Die Arbeitsweisen der Muskulatur und Muskelfasertypen spielen eine entscheidende Rolle für die Bewegung und Leistungsfähigkeit des menschlichen Körpers. Motorische Einheiten, bestehend aus Nervenzellen und Muskelfasern, steuern die Muskelkontraktion. Die drei Hauptarbeitsweisen der Muskulatur sind isometrisch, konzentrisch und exzentrisch. Muskelfasern werden in schnell kontrahierende (Fast-Twitch) und langsam kontrahierende (Slow-Twitch) Typen unterteilt, die unterschiedliche Eigenschaften und Funktionen aufweisen. Die Verteilung dieser Fasertypen ist genetisch bedingt, kann aber durch Training beeinflusst werden.
Laden im
Google Play