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Beweglichkeit

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Luisa

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Beweglichkeit

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Präsentation von Luisa Groß, Ricarda Hnidyk und Francesca Sieger Bedeutung
-Motorische Grundeigenschaft
>Bewegungen mit große

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Powerpoint über das Thema Beweglichkeit 1. Bedeutung 2. Einflussfaktoren 3. Erscheinungsform 4. Statische- Dynamische Beweglichkeit 5. Allgemeine- Sportartspezifische Beweglichkeit 6. Trainingsziele 7. Übungsmethoden 8. Quellen

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Beweglichkeit Präsentation von Luisa Groß, Ricarda Hnidyk und Francesca Sieger Bedeutung -Motorische Grundeigenschaft >Bewegungen mit großer Schwingungsweite in Gelenken ausführen -Abhängig von anatomischer Gelenkstruktur und Dehnfähigkeit -Leistet Beitrag zur Belastbarkeit >Gute Beweglichkeit steht in Zusammenhang mit Entspannungsfähigkeit Einflussfaktoren > Elastische Eigenschaften von Muskeln, Bändern, Sehnen, Gelenkkapseln >Kraft der Muskeln >Inter- intramuskuläre Koordination >Körper- und Muskeltemperatur > Geschlecht (Frauen sind beweglicher) >Mit zunehmendem Alter nimmt Beweglichkeit ab Erscheinungsformen > Dynamische und Statische Beweglichkeit > Allgemeine und sportartspezifische Beweglichkeit Jede Übung kann aktiv oder passiv ausgeführt werden Dynamisches Stretching Statisches Stretching Statische - Dynamische Beweglichkeit > Dynamische Beweglichkeit ist die Fähigkeit, einen möglichst großen Gelenkwinkel >Statische Beweglichkeit ist die Fähigkeit, einen möglichst großen Gelenkwinkel einzunehmen und kurzfristig einzunehmen. diesen lange beizubehalten. →Bei der dynamischen Beweglichkeit werden größere Gelenkamplituden erreicht.

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W

Vielen Dank, wirklich hilfreich für mich, da wir gerade genau das Thema in der Schule haben 😁

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