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Aktualisiert Mar 23, 2026
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Entspannung im Sportunterricht Grundschule: Autogenes Training & Progressive Muskelentspannung
lenaaa
@lenaxxxx
Durchführung der Progressiven Muskelentspannung (PMR)
Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist eine effektive Methode zur Entspannung im Sportunterricht und im Alltag. Die korrekte Durchführung dieser Technik ist entscheidend für ihre Wirksamkeit.
Bei der Ausführung der PMR sollten folgende Schritte beachtet werden:
- Die Muskelgruppe so anspannen, dass man eine deutliche Spannung, aber keinen Schmerz verspürt.
- Mit zunehmender Übung sollte man in der Lage sein, die Muskelgruppe leichter anzuspannen und dennoch die Spannungsempfindung deutlich zu spüren. Dies führt zu einer Sensibilisierung für den eigenen Körper.
- Die Muskelanspannung für eine kurze Zeit (in der Regel bis zu 10 Sekunden) halten und bewusst wahrnehmen. Dabei ist es wichtig, nicht die Luft anzuhalten.
- Die Anspannung wieder lösen und den Unterschied in der Empfindung des nun gelockerten Muskels bewusst wahrnehmen. Diese Phase dauert üblicherweise 20-30 Sekunden.
Ein weiteres wichtiges psychoregulatives Verfahren ist das Autogene Training:
- Diese Methode basiert hauptsächlich auf Autosuggestion, bei der man sich formelhafte Sätze vorsagt oder vorstellt, begleitet von bestimmten Körperaktionen.
Ein beispielhafter Ablauf des Autogenen Trainings könnte wie folgt aussehen:
- Einleitung mit einer Ruhetönung, z.B. "Ich bin vollkommen ruhig" oder "Die Ruhe wird immer tiefer".
- Muskelentspannung/Schwereübung: "Der rechte (linke) Arm ist ganz schwer" (jeweils 3x wiederholen).
- Gefäßentspannung/Wärmeübung: "Der rechte (linke) Arm ist ganz warm" (jeweils 2x wiederholen).
- Herzregulierung: "Herz schlägt ganz ruhig und kräftig".
- Atemübung: "Die Atmung ist ganz ruhig und regelmäßig".
- Regulierung der Bauchorgane: "Sonnengeflecht strömend warm".
- Einstellung des Kopfgebietes: "Stirn angenehm kühl".
Highlight: Die gesamte Übung des Autogenen Trainings sollte nicht länger als 4 Minuten dauern, was es zu einer effizienten Methode für schnelle Entspannung macht.
Example: Ein Sportler könnte vor einem wichtigen Wettkampf eine kurze PMR-Übung durchführen, indem er nacheinander seine Hände, Arme, Schultern und Gesichtsmuskeln anspannt und entspannt, um Nervosität abzubauen und sich zu fokussieren.
Definition: Progressive Muskelentspannung (PMR) ist eine Entspannungstechnik, bei der durch bewusstes An- und Entspannen verschiedener Muskelgruppen eine tiefe körperliche und geistige Entspannung erreicht wird.
Psychoregulative Methoden zur Entspannung
Psychoregulative Trainingsmethoden spielen eine zentrale Rolle in der Sportpsychologie und dienen der Erholung und Entspannung. Diese Verfahren stehen in einer wechselseitigen Beziehung zu physischen Regenerationsmaßnahmen und verfolgen mehrere wichtige Ziele.
