Fächer

Für Unternehmen

Karriere

Universität

Knowunity Pro

App öffnen

Fächer

Kugelstoßen Techniken und Übungen: Vergleich von Angleittechnik, Wechselschritt-Technik & Drehstoßtechnik

Öffnen

48

0

A

Annalena

23.3.2021

Sport

Kugelstoßen Techniken (Standstosstechnick, Angleittechnick, Wechselschritttechnik & Drehstosstechnik)

Fächer

/

Sport

/

Leichtathletik

/

Laufen, springen, werfen

/

Grundtechniken des speerwurfs aus dem stand, der wurfauslage, wurf aus dem angehen, anlaufschulung, z. b. läufe mit überkreuzschritten, impulsschritt, 5‑schritt‑rhythmus

Kugelstoßen Techniken und Übungen: Vergleich von Angleittechnik, Wechselschritt-Technik & Drehstoßtechnik

Kugelstoßen ist eine anspruchsvolle Leichtathletikdisziplin mit verschiedenen Techniken. Die wichtigsten sind Standstoßtechnik, Angleittechnik, Wechselschritt-Technik und Drehstoßtechnik. Jede Technik hat ihre eigenen Phasen und Besonderheiten, die Athleten beherrschen müssen, um Höchstleistungen zu erzielen.

  • Standstoßtechnik: Einfachste Methode, ideal für Anfänger
  • Angleittechnik: Erhöht die Geschwindigkeit durch Rutschbewegung
  • Wechselschritt-Technik: Nutzt zusätzliche Schritte für mehr Schwung
  • Drehstoßtechnik: Komplexeste Technik mit voller Körperdrehung

Jede Technik zielt darauf ab, maximale Kraft und Geschwindigkeit auf die Kugel zu übertragen, um den Kugelstoßen Weltrekord zu brechen oder persönliche Bestleistungen zu erzielen.

...

23.3.2021

1473

Kugelstoßen Techniken: STANDSTOSSTECHNIK: Quelle: http://www.sportpaedagogik-online.de/leicht/kugelindex.html Vorbereitung: Linke Körperseit

Öffnen

Fortgeschrittene Kugelstoßtechniken

Die Wechselschritt-Technik Kugelstoßen ist eine dynamischere Variante:

  1. Kauerstellung: Ähnlich wie bei der Angleittechnik.
  2. Wechselschritt: Der rechte Fuß wird flach nach hinten geführt, gefolgt von einem schnellen Vorführen des linken Fußes.
  3. Drehstreckung, Abstoßen und Abfangen: Diese Phasen entsprechen weitgehend der Standstoßtechnik.

Example: Die Wechselschritt-Technik kann man sich wie einen schnellen Tanzschritt vorstellen, der in den Stoß übergeht.

Die komplexeste Methode ist die Drehstoßtechnik Kugelstoßen:

  1. Auftakt: Der Athlet steht im hinteren Kreisbereich mit dem Gewicht auf dem rechten Bein.
  2. Drehbeginn: Die Drehung wird mit Schwungarm und -bein eingeleitet.
  3. Drehung: Das Schwungbein wird flach nach vorne geführt und zum neuen Standbein.
  4. Abstoßen und Abfangen: Ähnlich wie bei den anderen Techniken.

Definition: Die Drehstoßtechnik nutzt die Zentrifugalkraft einer vollen Körperdrehung, um maximale Geschwindigkeit auf die Kugel zu übertragen.

Jede dieser Techniken erfordert intensive Kugelstoßen Übungen, um die komplexen Bewegungsabläufe zu perfektionieren. Die Wahl der Technik hängt von den individuellen Stärken des Athleten und dem Leistungsniveau ab. Für den Kugelstoßen Übungen Sportunterricht eignen sich besonders die Standstoß- und Angleittechnik, während Spitzenathleten oft die Drehstoßtechnik bevorzugen, um den Kugelstoßen Weltrekord anzugreifen.

