention:

    • Gut ausgeprägte koordinative Fähigkeiten können das Verletzungsrisiko reduzieren
    • Ermöglichen schnellere Reaktionen auf unerwartete Situationen
  4. Lernfähigkeit und Technikoptimierung:

    • Erleichtert das Erlernen neuer Bewegungsabläufe und Techniken
    • Unterstützt die Verfeinerung und Anpassung bestehender Techniken

Highlight: Die Entwicklung koordinativer Fähigkeiten ist besonders in jungen Jahren wichtig, da in dieser Phase die neurologischen Grundlagen für komplexe Bewegungsabläufe gelegt werden.

Zusammenhang mit anderen Leistungsfaktoren:

  • Technisch-taktischer Faktor: Gute Koordination ermöglicht eine präzisere Ausführung technischer Elemente und eine schnellere Umsetzung taktischer Entscheidungen.
  • Konditioneller Faktor: Koordinative Fähigkeiten beeinflussen die Effizienz von Kraft-, Ausdauer- und Schnelligkeitsleistungen.
  • Psychischer Faktor: Eine gut ausgeprägte Koordination kann das Selbstvertrauen stärken und die Konzentrationsfähigkeit verbessern.

Example: Im Fußball zeigt sich die Bedeutung koordinativer Fähigkeiten beispielsweise beim Dribbling, wo Spieler schnell auf Gegenspieler reagieren und gleichzeitig den Ball kontrollieren müssen.

Die Entwicklung koordinativer Fähigkeiten sollte daher ein integraler Bestandteil des Trainings in Sportspielen sein, um die sportliche Leistungsfähigkeit zu optimieren und leistungsbestimmende Faktoren für sportliche Handlungen zu verbessern.

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Koordinative und Konditionelle Faktoren

Die physischen Leistungskomponenten sind fundamental für sportlichen Erfolg.

Definition: Der koordinative Leistungsfaktor umfasst die Steuerung und Regelung des nerval-muskulären Zusammenwirkens.

Example: Wichtige koordinative Fähigkeiten sind:

  • Differenzierungsfähigkeit
  • Reaktionsfähigkeit
  • Umstellungsfähigkeit
  • Orientierungsfähigkeit
  • Kopplungsfähigkeit

Highlight: Konditionelle Faktoren beinhalten:

  • Schnellkraft
  • Schnelligkeit
  • Ausdauer
  • Beweglichkeit

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Lena, iOS Userin

Ich liebe diese App ❤️, ich benutze sie eigentlich immer, wenn ich lerne.

 

Sport

410

10. Feb. 2021

5 Seiten

Wie Sportler ihre Leistung optimieren: Taktische Fähigkeiten & Superkompensation

E

Emily Polch

@emilypolch_bdqi

Die sportliche Leistungsfähigkeit im Sportspiel wird durch ein komplexes Zusammenspiel verschiedener Faktoren bestimmt. Die Leistungsstruktur bildet dabei das Fundament für optimale sportliche Leistungen und umfasst drei wesentliche Strukturebenen: Wettkampfleistung, Leistungsfähigkeit und Training.

  • Die Leistungsstrukturdefiniert sich als innerer Aufbau notwendiger... Mehr anzeigen
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Struktur der Wettkampfleistung in Sportspielen

Die Wettkampfleistung in Mannschaftssportarten zeichnet sich durch besondere Charakteristika aus, die sie von individuellen Sportarten unterscheiden.

  1. Mannschaftsleistung steht im Vordergrund:

    • Taktische Konzepte und Regeln bestimmen das Spiel
    • Gegenseitiges Verstehen und Wechselbeziehungen sind entscheidend
    • Optimale Einzelleistungen müssen sich in die Teamleistung einfügen
    • Kampfgeist und Einstellung auf Gegner und äußere Bedingungen sind wichtig
  2. Vorwiegend azyklische Bewegungsmuster:

    • Sportliche Handlungen erfordern ständige Entscheidungen
    • Ein variables technisch-taktisches Repertoire ist notwendig
    • Beobachtung und Antizipation von Mit- und Gegenspielern sind essentiell
  3. Direkte Auseinandersetzung mit dem Gegner:

    • Hohe Spielschnelligkeit mit situationsgerechtem Rhythmuswechsel
    • Ziel ist das Besiegen des Gegners und ein gutes Ergebnis
    • Kämpferischer Einsatz mit Mobilisations- und Steigerungsfähigkeiten
    • Verhinderung gegnerischer Erfolge bei gleichzeitigem eigenem erfolgreichem Handeln

Highlight: Die wichtigsten Faktoren für eine gute Spielleistung sind individuelle und kollektive technisch-taktische Leistungen sowie die Realisierung geplanter und situationsbedingter Spielaufgaben.

