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Lea
8.12.2025
Sport
Kontrakturprophylaxe
1.456
•
8. Dez. 2025
•
Lea
@leeeaaaa
Kontrakturen entstehen, wenn sich Muskeln, Sehnen oder Bänder verkürzen und... Mehr anzeigen
Die Kontrakturprophylaxe umfasst verschiedene wichtige Bereiche, die du verstehen musst. Wir schauen uns die Ursachen und Risikofaktoren an, erkennen die Symptome und lernen konkrete Maßnahmen kennen.
Zusätzlich behandeln wir praktische Übungen, die in der Pflege angewendet werden. Diese Struktur hilft dir dabei, das Thema systematisch zu durchdringen.
Kontrakturen entstehen durch die Verkürzung von Gewebe wie Muskeln, Sehnen, Bändern oder Faszien. Das betroffene Gelenk versteift sich dadurch und kann nur noch eingeschränkt oder gar nicht mehr bewegt werden.
Die Bewegungseinschränkungen sind oft sehr schmerzhaft für die Betroffenen. Manche Kontrakturen sind reversibel (umkehrbar), andere leider irreversibel (nicht mehr rückgängig zu machen).
Wichtig: Je früher Kontrakturen erkannt werden, desto besser sind die Heilungschancen!
Das Hauptziel ist es, Verkürzungen von Muskeln, Sehnen und Bändern zu verhindern. Die Beweglichkeit der Gelenke soll so lange wie möglich erhalten bleiben.
Pflegekräfte müssen frühzeitig Funktions- und Bewegungseinschränkungen erkennen - diese sind oft Vorstufen von Kontrakturen. Idealerweise wird der Patient dazu befähigt, die Prophylaxe selbstständig durchzuführen.
Die Gefahr einer Kontraktur ist oft ein verstecktes Risiko, das nicht sofort sichtbar wird. Pflegekräfte müssen deshalb besonders aufmerksam sein und systematisch vorgehen.
Zu ihren wichtigsten Aufgaben gehören die allgemeine Krankenbeobachtung und das rechtzeitige Erkennen von Risiken. Sie müssen sowohl umfeldbezogene als auch situationsbedingte Risikofaktoren identifizieren.
Dabei sollten immer die individuellen Wünsche des Pflegebedürftigen berücksichtigt werden. Nur so können geeignete Maßnahmen ausgewählt und erfolgreich umgesetzt werden.
Tipp: Eine gute Beobachtungsgabe ist in der Pflege das A und O!
Bei der Kontrakturprophylaxe ist eine ruhige und verständliche Erklärung der Übungen entscheidend. Die Pflegekraft muss anleiten, kontrollieren und wenn nötig korrigieren.
Wichtig ist es, die Belastung für den Patienten genau zu beobachten und Pausen einzulegen. Eine Überforderung muss unbedingt vermieden werden.
Physiotherapeuten sollten in die Behandlung eingebunden werden, um verschiedene Maßnahmen optimal zu kombinieren. Wärme- oder Kälteanwendungen vor den Bewegungsübungen können Schmerzen lindern.
Merke: Teamwork zwischen Pflege und Physiotherapie bringt die besten Ergebnisse!
Es gibt drei Hauptformen von Kontrakturen, die du kennen solltest. Die Beugekontraktur entsteht durch Verkürzung der Muskulatur auf der Beugeseite - das Gelenk kann nicht mehr gestreckt werden.
Bei der Streckkontraktur verhärtet sich das Gelenk in gestreckter Position, eine Beugung wird unmöglich. Die Rotationskontraktur ist die Folge einer dauerhaften Verdrehung des Gelenks.
Eselsbrücke: Beuge-, Streck- und Rotationskontraktur - das Gelenk "friert" in genau dieser Position ein!
Die häufigsten Ursachen sind Inaktivität und längere Ruhigstellung der Gelenke. Besonders Bettlägerigkeit mit falscher Lagerung führt oft zu Problemen.
Auch gelenkzerstörende Prozesse können Kontrakturen verursachen. Wenn Muskeln dauerhaft nicht benutzt werden, schrumpfen sie - das ist ein natürlicher Vorgang.
Werden Gliedmaßen über längere Zeit in einer Position gehalten oder sind normale Bewegungsabläufe schmerzbedingt eingeschränkt, können Muskeln verkürzen und Gelenkkapseln verkleben.
Wichtig: "Use it or lose it" - Bewegung ist der beste Schutz vor Kontrakturen!
Verschiedene Faktoren begünstigen die Entstehung von Kontrakturen erheblich. Großflächige Hautvernarbungen und Durchblutungsstörungen der Muskulatur gehören zu den häufigsten Risiken.
Schmerzen und Sensibilitätsstörungen führen oft dazu, dass Patienten Bewegungen vermeiden. Lähmungen in den Extremitäten sind ein besonders hohes Risiko.
Auch Erkrankungen des Nervensystems, der Psyche oder des Weichteilapparats können Kontrakturen fördern. Bei älteren Menschen kommen körperliche Veränderungen durch das Altern hinzu, bestimmte Medikamente verstärken das Risiko zusätzlich.