Zu den Hauptzielen gehören:
- Langfristige Steigerung der Gelassenheit in herausfordernden Trainings- und Wettkampfsituationen
- Kurzfristiges Ausschalten störender Gedanken zur Erreichung optimaler Wettkampfspannung
- Unterstützung der Regeneration in Wettkampfpausen ohne vollständigen Verlust der Wettkampfspannung
- Förderung der Erholung nach Training, Wettkampf oder Verletzung
- Schaffung einer Grundlage für weitere sportpsychologische Techniken
Bei der Ausführung dieser Methoden ist es wichtig:
- Das individuell beste Verfahren zu finden, idealerweise mit Unterstützung eines Sportpsychologen
- Realistische Erwartungen an den Lernfortschritt zu haben
- In einer geeigneten, ruhigen Umgebung zu beginnen und die Ortswahl nach und nach flexibler zu gestalten
- Die Entspannungsübungen systematisch und kontinuierlich durchzuführen
Zu den bekanntesten Verfahren zählt die Progressive Muskelentspannung (PMR):
- Entwickelt vom Arzt und Psychologen Edmund Jacobsen
- Basiert auf der Beobachtung, dass Unruhe und Angst oft mit Muskelspannung einhergehen
- Zielt darauf ab, durch wechselnde An- und Entspannung der Muskeln eine geistige Entspannung zu erreichen
- Fördert die Fähigkeit, zwischen Anspannung und Entspannung zu unterscheiden
- Erhöht die Selbstaufmerksamkeit und hilft bei der frühzeitigen Erkennung von Überforderungssituationen
Highlight: Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson umfasst 16 Muskelgruppen, die nacheinander an- und entspannt werden, von den Händen über den Oberkörper bis zu den Füßen.
Vocabulary: Autosuggestion - Eine Technik, bei der man sich selbst positive Gedanken oder Vorstellungen einredet, um das eigene Verhalten oder Empfinden zu beeinflussen.
Wir dachten schon, du fragst nie...
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4.6/5
App Store
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Google Play
Die App ist sehr einfach zu bedienen und gut gestaltet. Ich habe bisher alles gefunden, wonach ich gesucht habe, und konnte viel aus den Präsentationen lernen! Ich werde die App definitiv für ein Schulprojekt nutzen! Und natürlich hilft sie auch sehr als Inspiration.
Stefan S
iOS-Nutzer
Diese App ist wirklich super. Es gibt so viele Lernzettel und Hilfen [...]. Mein Problemfach ist zum Beispiel Französisch und die App hat so viele Möglichkeiten zur Hilfe. Dank dieser App habe ich mich in Französisch verbessert. Ich würde sie jedem empfehlen.
Samantha Klich
Android-Nutzerin
Wow, ich bin wirklich begeistert. Ich habe die App einfach mal ausprobiert, weil ich sie schon oft beworben gesehen habe und war absolut beeindruckt. Diese App ist DIE HILFE, die man für die Schule braucht und vor allem bietet sie so viele Dinge wie Übungen und Lernzettel, die mir persönlich SEHR geholfen haben.
Anna
iOS-Nutzerin
Beste App der Welt! Keine Worte, weil sie einfach zu gut ist
Thomas R
iOS-Nutzer
Einfach genial. Lässt mich 10x besser lernen, diese App ist eine glatte 10/10. Ich empfehle sie jedem. Ich kann Lernzettel anschauen und suchen. Ich kann sie im Fachordner speichern. Ich kann sie jederzeit wiederholen, wenn ich zurückkomme. Wenn du diese App noch nicht ausprobiert hast, verpasst du wirklich was.
Basil
Android-Nutzer
Diese App hat mich so viel selbstbewusster in meiner Klausurvorbereitung gemacht, nicht nur durch die Stärkung meines Selbstvertrauens durch die Features, die es dir ermöglichen, dich mit anderen zu vernetzen und dich weniger allein zu fühlen, sondern auch durch die Art, wie die App selbst darauf ausgerichtet ist, dass du dich besser fühlst. Sie ist einfach zu bedienen, macht Spaß und hilft jedem, der in irgendeiner Weise Schwierigkeiten hat.
David K
iOS-Nutzer
Die App ist einfach super! Ich muss nur das Thema in die Suche eingeben und bekomme sofort eine Antwort. Ich muss nicht mehr 10 YouTube-Videos schauen, um etwas zu verstehen, und spare dadurch richtig viel Zeit. Sehr empfehlenswert!