Für die Gestaltung des Ausbildungsprozesses sind folgende allgemeine Voraussetzungen wichtig:

  • Anwachsendes Niveau der Spielerpersönlichkeiten
  • Ansteigendes positionsspezifisches Können
  • Verstärkte Spielkollektivität
  • Flexibilität für Positionswechsel
  • Erhöhte individuelle Leistungsfähigkeit
  • Hohe Spielhandlungsfähigkeit
  • Situationsgerechter Rhythmuswechsel
  • Hoher kämpferischer Einsatz

Example: Konkrete Fähigkeiten wie Zuspielen, Annehmen des Balles, Dribbling, Freilaufen, verschiedene Deckungssysteme und Angriffsstrategien sind Teil der technisch-taktischen Ausbildung.

Diese Aspekte verdeutlichen die Komplexität der Leistungsstruktur in Sportspielen und zeigen, wie vielfältig die Anforderungen an Spieler und Mannschaften sind.

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Struktur der Leistungsfähigkeit und -bereitschaft

Die Struktur der Leistungsfähigkeit und -bereitschaft bildet die Grundlage für die Spielfähigkeit und umfasst sowohl individuelle als auch kollektive Leistungsfähigkeiten. Diese sind entscheidend für die sportliche Leistungsfähigkeit und werden durch verschiedene Faktoren beeinflusst.

Individuelle Leistungsfähigkeiten:

  1. Ideologisch-moralischer und psychischer Faktor
  2. Technisch-taktischer Faktor
  3. Koordinativer Faktor
  4. Konditioneller Faktor
  5. Konstitutioneller Faktor

Kollektive Leistungsfähigkeiten:

  1. Kollektive Taktik
  2. Mannschaftsformation
  3. Kampfkraft des Kollektivs

Highlight: Die Ausbildung dieser Fähigkeiten ist das Hauptanliegen sowohl in der Schule als auch im Training. Alle Leistungsfaktoren müssen ständig aufeinander abgestimmt werden, um die komplexe Spielleistung zu steigern.

Detaillierte Betrachtung der individuellen Leistungsfähigkeiten:

  1. Ideologisch-moralischer und psychischer Leistungsfaktor: Dieser Faktor umfasst die für eine bestmögliche Spielleistung erforderlichen allgemeinen und spezifischen Persönlichkeitsqualitäten im Sinne eines Sportlerkollektivs. Dazu gehören:
    • Wissen und Verständnis
    • Motivation für regelmäßige, intensive sportliche Tätigkeit
    • Disziplinierter Einsatz für die Mannschaft
    • Emotionale Erlebnisse
    • Optimale Gestaltung des Lebensregimes

Vocabulary: Psychische Fähigkeiten im Sport beziehen sich auf mentale Stärke, Konzentrationsfähigkeit und emotionale Kontrolle, die für Höchstleistungen unerlässlich sind.

  1. Technisch-taktischer Leistungsfaktor: Dieser Faktor bezieht sich auf die Handlungsqualitäten für die zielgerichtete und effektive Realisierung des Spielgedankens. Er beinhaltet:
    • Technikausprägung als Grundlage für die zweckmäßige und ökonomische Lösung taktischer Aufgaben
    • Wertung am Nutzeffekt und Ergebnis
    • Ausbildung spieltechnischer Grundfertigkeiten, die individuell- oder kollektiv-taktisch weiterentwickelt werden

Definition: Taktische Fähigkeiten im Fußball umfassen das Verständnis für Spielsituationen, die Fähigkeit zur schnellen Entscheidungsfindung und die Umsetzung strategischer Vorgaben auf dem Spielfeld.

Die Zusammenführung zum einheitlichen technik-taktischen Faktor unterstreicht die enge Verbindung zwischen technischen Fertigkeiten und taktischem Verständnis in Sportspielen.

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Koordinativer Leistungsfaktor und seine Bedeutung

Der koordinative Leistungsfaktor spielt eine zentrale Rolle in der Leistungsstruktur von Sportspielen und ist eng mit den konditionellen Fähigkeiten verknüpft. Er umfasst die handlungsregulativen Mechanismen, die für die Steuerung und Regelung des nerval-muskulären Zusammenwirkens verantwortlich sind.

Definition: Der koordinative Leistungsfaktor bezieht sich auf die Fähigkeit des Körpers, Bewegungen zweckmäßig, ökonomisch und effektiv zu steuern und zu regulieren.

