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8. Feb. 2026
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Fenja
@fenja.2509
Ballaststoffe sind essenzielle Bestandteile einer gesunden Ernährung mit vielfältigen positiven... Mehr anzeigen
Eine ballaststoffreiche Ernährung hat zahlreiche positive Auswirkungen auf unseren Körper und kann zur Prävention verschiedener Krankheiten beitragen.
Highlight: Die 4 Aufgaben der Ballaststoffe im Körper umfassen die Förderung der Verdauung, die Regulierung des Blutzuckerspiegels, die Senkung des Cholesterinspiegels und die Unterstützung einer gesunden Darmflora.
Hier sind einige der wichtigsten Wirkungen einer ballaststoffreichen Ernährung:
Example: Ballaststoffe Stuhlgang: Eine ballaststoffreiche Ernährung kann das Stuhlvolumen erhöhen und zu einer regelmäßigeren Verdauung beitragen.
Eine ballaststoffreiche Ernährung kann das Risiko für folgende Krankheiten reduzieren:
Quote: "Nimm fünf pro Tag" - Diese Regel empfiehlt, täglich drei Portionen Gemüse und zwei Portionen Obst zu verzehren.
Vocabulary: Wasserlösliche Ballaststoffe wie Pektine können den Blutzuckerspiegel regulieren und das Cholesterin senken.
Die Zunahme des Stuhlgewichts bei Zugabe von 14g ballastreichen Lebensmitteln variiert je nach Lebensmittel:
Example: Eine ballaststoffreiche Ernährung Wochenplan könnte täglich Vollkornprodukte, verschiedene Gemüsesorten, Obst und Hülsenfrüchte beinhalten.
Die dritte Seite des Transkripts enthält keine zusätzlichen Informationen, daher gibt es keine separate Zusammenfassung für diese Seite.
Ballaststoffe sind ein wesentlicher Bestandteil einer ausgewogenen Ernährung. Sie kommen ausschließlich in pflanzlichen Lebensmitteln vor und haben vielfältige positive Auswirkungen auf unseren Körper.
Definition: Ballaststoffe sind pflanzliche Nichtstärke-Polysaccharide plus Lignin. Sie sind Bestandteile der Zellwände von Pflanzen.
Es gibt vier Hauptarten von Ballaststoffen:
Highlight: Die empfohlene Tageszufuhr an Ballaststoffen beträgt 30-40g.
Ballaststoffe kommen in pflanzlichen Lebensmitteln nur in Verbindung vor, nicht isoliert. Je nach Reife, Ballaststoff- und Pflanzenart variiert das Mengenverhältnis.
In den Pflanzen selbst erfüllen Ballaststoffe wichtige Aufgaben:
Vocabulary: Unlösliche Ballaststoffe wie Cellulose und Lignin quellen im Darm auf und regen die Darmtätigkeit an.
Interessanterweise haben Ballaststoffe einen geringen Energiegehalt. 1g Ballaststoffe liefert nur etwa 8kJ Energie.
Example: Ballaststoffreiche Lebensmittel sind zum Beispiel Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte, Nüsse, Obst und Gemüse.
Es ist wichtig zu beachten, dass in der modernen Ernährung oft zu wenig Ballaststoffe aufgenommen werden, da zunehmend ballaststoffarme Lebensmittel wie Fleisch und Zucker verzehrt werden.
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Google Play
Die App ist sehr einfach zu bedienen und gut gestaltet. Ich habe bisher alles gefunden, wonach ich gesucht habe, und konnte viel aus den Präsentationen lernen! Ich werde die App definitiv für ein Schulprojekt nutzen! Und natürlich hilft sie auch sehr als Inspiration.
Stefan S
iOS-Nutzer
Diese App ist wirklich super. Es gibt so viele Lernzettel und Hilfen [...]. Mein Problemfach ist zum Beispiel Französisch und die App hat so viele Möglichkeiten zur Hilfe. Dank dieser App habe ich mich in Französisch verbessert. Ich würde sie jedem empfehlen.
Samantha Klich
Android-Nutzerin
Wow, ich bin wirklich begeistert. Ich habe die App einfach mal ausprobiert, weil ich sie schon oft beworben gesehen habe und war absolut beeindruckt. Diese App ist DIE HILFE, die man für die Schule braucht und vor allem bietet sie so viele Dinge wie Übungen und Lernzettel, die mir persönlich SEHR geholfen haben.
Anna
iOS-Nutzerin
Beste App der Welt! Keine Worte, weil sie einfach zu gut ist
Thomas R
iOS-Nutzer
Einfach genial. Lässt mich 10x besser lernen, diese App ist eine glatte 10/10. Ich empfehle sie jedem. Ich kann Lernzettel anschauen und suchen. Ich kann sie im Fachordner speichern. Ich kann sie jederzeit wiederholen, wenn ich zurückkomme. Wenn du diese App noch nicht ausprobiert hast, verpasst du wirklich was.