Denk dran: Je mehr Risikofaktoren vorhanden sind, desto wichtiger wird die Prophylaxe!
Unser KI-Begleiter ist speziell auf die Bedürfnisse von Schülern zugeschnitten. Basierend auf den Millionen von Inhalten, die wir auf der Plattform haben, können wir den Schülern wirklich sinnvolle und relevante Antworten geben. Aber es geht nicht nur um Antworten, sondern der Begleiter führt die Schüler auch durch ihre täglichen Lernherausforderungen, mit personalisierten Lernplänen, Quizfragen oder Inhalten im Chat und einer 100% Personalisierung basierend auf den Fähigkeiten und Entwicklungen der Schüler.
Du kannst dir die App im Google Play Store und im Apple App Store herunterladen.
Ja, du hast kostenlosen Zugriff auf Inhalte in der App und auf unseren KI-Begleiter. Zum Freischalten bestimmter Features in der App kannst du Knowunity Pro erwerben.
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Google Play
Die App ist sehr leicht und gut gestaltet. Habe bis jetzt alles gefunden, nachdem ich gesucht habe und aus den Präsentationen echt viel lernen können! Die App werde ich auf jeden Fall für eine Klassenarbeit verwenden! Und als eigene Inspiration hilft sie natürlich auch sehr.
Stefan S
iOS user
Diese App ist wirklich echt super. Es gibt so viele Lernzettel und Hilfen, […]. Mein Problemfach ist zum Beispiel Französisch und die App hat mega viel Auswahl für Hilfe. Dank dieser App habe ich mich in Französisch verbessert. Ich würde diese jedem weiterempfehlen.
Samantha Klich
Android user
Wow ich bin wirklich komplett baff. Habe die App nur mal so ausprobiert, weil ich es schon oft in der Werbung gesehen habe und war absolut geschockt. Diese App ist DIE HILFE, die man sich für die Schule wünscht und vor allem werden so viele Sachen angeboten, wie z.B. Ausarbeitungen und Merkblätter, welche mir persönlich SEHR weitergeholfen haben.
Anna
iOS user
Ich finde Knowunity so grandios. Ich lerne wirklich für alles damit. Es gibt so viele verschiedene Lernzettel, die sehr gut erklärt sind!
Jana V
iOS user
Ich liebe diese App sie hilft mir vor jeder Arbeit kann Aufgaben kontrollieren sowie lösen und ist wirklich vielfältig verwendbar. Man kann mit diesem Fuchs auch normal reden so wie Probleme im echten Leben besprechen und er hilft einem. Wirklich sehr gut diese App kann ich nur weiter empfehlen, gerade für Menschen die etwas länger brauchen etwas zu verstehen!
Lena M
Android user
Ich finde Knowunity ist eine super App. Für die Schule ist sie ideal , wegen den Lernzetteln, Quizen und dem AI. Das gute an AI ist , dass er nicht direkt nur die Lösung ausspuckt sondern einen Weg zeigt wie man darauf kommt. Manchmal gibt er einem auch nur einen Tipp damit man selbst darauf kommt . Mir hilft Knowunity persönlich sehr viel und ich kann sie nur weiterempfehlen ☺️
Timo S
iOS user
Die App ist einfach super! Ich muss nur in die Suchleiste mein Thema eintragen und ich checke es sehr schnell. Ich muss nicht mehr 10 YouTube Videos gucken, um etwas zu verstehen und somit spare ich mir meine Zeit. Einfach zu empfehlen!!
Sudenaz Ocak
Android user
Diese App hat mich echt verbessert! In der Schule war ich richtig schlecht in Mathe und dank der App kann ich besser Mathe! Ich bin so dankbar, dass ihr die App gemacht habt.
Greenlight Bonnie
Android user
Ich benutze Knowunity schon sehr lange und meine Noten haben sich verbessert die App hilft mir bei Mathe,Englisch u.s.w. Ich bekomme Hilfe wenn ich sie brauche und bekomme sogar Glückwünsche für meine Arbeit Deswegen von mir 5 Sterne🫶🏼
Julia S
Android user
Also die App hat mir echt in super vielen Fächern geholfen! Ich hatte in der Mathe Arbeit davor eine 3+ und habe nur durch den School GPT und die Lernzettek auf der App eine 1-3 in Mathe geschafft…Ich bin Mega glücklich darüber also ja wircklich eine super App zum lernen und es spart sehr viel Heit dass man mehr Freizeit hat!
Marcus B
iOS user
Mit dieser App hab ich bessere Noten bekommen. Bessere Lernzettel gekriegt. Ich habe die App benutzt, als ich die Fächer nicht ganz verstanden habe,diese App ist ein würcklich GameChanger für die Schule, Hausaufgaben
Sarah L
Android user
Hatte noch nie so viel Spaß beim Lernen und der School Bot macht super Aufschriebe die man Herunterladen kann total Übersichtlich und Lehreich. Bin begeistert.
