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10. Feb. 2026

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Phasenmodell nach Meinel und Schnabel: Beispiele und Erklärungen 🏋🏻‍♀️

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Melisa

@melisa.n.d

Das Phasenmodell nach Meinel und Schnabel erklärt die Struktur von... Mehr anzeigen

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Herr
Sport LK: Phasenstruktur nach Meinel
Melisa Nafia
24.09.2020

Nr.1) Phasenanalyse (Meinel)

Im Prinzip besteht jede einzelne Bewegungsa

Anwendung des Phasenmodells am Beispiel Weitsprung

Das Phasenmodell nach Meinel und Schnabel lässt sich hervorragend am Beispiel des Weitsprungs veranschaulichen. Hier wird deutlich, wie sich zyklische und azyklische Bewegungselemente in einer Sportart verbinden.

  1. Vor dem Sprung (Vorbereitungsphase):

    • Beinhaltet den zyklischen Anlauf
    • Ziel ist eine hohe Anlaufgeschwindigkeit für optimale Sprungvoraussetzungen
  2. Im Sprung (Hauptphase):

    • Umfasst Absprung und Flug
    • Beim Absprung ist der Körper fast aufrecht
    • Im Flug werden die Beine in einen 90°-Winkel gebracht
    • Arme und Oberschenkel schwingen nach vorne für eine optimale Landeposition
  3. Nach dem Sprung (Endphase):

    • Beinhaltet die Landung
    • Der Körper wird nach vorne gekippt, um eine maximale Weite zu erreichen

Definition: Der Hangsprung ist eine spezielle Technik im Weitsprung, bei der der Springer während des Flugs eine charakteristische "hängende" Position einnimmt.

Highlight: Die Phasenstruktur des Weitsprungs zeigt deutlich, wie jeder Bewegungsabschnitt eine spezifische und unverzichtbare Funktion für den Gesamterfolg hat.

Example: In der Vorbereitungsphase des Weitsprungs ist der Anlauf zyklisch, während der eigentliche Sprung eine azyklische Bewegung darstellt.

Herr
Sport LK: Phasenstruktur nach Meinel
Melisa Nafia
24.09.2020

Nr.1) Phasenanalyse (Meinel)

Im Prinzip besteht jede einzelne Bewegungsa

Detaillierte Analyse der Weitsprungtechnik

Die Bewegungsanalyse des Weitsprungs nach dem Phasenmodell von Meinel und Schnabel ermöglicht eine präzise Betrachtung der einzelnen Bewegungsabschnitte:

  1. Vorbereitungsphase (Anlauf und Absprung):

    • Der Anlauf ist eine zyklische Bewegung
    • Ziel ist es, eine hohe Geschwindigkeit zu erreichen
    • Der Absprung erfolgt mit dem stärkeren Bein
    • Der Körper ist beim Absprung fast aufrecht
  2. Hauptphase (Flug):

    • Die Beine werden nach hinten in einen 90°-Winkel gebracht
    • Die Arme schwingen ebenfalls nach hinten
    • Anschließend werden Arme und Oberschenkel nach vorne geschwungen
    • Dies dient der Vorbereitung einer optimalen Landeposition
  3. Endphase (Landung):

    • Bei Bodenkontakt wird der Körper nach vorne gekippt
    • Ziel ist es, eine maximale Landeweite zu erreichen

Vocabulary:

  • Hangsprung: Eine Weitsprungtechnik, bei der der Springer während des Flugs eine charakteristische "hängende" Position einnimmt.

Highlight: Die genaue Analyse jeder Phase ermöglicht es Trainern und Athleten, gezielt an der Verbesserung einzelner Bewegungsabschnitte zu arbeiten.

Example: In der Hauptphase des Weitsprungs ist die Koordination von Arm- und Beinbewegungen entscheidend für eine optimale Flugbahn und Landevorbereitung.

Diese detaillierte Betrachtung der Weitsprungtechnik nach dem Phasenmodell von Meinel und Schnabel bietet eine fundierte Grundlage für das Training und die Leistungsoptimierung in dieser Disziplin der Leichtathletik.

Herr
Sport LK: Phasenstruktur nach Meinel
Melisa Nafia
24.09.2020

Nr.1) Phasenanalyse (Meinel)

Im Prinzip besteht jede einzelne Bewegungsa

Grundlagen des Phasenmodells nach Meinel und Schnabel

Das Phasenmodell nach Meinel und Schnabel ist ein grundlegendes Konzept in der Bewegungsanalyse. Es unterteilt Bewegungsabläufe in charakteristische Phasen und unterscheidet dabei zwischen zyklischen und azyklischen Bewegungen.

