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471
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7. Feb. 2026
•
majaaaa
@majaaaaaaaa
Die Allgemeine Ausdauerbezieht sich auf die Fähigkeit des gesamten... Mehr anzeigen
Die Ausdauer lässt sich in verschiedene Kategorien unterteilen, die jeweils spezifische Aspekte der körperlichen Leistungsfähigkeit beschreiben. Eine grundlegende Unterscheidung wird zwischen allgemeiner und spezieller Ausdauer getroffen. Die allgemeine Ausdauer bezieht sich auf die Fähigkeit des gesamten Organismus, über einen längeren Zeitraum eine Belastung aufrechtzuerhalten, unabhängig von der spezifischen Sportart. Sie bildet die Grundlage für viele sportliche Aktivitäten und ist auch im Alltag von großer Bedeutung. Im Gegensatz dazu ist die spezielle Ausdauer auf bestimmte Sportarten oder Bewegungsabläufe ausgerichtet und erfordert eine spezifische Anpassung an die jeweiligen Anforderungen.
Eine weitere wichtige Unterscheidung wird zwischen statischer und dynamischer Ausdauer gemacht. Bei der statischen Ausdauer geht es um die Fähigkeit, eine bestimmte Körperposition oder Spannung über einen längeren Zeitraum aufrechtzuerhalten, während die dynamische Ausdauer die Fähigkeit beschreibt, wiederholte Bewegungen über einen längeren Zeitraum auszuführen.
Example: Ein Beispiel für allgemeine Ausdauer wäre das Joggen, während das Halten einer Yogapose ein Beispiel für statische Ausdauer darstellt.
Die Begriffe globale und lokale Ausdauer beziehen sich auf den Umfang der beteiligten Muskulatur. Globale Ausdauer involviert mehr als ein Sechstel der gesamten Skelettmuskulatur, während lokale Ausdauer sich auf kleinere Muskelgruppen konzentriert.
Vocabulary: Aerobe Ausdauer bezieht sich auf Aktivitäten, bei denen der Körper ausreichend Sauerstoff zur Energiegewinnung zur Verfügung hat, während anaerobe Ausdauer Aktivitäten beschreibt, bei denen die Energiebereitstellung ohne Sauerstoff erfolgt.
Die zeitliche Einteilung der Ausdauer in Kurzzeit-, Mittelzeit- und Langzeitausdauer gibt Aufschluss über die Dauer der Belastung und die damit verbundenen physiologischen Anpassungen. Diese Einteilung ist eng mit den verschiedenen Energiebereitstellungssystemen des Körpers verknüpft.
Definition: Die anaerob-laktazide Energiebereitstellung ist ein Stoffwechselweg, bei dem Energie ohne Sauerstoff unter Bildung von Laktat (Milchsäure) gewonnen wird. Dies ist typisch für intensive, kurzzeitige Belastungen.
Die Energiebereitstellung für Ausdauerleistungen erfolgt über verschiedene Stoffwechselwege: anaerob-alaktazid (ohne Sauerstoff und ohne Laktatbildung), anaerob-laktazid (ohne Sauerstoff, aber mit Laktatbildung), aerob-glykolytisch (mit Sauerstoff unter Verwendung von Kohlenhydraten) und aerob-lipolytisch (mit Sauerstoff unter Verwendung von Fetten). Diese verschiedenen Systeme werden je nach Intensität und Dauer der Belastung in unterschiedlichem Maße beansprucht.
Highlight: Die Vielfalt der Ausdauerarten und Energiebereitstellungssysteme unterstreicht die Komplexität des menschlichen Körpers und die Notwendigkeit eines differenzierten Trainingsansatzes für optimale Leistungssteigerungen in verschiedenen sportlichen Disziplinen.
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Google Play
Die App ist sehr einfach zu bedienen und gut gestaltet. Ich habe bisher alles gefunden, wonach ich gesucht habe, und konnte viel aus den Präsentationen lernen! Ich werde die App definitiv für ein Schulprojekt nutzen! Und natürlich hilft sie auch sehr als Inspiration.
Stefan S
iOS-Nutzer
Diese App ist wirklich super. Es gibt so viele Lernzettel und Hilfen [...]. Mein Problemfach ist zum Beispiel Französisch und die App hat so viele Möglichkeiten zur Hilfe. Dank dieser App habe ich mich in Französisch verbessert. Ich würde sie jedem empfehlen.
