Das Salutogenese-Modell nach Aaron Antonovsky
Das Salutogenese Modell einfach erklärt basiert auf dem Konzept der Entstehung von Gesundheit. Ein zentrales Element ist das Gesundheits-Krankheits-Kontinuum, welches die traditionelle Dichotomie zwischen Gesundheit und Krankheit auflöst. Antonovsky postuliert, dass Menschen sich auf diesem Kontinuum bewegen und selten in einem absoluten Zustand von Gesundheit oder Krankheit befinden.
Definition: Salutogenese bedeutet wörtlich die Entstehung von Gesundheit und fokussiert auf Faktoren, die zur Gesunderhaltung beitragen.
Das Modell berücksichtigt Stressoren, die das gesundheitliche Gleichgewicht stören können. Diese können sowohl intern als auch extern sein und umfassen Faktoren wie Umweltbelastungen, soziale Konflikte und Krankheitserreger.
Highlight: Die Salutogenese Stressoren sind ein wesentlicher Bestandteil des Modells und erklären, wie verschiedene Faktoren die Gesundheit beeinflussen können.
Dem gegenüber stehen die Widerstandsressourcen, die Menschen zur Bewältigung von Problemen und Stress einsetzen. Diese Ressourcen können körperlicher, materieller, kognitiver, emotionaler oder zwischenmenschlicher Natur sein.
Example: Eine Widerstandsressource Salutogenese könnte ein stabiles Selbstwertgefühl oder ein unterstützendes soziales Netzwerk sein.
Im Zentrum des Salutogenese Modells steht das Kohärenzgefühl, das aus drei Komponenten besteht:
- Verstehbarkeit: Die Überzeugung, dass Lebensereignisse strukturiert und erklärbar sind.
- Handhabbarkeit: Das Vertrauen in die eigene Fähigkeit, mit Lebensanforderungen umzugehen.
- Sinnhaftigkeit: Die Überzeugung, dass das eigene Leben und Handeln sinnvoll ist.
Vocabulary: Das Kohärenzgefühl Definition Antonovsky beschreibt die Fähigkeit eines Menschen, die Welt als zusammenhängend und sinnvoll zu erleben.
Antonovskys Erkenntnisse zeigen, dass nicht nur die belastenden Lebensumstände an sich krankmachend sind, sondern vor allem die individuelle Einschätzung und Bewältigung der Situation. Ein starkes Kohärenzgefühl trägt dazu bei, den Gesundheitszustand zu verbessern und Stressoren effektiv zu bewältigen.
Quote: "Es gibt somit zwei Gruppen von Faktoren: die angreifenden (Stressoren) und die verteidigenden Faktoren (Widerstandsressourcen)."
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass das Salutogenese Modell Antonovsky kurz erklärt einen ganzheitlichen Ansatz zur Gesundheitsförderung bietet, der die individuellen Ressourcen und Bewältigungsstrategien in den Mittelpunkt stellt.
