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Lohnende Pause
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Zusammenfassung
Lohnende Pause Die Pausen werden so gewählt, dass sie nicht zur vollständigen Erholung führen. Die Pausenlänge ist viel mehr so zu gestalten, dass die nächste Belastung dann erfolgt, wenn man sich die gleiche Belastung wieder zumutet. Dies bezeichnet man als lohnende Pause, da der Körper zu dem Intervall den signifikanten Anteil der Erholung nach der vorangegangenen Belastung geschafft hat.
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