Samantha Klich
Android-Nutzerin
Wow, ich bin wirklich begeistert. Ich habe die App einfach mal ausprobiert, weil ich sie schon oft beworben gesehen habe und war absolut beeindruckt. Diese App ist DIE HILFE, die man für die Schule braucht und vor allem bietet sie so viele Dinge wie Übungen und Lernzettel, die mir persönlich SEHR geholfen haben.
Anna
iOS-Nutzerin
Beste App der Welt! Keine Worte, weil sie einfach zu gut ist
Thomas R
iOS-Nutzer
Einfach genial. Lässt mich 10x besser lernen, diese App ist eine glatte 10/10. Ich empfehle sie jedem. Ich kann Lernzettel anschauen und suchen. Ich kann sie im Fachordner speichern. Ich kann sie jederzeit wiederholen, wenn ich zurückkomme. Wenn du diese App noch nicht ausprobiert hast, verpasst du wirklich was.
Basil
Android-Nutzer
Diese App hat mich so viel selbstbewusster in meiner Klausurvorbereitung gemacht, nicht nur durch die Stärkung meines Selbstvertrauens durch die Features, die es dir ermöglichen, dich mit anderen zu vernetzen und dich weniger allein zu fühlen, sondern auch durch die Art, wie die App selbst darauf ausgerichtet ist, dass du dich besser fühlst. Sie ist einfach zu bedienen, macht Spaß und hilft jedem, der in irgendeiner Weise Schwierigkeiten hat.
David K
iOS-Nutzer
Die App ist einfach super! Ich muss nur das Thema in die Suche eingeben und bekomme sofort eine Antwort. Ich muss nicht mehr 10 YouTube-Videos schauen, um etwas zu verstehen, und spare dadurch richtig viel Zeit. Sehr empfehlenswert!
Sudenaz Ocak
Android-Nutzerin
In der Schule war ich echt schlecht in Mathe, aber dank der App bin ich jetzt besser geworden. Ich bin so dankbar, dass ihr die App gemacht habt.
Greenlight Bonnie
Android-Nutzerin
sehr zuverlässige App, um deine Ideen in Mathe, Englisch und anderen verwandten Themen zu verbessern. bitte nutze diese App, wenn du in bestimmten Bereichen Schwierigkeiten hast, diese App ist dafür der Schlüssel. wünschte, ich hätte früher eine Bewertung geschrieben. und sie ist auch kostenlos, also mach dir darüber keine Sorgen.
Rohan U
Android-Nutzer
Ich weiß, dass viele Apps gefälschte Accounts nutzen, um ihre Bewertungen zu pushen, aber diese App verdient das alles. Ursprünglich hatte ich eine 4 in meinen Englisch-Klausuren und dieses Mal habe ich eine 2 bekommen. Ich wusste erst drei Tage vor der Klausur von dieser App und sie hat mir SEHR geholfen. Bitte vertrau mir wirklich und nutze sie, denn ich bin sicher, dass auch du Fortschritte sehen wirst.
Xander S
iOS-Nutzer
DIE QUIZZE UND KARTEIKARTEN SIND SO NÜTZLICH UND ICH LIEBE Knowunity KI. ES IST AUCH BUCHSTÄBLICH WIE CHATGPT ABER SCHLAUER!! HAT MIR AUCH BEI MEINEN MASCARA-PROBLEMEN GEHOLFEN!! SOWIE BEI MEINEN ECHTEN FÄCHERN! NATÜRLICH 😍😁😲🤑💗✨🎀😮
Elisha
iOS-Nutzer
Diese App ist echt der Hammer. Ich finde Lernen so langweilig, aber diese App macht es so einfach, alles zu organisieren und dann kannst du die kostenlose KI bitten, dich abzufragen, so gut, und du kannst einfach deine eigenen Sachen hochladen. sehr empfehlenswert als jemand, der gerade Probeklausuren schreibt
Paul T
iOS-Nutzer
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Stefan S
iOS-Nutzer
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Samantha Klich
Android-Nutzerin
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Anna
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Thomas R
iOS-Nutzer
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Basil
Android-Nutzer
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David K
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Sudenaz Ocak
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In der Schule war ich echt schlecht in Mathe, aber dank der App bin ich jetzt besser geworden. Ich bin so dankbar, dass ihr die App gemacht habt.
