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Welche Vitamine und Mineralstoffe braucht dein Körper täglich? Tabelle und Tipps!

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somestudystuff

26.1.2021

Chemie

Lernzettel für Biochemie über Vitamine

Welche Vitamine und Mineralstoffe braucht dein Körper täglich? Tabelle und Tipps!

Vitamine sind essentielle Verbindungen für den menschlichen Körper, die nicht selbst hergestellt werden können. Sie spielen eine entscheidende Rolle bei lebenswichtigen Prozessen und müssen über die Nahrung aufgenommen werden.

  • Vitamine sind unerlässlich für Wachstum und Stoffwechsel
  • Sie fungieren als Coenzyme oder sind an deren Aufbau beteiligt
  • Vitaminmangel kann zu schwerwiegenden Erkrankungen führen
  • Die Einteilung erfolgt in wasser- und fettlösliche Vitamine
...

26.1.2021

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Philipp, iOS User

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Lena, iOS Userin

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Chemie

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26. Jan. 2021

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Welche Vitamine und Mineralstoffe braucht dein Körper täglich? Tabelle und Tipps!

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somestudystuff

@lisaamarinaa

Vitamine sind essentielle Verbindungen für den menschlichen Körper, die nicht selbst hergestellt werden können. Sie spielen eine entscheidende Rolle bei lebenswichtigen Prozessen und müssen über die Nahrung aufgenommen werden.

  • Vitamine sind unerlässlich für Wachstum und Stoffwechsel
  • Sie fungieren als Coenzyme... Mehr anzeigen

Vitamine
def: Vitamine sind verbindungen, welche vom Menschen nicht oder nicht in ausreichenden Mengen
Synthetisiert werden können. Sie sind

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Vitamine: Grundlagen und Bedeutung

Vitamine sind lebenswichtige Verbindungen, die der menschliche Körper nicht oder nicht ausreichend selbst herstellen kann. Sie müssen daher über die Nahrung aufgenommen werden, um alle Vitamine und Mineralstoffe zu erhalten, die der Körper täglich braucht.

Definition: Vitamine sind essentielle Verbindungen, die vom Menschen nicht oder nicht in ausreichenden Mengen synthetisiert werden können und über die Nahrung aufgenommen werden müssen.

Die allgemeine Bedeutung von Vitaminen für den Körper ist immens. Sie sind für den Ablauf aller Lebensvorgänge, wie zum Beispiel das Wachstum, unentbehrlich und erhalten alle lebensnotwendigen Prozesse aufrecht. Viele Vitamine fungieren selbst als Coenzyme oder sind am Aufbau von Coenzymen beteiligt.

Highlight: NADP und FAD sind wichtige Coenzyme, die aus Vitaminen gebildet werden. ATP, der wichtigste Energieüberträger im Körper, benötigt ebenfalls Vitamine für seine Funktion.

Der Vitaminbedarf eines Menschen ist individuell und hängt von verschiedenen Faktoren ab, wie Alter, Aktivität, Gesundheitszustand, Art der Ernährung sowie geistiger und körperlicher Belastung. Ein Mangel an Vitaminen kann zu sogenannten Vitaminmangelerkrankungen führen.

Example: Skorbut, verursacht durch Vitamin-C-Mangel, führt zu einer Schwächung des Bindegewebes. Dies kann zum Ausfallen von Zähnen durch Zahnfleischrückgang und sogar zum Tod durch Herz-Kreislauf-Erkrankungen führen.

Vitamine werden nach ihrer Löslichkeit in zwei Gruppen eingeteilt:

  1. Hydrophile wasserlo¨slichewasserlösliche Vitamine: Hierzu gehört beispielsweise Vitamin C.
  2. Lipophile fettlo¨slichefettlösliche Vitamine: Dazu zählen die Vitamine A, D und E.

Vocabulary:

  • Hydrophil: wasserliebend
  • Lipophil: fettliebend

Im Körper erfüllen Vitamine vielfältige Aufgaben. Sie erhalten unter anderem das Immunsystem, die Augenlinse und die Nebenniere. Die Wirkung der Vitamine im Körper ist somit umfassend und für die Gesundheit unerlässlich.

Highlight: Um Vitaminmangel-Symptome zu vermeiden, ist eine ausgewogene Ernährung wichtig, die alle Vitamine in einer Tabelle abdeckt.

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Die App ist sehr leicht und gut gestaltet. Habe bis jetzt alles gefunden, nachdem ich gesucht habe und aus den Präsentationen echt viel lernen können! Die App werde ich auf jeden Fall für eine Klassenarbeit verwenden! Und als eigene Inspiration hilft sie natürlich auch sehr.

Stefan S

iOS user

Diese App ist wirklich echt super. Es gibt so viele Lernzettel und Hilfen, […]. Mein Problemfach ist zum Beispiel Französisch und die App hat mega viel Auswahl für Hilfe. Dank dieser App habe ich mich in Französisch verbessert. Ich würde diese jedem weiterempfehlen.

Samantha Klich

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Wow ich bin wirklich komplett baff. Habe die App nur mal so ausprobiert, weil ich es schon oft in der Werbung gesehen habe und war absolut geschockt. Diese App ist DIE HILFE, die man sich für die Schule wünscht und vor allem werden so viele Sachen angeboten, wie z.B. Ausarbeitungen und Merkblätter, welche mir persönlich SEHR weitergeholfen haben.

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Lena M

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Timo S

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Sudenaz Ocak

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Diese App hat mich echt verbessert! In der Schule war ich richtig schlecht in Mathe und dank der App kann ich besser Mathe! Ich bin so dankbar, dass ihr die App gemacht habt.

Greenlight Bonnie

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Ich benutze Knowunity schon sehr lange und meine Noten haben sich verbessert die App hilft mir bei Mathe,Englisch u.s.w. Ich bekomme Hilfe wenn ich sie brauche und bekomme sogar Glückwünsche für meine Arbeit Deswegen von mir 5 Sterne🫶🏼

Julia S

Android user

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Marcus B

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Sarah L

Android user

Hatte noch nie so viel Spaß beim Lernen und der School Bot macht super Aufschriebe die man Herunterladen kann total Übersichtlich und Lehreich. Bin begeistert.

Hans T

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Julia S

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