Quote: "Die Perfektion der Technik ist der Schlüssel zum Erfolg im Kugelstoßen." - Ein bekannter Leichtathletiktrainer

Ähnliche Inhalte

Know Werfen thumbnail

57

1154

12

Werfen

Zusammenfassung Werfen

Know Phasenstruktur/ Phasenanalyse 🏋🏻‍♀️ thumbnail

89

2836

11/12

Phasenstruktur/ Phasenanalyse 🏋🏻‍♀️

- Phasenstruktur nach Meinel + Schnabel - azyklische + zyklische Bewegung

Know Leichtathletik thumbnail

225

1143

10/11

Leichtathletik

kurze Ausarbeitung für meine Sport Klausur

Know Weitsprung thumbnail

27

1020

11

Weitsprung

Technik, Phasen, Fehler/- Behebung, pädagogische Möglichkeiten

Know Werfen thumbnail

56

1136

11/12

Werfen

Bewegungslehre Bereich Werfen

Know Muhammed Ali thumbnail

56

1267

12

Muhammed Ali

-Cassius Clay - Karrierestart - Muhammed Ali - Vietnamkrieg - Das Boxen - Kampfstil

Nichts passendes dabei? Erkunde andere Fachbereiche.

Knowunity ist die #1 unter den Bildungs-Apps in fünf europäischen Ländern

Knowunity wurde bei Apple als "Featured Story" ausgezeichnet und hat die App-Store-Charts in der Kategorie Bildung in Deutschland, Italien, Polen, der Schweiz und dem Vereinigten Königreich regelmäßig angeführt. Werde noch heute Mitglied bei Knowunity und hilf Millionen von Schüler:innen auf der ganzen Welt.

Ranked #1 Education App

Laden im

Google Play

Laden im

App Store

Knowunity ist die #1 unter den Bildungs-Apps in fünf europäischen Ländern

4.9+

Durchschnittliche App-Bewertung

21 M

Schüler:innen lieben Knowunity

#1

In Bildungs-App-Charts in 17 Ländern

950 K+

Schüler:innen haben Lernzettel hochgeladen

Immer noch nicht überzeugt? Schau dir an, was andere Schüler:innen sagen...

iOS User

Ich liebe diese App so sehr, ich benutze sie auch täglich. Ich empfehle Knowunity jedem!! Ich bin damit von einer 4 auf eine 1 gekommen :D

Philipp, iOS User

Die App ist sehr einfach und gut gestaltet. Bis jetzt habe ich immer alles gefunden, was ich gesucht habe :D

Lena, iOS Userin

Ich liebe diese App ❤️, ich benutze sie eigentlich immer, wenn ich lerne.

Fächer

Sport

Leichtathletik

Laufen, springen, werfen

Grundtechniken des speerwurfs aus dem stand, der wurfauslage, wurf aus dem angehen, anlaufschulung, z. b. läufe mit überkreuzschritten, impulsschritt, 5‑schritt‑rhythmus

 

Sport

•

1.473

•

23. März 2021

•

2 Seiten

Kugelstoßen Techniken und Übungen: Vergleich von Angleittechnik, Wechselschritt-Technik & Drehstoßtechnik

A

Annalena

@annalena_sgsv

Kugelstoßen ist eine anspruchsvolle Leichtathletikdisziplin mit verschiedenen Techniken. Die wichtigsten sind Standstoßtechnik, Angleittechnik, Wechselschritt-Technik und Drehstoßtechnik. Jede Technik hat ihre eigenen Phasen und Besonderheiten, die Athleten beherrschen müssen, um Höchstleistungen zu erzielen.

  • Standstoßtechnik: Einfachste Methode, ideal... Mehr anzeigen

Kugelstoßen Techniken: STANDSTOSSTECHNIK: Quelle: http://www.sportpaedagogik-online.de/leicht/kugelindex.html Vorbereitung: Linke Körperseit

Melde dich an, um den Inhalt freizuschaltenEs ist kostenlos!