Hans T
iOS user
Die App ist sehr leicht und gut gestaltet. Habe bis jetzt alles gefunden, nachdem ich gesucht habe und aus den Präsentationen echt viel lernen können! Die App werde ich auf jeden Fall für eine Klassenarbeit verwenden! Und als eigene Inspiration hilft sie natürlich auch sehr.
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Samantha Klich
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Sudenaz Ocak
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Greenlight Bonnie
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Julia S
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Mit dieser App hab ich bessere Noten bekommen. Bessere Lernzettel gekriegt. Ich habe die App benutzt, als ich die Fächer nicht ganz verstanden habe,diese App ist ein würcklich GameChanger für die Schule, Hausaufgaben
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Lea
@leeeaaaa
Kontrakturen entstehen, wenn sich Muskeln, Sehnen oder Bänder verkürzen und dadurch Gelenke versteifen. Diese Versteifungen schränken die Beweglichkeit stark ein und können sehr schmerzhaft werden - aber mit der richtigen Prophylaxe lassen sie sich oft verhindern.
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Die Kontrakturprophylaxe umfasst verschiedene wichtige Bereiche, die du verstehen musst. Wir schauen uns die Ursachen und Risikofaktoren an, erkennen die Symptome und lernen konkrete Maßnahmen kennen.
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Google Play
Die App ist sehr leicht und gut gestaltet. Habe bis jetzt alles gefunden, nachdem ich gesucht habe und aus den Präsentationen echt viel lernen können! Die App werde ich auf jeden Fall für eine Klassenarbeit verwenden! Und als eigene Inspiration hilft sie natürlich auch sehr.
Stefan S
iOS user
Diese App ist wirklich echt super. Es gibt so viele Lernzettel und Hilfen, […]. Mein Problemfach ist zum Beispiel Französisch und die App hat mega viel Auswahl für Hilfe. Dank dieser App habe ich mich in Französisch verbessert. Ich würde diese jedem weiterempfehlen.
Samantha Klich
Android user
Wow ich bin wirklich komplett baff. Habe die App nur mal so ausprobiert, weil ich es schon oft in der Werbung gesehen habe und war absolut geschockt. Diese App ist DIE HILFE, die man sich für die Schule wünscht und vor allem werden so viele Sachen angeboten, wie z.B. Ausarbeitungen und Merkblätter, welche mir persönlich SEHR weitergeholfen haben.
Anna
iOS user
Ich finde Knowunity so grandios. Ich lerne wirklich für alles damit. Es gibt so viele verschiedene Lernzettel, die sehr gut erklärt sind!
Jana V
iOS user
Ich liebe diese App sie hilft mir vor jeder Arbeit kann Aufgaben kontrollieren sowie lösen und ist wirklich vielfältig verwendbar. Man kann mit diesem Fuchs auch normal reden so wie Probleme im echten Leben besprechen und er hilft einem. Wirklich sehr gut diese App kann ich nur weiter empfehlen, gerade für Menschen die etwas länger brauchen etwas zu verstehen!
Lena M
Android user
Ich finde Knowunity ist eine super App. Für die Schule ist sie ideal , wegen den Lernzetteln, Quizen und dem AI. Das gute an AI ist , dass er nicht direkt nur die Lösung ausspuckt sondern einen Weg zeigt wie man darauf kommt. Manchmal gibt er einem auch nur einen Tipp damit man selbst darauf kommt . Mir hilft Knowunity persönlich sehr viel und ich kann sie nur weiterempfehlen ☺️
Timo S
iOS user
Die App ist einfach super! Ich muss nur in die Suchleiste mein Thema eintragen und ich checke es sehr schnell. Ich muss nicht mehr 10 YouTube Videos gucken, um etwas zu verstehen und somit spare ich mir meine Zeit. Einfach zu empfehlen!!
Sudenaz Ocak
Android user
Diese App hat mich echt verbessert! In der Schule war ich richtig schlecht in Mathe und dank der App kann ich besser Mathe! Ich bin so dankbar, dass ihr die App gemacht habt.
Greenlight Bonnie
Android user
Ich benutze Knowunity schon sehr lange und meine Noten haben sich verbessert die App hilft mir bei Mathe,Englisch u.s.w. Ich bekomme Hilfe wenn ich sie brauche und bekomme sogar Glückwünsche für meine Arbeit Deswegen von mir 5 Sterne🫶🏼
Julia S
Android user
Also die App hat mir echt in super vielen Fächern geholfen! Ich hatte in der Mathe Arbeit davor eine 3+ und habe nur durch den School GPT und die Lernzettek auf der App eine 1-3 in Mathe geschafft…Ich bin Mega glücklich darüber also ja wircklich eine super App zum lernen und es spart sehr viel Heit dass man mehr Freizeit hat!
Marcus B
iOS user
Mit dieser App hab ich bessere Noten bekommen. Bessere Lernzettel gekriegt. Ich habe die App benutzt, als ich die Fächer nicht ganz verstanden habe,diese App ist ein würcklich GameChanger für die Schule, Hausaufgaben
Sarah L
Android user
Hatte noch nie so viel Spaß beim Lernen und der School Bot macht super Aufschriebe die man Herunterladen kann total Übersichtlich und Lehreich. Bin begeistert.
Hans T
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