Grundlagen der Psychoanalyse

Die Psychoanalyse wurde von Sigmund Freud begründet und stellt eine umfassende psychologische Theorie dar. Sie beschäftigt sich mit der "Zerlegung der Seele" - also der Untersuchung und Enträtselung unserer psychischen Vorgänge. Freud war der erste, der ein so umfassendes Konzept zur Erklärung menschlichen Verhaltens entwickelte.

Die Psychoanalyse besteht aus zwei Hauptteilen: der Persönlichkeitstheorie (mit Schichten-, Instanzen- und Triebmodell) und der Entwicklungstheorie (Theorie der sexuellen Entwicklung). Obwohl manche Aspekte umstritten sind, legte Freud damit den Grundstein für viele spätere psychologische Erkenntnisse.

Im Schichtenmodell unterscheidet Freud zwischen verschiedenen Bewusstseinsebenen: dem Bewussten (Gedanken und Wahrnehmungen, die uns zugänglich sind), dem Vorbewussten (Inhalte, die nicht spontan bewusst sind, aber zugänglich gemacht werden können) und dem Unbewussten (verdrängte Inhalte, die unser Verhalten beeinflussen, ohne dass wir es merken).

Gut zu wissen: Träume und Fehlleistungen (wie Versprecher) sind nach Freud keine Zufälle, sondern Hinweise auf unbewusste Vorgänge, die in verschlüsselter Form an die Oberfläche drängen!

Das Instanzenmodell einfach erklärt

Freud teilt unsere Persönlichkeit in drei miteinander interagierende Instanzen auf:

Das Es folgt dem Lustprinzip und ist von Geburt an vorhanden. Es meldet unsere grundlegenden Bedürfnisse an und verlangt nach sofortiger Befriedigung. Das Es ist größtenteils unbewusst und kennt weder Moral noch Vernunft – es will einfach nur seine Wünsche erfüllt haben.

Das Ich folgt dem Realitätsprinzip und vermittelt zwischen den Forderungen des Es, den moralischen Ansprüchen des Über-Ich und der Realität. Es überprüft, welche Wünsche in der Realität umsetzbar sind, und wehrt nicht realisierbare Ansprüche ab. Das Ich ist teilweise bewusst und entwickelt sich im Laufe der frühen Kindheit.

Das Über-Ich folgt dem Moralitätsprinzip und umfasst die verinnerlichten Wert- und Normvorstellungen der Gesellschaft sowie persönliche Ideale. Es bewertet die Wünsche des Es und strebt nach Vervollkommnung. Das Über-Ich kann bewusst, vorbewusst oder unbewusst sein.

Eine Ich-starke Person kann ein Gleichgewicht zwischen diesen Instanzen herstellen. Sie nimmt eigene Bedürfnisse wahr, kann aber auch Rücksicht auf andere nehmen und verhält sich selbstbestimmt. Bei Ich-Schwäche hingegen gelingt dieser Ausgleich nicht, und die Person verhält sich fremdbestimmt.

Merke dir: Das Instanzenmodell Freud ist wie ein inneres Parlament: Das Es ist der impulsive Teil, der sofort alles haben will, das Über-Ich ist der strenge Moralapostel, und das Ich versucht, zwischen beiden zu vermitteln und die Realität im Blick zu behalten.

Formen der Ich-Schwäche und Angstentwicklung

Bei der Ich-Schwäche können drei verschiedene Ungleichgewichte entstehen:

1. Wenn das Es über das Ich siegt, dominieren triebhafte Impulse. Bei einem zu schwachen Über-Ich zeigen sich Verhaltensweisen wie Egoismus, Faulheit, exzessives Verhalten und Rücksichtslosigkeit. Ein über-ich-zu-stark-Beispiel wäre hingegen das Gegenteil.

