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1.510
•
18. Jan. 2026
•
A.
@rex.a
Die anaerobe Schwelleund Laktatleistungsdiagnostik sind zentrale Elemente der Ausdauerleistungsbestimmung... Mehr anzeigen
Die anaerobe Schwelle ist ein wichtiger leistungsdiagnostischer Parameter im Ausdauersport.
Definition: Die anaerobe Schwelle bezeichnet den Intensitätsbereich bei einer Laktatkonzentration von 4 mmol/l Blut.
Highlight: Bei einer 20-jährigen Person liegt die Herzfrequenz an der anaeroben Schwelle bei etwa 175 Schlägen pro Minute.
Example: Die individuelle anaerobe Schwelle (IANS) liegt bei Ausdauertrainierten bei 2,5-3 mmol/l und bei Untrainierten bei 5-6 mmol/l.
Quote: "Je besser ausdauertrainiert ein Sportler ist, desto höher ist die Reizintensität an der ANS."
Vocabulary: IANS = Individuelle anaerobe Schwelle, ein personenspezifischer Leistungsparameter.
Die Grafiken zeigen verschiedene Verläufe von Laktatleistungskurven und deren Interpretation. Die Verschiebung der Kurven gibt Aufschluss über Veränderungen der Ausdauerleistungsfähigkeit.
Definition: Die Laktatleistungskurve stellt den Zusammenhang zwischen Belastungsintensität und Laktatkonzentration im Blut dar.
Highlight: Eine Rechtsverschiebung der Kurve deutet auf eine Verbesserung der aeroben Ausdauerleistungsfähigkeit hin.
Example: Wenn Kurve 2 die anaerobe Schwelle später erreicht als Kurve 1, zeigt dies eine verbesserte Ausdauerleistungsfähigkeit an.
Vocabulary: ANS = Anaerobe Schwelle, der Punkt an dem die Laktatproduktion und -elimination im Gleichgewicht sind.
Unser KI-Begleiter ist ein speziell für Schüler entwickeltes KI-Tool, das mehr als nur Antworten bietet. Basierend auf Millionen von Knowunity-Inhalten liefert er relevante Informationen, personalisierte Lernpläne, Quizze und Inhalte direkt im Chat und passt sich deinem individuellen Lernweg an.
Du kannst die App im Google Play Store und im Apple App Store herunterladen.
Genau! Genieße kostenlosen Zugang zu Lerninhalten, vernetze dich mit anderen Schülern und hol dir sofortige Hilfe – alles direkt auf deinem Handy.
App Store
Google Play
Die App ist sehr einfach zu bedienen und gut gestaltet. Ich habe bisher alles gefunden, wonach ich gesucht habe, und konnte viel aus den Präsentationen lernen! Ich werde die App definitiv für ein Schulprojekt nutzen! Und natürlich hilft sie auch sehr als Inspiration.
Stefan S
iOS-Nutzer
Diese App ist wirklich super. Es gibt so viele Lernzettel und Hilfen [...]. Mein Problemfach ist zum Beispiel Französisch und die App hat so viele Möglichkeiten zur Hilfe. Dank dieser App habe ich mich in Französisch verbessert. Ich würde sie jedem empfehlen.
Samantha Klich
Android-Nutzerin
Wow, ich bin wirklich begeistert. Ich habe die App einfach mal ausprobiert, weil ich sie schon oft beworben gesehen habe und war absolut beeindruckt. Diese App ist DIE HILFE, die man für die Schule braucht und vor allem bietet sie so viele Dinge wie Übungen und Lernzettel, die mir persönlich SEHR geholfen haben.
Anna
iOS-Nutzerin
Beste App der Welt! Keine Worte, weil sie einfach zu gut ist
Thomas R
iOS-Nutzer
Einfach genial. Lässt mich 10x besser lernen, diese App ist eine glatte 10/10. Ich empfehle sie jedem. Ich kann Lernzettel anschauen und suchen. Ich kann sie im Fachordner speichern. Ich kann sie jederzeit wiederholen, wenn ich zurückkomme. Wenn du diese App noch nicht ausprobiert hast, verpasst du wirklich was.
Basil
Android-Nutzer
Diese App hat mich so viel selbstbewusster in meiner Klausurvorbereitung gemacht, nicht nur durch die Stärkung meines Selbstvertrauens durch die Features, die es dir ermöglichen, dich mit anderen zu vernetzen und dich weniger allein zu fühlen, sondern auch durch die Art, wie die App selbst darauf ausgerichtet ist, dass du dich besser fühlst. Sie ist einfach zu bedienen, macht Spaß und hilft jedem, der in irgendeiner Weise Schwierigkeiten hat.
David K
iOS-Nutzer
Die App ist einfach super! Ich muss nur das Thema in die Suche eingeben und bekomme sofort eine Antwort. Ich muss nicht mehr 10 YouTube-Videos schauen, um etwas zu verstehen, und spare dadurch richtig viel Zeit. Sehr empfehlenswert!
Sudenaz Ocak
Android-Nutzerin
In der Schule war ich echt schlecht in Mathe, aber dank der App bin ich jetzt besser geworden. Ich bin so dankbar, dass ihr die App gemacht habt.
Greenlight Bonnie
Android-Nutzerin
sehr zuverlässige App, um deine Ideen in Mathe, Englisch und anderen verwandten Themen zu verbessern. bitte nutze diese App, wenn du in bestimmten Bereichen Schwierigkeiten hast, diese App ist dafür der Schlüssel. wünschte, ich hätte früher eine Bewertung geschrieben. und sie ist auch kostenlos, also mach dir darüber keine Sorgen.