Sudenaz Ocak
Android-Nutzerin
In der Schule war ich echt schlecht in Mathe, aber dank der App bin ich jetzt besser geworden. Ich bin so dankbar, dass ihr die App gemacht habt.
Greenlight Bonnie
Android-Nutzerin
sehr zuverlässige App, um deine Ideen in Mathe, Englisch und anderen verwandten Themen zu verbessern. bitte nutze diese App, wenn du in bestimmten Bereichen Schwierigkeiten hast, diese App ist dafür der Schlüssel. wünschte, ich hätte früher eine Bewertung geschrieben. und sie ist auch kostenlos, also mach dir darüber keine Sorgen.
Rohan U
Android-Nutzer
Ich weiß, dass viele Apps gefälschte Accounts nutzen, um ihre Bewertungen zu pushen, aber diese App verdient das alles. Ursprünglich hatte ich eine 4 in meinen Englisch-Klausuren und dieses Mal habe ich eine 2 bekommen. Ich wusste erst drei Tage vor der Klausur von dieser App und sie hat mir SEHR geholfen. Bitte vertrau mir wirklich und nutze sie, denn ich bin sicher, dass auch du Fortschritte sehen wirst.
Xander S
iOS-Nutzer
DIE QUIZZE UND KARTEIKARTEN SIND SO NÜTZLICH UND ICH LIEBE Knowunity KI. ES IST AUCH BUCHSTÄBLICH WIE CHATGPT ABER SCHLAUER!! HAT MIR AUCH BEI MEINEN MASCARA-PROBLEMEN GEHOLFEN!! SOWIE BEI MEINEN ECHTEN FÄCHERN! NATÜRLICH 😍😁😲🤑💗✨🎀😮
Elisha
iOS-Nutzer
Diese App ist echt der Hammer. Ich finde Lernen so langweilig, aber diese App macht es so einfach, alles zu organisieren und dann kannst du die kostenlose KI bitten, dich abzufragen, so gut, und du kannst einfach deine eigenen Sachen hochladen. sehr empfehlenswert als jemand, der gerade Probeklausuren schreibt
Paul T
iOS-Nutzer
Die App ist sehr einfach zu bedienen und gut gestaltet. Ich habe bisher alles gefunden, wonach ich gesucht habe, und konnte viel aus den Präsentationen lernen! Ich werde die App definitiv für ein Schulprojekt nutzen! Und natürlich hilft sie auch sehr als Inspiration.
Stefan S
iOS-Nutzer
Diese App ist wirklich super. Es gibt so viele Lernzettel und Hilfen [...]. Mein Problemfach ist zum Beispiel Französisch und die App hat so viele Möglichkeiten zur Hilfe. Dank dieser App habe ich mich in Französisch verbessert. Ich würde sie jedem empfehlen.
Samantha Klich
Android-Nutzerin
Wow, ich bin wirklich begeistert. Ich habe die App einfach mal ausprobiert, weil ich sie schon oft beworben gesehen habe und war absolut beeindruckt. Diese App ist DIE HILFE, die man für die Schule braucht und vor allem bietet sie so viele Dinge wie Übungen und Lernzettel, die mir persönlich SEHR geholfen haben.
Anna
iOS-Nutzerin
Beste App der Welt! Keine Worte, weil sie einfach zu gut ist
Thomas R
iOS-Nutzer
Einfach genial. Lässt mich 10x besser lernen, diese App ist eine glatte 10/10. Ich empfehle sie jedem. Ich kann Lernzettel anschauen und suchen. Ich kann sie im Fachordner speichern. Ich kann sie jederzeit wiederholen, wenn ich zurückkomme. Wenn du diese App noch nicht ausprobiert hast, verpasst du wirklich was.
Basil
Android-Nutzer
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David K
iOS-Nutzer
Die App ist einfach super! Ich muss nur das Thema in die Suche eingeben und bekomme sofort eine Antwort. Ich muss nicht mehr 10 YouTube-Videos schauen, um etwas zu verstehen, und spare dadurch richtig viel Zeit. Sehr empfehlenswert!