Bei azyklischen Bewegungen, die nur einmal ausgeführt werden, gibt es drei Phasen:

  1. Vorbereitungsphase: Schafft günstige Voraussetzungen
  2. Hauptphase: Löst die eigentliche Bewegungsaufgabe
  3. Endphase: Bremst den Körper ab oder bringt ihn ins Gleichgewicht

Beispiel: Beim Volleyball-Pritschen entsprechen diese Phasen der Vorbereitung, dem eigentlichen Pritschen und der Endposition.

Zyklische Bewegungen hingegen wiederholen sich ständig und bestehen aus zwei Phasen:

  1. Hauptphase
  2. Zwischenphase KombinationausVorbereitungsundEndphaseKombination aus Vorbereitungs- und Endphase

Highlight: Jede Phase erfüllt eine unverzichtbare Funktion für das Gelingen der Gesamtbewegung.

Vocabulary:

  • Azyklische Bewegung: Einmalig ausgeführte Bewegung
  • Zyklische Bewegung: Sich wiederholende Bewegung


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Die App ist sehr einfach zu bedienen und gut gestaltet. Ich habe bisher alles gefunden, wonach ich gesucht habe, und konnte viel aus den Präsentationen lernen! Ich werde die App definitiv für ein Schulprojekt nutzen! Und natürlich hilft sie auch sehr als Inspiration.

Stefan S

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Diese App ist wirklich super. Es gibt so viele Lernzettel und Hilfen [...]. Mein Problemfach ist zum Beispiel Französisch und die App hat so viele Möglichkeiten zur Hilfe. Dank dieser App habe ich mich in Französisch verbessert. Ich würde sie jedem empfehlen.

Samantha Klich

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Wow, ich bin wirklich begeistert. Ich habe die App einfach mal ausprobiert, weil ich sie schon oft beworben gesehen habe und war absolut beeindruckt. Diese App ist DIE HILFE, die man für die Schule braucht und vor allem bietet sie so viele Dinge wie Übungen und Lernzettel, die mir persönlich SEHR geholfen haben.

Anna

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Basil

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Diese App hat mich so viel selbstbewusster in meiner Klausurvorbereitung gemacht, nicht nur durch die Stärkung meines Selbstvertrauens durch die Features, die es dir ermöglichen, dich mit anderen zu vernetzen und dich weniger allein zu fühlen, sondern auch durch die Art, wie die App selbst darauf ausgerichtet ist, dass du dich besser fühlst. Sie ist einfach zu bedienen, macht Spaß und hilft jedem, der in irgendeiner Weise Schwierigkeiten hat.

David K

iOS-Nutzer

Die App ist einfach super! Ich muss nur das Thema in die Suche eingeben und bekomme sofort eine Antwort. Ich muss nicht mehr 10 YouTube-Videos schauen, um etwas zu verstehen, und spare dadurch richtig viel Zeit. Sehr empfehlenswert!

Sudenaz Ocak

Android-Nutzerin

In der Schule war ich echt schlecht in Mathe, aber dank der App bin ich jetzt besser geworden. Ich bin so dankbar, dass ihr die App gemacht habt.

Greenlight Bonnie

Android-Nutzerin

sehr zuverlässige App, um deine Ideen in Mathe, Englisch und anderen verwandten Themen zu verbessern. bitte nutze diese App, wenn du in bestimmten Bereichen Schwierigkeiten hast, diese App ist dafür der Schlüssel. wünschte, ich hätte früher eine Bewertung geschrieben. und sie ist auch kostenlos, also mach dir darüber keine Sorgen.

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Ich weiß, dass viele Apps gefälschte Accounts nutzen, um ihre Bewertungen zu pushen, aber diese App verdient das alles. Ursprünglich hatte ich eine 4 in meinen Englisch-Klausuren und dieses Mal habe ich eine 2 bekommen. Ich wusste erst drei Tage vor der Klausur von dieser App und sie hat mir SEHR geholfen. Bitte vertrau mir wirklich und nutze sie, denn ich bin sicher, dass auch du Fortschritte sehen wirst.

