Sportliche Leistungssteigerung und Anpassung einfach erklärt
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Anpassung als Grundvoraussetzung Gesetze - Qualitätsgesetz - Reizstufen- & Funktionszustandsregel - Gesetz der Homöostase & Superkompensation - “ der Anpassungsfestigkeit - “ zum Verlauf der Leistungsentwicklung - “ der Trainierbarkeit
Leonie Terörde
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Das Gesetz der Superkompensation
- Definition - Modell - Dauer - Regenerationszeit - 5 Phasen (Quelle: cepsports.com)
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Krafttraining
-Krafttrainingsarten -Muskelanpassung: Hypertrophie und Hyperlasie -Formen des Krafttrainings
64
Facharbeit Creatin
Auswirkungen der Einnahme von Creatin Monohydrat im Kraftsport Facharbeit Leistungskurs Biologie
47
Kraft
- Muskelaufbau - Motorische Einheit - Arbeitsweise der Muskelatur - Physiologische Kraftarten - Trainingsmethoden - Worauf sollte man beim Krafttraining wert legen? - Wirkung von Krafttraining auf den Körper
443
Kraft
Sport LK - Zsmfassung zum Thema Kraft
36
Prinzip der Gegenwirkung
Präsentation und Handout/ Zusammenfassung
Sportliche Leistungssteigerung und Anpassung einfach erklärt
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Anpassung als Grundvoraussetzung Gesetze - Qualitätsgesetz - Reizstufen- & Funktionszustandsregel - Gesetz der Homöostase & Superkompensation - “ der Anpassungsfestigkeit - “ zum Verlauf der Leistungsentwicklung - “ der Trainierbarkeit
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