Sudenaz Ocak
Android-Nutzerin
In der Schule war ich echt schlecht in Mathe, aber dank der App bin ich jetzt besser geworden. Ich bin so dankbar, dass ihr die App gemacht habt.
Greenlight Bonnie
Android-Nutzerin
sehr zuverlässige App, um deine Ideen in Mathe, Englisch und anderen verwandten Themen zu verbessern. bitte nutze diese App, wenn du in bestimmten Bereichen Schwierigkeiten hast, diese App ist dafür der Schlüssel. wünschte, ich hätte früher eine Bewertung geschrieben. und sie ist auch kostenlos, also mach dir darüber keine Sorgen.
Rohan U
Android-Nutzer
Ich weiß, dass viele Apps gefälschte Accounts nutzen, um ihre Bewertungen zu pushen, aber diese App verdient das alles. Ursprünglich hatte ich eine 4 in meinen Englisch-Klausuren und dieses Mal habe ich eine 2 bekommen. Ich wusste erst drei Tage vor der Klausur von dieser App und sie hat mir SEHR geholfen. Bitte vertrau mir wirklich und nutze sie, denn ich bin sicher, dass auch du Fortschritte sehen wirst.
Xander S
iOS-Nutzer
DIE QUIZZE UND KARTEIKARTEN SIND SO NÜTZLICH UND ICH LIEBE Knowunity KI. ES IST AUCH BUCHSTÄBLICH WIE CHATGPT ABER SCHLAUER!! HAT MIR AUCH BEI MEINEN MASCARA-PROBLEMEN GEHOLFEN!! SOWIE BEI MEINEN ECHTEN FÄCHERN! NATÜRLICH 😍😁😲🤑💗✨🎀😮
Elisha
iOS-Nutzer
Diese App ist echt der Hammer. Ich finde Lernen so langweilig, aber diese App macht es so einfach, alles zu organisieren und dann kannst du die kostenlose KI bitten, dich abzufragen, so gut, und du kannst einfach deine eigenen Sachen hochladen. sehr empfehlenswert als jemand, der gerade Probeklausuren schreibt
Paul T
iOS-Nutzer
Entspannung im Sportunterricht Grundschule: Autogenes Training & Progressive Muskelentspannung
lenaaa
@lenaxxxx
Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung sind wichtige psychoregulative Verfahren zur Entspannung im Sportunterrichtund darüber hinaus. Diese Methoden dienen der Erholung und haben in der Sportpsychologie einen hohen Stellenwert. Sie zielen darauf ab, Gelassenheit in anspruchsvollen Situationen zu fördern, störende... Mehr anzeigen
Durchführung der Progressiven Muskelentspannung (PMR)
Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist eine effektive Methode zur Entspannung im Sportunterricht und im Alltag. Die korrekte Durchführung dieser Technik ist entscheidend für ihre Wirksamkeit.
Bei der Ausführung der PMR sollten folgende Schritte beachtet werden:
- Die Muskelgruppe so anspannen, dass man eine deutliche Spannung, aber keinen Schmerz verspürt.
- Mit zunehmender Übung sollte man in der Lage sein, die Muskelgruppe leichter anzuspannen und dennoch die Spannungsempfindung deutlich zu spüren. Dies führt zu einer Sensibilisierung für den eigenen Körper.
- Die Muskelanspannung für eine kurze Zeit (in der Regel bis zu 10 Sekunden) halten und bewusst wahrnehmen. Dabei ist es wichtig, nicht die Luft anzuhalten.
- Die Anspannung wieder lösen und den Unterschied in der Empfindung des nun gelockerten Muskels bewusst wahrnehmen. Diese Phase dauert üblicherweise 20-30 Sekunden.