Greenlight Bonnie
Android-Nutzerin
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Rohan U
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Xander S
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Elisha
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Paul T
iOS-Nutzer
majaaaa
@majaaaaaaaa
Die Allgemeine Ausdauer bezieht sich auf die Fähigkeit des gesamten Körpers, längere Zeit eine Belastung aufrechtzuerhalten. Sie ist grundlegend für viele Sportarten und alltägliche Aktivitäten. Die spezielle Ausdauer hingegen ist auf bestimmte Sportarten oder Bewegungsabläufe ausgerichtet.
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Die Ausdauer lässt sich in verschiedene Kategorien unterteilen, die jeweils spezifische Aspekte der körperlichen Leistungsfähigkeit beschreiben. Eine grundlegende Unterscheidung wird zwischen allgemeiner und spezieller Ausdauer getroffen. Die allgemeine Ausdauer bezieht sich auf die Fähigkeit des gesamten Organismus, über einen längeren Zeitraum eine Belastung aufrechtzuerhalten, unabhängig von der spezifischen Sportart. Sie bildet die Grundlage für viele sportliche Aktivitäten und ist auch im Alltag von großer Bedeutung. Im Gegensatz dazu ist die spezielle Ausdauer auf bestimmte Sportarten oder Bewegungsabläufe ausgerichtet und erfordert eine spezifische Anpassung an die jeweiligen Anforderungen.
Eine weitere wichtige Unterscheidung wird zwischen statischer und dynamischer Ausdauer gemacht. Bei der statischen Ausdauer geht es um die Fähigkeit, eine bestimmte Körperposition oder Spannung über einen längeren Zeitraum aufrechtzuerhalten, während die dynamische Ausdauer die Fähigkeit beschreibt, wiederholte Bewegungen über einen längeren Zeitraum auszuführen.
Example: Ein Beispiel für allgemeine Ausdauer wäre das Joggen, während das Halten einer Yogapose ein Beispiel für statische Ausdauer darstellt.
Die Begriffe globale und lokale Ausdauer beziehen sich auf den Umfang der beteiligten Muskulatur. Globale Ausdauer involviert mehr als ein Sechstel der gesamten Skelettmuskulatur, während lokale Ausdauer sich auf kleinere Muskelgruppen konzentriert.
Vocabulary: Aerobe Ausdauer bezieht sich auf Aktivitäten, bei denen der Körper ausreichend Sauerstoff zur Energiegewinnung zur Verfügung hat, während anaerobe Ausdauer Aktivitäten beschreibt, bei denen die Energiebereitstellung ohne Sauerstoff erfolgt.
Die zeitliche Einteilung der Ausdauer in Kurzzeit-, Mittelzeit- und Langzeitausdauer gibt Aufschluss über die Dauer der Belastung und die damit verbundenen physiologischen Anpassungen. Diese Einteilung ist eng mit den verschiedenen Energiebereitstellungssystemen des Körpers verknüpft.
Definition: Die anaerob-laktazide Energiebereitstellung ist ein Stoffwechselweg, bei dem Energie ohne Sauerstoff unter Bildung von Laktat (Milchsäure) gewonnen wird. Dies ist typisch für intensive, kurzzeitige Belastungen.
Die Energiebereitstellung für Ausdauerleistungen erfolgt über verschiedene Stoffwechselwege: anaerob-alaktazid (ohne Sauerstoff und ohne Laktatbildung), anaerob-laktazid (ohne Sauerstoff, aber mit Laktatbildung), aerob-glykolytisch (mit Sauerstoff unter Verwendung von Kohlenhydraten) und aerob-lipolytisch (mit Sauerstoff unter Verwendung von Fetten). Diese verschiedenen Systeme werden je nach Intensität und Dauer der Belastung in unterschiedlichem Maße beansprucht.
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Diese Ausarbeitung behandelt die Energiebereitstellung bei Ausdauerleistungen, insbesondere beim 5.000 m-Lauf. Sie erklärt die Unterschiede zwischen aerober und anaerober Energiegewinnung, die Rolle von Trainingsintensität und -dauer sowie die Bedeutung von Intervalltraining zur Verbesserung von Schnelligkeit und Ausdauer. Ideal für Sportstudenten und Athleten, die ihre Ausdauerfähigkeiten gezielt trainieren möchten.
