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studywith_liz
16.1.2021
Sport
Sporterwärmung mit dem Seil
Seilspringen ist eine vielseitige Sportart, die Koordination, Ausdauer und Kraft fördert. Diese Unterrichtseinheit zeigt, wie Seilspringen als effektives Aufwärmtraining im Sportunterricht eingesetzt werden kann und bietet verschiedene Übungen für unterschiedliche Altersgruppen.
16.1.2021
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Die Erwärmung beginnt mit einem 5-minütigen Sprung- und Laufgarten, bei dem sich Schüler frei durch den Raum bewegen. Sie laufen vorwärts und rückwärts zwischen Hütchen, überlaufen oder überspringen diese je nach Anweisung. Bei farbigen Hütchen gibt die Farbe vor, mit welchem Bein abgesprungen wird: rot und blau für links, grün und gelb für rechts.
Anschließend folgt ein 5-minütiges Seil-Lauf-ABC, bei dem jeder Schüler mit einem Seil verschiedene Sprungübungen durchführt. Dazu gehören Seilspringen mit geschlossenen Füßen, springendes Vorwärtslaufen, Einbeinsprünge mit Beinwechsel sowie Kniehebelauf und Anfersen mit dem Springseil. Jede Übung wird für 30 Sekunden ausgeführt.
Die Erwärmung endet mit einer 5-minütigen Dehnungs- und Lockerungsphase. Diese umfasst Nackendehnung, Armkreisen in beiden Richtungen, Rückendehnung im Stand, Zehendehnung im Sitzen, sowie Dehnübungen für Fußgelenke und Waden.
Tipp für Anfänger: Falls du noch keine Erfahrung mit Seilspringen hast, konzentriere dich zunächst auf einfache Sprünge mit beiden Füßen. Mit etwas Übung wirst du schnell sicherer und kannst dann zu den anspruchsvolleren Übungen übergehen!
Für die Organisation werden drei Teams gebildet und verschiedenfarbige Hütchen im Raum verteilt. Beim Seil-Lauf-ABC stellen sich die Schüler in fünf Reihen hintereinander auf, während die Dehnübungen im Kreis durchgeführt werden.
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aufwärmprogramm handgerät reifen
handout zum auwärmprogramm handgerät reifen, 11. klasse sport, bewertet mit 14 punkten
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Kriterien für Hürdenlauf
ich habe in Stichpunkten Kriterien für den Hürdenlauf aufgelistet
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Turnen - Der Handstand
Eine GFS aus der 7.Klasse zum erlernen des Handstands. Schriftliche Ausarbeitung mit Stundenplanung und 3 Stationen . Umfang des praktischen Teils wurde auf eine Schulstunde geplant. Note: 1
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Turnen - Handstützüberschlag vw
GFS der 9.Klasse zum Thema Turnen, die methodische Erlernung des Handstützüberschlags. Mit Stundenplanung einer Schulstunde. Note: 1
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Der Rücken
Hier findest du fast alles zum Thema Wirbelsäule, Rückenmuskulatur, Wirbelsäulenerkrankung und Prävention von Rückenbeschwerden
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Parkour Übungen
Verschiedene Anfänger Übungen
Durchschnittliche App-Bewertung
Schüler:innen lieben Knowunity
In Bildungs-App-Charts in 17 Ländern
Schüler:innen haben Lernzettel hochgeladen
iOS User
Philipp, iOS User
Lena, iOS Userin
studywith_liz
@studywith_liz
Seilspringen ist eine vielseitige Sportart, die Koordination, Ausdauer und Kraft fördert. Diese Unterrichtseinheit zeigt, wie Seilspringen als effektives Aufwärmtraining im Sportunterricht eingesetzt werden kann und bietet verschiedene Übungen für unterschiedliche Altersgruppen.
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Die Erwärmung beginnt mit einem 5-minütigen Sprung- und Laufgarten, bei dem sich Schüler frei durch den Raum bewegen. Sie laufen vorwärts und rückwärts zwischen Hütchen, überlaufen oder überspringen diese je nach Anweisung. Bei farbigen Hütchen gibt die Farbe vor, mit welchem Bein abgesprungen wird: rot und blau für links, grün und gelb für rechts.