Ein weiteres wichtiges psychoregulatives Verfahren ist das Autogene Training:
- Diese Methode basiert hauptsächlich auf Autosuggestion, bei der man sich formelhafte Sätze vorsagt oder vorstellt, begleitet von bestimmten Körperaktionen.
Ein beispielhafter Ablauf des Autogenen Trainings könnte wie folgt aussehen:
- Einleitung mit einer Ruhetönung, z.B. "Ich bin vollkommen ruhig" oder "Die Ruhe wird immer tiefer".
- Muskelentspannung/Schwereübung: "Der rechte (linke) Arm ist ganz schwer" (jeweils 3x wiederholen).
- Gefäßentspannung/Wärmeübung: "Der rechte (linke) Arm ist ganz warm" (jeweils 2x wiederholen).
- Herzregulierung: "Herz schlägt ganz ruhig und kräftig".
- Atemübung: "Die Atmung ist ganz ruhig und regelmäßig".
- Regulierung der Bauchorgane: "Sonnengeflecht strömend warm".
- Einstellung des Kopfgebietes: "Stirn angenehm kühl".
Highlight: Die gesamte Übung des Autogenen Trainings sollte nicht länger als 4 Minuten dauern, was es zu einer effizienten Methode für schnelle Entspannung macht.
Example: Ein Sportler könnte vor einem wichtigen Wettkampf eine kurze PMR-Übung durchführen, indem er nacheinander seine Hände, Arme, Schultern und Gesichtsmuskeln anspannt und entspannt, um Nervosität abzubauen und sich zu fokussieren.
Definition: Progressive Muskelentspannung (PMR) ist eine Entspannungstechnik, bei der durch bewusstes An- und Entspannen verschiedener Muskelgruppen eine tiefe körperliche und geistige Entspannung erreicht wird.
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Psychoregulative Methoden zur Entspannung
Psychoregulative Trainingsmethoden spielen eine zentrale Rolle in der Sportpsychologie und dienen der Erholung und Entspannung. Diese Verfahren stehen in einer wechselseitigen Beziehung zu physischen Regenerationsmaßnahmen und verfolgen mehrere wichtige Ziele.
Zu den Hauptzielen gehören:
- Langfristige Steigerung der Gelassenheit in herausfordernden Trainings- und Wettkampfsituationen
- Kurzfristiges Ausschalten störender Gedanken zur Erreichung optimaler Wettkampfspannung
- Unterstützung der Regeneration in Wettkampfpausen ohne vollständigen Verlust der Wettkampfspannung
- Förderung der Erholung nach Training, Wettkampf oder Verletzung
- Schaffung einer Grundlage für weitere sportpsychologische Techniken
Bei der Ausführung dieser Methoden ist es wichtig:
- Das individuell beste Verfahren zu finden, idealerweise mit Unterstützung eines Sportpsychologen
- Realistische Erwartungen an den Lernfortschritt zu haben
- In einer geeigneten, ruhigen Umgebung zu beginnen und die Ortswahl nach und nach flexibler zu gestalten
- Die Entspannungsübungen systematisch und kontinuierlich durchzuführen
Zu den bekanntesten Verfahren zählt die Progressive Muskelentspannung (PMR):
- Entwickelt vom Arzt und Psychologen Edmund Jacobsen
- Basiert auf der Beobachtung, dass Unruhe und Angst oft mit Muskelspannung einhergehen
- Zielt darauf ab, durch wechselnde An- und Entspannung der Muskeln eine geistige Entspannung zu erreichen
- Fördert die Fähigkeit, zwischen Anspannung und Entspannung zu unterscheiden
- Erhöht die Selbstaufmerksamkeit und hilft bei der frühzeitigen Erkennung von Überforderungssituationen
Highlight: Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson umfasst 16 Muskelgruppen, die nacheinander an- und entspannt werden, von den Händen über den Oberkörper bis zu den Füßen.
Vocabulary: Autosuggestion - Eine Technik, bei der man sich selbst positive Gedanken oder Vorstellungen einredet, um das eigene Verhalten oder Empfinden zu beeinflussen.