Rohan U
Android-Nutzer
Ich weiß, dass viele Apps gefälschte Accounts nutzen, um ihre Bewertungen zu pushen, aber diese App verdient das alles. Ursprünglich hatte ich eine 4 in meinen Englisch-Klausuren und dieses Mal habe ich eine 2 bekommen. Ich wusste erst drei Tage vor der Klausur von dieser App und sie hat mir SEHR geholfen. Bitte vertrau mir wirklich und nutze sie, denn ich bin sicher, dass auch du Fortschritte sehen wirst.
Xander S
iOS-Nutzer
DIE QUIZZE UND KARTEIKARTEN SIND SO NÜTZLICH UND ICH LIEBE Knowunity KI. ES IST AUCH BUCHSTÄBLICH WIE CHATGPT ABER SCHLAUER!! HAT MIR AUCH BEI MEINEN MASCARA-PROBLEMEN GEHOLFEN!! SOWIE BEI MEINEN ECHTEN FÄCHERN! NATÜRLICH 😍😁😲🤑💗✨🎀😮
Elisha
iOS-Nutzer
Diese App ist echt der Hammer. Ich finde Lernen so langweilig, aber diese App macht es so einfach, alles zu organisieren und dann kannst du die kostenlose KI bitten, dich abzufragen, so gut, und du kannst einfach deine eigenen Sachen hochladen. sehr empfehlenswert als jemand, der gerade Probeklausuren schreibt
Paul T
iOS-Nutzer
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Stefan S
iOS-Nutzer
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Samantha Klich
Android-Nutzerin
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Anna
iOS-Nutzerin
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Thomas R
iOS-Nutzer
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Basil
Android-Nutzer
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David K
iOS-Nutzer
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Sudenaz Ocak
Android-Nutzerin
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Greenlight Bonnie
Android-Nutzerin
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Rohan U
Android-Nutzer
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Xander S
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Elisha
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Paul T
iOS-Nutzer
A.
@rex.a
Die anaerobe Schwelle und Laktatleistungsdiagnostik sind zentrale Elemente der Ausdauerleistungsbestimmung im Sport. Die Laktatdiagnostik ermöglicht eine präzise Beurteilung der individuellen Leistungsfähigkeit und Trainingssteuerung.
Hauptpunkte:
Zugriff auf alle Dokumente
Verbessere deine Noten
Schließ dich Millionen Schülern an
Mit der Anmeldung akzeptierst du die Nutzungsbedingungen und Datenschutzerklärung
Die anaerobe Schwelle ist ein wichtiger leistungsdiagnostischer Parameter im Ausdauersport.
Definition: Die anaerobe Schwelle bezeichnet den Intensitätsbereich bei einer Laktatkonzentration von 4 mmol/l Blut.
Highlight: Bei einer 20-jährigen Person liegt die Herzfrequenz an der anaeroben Schwelle bei etwa 175 Schlägen pro Minute.
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Quote: "Je besser ausdauertrainiert ein Sportler ist, desto höher ist die Reizintensität an der ANS."
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Entdecken Sie die verschiedenen Energiebereitstellungsprozesse im Ausdauertraining, einschließlich aerober und anaerober Glykolyse, Laktatbildung und biologischen Anpassungserscheinungen. Diese Zusammenfassung behandelt auch effektive Trainingsmethoden wie Intervall- und Dauermethoden, um die Ausdauerleistungsfähigkeit zu verbessern.
SportAusführliche Lernzettel zum Thema Ausdauer ( Begriff, Anpassungserscheinungen, Trainingsmethoden, Laktatkurven) und zum Thema Doping (Arten)
SportEntdecken Sie die verschiedenen Ausdauerarten im Sport, einschließlich aerober und anaerober Ausdauer. Diese Zusammenfassung behandelt die leistungsbestimmenden Faktoren, Energiegewinnung und die Rolle von Muskelgruppen. Ideal für Sportstudenten und Trainer, die ein tieferes Verständnis für Ausdauertraining entwickeln möchten.
SportEntdecken Sie die wesentlichen Prinzipien des Ausdauertrainings, einschließlich der anaeroben und aeroben Schwellen, Anpassungsprozesse im Körper und die Auswirkungen auf die Gesundheit. Diese Zusammenfassung bietet einen klaren Überblick über Trainingsmethoden, Belastungsintensität und die Rolle von Laktat im Ausdauertraining. Ideal für Sportstudenten und Trainer, die ihre Kenntnisse vertiefen möchten.
SportEntdecken Sie die verschiedenen Methoden des Ausdauertrainings, deren Wirkungen auf den Körper und die leistungsbestimmenden Faktoren. Dieser Lernzettel bietet eine umfassende Übersicht über Energiebereitstellung, Trainingsmethoden und Anpassungen des Herz-Kreislauf-Systems. Ideal für die Vorbereitung auf die Sport LK Klausur.
SportErfahren Sie, wie das Reizschwellengesetz die Trainingswirksamkeit beeinflusst. Diese Zusammenfassung behandelt die verschiedenen Reizstärken, die physiologischen Anpassungen und die Bedeutung der Mobilisationsschwelle für Sportler. Ideal für Studierende der Sportwissenschaften, die die Grundlagen des Trainings verstehen möchten.
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Basil
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David K
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Sudenaz Ocak
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Greenlight Bonnie
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Rohan U
Android-Nutzer
Ich weiß, dass viele Apps gefälschte Accounts nutzen, um ihre Bewertungen zu pushen, aber diese App verdient das alles. Ursprünglich hatte ich eine 4 in meinen Englisch-Klausuren und dieses Mal habe ich eine 2 bekommen. Ich wusste erst drei Tage vor der Klausur von dieser App und sie hat mir SEHR geholfen. Bitte vertrau mir wirklich und nutze sie, denn ich bin sicher, dass auch du Fortschritte sehen wirst.
Xander S
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Elisha
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Anna
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Greenlight Bonnie
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