Anschließend folgt ein 5-minütiges Seil-Lauf-ABC, bei dem jeder Schüler mit einem Seil verschiedene Sprungübungen durchführt. Dazu gehören Seilspringen mit geschlossenen Füßen, springendes Vorwärtslaufen, Einbeinsprünge mit Beinwechsel sowie Kniehebelauf und Anfersen mit dem Springseil. Jede Übung wird für 30 Sekunden ausgeführt.
Die Erwärmung endet mit einer 5-minütigen Dehnungs- und Lockerungsphase. Diese umfasst Nackendehnung, Armkreisen in beiden Richtungen, Rückendehnung im Stand, Zehendehnung im Sitzen, sowie Dehnübungen für Fußgelenke und Waden.
Tipp für Anfänger: Falls du noch keine Erfahrung mit Seilspringen hast, konzentriere dich zunächst auf einfache Sprünge mit beiden Füßen. Mit etwas Übung wirst du schnell sicherer und kannst dann zu den anspruchsvolleren Übungen übergehen!
Für die Organisation werden drei Teams gebildet und verschiedenfarbige Hütchen im Raum verteilt. Beim Seil-Lauf-ABC stellen sich die Schüler in fünf Reihen hintereinander auf, während die Dehnübungen im Kreis durchgeführt werden.
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Die erste Phase der Sporterwärmung konzentriert sich auf einen Sprung- und Laufgarten, der verschiedene Bewegungsaufgaben beinhaltet:
Highlight: Diese Übung fördert die Koordination und Reaktionsfähigkeit der Kinder.
Vocabulary: Hütchen - kleine, kegelförmige Markierungen, die im Sport häufig als Hindernisse oder Orientierungspunkte verwendet werden.
Organisatorische Hinweise:
Example: Ein Kind könnte die Anweisung erhalten, vor roten Hütchen mit dem linken Bein und vor grünen mit dem rechten Bein abzuspringen.
Diese Phase dient der Verletzungsprophylaxe und der Aktivierung des Herz-Kreislauf-Systems.
In der zweiten Phase werden Seilspringen Übungen für Anfänger und Fortgeschrittene durchgeführt:
Definition: Anfersen - Eine Laufübung, bei der die Ferse zum Gesäß geführt wird.
Organisatorische Hinweise:
Highlight: Diese Seilspringen Übungen für Kinder fördern die Ausdauer und verbessern die Koordination.
Unser KI-Begleiter ist speziell auf die Bedürfnisse von Schülern zugeschnitten. Basierend auf den Millionen von Inhalten, die wir auf der Plattform haben, können wir den Schülern wirklich sinnvolle und relevante Antworten geben. Aber es geht nicht nur um Antworten, sondern der Begleiter führt die Schüler auch durch ihre täglichen Lernherausforderungen, mit personalisierten Lernplänen, Quizfragen oder Inhalten im Chat und einer 100% Personalisierung basierend auf den Fähigkeiten und Entwicklungen der Schüler.
Du kannst dir die App im Google Play Store und im Apple App Store herunterladen.
Ja, du hast kostenlosen Zugriff auf Inhalte in der App und auf unseren KI-Begleiter. Zum Freischalten bestimmter Features in der App kannst du Knowunity Pro erwerben.
App Store
Google Play
Die App ist sehr leicht und gut gestaltet. Habe bis jetzt alles gefunden, nachdem ich gesucht habe und aus den Präsentationen echt viel lernen können! Die App werde ich auf jeden Fall für eine Klassenarbeit verwenden! Und als eigene Inspiration hilft sie natürlich auch sehr.
Stefan S
iOS user
Diese App ist wirklich echt super. Es gibt so viele Lernzettel und Hilfen, […]. Mein Problemfach ist zum Beispiel Französisch und die App hat mega viel Auswahl für Hilfe. Dank dieser App habe ich mich in Französisch verbessert. Ich würde diese jedem weiterempfehlen.