Xander S

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DIE QUIZZE UND KARTEIKARTEN SIND SO NÜTZLICH UND ICH LIEBE Knowunity KI. ES IST AUCH BUCHSTÄBLICH WIE CHATGPT ABER SCHLAUER!! HAT MIR AUCH BEI MEINEN MASCARA-PROBLEMEN GEHOLFEN!! SOWIE BEI MEINEN ECHTEN FÄCHERN! NATÜRLICH 😍😁😲🤑💗✨🎀😮

Elisha

iOS-Nutzer

Diese App ist echt der Hammer. Ich finde Lernen so langweilig, aber diese App macht es so einfach, alles zu organisieren und dann kannst du die kostenlose KI bitten, dich abzufragen, so gut, und du kannst einfach deine eigenen Sachen hochladen. sehr empfehlenswert als jemand, der gerade Probeklausuren schreibt

Paul T

iOS-Nutzer

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Samantha Klich

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Thomas R

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Basil

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Diese App hat mich so viel selbstbewusster in meiner Klausurvorbereitung gemacht, nicht nur durch die Stärkung meines Selbstvertrauens durch die Features, die es dir ermöglichen, dich mit anderen zu vernetzen und dich weniger allein zu fühlen, sondern auch durch die Art, wie die App selbst darauf ausgerichtet ist, dass du dich besser fühlst. Sie ist einfach zu bedienen, macht Spaß und hilft jedem, der in irgendeiner Weise Schwierigkeiten hat.

David K

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Sudenaz Ocak

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Melisa

@melisa.n.d

Das Phasenmodell nach Meinel und Schnabel erklärt die Struktur von Bewegungsabläufen im Sport. Es unterscheidet zwischen zyklischen und azyklischen Bewegungen und teilt diese in charakteristische Phasen ein.

  • Azyklische Bewegungen bestehen aus Vorbereitungs-, Haupt- und Endphase
  • Zyklische Bewegungenhaben eine Haupt-... Mehr anzeigen

Herr
Sport LK: Phasenstruktur nach Meinel
Melisa Nafia
24.09.2020

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Anwendung des Phasenmodells am Beispiel Weitsprung

Das Phasenmodell nach Meinel und Schnabel lässt sich hervorragend am Beispiel des Weitsprungs veranschaulichen. Hier wird deutlich, wie sich zyklische und azyklische Bewegungselemente in einer Sportart verbinden.

  1. Vor dem Sprung (Vorbereitungsphase):

    • Beinhaltet den zyklischen Anlauf
    • Ziel ist eine hohe Anlaufgeschwindigkeit für optimale Sprungvoraussetzungen
  2. Im Sprung (Hauptphase):

    • Umfasst Absprung und Flug
    • Beim Absprung ist der Körper fast aufrecht
    • Im Flug werden die Beine in einen 90°-Winkel gebracht
    • Arme und Oberschenkel schwingen nach vorne für eine optimale Landeposition
  3. Nach dem Sprung (Endphase):

    • Beinhaltet die Landung
    • Der Körper wird nach vorne gekippt, um eine maximale Weite zu erreichen

Definition: Der Hangsprung ist eine spezielle Technik im Weitsprung, bei der der Springer während des Flugs eine charakteristische "hängende" Position einnimmt.

Highlight: Die Phasenstruktur des Weitsprungs zeigt deutlich, wie jeder Bewegungsabschnitt eine spezifische und unverzichtbare Funktion für den Gesamterfolg hat.

Example: In der Vorbereitungsphase des Weitsprungs ist der Anlauf zyklisch, während der eigentliche Sprung eine azyklische Bewegung darstellt.

Herr
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Detaillierte Analyse der Weitsprungtechnik

Die Bewegungsanalyse des Weitsprungs nach dem Phasenmodell von Meinel und Schnabel ermöglicht eine präzise Betrachtung der einzelnen Bewegungsabschnitte:

  1. Vorbereitungsphase (Anlauf und Absprung):

    • Der Anlauf ist eine zyklische Bewegung
    • Ziel ist es, eine hohe Geschwindigkeit zu erreichen
    • Der Absprung erfolgt mit dem stärkeren Bein
    • Der Körper ist beim Absprung fast aufrecht
  2. Hauptphase (Flug):

    • Die Beine werden nach hinten in einen 90°-Winkel gebracht
    • Die Arme schwingen ebenfalls nach hinten
    • Anschließend werden Arme und Oberschenkel nach vorne geschwungen
    • Dies dient der Vorbereitung einer optimalen Landeposition
  3. Endphase (Landung):

    • Bei Bodenkontakt wird der Körper nach vorne gekippt
    • Ziel ist es, eine maximale Landeweite zu erreichen

Vocabulary:

  • Hangsprung: Eine Weitsprungtechnik, bei der der Springer während des Flugs eine charakteristische "hängende" Position einnimmt.

Highlight: Die genaue Analyse jeder Phase ermöglicht es Trainern und Athleten, gezielt an der Verbesserung einzelner Bewegungsabschnitte zu arbeiten.

Example: In der Hauptphase des Weitsprungs ist die Koordination von Arm- und Beinbewegungen entscheidend für eine optimale Flugbahn und Landevorbereitung.

Diese detaillierte Betrachtung der Weitsprungtechnik nach dem Phasenmodell von Meinel und Schnabel bietet eine fundierte Grundlage für das Training und die Leistungsoptimierung in dieser Disziplin der Leichtathletik.

