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Aktualisiert Mar 11, 2026
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Weitsprung Technik für Grundschule: Übungen und Anlauf
Alessia
@alessiaslernzettel
Fehleranalyse und pädagogische Möglichkeiten im Weitsprung
Bei der Weitsprung Technik können verschiedene Fehler auftreten, die die Leistung beeinträchtigen. Häufige Probleme sind ein zu großer letzter Schritt, ein flüchtiger Absprung oder eine ungenügende Streckbewegung.
Ein zu großer letzter Schritt führt oft zu einem Geschwindigkeitsverlust und einem zu hohen statt weiten Sprung. Die Ursache liegt meist in der Ungenauigkeit des Anlaufs oder einer falschen Schrittgestaltung auf den letzten Metern.
Example: Um einen zu großen letzten Schritt zu korrigieren, können Weitsprung Anlauf Übungen mit Betonung der letzten Schritte durchgeführt werden, gegebenenfalls mit leichtem Absenken des Körperschwerpunkts.
Ein flüchtiger Absprung oder eine ungenügende Streckbewegung resultieren oft aus technischen Mängeln oder mangelnder Sprungkraft. Zur Verbesserung eignen sich Weitsprung Absprung Übungen wie Mehrfachsprünge in der Ebene oder an der Kastentreppe.
Im Schulsport bieten sich vielfältige pädagogische Möglichkeiten, um die Weitsprung Technik zu verbessern:
- Mannschafts-, Paar-, Synchron- und Mixed-Wettbewerbe mit selbst festgelegten Wertungsmaßstäben fördern Kooperation und Koedukation.
- Gegenseitiges Beraten bei der Anlauflänge und Beobachten der Landungsqualität schulen die Wahrnehmung und das Verständnis für die Technik.
- Differenzierte Übungen ermöglichen individuelle Schwerpunktsetzungen, z.B. Verbesserung der Anlaufschnelligkeit oder des Absprungs vom Balken.
Highlight: Die Vielfalt der Weitsprung Übungen für Kinder im Schulsport ermöglicht eine individuelle Förderung und Leistungsverbesserung.
Durch den Einsatz von Kontrasten in den Übungen, wie z.B. Sprünge bei schnellstmöglichem und reduziertem Anlauftempo, können Schüler wichtige Körpererfahrungen sammeln. Dies hilft ihnen, ein besseres Gefühl für die optimale Weitsprung Technik zu entwickeln.
Definition: Koedukation - Gemeinsamer Unterricht von Jungen und Mädchen, der im Weitsprung-Training besonders wertvoll für den Erfahrungsaustausch und die gegenseitige Unterstützung sein kann.
Weitsprung-Techniken und Phasen
Die Weitsprung Technik umfasst verschiedene Sprungvarianten wie den Schrittweitsprung, Hangsprung und Laufsprung. Der Weitsprung lässt sich in vier Hauptphasen unterteilen: Anlauf, Absprung, Flug und Landung.
Der Anlauf ist entscheidend für eine gute Sprungleistung. Ein schneller Anlauf führt zu einer höheren Geschwindigkeit beim Absprung. Wichtig ist eine rhythmische Schrittfolge und ein aufrechter Oberkörper.
Highlight: Ein schneller Anlauf ist der Schlüssel zu einer weiten Sprungleistung.
Der Absprung gliedert sich in drei Unterphasen:
- Sprungbeinaufsatz: Mit aufrechtem Oberkörper und fast gestrecktem Sprungbein erfolgt ein schneller und aktiver Fußaufsatz.
- Amortisation: Der Körperschwerpunkt bewegt sich über den Stützpunkt, wobei es zu einer leichten Beugung im Fuß- und Kniegelenk kommt.
- Absprungstreckung: Mit aufrechtem Oberkörper und Einsatz von Armen und Schwungbein erfolgt eine Streckung in Hüft-, Knie- und Fußgelenk.
In der Flugphase wird das Schwungbein in die Waagerechte angehoben, während die Arme gegengleich bis in Schulterhöhe schwingen und dann fixiert werden.
Bei der Landung werden beide Füße weit vor dem Körperschwerpunkt aufgesetzt. Die Beine geben im Kniegelenk nach, um den Rückfall zu vermeiden. Der Oberkörper wird aufgerichtet und die Arme nach vorne geführt.
Vocabulary: Amortisation - Die Phase beim Absprung, in der der Körper die Aufprallenergie absorbiert und in Sprungenergie umwandelt.
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Google Play
Die App ist sehr einfach zu bedienen und gut gestaltet. Ich habe bisher alles gefunden, wonach ich gesucht habe, und konnte viel aus den Präsentationen lernen! Ich werde die App definitiv für ein Schulprojekt nutzen! Und natürlich hilft sie auch sehr als Inspiration.
Stefan S
iOS-Nutzer
Diese App ist wirklich super. Es gibt so viele Lernzettel und Hilfen [...]. Mein Problemfach ist zum Beispiel Französisch und die App hat so viele Möglichkeiten zur Hilfe. Dank dieser App habe ich mich in Französisch verbessert. Ich würde sie jedem empfehlen.