Bedeutung des koordinativen Leistungsfaktors:

  1. Grundlage für vielseitige Bewegungsausbildung:

    • Ermöglicht die Entwicklung eines breiten Spektrums an Bewegungsfertigkeiten
    • Fördert die Anpassungsfähigkeit an verschiedene Spielsituationen
  2. Effizienz der Bewegungsausführung:

    • Trägt zur Optimierung des Energieeinsatzes bei
    • Verbessert die Präzision und Genauigkeit von Bewegungen
  3. Verletzungsprävention:

    • Gut ausgeprägte koordinative Fähigkeiten können das Verletzungsrisiko reduzieren
    • Ermöglichen schnellere Reaktionen auf unerwartete Situationen
  4. Lernfähigkeit und Technikoptimierung:

    • Erleichtert das Erlernen neuer Bewegungsabläufe und Techniken
    • Unterstützt die Verfeinerung und Anpassung bestehender Techniken

Highlight: Die Entwicklung koordinativer Fähigkeiten ist besonders in jungen Jahren wichtig, da in dieser Phase die neurologischen Grundlagen für komplexe Bewegungsabläufe gelegt werden.

Zusammenhang mit anderen Leistungsfaktoren:

  • Technisch-taktischer Faktor: Gute Koordination ermöglicht eine präzisere Ausführung technischer Elemente und eine schnellere Umsetzung taktischer Entscheidungen.
  • Konditioneller Faktor: Koordinative Fähigkeiten beeinflussen die Effizienz von Kraft-, Ausdauer- und Schnelligkeitsleistungen.
  • Psychischer Faktor: Eine gut ausgeprägte Koordination kann das Selbstvertrauen stärken und die Konzentrationsfähigkeit verbessern.

Example: Im Fußball zeigt sich die Bedeutung koordinativer Fähigkeiten beispielsweise beim Dribbling, wo Spieler schnell auf Gegenspieler reagieren und gleichzeitig den Ball kontrollieren müssen.

Die Entwicklung koordinativer Fähigkeiten sollte daher ein integraler Bestandteil des Trainings in Sportspielen sein, um die sportliche Leistungsfähigkeit zu optimieren und leistungsbestimmende Faktoren für sportliche Handlungen zu verbessern.

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Koordinative und Konditionelle Faktoren

Die physischen Leistungskomponenten sind fundamental für sportlichen Erfolg.

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Example: Wichtige koordinative Fähigkeiten sind:

  • Differenzierungsfähigkeit
  • Reaktionsfähigkeit
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Highlight: Konditionelle Faktoren beinhalten:

  • Schnellkraft
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Leistungsstruktur in den Sportspielen

Die Leistungsstruktur im Sport bildet die Grundlage für das Verständnis und die Optimierung sportlicher Leistungen. Sie beschreibt den komplexen Zusammenhang verschiedener Faktoren, die für den Erfolg im Wettkampf entscheidend sind.

Definition: Die Leistungsstruktur ist der innere Aufbau notwendiger, wechselseitig bedingter und optimal ausgeprägter Faktoren für den Vollzug und das Ergebnis einer sportlichen Leistung.

Die Spielleistung hängt von drei Hauptebenen ab:

  1. Struktur der Wettkampfleistung (Leistungsrealisation)
  2. Struktur der Leistungsfähigkeit und -bereitschaft (Leistungsvoraussetzungen)
  3. Struktur des Trainings (Leistungsvorbereitung)

Diese Ebenen bilden die Grundlage für die theoretische und praktische Ausbildung von Sportlern. Sie zeigen, dass sportliche Leistung nicht nur von der Wettkampfsituation abhängt, sondern auch von langfristiger Vorbereitung und individuellen Voraussetzungen.

Highlight: Die Leistungsstruktur verdeutlicht, dass sportliche Höchstleistungen das Ergebnis eines komplexen Zusammenspiels verschiedener Faktoren sind und nicht auf einzelne Aspekte reduziert werden können.

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Die App ist sehr leicht und gut gestaltet. Habe bis jetzt alles gefunden, nachdem ich gesucht habe und aus den Präsentationen echt viel lernen können! Die App werde ich auf jeden Fall für eine Klassenarbeit verwenden! Und als eigene Inspiration hilft sie natürlich auch sehr.

Stefan S

iOS user

Diese App ist wirklich echt super. Es gibt so viele Lernzettel und Hilfen, […]. Mein Problemfach ist zum Beispiel Französisch und die App hat mega viel Auswahl für Hilfe. Dank dieser App habe ich mich in Französisch verbessert. Ich würde diese jedem weiterempfehlen.

Samantha Klich

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Timo S

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Hans T

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