Ein umfassender Überblick über die Grundlagen der Trainingslehre und Sporttheorie für Abiturienten. Der Leitfaden deckt wichtige Konzepte wie konditionelle Fähigkeiten, Belastungskomponenten, Trainingsprinzipien und physiologische Anpassungen ab.
- Detaillierte Erklärung des Strukturmodells der Kondition
- Ausführliche Beschreibung der Belastungskomponenten im Konditionstraining
- Erläuterung der Trainingsprinzipien und Trainingsgesetze
- Darstellung der physiologischen Anpassungsprozesse im Training