Samantha Klich
Android-Nutzerin
Wow, ich bin wirklich begeistert. Ich habe die App einfach mal ausprobiert, weil ich sie schon oft beworben gesehen habe und war absolut beeindruckt. Diese App ist DIE HILFE, die man für die Schule braucht und vor allem bietet sie so viele Dinge wie Übungen und Lernzettel, die mir persönlich SEHR geholfen haben.
Anna
iOS-Nutzerin
Beste App der Welt! Keine Worte, weil sie einfach zu gut ist
Thomas R
iOS-Nutzer
Einfach genial. Lässt mich 10x besser lernen, diese App ist eine glatte 10/10. Ich empfehle sie jedem. Ich kann Lernzettel anschauen und suchen. Ich kann sie im Fachordner speichern. Ich kann sie jederzeit wiederholen, wenn ich zurückkomme. Wenn du diese App noch nicht ausprobiert hast, verpasst du wirklich was.
Basil
Android-Nutzer
Diese App hat mich so viel selbstbewusster in meiner Klausurvorbereitung gemacht, nicht nur durch die Stärkung meines Selbstvertrauens durch die Features, die es dir ermöglichen, dich mit anderen zu vernetzen und dich weniger allein zu fühlen, sondern auch durch die Art, wie die App selbst darauf ausgerichtet ist, dass du dich besser fühlst. Sie ist einfach zu bedienen, macht Spaß und hilft jedem, der in irgendeiner Weise Schwierigkeiten hat.
David K
iOS-Nutzer
Die App ist einfach super! Ich muss nur das Thema in die Suche eingeben und bekomme sofort eine Antwort. Ich muss nicht mehr 10 YouTube-Videos schauen, um etwas zu verstehen, und spare dadurch richtig viel Zeit. Sehr empfehlenswert!
Sudenaz Ocak
Android-Nutzerin
In der Schule war ich echt schlecht in Mathe, aber dank der App bin ich jetzt besser geworden. Ich bin so dankbar, dass ihr die App gemacht habt.
Greenlight Bonnie
Android-Nutzerin
sehr zuverlässige App, um deine Ideen in Mathe, Englisch und anderen verwandten Themen zu verbessern. bitte nutze diese App, wenn du in bestimmten Bereichen Schwierigkeiten hast, diese App ist dafür der Schlüssel. wünschte, ich hätte früher eine Bewertung geschrieben. und sie ist auch kostenlos, also mach dir darüber keine Sorgen.
Rohan U
Android-Nutzer
Ich weiß, dass viele Apps gefälschte Accounts nutzen, um ihre Bewertungen zu pushen, aber diese App verdient das alles. Ursprünglich hatte ich eine 4 in meinen Englisch-Klausuren und dieses Mal habe ich eine 2 bekommen. Ich wusste erst drei Tage vor der Klausur von dieser App und sie hat mir SEHR geholfen. Bitte vertrau mir wirklich und nutze sie, denn ich bin sicher, dass auch du Fortschritte sehen wirst.
Xander S
iOS-Nutzer
DIE QUIZZE UND KARTEIKARTEN SIND SO NÜTZLICH UND ICH LIEBE Knowunity KI. ES IST AUCH BUCHSTÄBLICH WIE CHATGPT ABER SCHLAUER!! HAT MIR AUCH BEI MEINEN MASCARA-PROBLEMEN GEHOLFEN!! SOWIE BEI MEINEN ECHTEN FÄCHERN! NATÜRLICH 😍😁😲🤑💗✨🎀😮
Elisha
iOS-Nutzer
Diese App ist echt der Hammer. Ich finde Lernen so langweilig, aber diese App macht es so einfach, alles zu organisieren und dann kannst du die kostenlose KI bitten, dich abzufragen, so gut, und du kannst einfach deine eigenen Sachen hochladen. sehr empfehlenswert als jemand, der gerade Probeklausuren schreibt
Paul T
iOS-Nutzer
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Stefan S
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Anna
iOS-Nutzerin
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Thomas R
iOS-Nutzer
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Basil
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David K
iOS-Nutzer
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Sudenaz Ocak
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Greenlight Bonnie
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Xander S
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Paul T
iOS-Nutzer
Weitsprung Technik für Grundschule: Übungen und Anlauf
Alessia
@alessiaslernzettel
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Fehleranalyse und pädagogische Möglichkeiten im Weitsprung
Bei der Weitsprung Technik können verschiedene Fehler auftreten, die die Leistung beeinträchtigen. Häufige Probleme sind ein zu großer letzter Schritt, ein flüchtiger Absprung oder eine ungenügende Streckbewegung.
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Stefan S
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Samantha Klich
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Anna
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Thomas R
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Basil
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David K
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Sudenaz Ocak
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Greenlight Bonnie
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Xander S
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Elisha
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Paul T
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Anna
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