2. Wenn das Über-Ich über das Ich siegt, ist das Über-Ich übermächtig und unterdrückt die Bedürfnisse des Es. Dies äußert sich in strenger Selbstkontrolle, übermäßigem Ehrgeiz und ständigen Schuldgefühlen. Diese Über-Ich-Störung Freud beschrieb, führt zu innerer Zerrissenheit.

3. Wenn die Realität über das Ich siegt, werden eigene Bedürfnisse unterdrückt. Betroffene werden zu Mitläufern, haben kein Selbstvertrauen, Angst vor Konflikten und kein Durchsetzungsvermögen.

Nach Freud entstehen aus diesen Ungleichgewichten drei Arten von Ängsten:

• Neurotische Angst: Das Ich fürchtet, von den Triebwünschen des Es überwältigt zu werden.
• Realitätsangst: Das Ich fürchtet reale Konsequenzen in der Außenwelt.
• Moralische Angst: Das Ich fürchtet die Strafe durch das Über-Ich (Schuldgefühle).

Um mit diesen Ängsten umzugehen, entwickelt das Ich Abwehrmechanismen, die bedrohliche Inhalte vom Bewusstsein fernhalten und so die Angst reduzieren.

Wichtig: Ein typischer Es, Ich, Über-Ich Konflikt Beispiel aus dem Alltag: Du hast Lust auf Schokolade (Es), aber dein Über-Ich erinnert dich an deine Diät, während dein Ich versucht, einen Kompromiss zu finden (vielleicht nur ein kleines Stück?).

Abwehrmechanismen der Psyche

Das Ich setzt Abwehrmechanismen ein, um Angst zu vermeiden und innere Konflikte zu bewältigen. Diese helfen, ein günstiges Selbstbild zu erhalten und sozial akzeptabel zu erscheinen. Das Instanzenmodell Freud erklärt, wie diese Mechanismen zwischen den verschiedenen Persönlichkeitsanteilen vermitteln.

Die wichtigsten Abwehrmechanismen sind:

1. Verdrängung: Angstauslösende Erlebnisinhalte werden ins Unbewusste abgeschoben. Ein typisches Beispiel wäre, wenn jemand eine traumatische Erfahrung aus dem Bewusstsein verdrängt.

2. Projektion: Eigene unerwünschte Eigenschaften werden anderen zugeschrieben. Ein Instanzenmodell Freud Beispiel Alltag wäre, wenn jemand seine eigenen aggressiven Impulse anderen unterstellt ("Die anderen sind so feindselig zu mir!").

3. Reaktionsbildung: Man zeigt bewusst das Gegenteil der zu verdrängenden Impulse. Zum Beispiel könnte jemand mit unterdrückten Gewaltfantasien besonders freundlich auftreten.

4. Verschiebung: Gefühle, die nicht am eigentlichen Objekt ausgelebt werden können, werden auf ein Ersatzobjekt gerichtet. Ein klassisches Beispiel: Der Chef macht Ärger, zu Hause wird die Familie angeschrien.

5. Rationalisierung: Unerwünschte Verhaltensweisen werden durch vernünftige Erklärungen gerechtfertigt. "Ich rauche nur, weil es mir hilft, mich zu konzentrieren" wäre eine typische Rationalisierung.

Beachte: Abwehrmechanismen laufen meist unbewusst ab und können in gesundem Maß durchaus hilfreich sein. Werden sie jedoch übermäßig eingesetzt, können sie zu psychischen Störungen führen.

Erziehung und psychische Gesundheit

Fehlformen in der Erziehung wie Ablehnung, Vernachlässigung, Überbehütung oder zu autoritäre Erziehung können ein Ungleichgewicht der Persönlichkeitsinstanzen begünstigen und zu Ich-Schwäche führen. Dies löst unangemessene Ängste aus und führt zum dauerhaften Einsatz von Abwehrmechanismen, was innere Konflikte und schließlich psychische Störungen verursachen kann.