Zugriff auf alle Dokumente

Verbessere deine Noten

Werde Teil der Community

Mit der Anmeldung akzeptierst du die Nutzungsbedingungen und die Datenschutzrichtlinie

Fortgeschrittene Kugelstoßtechniken

Die Wechselschritt-Technik Kugelstoßen ist eine dynamischere Variante:

  1. Kauerstellung: Ähnlich wie bei der Angleittechnik.
  2. Wechselschritt: Der rechte Fuß wird flach nach hinten geführt, gefolgt von einem schnellen Vorführen des linken Fußes.
  3. Drehstreckung, Abstoßen und Abfangen: Diese Phasen entsprechen weitgehend der Standstoßtechnik.

Example: Die Wechselschritt-Technik kann man sich wie einen schnellen Tanzschritt vorstellen, der in den Stoß übergeht.

Die komplexeste Methode ist die Drehstoßtechnik Kugelstoßen:

  1. Auftakt: Der Athlet steht im hinteren Kreisbereich mit dem Gewicht auf dem rechten Bein.
  2. Drehbeginn: Die Drehung wird mit Schwungarm und -bein eingeleitet.
  3. Drehung: Das Schwungbein wird flach nach vorne geführt und zum neuen Standbein.
  4. Abstoßen und Abfangen: Ähnlich wie bei den anderen Techniken.

Definition: Die Drehstoßtechnik nutzt die Zentrifugalkraft einer vollen Körperdrehung, um maximale Geschwindigkeit auf die Kugel zu übertragen.

Jede dieser Techniken erfordert intensive Kugelstoßen Übungen, um die komplexen Bewegungsabläufe zu perfektionieren. Die Wahl der Technik hängt von den individuellen Stärken des Athleten und dem Leistungsniveau ab. Für den Kugelstoßen Übungen Sportunterricht eignen sich besonders die Standstoß- und Angleittechnik, während Spitzenathleten oft die Drehstoßtechnik bevorzugen, um den Kugelstoßen Weltrekord anzugreifen.

Quote: "Die Perfektion der Technik ist der Schlüssel zum Erfolg im Kugelstoßen." - Ein bekannter Leichtathletiktrainer

Melde dich an, um den Inhalt freizuschaltenEs ist kostenlos!

Zugriff auf alle Dokumente

Verbessere deine Noten

Werde Teil der Community

Mit der Anmeldung akzeptierst du die Nutzungsbedingungen und die Datenschutzrichtlinie

Grundlegende Kugelstoßtechniken

Die Standstoßtechnik ist die Basis aller Kugelstoßen Techniken und eignet sich besonders für Anfänger und den Kugelstoßen Übungen Sportunterricht. Sie besteht aus mehreren Phasen:

  1. Vorbereitung: Der Athlet positioniert sich seitlich zur Stoßrichtung mit leicht gegrätschten Beinen.
  2. Startposition: Das Körpergewicht ruht auf dem hinteren Bein, während der Ellenbogen des Stoßarms auf Schulterhöhe bleibt.
  3. Drehstreckung: Das hintere Bein wird eingedreht, der Rumpf aufgerichtet und in Stoßrichtung gedreht.
  4. Abstoßen: Der Körper streckt sich vollständig, und die Kugel wird abgestoßen.
  5. Abfangen: Die Bewegung wird kontrolliert beendet, um einen Übertritt zu vermeiden.

Highlight: Die Standstoßtechnik bildet die Grundlage für alle fortgeschrittenen Kugelstoßen Techniken.

Die Angleittechnik erweitert die Standstoßtechnik um eine Gleitbewegung, um mehr Schwung zu erzeugen:

  1. Kauerstellung: Der Oberkörper ist nach vorne gebeugt, der Blick nach hinten unten gerichtet.
  2. Angleiten: Ein kräftiger Abdruck über die Ferse initiiert eine Rutschbewegung nach hinten.
  3. Drehstreckung und Abstoßen: Diese Phasen ähneln der Standstoßtechnik.

Vocabulary: Angleiten - Eine kontrollierte Rutschbewegung, die zusätzlichen Schwung erzeugt.

Nichts passendes dabei? Erkunde andere Fachbereiche.

