Biomechanische Betrachtungsweise von Bewegungen

Die biomechanische Analyse von Bewegungen im Sport basiert auf den drei Axiomen Newtons und deren Anwendung auf sportliche Aktivitäten. Diese Gesetze bilden die Grundlage für das Verständnis von Kraft, Bewegung und Reaktion im sportlichen Kontext.

Definition: Die Newtonsche Gesetze beschreiben die grundlegenden Prinzipien der Mechanik und sind fundamental für die Analyse sportlicher Bewegungen.

1. Das Trägheitsgesetz besagt, dass ein Körper seinen Bewegungszustand beibehält, solange keine äußere Kraft einwirkt.
2. Der Bewegungssatz stellt den Zusammenhang zwischen Kraft, Masse und Beschleunigung her (F = m × a).
3. Das Prinzip von Aktion und Reaktion erklärt, dass jede Kraft eine gleich große, entgegengesetzte Gegenkraft hervorruft.

Diese Gesetze sind entscheidend für das Verständnis von Sport-Abitur Aufgaben und die Analyse von Bewegungsabläufen in verschiedenen Sportarten.

Highlight: Die Anwendung der Newtonschen Gesetze auf sportliche Bewegungen ermöglicht eine präzise Analyse und Optimierung von Techniken in verschiedenen Disziplinen.

Bewegungshandeln als Regelkreismodell

Das Bewegungshandeln als Regelkreismodell beschreibt den Prozess der Bewegungssteuerung und -kontrolle im Sport. Es basiert auf dem Modell der Bewegungskoordination nach Meinel/Schnabel und berücksichtigt die Rolle verschiedener Analysatoren.

Definition: Ein Regelkreis ist ein System, bei dem eine Größe (hier: die Bewegung) ständig erfasst, mit einem Sollwert verglichen und bei Abweichungen korrigiert wird.

Merkmale und Funktion der Analysatoren:

1. Kinästhetischer Analysator: Erfasst Muskelspannung und Gelenkstellungen
2. Taktiler Analysator: Verarbeitet Berührungsreize
3. Statico-dynamischer Analysator: Registriert Lage und Beschleunigung des Körpers
4. Optischer Analysator: Verarbeitet visuelle Informationen
5. Akustischer Analysator: Verarbeitet auditive Reize

Example: Beim Basketballwurf nutzt der Spieler den kinästhetischen Analysator, um die Kraft des Wurfs zu kontrollieren, den optischen Analysator, um den Korb anzuvisieren, und den statico-dynamischen Analysator für die Körperbalance.

Stufen des motorischen Lernens nach Meinel/Schnabel:

1. Entwicklung der Grobkoordination
2. Entwicklung der Feinkoordination
3. Stabilisierung der Feinkoordination und Entwicklung der variablen Verfügbarkeit

Diese Stufen sind wichtig für das Verständnis von Lernprozessen im Sport und relevant für Sport LK Abitur Klausuren.

Training und Verbesserung der körperlichen Fitness: Ausdauer

Ausdauer ist eine zentrale Komponente der körperlichen Fitness und ein wichtiges Thema in Sport-Abituraufgaben mit Lösungen. Die Verbesserung der Ausdauer basiert auf dem Verständnis ihrer Definition, Struktur und physiologischen Grundlagen.

Definition und Struktur von Ausdauer: Ausdauer ist die Fähigkeit, eine bestimmte Leistung über einen längeren Zeitraum aufrechtzuerhalten und sich nach Belastungen schnell zu erholen.

Definition: Ausdauer wird oft als die Widerstandsfähigkeit gegen Ermüdung bei längeren Belastungen definiert.

Anatomische und physiologische Grundlagen:

1. Herz-Kreislauf-System: Spielt eine zentrale Rolle bei der Sauerstoffversorgung der Muskeln
2. Energiegewinnung der Muskelzelle: Aerobe und anaerobe Prozesse

Ausdauerfähigkeiten und leistungsbestimmende Faktoren:

• Grundlagenausdauer
• Schnelligkeitsausdauer
• Kraftausdauer
• Spezielle Ausdauer

Highlight: Die Verbesserung der Ausdauer hat positive Auswirkungen auf das Herz-Kreislauf-System und die allgemeine Gesundheit.

Trainingsmethoden:

1. Dauermethode: Kontinuierliche Belastung über einen längeren Zeitraum
2. Intervallmethode: Wechsel zwischen Belastungs- und Erholungsphasen
3. Wiederholungsmethode: Mehrfache Wiederholung einer intensiven Belastung mit längeren Pausen

Example: Ein Beispiel für die Wiederholungsmethode Ausdauer wäre das mehrmalige Laufen einer 400-Meter-Strecke mit Pausen zwischen den Läufen.

Trainingswirkungen und Trainingsmittel:

• Verbesserung der Herzleistung
• Erhöhung des Schlagvolumens
• Steigerung der Kapillarisierung
• Verbesserung der Stoffwechseleffizienz

Trainingsplanung und -gestaltung:

• Periodisierung des Trainings
• Anpassung an individuelle Ziele und Leistungsniveau

Test- und Messverfahren:

1. Coopertest: 12-Minuten-Lauf zur Bestimmung der aeroben Ausdauer
2. Conconitest: Ermittlung der anaeroben Schwelle

Diese Inhalte sind essentiell für die Vorbereitung auf die praktische Prüfung im Sport Abitur und für das Verständnis der Sport Abitur Leistungstabelle.