Herr
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Nr.1) Phasenanalyse (Meinel)

Im Prinzip besteht jede einzelne Bewegungsa

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Grundlagen des Phasenmodells nach Meinel und Schnabel

Das Phasenmodell nach Meinel und Schnabel ist ein grundlegendes Konzept in der Bewegungsanalyse. Es unterteilt Bewegungsabläufe in charakteristische Phasen und unterscheidet dabei zwischen zyklischen und azyklischen Bewegungen.

Bei azyklischen Bewegungen, die nur einmal ausgeführt werden, gibt es drei Phasen:

  1. Vorbereitungsphase: Schafft günstige Voraussetzungen
  2. Hauptphase: Löst die eigentliche Bewegungsaufgabe
  3. Endphase: Bremst den Körper ab oder bringt ihn ins Gleichgewicht

Beispiel: Beim Volleyball-Pritschen entsprechen diese Phasen der Vorbereitung, dem eigentlichen Pritschen und der Endposition.

Zyklische Bewegungen hingegen wiederholen sich ständig und bestehen aus zwei Phasen:

  1. Hauptphase
  2. Zwischenphase KombinationausVorbereitungsundEndphaseKombination aus Vorbereitungs- und Endphase

Highlight: Jede Phase erfüllt eine unverzichtbare Funktion für das Gelingen der Gesamtbewegung.

Vocabulary:

  • Azyklische Bewegung: Einmalig ausgeführte Bewegung
  • Zyklische Bewegung: Sich wiederholende Bewegung

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Die App ist sehr einfach zu bedienen und gut gestaltet. Ich habe bisher alles gefunden, wonach ich gesucht habe, und konnte viel aus den Präsentationen lernen! Ich werde die App definitiv für ein Schulprojekt nutzen! Und natürlich hilft sie auch sehr als Inspiration.

Stefan S

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Diese App ist wirklich super. Es gibt so viele Lernzettel und Hilfen [...]. Mein Problemfach ist zum Beispiel Französisch und die App hat so viele Möglichkeiten zur Hilfe. Dank dieser App habe ich mich in Französisch verbessert. Ich würde sie jedem empfehlen.

Samantha Klich

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Wow, ich bin wirklich begeistert. Ich habe die App einfach mal ausprobiert, weil ich sie schon oft beworben gesehen habe und war absolut beeindruckt. Diese App ist DIE HILFE, die man für die Schule braucht und vor allem bietet sie so viele Dinge wie Übungen und Lernzettel, die mir persönlich SEHR geholfen haben.

Anna

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Beste App der Welt! Keine Worte, weil sie einfach zu gut ist

Thomas R

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Einfach genial. Lässt mich 10x besser lernen, diese App ist eine glatte 10/10. Ich empfehle sie jedem. Ich kann Lernzettel anschauen und suchen. Ich kann sie im Fachordner speichern. Ich kann sie jederzeit wiederholen, wenn ich zurückkomme. Wenn du diese App noch nicht ausprobiert hast, verpasst du wirklich was.

Basil

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Diese App hat mich so viel selbstbewusster in meiner Klausurvorbereitung gemacht, nicht nur durch die Stärkung meines Selbstvertrauens durch die Features, die es dir ermöglichen, dich mit anderen zu vernetzen und dich weniger allein zu fühlen, sondern auch durch die Art, wie die App selbst darauf ausgerichtet ist, dass du dich besser fühlst. Sie ist einfach zu bedienen, macht Spaß und hilft jedem, der in irgendeiner Weise Schwierigkeiten hat.

David K

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Sudenaz Ocak

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In der Schule war ich echt schlecht in Mathe, aber dank der App bin ich jetzt besser geworden. Ich bin so dankbar, dass ihr die App gemacht habt.

Greenlight Bonnie

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Ich weiß, dass viele Apps gefälschte Accounts nutzen, um ihre Bewertungen zu pushen, aber diese App verdient das alles. Ursprünglich hatte ich eine 4 in meinen Englisch-Klausuren und dieses Mal habe ich eine 2 bekommen. Ich wusste erst drei Tage vor der Klausur von dieser App und sie hat mir SEHR geholfen. Bitte vertrau mir wirklich und nutze sie, denn ich bin sicher, dass auch du Fortschritte sehen wirst.

Xander S

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Samantha Klich

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Wow, ich bin wirklich begeistert. Ich habe die App einfach mal ausprobiert, weil ich sie schon oft beworben gesehen habe und war absolut beeindruckt. Diese App ist DIE HILFE, die man für die Schule braucht und vor allem bietet sie so viele Dinge wie Übungen und Lernzettel, die mir persönlich SEHR geholfen haben.

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