Schüler:innen lieben uns — und du wirst es auch.

4.9/5

App Store

4.8/5

Google Play

Die App ist sehr leicht und gut gestaltet. Habe bis jetzt alles gefunden, nachdem ich gesucht habe und aus den Präsentationen echt viel lernen können! Die App werde ich auf jeden Fall für eine Klassenarbeit verwenden! Und als eigene Inspiration hilft sie natürlich auch sehr.

Stefan S

iOS user

Diese App ist wirklich echt super. Es gibt so viele Lernzettel und Hilfen, […]. Mein Problemfach ist zum Beispiel Französisch und die App hat mega viel Auswahl für Hilfe. Dank dieser App habe ich mich in Französisch verbessert. Ich würde diese jedem weiterempfehlen.

Samantha Klich

Android user

Wow ich bin wirklich komplett baff. Habe die App nur mal so ausprobiert, weil ich es schon oft in der Werbung gesehen habe und war absolut geschockt. Diese App ist DIE HILFE, die man sich für die Schule wünscht und vor allem werden so viele Sachen angeboten, wie z.B. Ausarbeitungen und Merkblätter, welche mir persönlich SEHR weitergeholfen haben.

Anna

iOS user

Ich finde Knowunity so grandios. Ich lerne wirklich für alles damit. Es gibt so viele verschiedene Lernzettel, die sehr gut erklärt sind!

Jana V

iOS user

Ich liebe diese App sie hilft mir vor jeder Arbeit kann Aufgaben kontrollieren sowie lösen und ist wirklich vielfältig verwendbar. Man kann mit diesem Fuchs auch normal reden so wie Probleme im echten Leben besprechen und er hilft einem. Wirklich sehr gut diese App kann ich nur weiter empfehlen, gerade für Menschen die etwas länger brauchen etwas zu verstehen!

Lena M

Android user

Ich finde Knowunity ist eine super App. Für die Schule ist sie ideal , wegen den Lernzetteln, Quizen und dem AI. Das gute an AI ist , dass er nicht direkt nur die Lösung ausspuckt sondern einen Weg zeigt wie man darauf kommt. Manchmal gibt er einem auch nur einen Tipp damit man selbst darauf kommt . Mir hilft Knowunity persönlich sehr viel und ich kann sie nur weiterempfehlen ☺️

Timo S

iOS user

Die App ist einfach super! Ich muss nur in die Suchleiste mein Thema eintragen und ich checke es sehr schnell. Ich muss nicht mehr 10 YouTube Videos gucken, um etwas zu verstehen und somit spare ich mir meine Zeit. Einfach zu empfehlen!!

Sudenaz Ocak

Android user

Diese App hat mich echt verbessert! In der Schule war ich richtig schlecht in Mathe und dank der App kann ich besser Mathe! Ich bin so dankbar, dass ihr die App gemacht habt.

Greenlight Bonnie

Android user

Ich benutze Knowunity schon sehr lange und meine Noten haben sich verbessert die App hilft mir bei Mathe,Englisch u.s.w. Ich bekomme Hilfe wenn ich sie brauche und bekomme sogar Glückwünsche für meine Arbeit Deswegen von mir 5 Sterne🫶🏼

Julia S

Android user

Also die App hat mir echt in super vielen Fächern geholfen! Ich hatte in der Mathe Arbeit davor eine 3+ und habe nur durch den School GPT und die Lernzettek auf der App eine 1-3 in Mathe geschafft…Ich bin Mega glücklich darüber also ja wircklich eine super App zum lernen und es spart sehr viel Heit dass man mehr Freizeit hat!

Marcus B

iOS user

Mit dieser App hab ich bessere Noten bekommen. Bessere Lernzettel gekriegt. Ich habe die App benutzt, als ich die Fächer nicht ganz verstanden habe,diese App ist ein würcklich GameChanger für die Schule, Hausaufgaben

Sarah L

Android user

Hatte noch nie so viel Spaß beim Lernen und der School Bot macht super Aufschriebe die man Herunterladen kann total Übersichtlich und Lehreich. Bin begeistert.