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Google Play
Die App ist sehr einfach zu bedienen und gut gestaltet. Ich habe bisher alles gefunden, wonach ich gesucht habe, und konnte viel aus den Präsentationen lernen! Ich werde die App definitiv für ein Schulprojekt nutzen! Und natürlich hilft sie auch sehr als Inspiration.
Stefan S
iOS-Nutzer
Diese App ist wirklich super. Es gibt so viele Lernzettel und Hilfen [...]. Mein Problemfach ist zum Beispiel Französisch und die App hat so viele Möglichkeiten zur Hilfe. Dank dieser App habe ich mich in Französisch verbessert. Ich würde sie jedem empfehlen.
Samantha Klich
Android-Nutzerin
Wow, ich bin wirklich begeistert. Ich habe die App einfach mal ausprobiert, weil ich sie schon oft beworben gesehen habe und war absolut beeindruckt. Diese App ist DIE HILFE, die man für die Schule braucht und vor allem bietet sie so viele Dinge wie Übungen und Lernzettel, die mir persönlich SEHR geholfen haben.
Anna
iOS-Nutzerin
Beste App der Welt! Keine Worte, weil sie einfach zu gut ist
Thomas R
iOS-Nutzer
Einfach genial. Lässt mich 10x besser lernen, diese App ist eine glatte 10/10. Ich empfehle sie jedem. Ich kann Lernzettel anschauen und suchen. Ich kann sie im Fachordner speichern. Ich kann sie jederzeit wiederholen, wenn ich zurückkomme. Wenn du diese App noch nicht ausprobiert hast, verpasst du wirklich was.
Basil
Android-Nutzer
Diese App hat mich so viel selbstbewusster in meiner Klausurvorbereitung gemacht, nicht nur durch die Stärkung meines Selbstvertrauens durch die Features, die es dir ermöglichen, dich mit anderen zu vernetzen und dich weniger allein zu fühlen, sondern auch durch die Art, wie die App selbst darauf ausgerichtet ist, dass du dich besser fühlst. Sie ist einfach zu bedienen, macht Spaß und hilft jedem, der in irgendeiner Weise Schwierigkeiten hat.
David K
iOS-Nutzer
Die App ist einfach super! Ich muss nur das Thema in die Suche eingeben und bekomme sofort eine Antwort. Ich muss nicht mehr 10 YouTube-Videos schauen, um etwas zu verstehen, und spare dadurch richtig viel Zeit. Sehr empfehlenswert!
Sudenaz Ocak
Android-Nutzerin
In der Schule war ich echt schlecht in Mathe, aber dank der App bin ich jetzt besser geworden. Ich bin so dankbar, dass ihr die App gemacht habt.
Greenlight Bonnie
Android-Nutzerin
sehr zuverlässige App, um deine Ideen in Mathe, Englisch und anderen verwandten Themen zu verbessern. bitte nutze diese App, wenn du in bestimmten Bereichen Schwierigkeiten hast, diese App ist dafür der Schlüssel. wünschte, ich hätte früher eine Bewertung geschrieben. und sie ist auch kostenlos, also mach dir darüber keine Sorgen.
Rohan U
Android-Nutzer
Ich weiß, dass viele Apps gefälschte Accounts nutzen, um ihre Bewertungen zu pushen, aber diese App verdient das alles. Ursprünglich hatte ich eine 4 in meinen Englisch-Klausuren und dieses Mal habe ich eine 2 bekommen. Ich wusste erst drei Tage vor der Klausur von dieser App und sie hat mir SEHR geholfen. Bitte vertrau mir wirklich und nutze sie, denn ich bin sicher, dass auch du Fortschritte sehen wirst.