Nach Freud zeigen sich psychische Störungen als realitätsunangepasstes Verhalten. Sie sind ein gescheiterter Anpassungsversuch, wenn Probleme nicht befriedigend gelöst werden können. Die Realität wird verzerrt, geleugnet oder verfälscht.

Um ein starkes Ich zu entwickeln, sollte die Erziehung folgende Aspekte berücksichtigen:

• Angemessene Befriedigung der Bedürfnisse des Es
• Freiräume für eigene Aktivitäten schaffen
• Impulse des kindlichen Wollens beachten und unterstützen

Zur Förderung einer Ich-starken Persönlichkeit sollten Eltern:

• Bedürfnisse und Lusterleben zulassen, Kinder ermutigen, eigene Wünsche wahrzunehmen
• Kinder bei der Erprobung eigener Wirksamkeit unterstützen
• Verständnisvoll Grenzen setzen, wo die Bedürfnisse anderer eingeschränkt werden
• Schrittweise an Triebaufschub heranführen (z.B. durch feste Ess- und Schlafzeiten)
• Auf Zwang, übermäßige Verbote und die Erziehung durch Angst verzichten

Praxistipp: Das Instanzenmodell Freud im Unterricht lässt sich gut durch Rollenspiele veranschaulichen, bei denen Schüler die verschiedenen Instanzen (Es, Ich, Über-Ich) in Alltagssituationen darstellen und so die inneren Konflikte besser verstehen lernen.

Die psychoanalytische Trieblehre

Nach Freud wird jegliches Verhalten des Menschen durch Triebe erzeugt. Eine Triebquelle ist ein körperlicher Vorgang oder Körperteil (z.B. der Mund), von dem ein Reiz ausgeht. Das Triebziel ist die Befriedigung des Triebwunsches (z.B. Saugbedürfnis), während das Triebobjekt dasjenige ist, an dem sich die Befriedigung vollzieht (z.B. Schnuller).

Freud unterscheidet zwei Haupttriebe:

1. Der Lebenstrieb (Eros) drängt zum Erhalt und zur Reproduktion des Organismus. Sein Ziel ist Selbst- und Arterhaltung, Überleben und Fortpflanzung. Seine Antriebskraft, die Libido, ist auf Lustgewinn gerichtet und kann sowohl auf die eigene Person als auch auf äußere Objekte bezogen sein.

2. Der Todestrieb (Thanatos) steht dem Lebenstrieb entgegen. Sein Ziel ist die Zurückführung des Lebens in den anorganischen Zustand. Er äußert sich durch Destruktivität und Aggression. Seine Antriebskraft, Destrudo, kann sich als Selbsthass nach innen oder als Aggression nach außen richten.

In der Dynamik der psychoanalytischen Trieblehre erzeugen Triebe ständig innere Spannung, die durch Triebbefriedigung entladen werden muss. Triebe können modifiziert, transformiert und auf andere Objekte verschoben werden. Wenn sie zusammenwirken, erklären sie die große Verhaltensvariabilität des Menschen.

Ein Instanzenmodell Freud Beispiel hierfür wäre ein Chirurg: Der Lebenstrieb zeigt sich im Wunsch, Leben zu retten, während der Todestrieb sich in der Bereitschaft äußert, einen Menschen aufzuschneiden. Hier wirken beide Triebe konstruktiv zusammen.

Interessant: Die Trieblehre wird heute kritisch betrachtet. Der Mensch ist kein rein triebgesteuertes Wesen, und der Todestrieb wird eher als Aggressionstrieb verstanden. Außerdem ist eine Modifizierung der Triebe auch ohne Unglücklichsein möglich.

Entwicklung der Sexualfunktion nach Freud

Freud unterscheidet zwischen sexuell und genital. Sexuell umfasst viele Tätigkeiten, die mit den Genitalien nichts zu tun haben, während das Genitale die Funktionen der Lustgewinnung aus Körperzonen beschreibt, die später der Fortpflanzung dienen.