SportDieser Lernzettel behandelt die verschiedenen Energiebereitstellungsprozesse im Sport, einschließlich anaerober und aerober Glykolyse sowie deren Auswirkungen auf Leistung und Belastungsdauer. Er bietet eine detaillierte Analyse der ATP-Bildungsrate und der Rolle von Kohlenhydraten, Fetten und Proteinen. Ideal für Schüler, die sich auf die LK-Klausur vorbereiten. Typ: Zusammenfassung.
SportEntdecken Sie die verschiedenen Arten der Energiegewinnung im Sport, einschließlich aerober und anaerober Prozesse sowie laktazider und alaktazider Energieproduktion. Diese Präsentation behandelt die Mechanismen der ATP-Produktion, die Rolle der Glykolyse und die Leistungsdiagnostik zur Bestimmung individueller Trainingsbereiche. Ideal für Sportstudenten und Trainer.
BiologieErfahren Sie alles über die Mechanismen der anaeroben und aeroben Energiebereitstellung im Muskel. Dieser Überblick behandelt die ATP-Produktion, den Glukoseabbau und die Rolle von Laktat in der anaeroben Glykolyse. Ideal für Studierende der Sportwissenschaften und Biologie.
SportErforschen Sie die verschiedenen Formen der Energiegewinnung im Körper: aerob, anaerob-alaktazid und anaerob-laktazid. Diese Zusammenfassung bietet eine klare Definition, Vor- und Nachteile jeder Methode sowie praktische Beispiele aus verschiedenen Sportarten. Ideal für Studierende der Sportwissenschaften und Biologie.
BiologieEntdecken Sie die Grundlagen der Sportbiologie, einschließlich der Anatomie des Herzens, der Muskelphysiologie, der Energiebereitstellung für Sportler und der Funktionen des Blutkreislaufs. Diese Zusammenfassung behandelt auch Reflexe, das Nervensystem und Blutdoping. Ideal für Studierende der Sportwissenschaften und Biologie.
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Stefan S
iOS-Nutzer
Diese App ist wirklich super. Es gibt so viele Lernzettel und Hilfen [...]. Mein Problemfach ist zum Beispiel Französisch und die App hat so viele Möglichkeiten zur Hilfe. Dank dieser App habe ich mich in Französisch verbessert. Ich würde sie jedem empfehlen.
Samantha Klich
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Wow, ich bin wirklich begeistert. Ich habe die App einfach mal ausprobiert, weil ich sie schon oft beworben gesehen habe und war absolut beeindruckt. Diese App ist DIE HILFE, die man für die Schule braucht und vor allem bietet sie so viele Dinge wie Übungen und Lernzettel, die mir persönlich SEHR geholfen haben.
Anna
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Thomas R
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Einfach genial. Lässt mich 10x besser lernen, diese App ist eine glatte 10/10. Ich empfehle sie jedem. Ich kann Lernzettel anschauen und suchen. Ich kann sie im Fachordner speichern. Ich kann sie jederzeit wiederholen, wenn ich zurückkomme. Wenn du diese App noch nicht ausprobiert hast, verpasst du wirklich was.
Basil
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David K
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Die App ist einfach super! Ich muss nur das Thema in die Suche eingeben und bekomme sofort eine Antwort. Ich muss nicht mehr 10 YouTube-Videos schauen, um etwas zu verstehen, und spare dadurch richtig viel Zeit. Sehr empfehlenswert!
Sudenaz Ocak
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In der Schule war ich echt schlecht in Mathe, aber dank der App bin ich jetzt besser geworden. Ich bin so dankbar, dass ihr die App gemacht habt.
Greenlight Bonnie
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Rohan U
Android-Nutzer
Ich weiß, dass viele Apps gefälschte Accounts nutzen, um ihre Bewertungen zu pushen, aber diese App verdient das alles. Ursprünglich hatte ich eine 4 in meinen Englisch-Klausuren und dieses Mal habe ich eine 2 bekommen. Ich wusste erst drei Tage vor der Klausur von dieser App und sie hat mir SEHR geholfen. Bitte vertrau mir wirklich und nutze sie, denn ich bin sicher, dass auch du Fortschritte sehen wirst.
Xander S
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Elisha
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Paul T
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Samantha Klich
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Anna
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Basil
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