Hans T

iOS user

Die App ist sehr leicht und gut gestaltet. Habe bis jetzt alles gefunden, nachdem ich gesucht habe und aus den Präsentationen echt viel lernen können! Die App werde ich auf jeden Fall für eine Klassenarbeit verwenden! Und als eigene Inspiration hilft sie natürlich auch sehr.

Stefan S

iOS user

Diese App ist wirklich echt super. Es gibt so viele Lernzettel und Hilfen, […]. Mein Problemfach ist zum Beispiel Französisch und die App hat mega viel Auswahl für Hilfe. Dank dieser App habe ich mich in Französisch verbessert. Ich würde diese jedem weiterempfehlen.

Samantha Klich

Android user

Wow ich bin wirklich komplett baff. Habe die App nur mal so ausprobiert, weil ich es schon oft in der Werbung gesehen habe und war absolut geschockt. Diese App ist DIE HILFE, die man sich für die Schule wünscht und vor allem werden so viele Sachen angeboten, wie z.B. Ausarbeitungen und Merkblätter, welche mir persönlich SEHR weitergeholfen haben.

Anna

iOS user

Ich finde Knowunity so grandios. Ich lerne wirklich für alles damit. Es gibt so viele verschiedene Lernzettel, die sehr gut erklärt sind!

Jana V

iOS user

Ich liebe diese App sie hilft mir vor jeder Arbeit kann Aufgaben kontrollieren sowie lösen und ist wirklich vielfältig verwendbar. Man kann mit diesem Fuchs auch normal reden so wie Probleme im echten Leben besprechen und er hilft einem. Wirklich sehr gut diese App kann ich nur weiter empfehlen, gerade für Menschen die etwas länger brauchen etwas zu verstehen!

Lena M

Android user

Ich finde Knowunity ist eine super App. Für die Schule ist sie ideal , wegen den Lernzetteln, Quizen und dem AI. Das gute an AI ist , dass er nicht direkt nur die Lösung ausspuckt sondern einen Weg zeigt wie man darauf kommt. Manchmal gibt er einem auch nur einen Tipp damit man selbst darauf kommt . Mir hilft Knowunity persönlich sehr viel und ich kann sie nur weiterempfehlen ☺️

Timo S

iOS user

Die App ist einfach super! Ich muss nur in die Suchleiste mein Thema eintragen und ich checke es sehr schnell. Ich muss nicht mehr 10 YouTube Videos gucken, um etwas zu verstehen und somit spare ich mir meine Zeit. Einfach zu empfehlen!!

Sudenaz Ocak

Android user

Diese App hat mich echt verbessert! In der Schule war ich richtig schlecht in Mathe und dank der App kann ich besser Mathe! Ich bin so dankbar, dass ihr die App gemacht habt.

Greenlight Bonnie

Android user

Ich benutze Knowunity schon sehr lange und meine Noten haben sich verbessert die App hilft mir bei Mathe,Englisch u.s.w. Ich bekomme Hilfe wenn ich sie brauche und bekomme sogar Glückwünsche für meine Arbeit Deswegen von mir 5 Sterne🫶🏼

Julia S

Android user

Also die App hat mir echt in super vielen Fächern geholfen! Ich hatte in der Mathe Arbeit davor eine 3+ und habe nur durch den School GPT und die Lernzettek auf der App eine 1-3 in Mathe geschafft…Ich bin Mega glücklich darüber also ja wircklich eine super App zum lernen und es spart sehr viel Heit dass man mehr Freizeit hat!

Marcus B

iOS user

Mit dieser App hab ich bessere Noten bekommen. Bessere Lernzettel gekriegt. Ich habe die App benutzt, als ich die Fächer nicht ganz verstanden habe,diese App ist ein würcklich GameChanger für die Schule, Hausaufgaben

Sarah L

Android user

Hatte noch nie so viel Spaß beim Lernen und der School Bot macht super Aufschriebe die man Herunterladen kann total Übersichtlich und Lehreich. Bin begeistert.

Hans T

iOS user