Xander S
iOS-Nutzer
DIE QUIZZE UND KARTEIKARTEN SIND SO NÜTZLICH UND ICH LIEBE Knowunity KI. ES IST AUCH BUCHSTÄBLICH WIE CHATGPT ABER SCHLAUER!! HAT MIR AUCH BEI MEINEN MASCARA-PROBLEMEN GEHOLFEN!! SOWIE BEI MEINEN ECHTEN FÄCHERN! NATÜRLICH 😍😁😲🤑💗✨🎀😮
Elisha
iOS-Nutzer
Diese App ist echt der Hammer. Ich finde Lernen so langweilig, aber diese App macht es so einfach, alles zu organisieren und dann kannst du die kostenlose KI bitten, dich abzufragen, so gut, und du kannst einfach deine eigenen Sachen hochladen. sehr empfehlenswert als jemand, der gerade Probeklausuren schreibt
Paul T
iOS-Nutzer
Die App ist sehr einfach zu bedienen und gut gestaltet. Ich habe bisher alles gefunden, wonach ich gesucht habe, und konnte viel aus den Präsentationen lernen! Ich werde die App definitiv für ein Schulprojekt nutzen! Und natürlich hilft sie auch sehr als Inspiration.
Stefan S
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Diese App ist wirklich super. Es gibt so viele Lernzettel und Hilfen [...]. Mein Problemfach ist zum Beispiel Französisch und die App hat so viele Möglichkeiten zur Hilfe. Dank dieser App habe ich mich in Französisch verbessert. Ich würde sie jedem empfehlen.
Samantha Klich
Android-Nutzerin
Wow, ich bin wirklich begeistert. Ich habe die App einfach mal ausprobiert, weil ich sie schon oft beworben gesehen habe und war absolut beeindruckt. Diese App ist DIE HILFE, die man für die Schule braucht und vor allem bietet sie so viele Dinge wie Übungen und Lernzettel, die mir persönlich SEHR geholfen haben.
Anna
iOS-Nutzerin
Beste App der Welt! Keine Worte, weil sie einfach zu gut ist
Thomas R
iOS-Nutzer
Einfach genial. Lässt mich 10x besser lernen, diese App ist eine glatte 10/10. Ich empfehle sie jedem. Ich kann Lernzettel anschauen und suchen. Ich kann sie im Fachordner speichern. Ich kann sie jederzeit wiederholen, wenn ich zurückkomme. Wenn du diese App noch nicht ausprobiert hast, verpasst du wirklich was.
Basil
Android-Nutzer
Diese App hat mich so viel selbstbewusster in meiner Klausurvorbereitung gemacht, nicht nur durch die Stärkung meines Selbstvertrauens durch die Features, die es dir ermöglichen, dich mit anderen zu vernetzen und dich weniger allein zu fühlen, sondern auch durch die Art, wie die App selbst darauf ausgerichtet ist, dass du dich besser fühlst. Sie ist einfach zu bedienen, macht Spaß und hilft jedem, der in irgendeiner Weise Schwierigkeiten hat.
David K
iOS-Nutzer
Die App ist einfach super! Ich muss nur das Thema in die Suche eingeben und bekomme sofort eine Antwort. Ich muss nicht mehr 10 YouTube-Videos schauen, um etwas zu verstehen, und spare dadurch richtig viel Zeit. Sehr empfehlenswert!
Sudenaz Ocak
Android-Nutzerin
In der Schule war ich echt schlecht in Mathe, aber dank der App bin ich jetzt besser geworden. Ich bin so dankbar, dass ihr die App gemacht habt.
Greenlight Bonnie
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Rohan U
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Xander S
iOS-Nutzer
DIE QUIZZE UND KARTEIKARTEN SIND SO NÜTZLICH UND ICH LIEBE Knowunity KI. ES IST AUCH BUCHSTÄBLICH WIE CHATGPT ABER SCHLAUER!! HAT MIR AUCH BEI MEINEN MASCARA-PROBLEMEN GEHOLFEN!! SOWIE BEI MEINEN ECHTEN FÄCHERN! NATÜRLICH 😍😁😲🤑💗✨🎀😮
Elisha
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Paul T
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