Basil
Android-Nutzer
Diese App hat mich so viel selbstbewusster in meiner Klausurvorbereitung gemacht, nicht nur durch die Stärkung meines Selbstvertrauens durch die Features, die es dir ermöglichen, dich mit anderen zu vernetzen und dich weniger allein zu fühlen, sondern auch durch die Art, wie die App selbst darauf ausgerichtet ist, dass du dich besser fühlst. Sie ist einfach zu bedienen, macht Spaß und hilft jedem, der in irgendeiner Weise Schwierigkeiten hat.
David K
iOS-Nutzer
Die App ist einfach super! Ich muss nur das Thema in die Suche eingeben und bekomme sofort eine Antwort. Ich muss nicht mehr 10 YouTube-Videos schauen, um etwas zu verstehen, und spare dadurch richtig viel Zeit. Sehr empfehlenswert!
Sudenaz Ocak
Android-Nutzerin
In der Schule war ich echt schlecht in Mathe, aber dank der App bin ich jetzt besser geworden. Ich bin so dankbar, dass ihr die App gemacht habt.
Greenlight Bonnie
Android-Nutzerin
sehr zuverlässige App, um deine Ideen in Mathe, Englisch und anderen verwandten Themen zu verbessern. bitte nutze diese App, wenn du in bestimmten Bereichen Schwierigkeiten hast, diese App ist dafür der Schlüssel. wünschte, ich hätte früher eine Bewertung geschrieben. und sie ist auch kostenlos, also mach dir darüber keine Sorgen.
Rohan U
Android-Nutzer
Ich weiß, dass viele Apps gefälschte Accounts nutzen, um ihre Bewertungen zu pushen, aber diese App verdient das alles. Ursprünglich hatte ich eine 4 in meinen Englisch-Klausuren und dieses Mal habe ich eine 2 bekommen. Ich wusste erst drei Tage vor der Klausur von dieser App und sie hat mir SEHR geholfen. Bitte vertrau mir wirklich und nutze sie, denn ich bin sicher, dass auch du Fortschritte sehen wirst.
Xander S
iOS-Nutzer
DIE QUIZZE UND KARTEIKARTEN SIND SO NÜTZLICH UND ICH LIEBE Knowunity KI. ES IST AUCH BUCHSTÄBLICH WIE CHATGPT ABER SCHLAUER!! HAT MIR AUCH BEI MEINEN MASCARA-PROBLEMEN GEHOLFEN!! SOWIE BEI MEINEN ECHTEN FÄCHERN! NATÜRLICH 😍😁😲🤑💗✨🎀😮
Elisha
iOS-Nutzer
Diese App ist echt der Hammer. Ich finde Lernen so langweilig, aber diese App macht es so einfach, alles zu organisieren und dann kannst du die kostenlose KI bitten, dich abzufragen, so gut, und du kannst einfach deine eigenen Sachen hochladen. sehr empfehlenswert als jemand, der gerade Probeklausuren schreibt
Paul T
iOS-Nutzer
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Stefan S
iOS-Nutzer
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Samantha Klich
Android-Nutzerin
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Anna
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Thomas R
iOS-Nutzer
Einfach genial. Lässt mich 10x besser lernen, diese App ist eine glatte 10/10. Ich empfehle sie jedem. Ich kann Lernzettel anschauen und suchen. Ich kann sie im Fachordner speichern. Ich kann sie jederzeit wiederholen, wenn ich zurückkomme. Wenn du diese App noch nicht ausprobiert hast, verpasst du wirklich was.
Basil
Android-Nutzer
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David K
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Sudenaz Ocak
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Greenlight Bonnie
Android-Nutzerin
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Rohan U
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Ich weiß, dass viele Apps gefälschte Accounts nutzen, um ihre Bewertungen zu pushen, aber diese App verdient das alles. Ursprünglich hatte ich eine 4 in meinen Englisch-Klausuren und dieses Mal habe ich eine 2 bekommen. Ich wusste erst drei Tage vor der Klausur von dieser App und sie hat mir SEHR geholfen. Bitte vertrau mir wirklich und nutze sie, denn ich bin sicher, dass auch du Fortschritte sehen wirst.
Xander S
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Elisha
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Paul T
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Fenja
@fenja.2509
Ballaststoffe sind essenzielle Bestandteile einer gesunden Ernährung mit vielfältigen positiven Auswirkungen auf den Körper. Sie kommen ausschließlich in pflanzlichen Lebensmitteln vor und spielen eine wichtige Rolle für die Verdauung und Darmgesundheit. Die empfohlene tägliche Aufnahme liegt bei 30-40g.
