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Arbeitsweisen der Muskulatur
28.11.2021
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Arbeitsweisen der Muskulatur -Muskelspannung muss nicht unbedingt zu verkürzung des Muskels führen. - Längenänderung ist abhängig vom verhältnis der Muskelspannung (innere kraft) zum äußeren widerstand läußere (Ablauf der Längenänderung) Beispiele Heben in den Ballstana wadenmuskel verkürzt sich kraft) Situation Innere kraft ist größer als äußere Innere kraft ist geringer als äußere kraft Innere kraft ist gleich der äußeren kraft überwindend (-konzentrisch) Innere kraft zunächst geringer dann nachgebend-überwindend größer als äußere kraft (=exzentrisch-konzentrisch (reaktiv)) exzentrisch konzentrisch reaktiv 4 statisch-haltend Arbeitsweise des Muskels überwindend-positiv-dynamisch (=konzentrisch) nachgebend-negativ-dynamisch (=exzentrisch) nachgebend (-exzentrisch) haltend (Statisch) Senken aus dem Ballstand in den Stand: wadenmuskel wird verlängert Absprungphase Springen: Stemmphase-ver- langelung.anschi. velkürzen der Muskulatur kreuzhang an Ringen, Handstand, Stand- waage: Muskellange bleibt konstant - positivalynamische Arbeitsweise bei krafttraining zu bevor- zugen → mechanische Kräfte, die auf Muskulatur einwirken. können gut kontrolliert werden Dauerkontraktion fühit bei statischer Arbeitsweise zu Unterbrechung der Muskulatur, Bildung von Milchsäure →negative Auswirkung auf Anspannungsprotesse - Statische Arbeitsweisen bei verletzungen, Rehabilitation -exzentrische Arbeitsweisen nur im Hochleistungssport → Intensität über Maximalkraft (@hone verletzungsgefahr). Muskel wird entgegen seiner maximalen Kontraktionskraft verlängert -Sportliche Bewegungen: Kombination von nachgebender und überwindendler (reaktiver) Arbeitsweise →2.B. Muskulatul bei lauf-, Hüpf- und Sprungbewegung arbeitet reaktiv
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