Das Sexualleben des Menschen beginnt laut Freud direkt nach der Geburt als "zweizeitiger Prozess": von der Geburt bis zum 5. Lebensjahr, dann eine Pause und wieder ab der Pubertät. Dieses Instanzenmodell Freud einfach erklärt zeigt, wie die Libidoentwicklung in verschiedenen Phasen verläuft:

1. Orale Phase (0-1 Jahr): Lustgewinn durch Saugen und Beißen
2. Anale Phase (2-3 Jahre): Lustgewinn durch Zurückhalten und Ausscheiden
3. Phallische Phase (4-5 Jahre): Entdeckung der Genitalien
4. Latenzphase (6-11 Jahre): Ruhephase der sexuellen Entwicklung
5. Genitale Phase (ab 12 Jahren): Erwachsene Sexualität

In der phallischen Phase tritt der berühmte Ödipus-Konflikt auf:

• Jungen entwickeln Eifersucht auf den Vater und Kastrationsangst
• Mädchen leiden unter "Klitorisminderwertigkeit" und Eifersucht auf die Mutter

Die Lösung dieses Konflikts erfolgt durch Identifikation mit dem gleichgeschlechtlichen Elternteil, wodurch sich die eigene sexuelle Identität und das Über-Ich entwickeln.

Probleme in der Libidoentwicklung können entstehen durch:

• Autoritäre oder vernachlässigende Erziehung, die zu Triebfrustration führt
• Verwöhnende oder überbehütende Erziehung, die zu exzessiver Triebbefriedigung führt

Diese Probleme können zu Fixierung (Verhaftetbleiben an Verhaltensweisen einer Phase) oder Regression (Zurückfallen auf frühere Verhaltensmuster) führen.

Hinweis: Obwohl Freuds Theorie zur sexuellen Entwicklung revolutionär war, wird seine Ansicht, dass Frauen wegen der "Klitorisminderwertigkeit" den Männern unterlegen seien, heute als historisch überholt und wissenschaftlich unhaltbar angesehen.

Psychoanalytische Therapie nach Freud

Freud entwickelte seine Therapiemethode von der Hypnose zur freien Assoziation weiter. Er erkannte, dass die Ursachen von Störungen Erfahrungen sind, die ins Unbewusste abgewehrt werden. Durch freie Assoziation sollten diese ins Bewusstsein zurückgeholt werden.

Die klassische psychoanalytische Therapie basiert auf drei Grundprinzipien:

1. Die Abstinenzregel: Der Therapeut lenkt den Prozess möglichst wenig, bringt dem Patienten "gleichschwebende Aufmerksamkeit" entgegen und hilft durch vorsichtige Deutungen. Er sollte weder beruhigen, trösten, verbieten noch belehren.

2. Der Widerstand: Der Patient wehrt sich gegen das Aufdecken verdrängter Inhalte. Dies zeigt sich durch Gesprächspausen, Gedankensprünge oder Ausflüchte. In der Widerstandsanalyse werden diese Muster und die dahinterliegenden Abwehrmechanismen analysiert.

3. Die Übertragungsphänomene:

   • Übertragung: Der Patient überträgt Gefühle aus der Kindheit auf den Therapeuten. Dadurch können verdrängte Beziehungsprobleme wiedererlebt und bewältigt werden.
   • Gegenübertragung: Der Therapeut reagiert mit eigenen Gefühlen auf den Patienten.

Das Ziel der Therapie ist die Katharsis (innere Reinigung): Unbewusste, abgewehrte Inhalte werden bewusst gemacht und unter die Kontrolle des Ich gestellt. Durch bewusstes Nacherleben können sie verarbeitet werden und wirken nicht mehr unkontrollierbar im Unbewussten.

Praxisbeispiel: Im Freud Instanzenmodell Unterricht kann die therapeutische Situation durch Rollenspiele verdeutlicht werden, bei denen Schüler erfahren, wie schwierig es sein kann, verdrängte Inhalte zu erkennen und wie Widerstände dagegen aussehen können.