Die Entwicklung von Ausdauer ist ein zentrales Element im Sportunterricht und Training. Verschiedene Trainingsmethoden bieten unterschiedliche Ansätze, um die Ausdauerleistung gezielt zu verbessern. In diesem Überblick werden die fünf wichtigsten Trainingsmethoden für Ausdauer vorgestellt: Dauermethode, Wechselmethode, Intervallmethode, Wiederholungsmethode und Wettkampfmethode. Jede dieser Methoden hat spezifische Charakteristika bezüglich Intensität, Dauer und Wirkung auf den Körper. Das Verständnis dieser Methoden ermöglicht es, ein effektives und abwechslungsreiches Ausdauertraining zu gestalten.
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