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Parkour Übungen

22.9.2021

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Wandlauf
Material: 1 kasten 14 feilig)
2 kleine Matten
^ Hütchen
Aufgabe: schräg auf die wand zulaufen
- über den Kasten bommen
I mit einem

Wandlauf Material: 1 kasten 14 feilig) 2 kleine Matten ^ Hütchen Aufgabe: schräg auf die wand zulaufen - über den Kasten bommen I mit einem Bein mindestens wound berühren Präzisionssprung Material: 1 kleiner Kosten ^ Barren 2 Matten Aufgabe:-Auf die Durchbruch Aufgabe: Aufbau erste stange des Pakour t Schaumstoffrohr die Barrens springen - Unter dem zweiten drunterher Balancieren schwingen Material: 1 Nieder sprungmatte (dicke Matte) of Reck mit 2 Reckstangen kleine Matten 2 of Hütchen Lauft gerade auf das Reck zu und überwinde die Reckstange. sprünge Material: 1 Kasten (S-teilig) 2 kleine Matten ^ Hütchen Aufgabe: -Aus ca. 15m entfern darauf zu laufen - über den Kasten springen Parkourrolle Material: 6 kleine Metten 1 kleinen Kasten. 2. Medizin bälle Aufgabe: über die Schulter rollen Hindernisse über die springen und abrollen 2 Material: 2 Bänke 3 kleine Kösten Aufgake: Balanciert über die Bänke die aut Kästen stehen Klettern Material: 1. Barren vlomingo 2 Dicke Matten Aufgabe: - An der Matte festhalten und an der Matte longhangeln

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