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Eine ballaststoffreiche Ernährung hat zahlreiche positive Auswirkungen auf unseren Körper und kann zur Prävention verschiedener Krankheiten beitragen.
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Example: Ballaststoffe Stuhlgang: Eine ballaststoffreiche Ernährung kann das Stuhlvolumen erhöhen und zu einer regelmäßigeren Verdauung beitragen.
Eine ballaststoffreiche Ernährung kann das Risiko für folgende Krankheiten reduzieren:
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Ballaststoffe sind ein wesentlicher Bestandteil einer ausgewogenen Ernährung. Sie kommen ausschließlich in pflanzlichen Lebensmitteln vor und haben vielfältige positive Auswirkungen auf unseren Körper.
Definition: Ballaststoffe sind pflanzliche Nichtstärke-Polysaccharide plus Lignin. Sie sind Bestandteile der Zellwände von Pflanzen.
Es gibt vier Hauptarten von Ballaststoffen:
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Ballaststoffe kommen in pflanzlichen Lebensmitteln nur in Verbindung vor, nicht isoliert. Je nach Reife, Ballaststoff- und Pflanzenart variiert das Mengenverhältnis.
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Interessanterweise haben Ballaststoffe einen geringen Energiegehalt. 1g Ballaststoffe liefert nur etwa 8kJ Energie.
Example: Ballaststoffreiche Lebensmittel sind zum Beispiel Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte, Nüsse, Obst und Gemüse.
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ChemieEntdecken Sie die Welt der Kohlenhydrate! Diese Zusammenfassung behandelt die verschiedenen Typen von Kohlenhydraten, einschließlich Monosacchariden, Disacchariden und Polysacchariden. Erfahren Sie mehr über ihre chemische Struktur, glycosidische Bindungen und ihre Rolle als Hauptenergielieferanten in der Ernährung. Ideal für Studierende der Biochemie und Ernährungswissenschaften.
ChemieEntdecken Sie die Bedeutung der GHS-Gefahrensymbole für chemische Stoffe. Diese Übersicht behandelt explosive, entzündbare, giftige und umweltgefährliche Stoffe sowie deren Kennzeichnung. Ideal für Studierende in Chemie und Sicherheitsmanagement.
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ChemieEntdecken Sie die grundlegenden Eigenschaften und die Struktur von Alkanen, einschließlich der Van-der-Waals-Kräfte, Nomenklatur und Isomerie. Diese Zusammenfassung bietet einen klaren Überblick über die chemischen Eigenschaften, Siedepunkte und die Brennbarkeit von Alkanen. Ideal für Studierende der organischen Chemie.
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Stefan S
iOS-Nutzer
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Samantha Klich
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Wow, ich bin wirklich begeistert. Ich habe die App einfach mal ausprobiert, weil ich sie schon oft beworben gesehen habe und war absolut beeindruckt. Diese App ist DIE HILFE, die man für die Schule braucht und vor allem bietet sie so viele Dinge wie Übungen und Lernzettel, die mir persönlich SEHR geholfen haben.
Anna
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Thomas R
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Basil
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David K
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Sudenaz Ocak
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In der Schule war ich echt schlecht in Mathe, aber dank der App bin ich jetzt besser geworden. Ich bin so dankbar, dass ihr die App gemacht habt.
Greenlight Bonnie
Android-Nutzerin
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Rohan U
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Ich weiß, dass viele Apps gefälschte Accounts nutzen, um ihre Bewertungen zu pushen, aber diese App verdient das alles. Ursprünglich hatte ich eine 4 in meinen Englisch-Klausuren und dieses Mal habe ich eine 2 bekommen. Ich wusste erst drei Tage vor der Klausur von dieser App und sie hat mir SEHR geholfen. Bitte vertrau mir wirklich und nutze sie, denn ich bin sicher, dass auch du Fortschritte sehen wirst.
Xander S
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DIE QUIZZE UND KARTEIKARTEN SIND SO NÜTZLICH UND ICH LIEBE Knowunity KI. ES IST AUCH BUCHSTÄBLICH WIE CHATGPT ABER SCHLAUER!! HAT MIR AUCH BEI MEINEN MASCARA-PROBLEMEN GEHOLFEN!! SOWIE BEI MEINEN ECHTEN FÄCHERN! NATÜRLICH 😍😁😲🤑💗✨🎀😮
Elisha
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Paul T
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Stefan S
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Samantha Klich
Android-Nutzerin
Wow, ich bin wirklich begeistert. Ich habe die App einfach mal ausprobiert, weil ich sie schon oft beworben gesehen habe und war absolut beeindruckt. Diese App ist DIE HILFE, die man für die Schule braucht und vor allem bietet sie so viele Dinge wie Übungen und Lernzettel, die mir persönlich SEHR geholfen haben.
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Basil
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