Phasenmodell nach Meinel und Schnabel

Die dritte Seite vertieft das Phasenmodell nach Meinel und Schnabel, indem sie die einzelnen Phasen und ihre Beziehungen zueinander detailliert erklärt.

Die Vorbereitungsphase dient der Herstellung optimaler Voraussetzungen für die Hauptphase des Bewegungsablaufs, oft mithilfe einer Ausholbewegung oder eines Anlaufs.

Die Hauptphase ist das Kernstück des sportlichen Bewegungsablaufs und dient zur Bewältigung der eigentlichen Bewegungsaufgabe, sei es die Fortbewegung des eigenen Körpers oder die Manipulation eines Geräts oder Gegners.

Die Endphase dient dazu, einen stabilen Gleichgewichtszustand zu erreichen, beispielsweise durch das Abfangen des Körpers oder die Landung nach Sprüngen.

Highlight: Die Phasen gehen meist fließend ineinander über, was einen flüssigen Bewegungsablauf ermöglicht.

Meinel und Schnabel unterteilen die Beziehungen zwischen den Phasen in Ergebnisbeziehung, ursächliche Beziehung und Zweckbeziehung. Diese Beziehungen verdeutlichen die Abhängigkeiten und Zwecke der einzelnen Phasen im Gesamtablauf der Bewegung.

Example: Die Vorbereitungsphase steht in einer starken Zweckbeziehung zur Hauptphase, da sie allein dem Zweck der optimalen Vorbereitung der Hauptphase dient.

Diese detaillierte Analyse der Bewegungsphasen und ihrer Beziehungen zueinander ermöglicht ein tieferes Verständnis sportlicher Bewegungen und bildet die Grundlage für gezielte Verbesserungen in der Technik und Leistung.