Samantha Klich
Android user
Wow ich bin wirklich komplett baff. Habe die App nur mal so ausprobiert, weil ich es schon oft in der Werbung gesehen habe und war absolut geschockt. Diese App ist DIE HILFE, die man sich für die Schule wünscht und vor allem werden so viele Sachen angeboten, wie z.B. Ausarbeitungen und Merkblätter, welche mir persönlich SEHR weitergeholfen haben.
Anna
iOS user
Ich finde Knowunity so grandios. Ich lerne wirklich für alles damit. Es gibt so viele verschiedene Lernzettel, die sehr gut erklärt sind!
Jana V
iOS user
Ich liebe diese App sie hilft mir vor jeder Arbeit kann Aufgaben kontrollieren sowie lösen und ist wirklich vielfältig verwendbar. Man kann mit diesem Fuchs auch normal reden so wie Probleme im echten Leben besprechen und er hilft einem. Wirklich sehr gut diese App kann ich nur weiter empfehlen, gerade für Menschen die etwas länger brauchen etwas zu verstehen!
Lena M
Android user
Ich finde Knowunity ist eine super App. Für die Schule ist sie ideal , wegen den Lernzetteln, Quizen und dem AI. Das gute an AI ist , dass er nicht direkt nur die Lösung ausspuckt sondern einen Weg zeigt wie man darauf kommt. Manchmal gibt er einem auch nur einen Tipp damit man selbst darauf kommt . Mir hilft Knowunity persönlich sehr viel und ich kann sie nur weiterempfehlen ☺️
Timo S
iOS user
Die App ist einfach super! Ich muss nur in die Suchleiste mein Thema eintragen und ich checke es sehr schnell. Ich muss nicht mehr 10 YouTube Videos gucken, um etwas zu verstehen und somit spare ich mir meine Zeit. Einfach zu empfehlen!!
Sudenaz Ocak
Android user
Diese App hat mich echt verbessert! In der Schule war ich richtig schlecht in Mathe und dank der App kann ich besser Mathe! Ich bin so dankbar, dass ihr die App gemacht habt.
Greenlight Bonnie
Android user
Ich benutze Knowunity schon sehr lange und meine Noten haben sich verbessert die App hilft mir bei Mathe,Englisch u.s.w. Ich bekomme Hilfe wenn ich sie brauche und bekomme sogar Glückwünsche für meine Arbeit Deswegen von mir 5 Sterne🫶🏼
Julia S
Android user
Also die App hat mir echt in super vielen Fächern geholfen! Ich hatte in der Mathe Arbeit davor eine 3+ und habe nur durch den School GPT und die Lernzettek auf der App eine 1-3 in Mathe geschafft…Ich bin Mega glücklich darüber also ja wircklich eine super App zum lernen und es spart sehr viel Heit dass man mehr Freizeit hat!
Marcus B
iOS user
Mit dieser App hab ich bessere Noten bekommen. Bessere Lernzettel gekriegt. Ich habe die App benutzt, als ich die Fächer nicht ganz verstanden habe,diese App ist ein würcklich GameChanger für die Schule, Hausaufgaben
Sarah L
Android user
Hatte noch nie so viel Spaß beim Lernen und der School Bot macht super Aufschriebe die man Herunterladen kann total Übersichtlich und Lehreich. Bin begeistert.
Hans T
iOS user
Die App ist sehr leicht und gut gestaltet. Habe bis jetzt alles gefunden, nachdem ich gesucht habe und aus den Präsentationen echt viel lernen können! Die App werde ich auf jeden Fall für eine Klassenarbeit verwenden! Und als eigene Inspiration hilft sie natürlich auch sehr.
Stefan S
iOS user
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Samantha Klich
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Anna
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Jana V
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Lena M
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Timo S
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Sudenaz Ocak
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Greenlight Bonnie
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Julia S
Android user
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Marcus B
iOS user
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Sarah L
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