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2.108

6. Jan. 2026

5 Seiten

Skelettmuskel und Muskelkontraktion: Hämoglobin Rolle

J

jn.2005

@jn.2005

Muskeln sind wahre Kraftpakete in deinem Körper, die durch komplexe... Mehr anzeigen

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# Muskeln

1. Aufbau Skelettmuskel

Knochen

Sehne

Muskel

Nervensystem

Muskelfaserbündel

Muskelfasern

Bindegewebe

Zellkern

Mitochondr

Aufbau des Skelettmuskels

Stell dir vor, dein Skelettmuskel ist wie ein dickes Seil aus vielen kleineren Fäden. Die Struktur ist hierarchisch organisiert: Von außen nach innen findest du Muskelfaserbündel, die aus einzelnen Muskelfasern bestehen.

Jede Muskelfaser enthält Myofibrillen - das sind die eigentlichen "Arbeitselemente". Diese bestehen aus Sarkomeren, den kleinsten funktionellen Einheiten des Muskels. Sarkomere werden von Z-Scheiben begrenzt und enthalten die Proteine Aktin und Myosin.

Die vielen Mitochondrien in den Muskelfasern sorgen für die nötige Energie. Bindegewebe hält alles zusammen und verbindet den Muskel über Sehnen mit den Knochen.

Merktipp: Sarkomer = kleinste Arbeitseinheit = da passiert die Muskelkontraktion!

# Muskeln

1. Aufbau Skelettmuskel

Knochen

Sehne

Muskel

Nervensystem

Muskelfaserbündel

Muskelfasern

Bindegewebe

Zellkern

Mitochondr

Aufbau der Proteinfilamente

Die beiden Hauptakteure der Muskelkontraktion sind Aktin und Myosin - zwei Proteine mit ganz unterschiedlichen Aufgaben. Das Myosinfilament hat einen langen Schwanz und einen beweglichen Kopf mit Hals.

Der Myosinkopf ist besonders wichtig: Er hat eine ATPase-Domäne (spaltet ATP), eine Aktinbindungsstelle und eine ATP-Bindungsstelle. Das Aktinfilament besteht nicht nur aus Aktin, sondern auch aus den Regulatorproteinen Troponin und Tropomyosin.

Troponin hat eine Ca²⁺-Bindungsstelle - hier dockt Calcium an und startet die Kontraktion. Tropomyosin blockiert normalerweise die Myosin-Bindungsstelle am Aktin.

Wichtig: Ohne Calcium keine Kontraktion - Troponin ist der "Ein-/Ausschalter"!

# Muskeln

1. Aufbau Skelettmuskel

Knochen

Sehne

Muskel

Nervensystem

Muskelfaserbündel

Muskelfasern

Bindegewebe

Zellkern

Mitochondr

Der Kontraktionszyklus (Querbrückenzyklus)

Jetzt wird's richtig spannend! Bei der Muskelkontraktion gleiten Aktin- und Myosinfilamente aneinander vorbei - die Filamente selbst werden nicht kürzer. Die Z-Scheiben nähern sich an und das Sarkomer verkürzt sich.

Der Querbrückenzyklus läuft so ab: Zuerst wird Calcium aus dem sarkoplasmatischen Retikulum freigesetzt. Es bindet an Troponin, wodurch die Myosin-Bindungsstelle am Aktin freigelegt wird. Jetzt kann der energiereiche Myosinkopf mitADP+Pmit ADP + P an Aktin binden.

Beim Kraftschlag klappt der Myosinkopf um, ADP und P werden freigesetzt, und das Aktinfilament bewegt sich um 10 nm. Neues ATP bindet am Myosinkopf, löst die Verbindung und wird zu ADP + P gespalten - der Zyklus beginnt von vorn.

Clever: Die Myosinköpfe arbeiten nicht synchron - sonst würde der Muskel ständig "loslassen"!

# Muskeln

1. Aufbau Skelettmuskel

Knochen

Sehne

Muskel

Nervensystem

Muskelfaserbündel

Muskelfasern

Bindegewebe

Zellkern

Mitochondr

Energiebereitstellung für Muskeln

Deine Muskeln brauchen ATP als Energiewährung, aber die Vorräte reichen nur wenige Sekunden. Deshalb gibt es vier verschiedene Energiebereitstellungssysteme mit unterschiedlicher Geschwindigkeit und Ausdauer.

Das schnellste System ist der Kreatinabbau: Phosphokreatin überträgt seinen Phosphatrest auf ADP und macht daraus ATP. Das läuft anaerob (ohne Sauerstoff) und hält etwa 10 Sekunden.

Für mittlere Belastungen nutzen Muskeln die Milchsäuregärung: Glukose wird anaerob zu Laktat abgebaut. Bei langen, moderaten Belastungen dominiert die aerobe Zellatmung mit Glukose, später mit Fettsäuren.

Praxistipp: Sprint = Kreatin, 400m = Gärung, Marathon = aerobe Zellatmung!

# Muskeln

1. Aufbau Skelettmuskel

Knochen

Sehne

Muskel

Nervensystem

Muskelfaserbündel

Muskelfasern

Bindegewebe

Zellkern

Mitochondr

Hämoglobin: Der Sauerstofftransporter

Hämoglobin ist dein körpereigener Sauerstoff-Lieferdienst! Es besteht aus vier Proteinuntereinheiten 2αKetten,2βKetten2 α-Ketten, 2 β-Ketten, jede mit einer Häm-Gruppe und einem Eisen-Ion. Pro Hämoglobin können also 4 Sauerstoffmoleküle transportiert werden.

Der Trick liegt in der Sauerstoffaffinität: In der Lunge herrscht hoher Sauerstoffpartialdruck - Hämoglobin wird vollständig oxygeniert. In den Geweben ist der Sauerstoffpartialdruck niedrig - Hämoglobin gibt Sauerstoff ab und wird desoxygeniert.

Die Bindung erfolgt durch Wechselwirkung zwischen dem positiv geladenen Eisen-Ion und freien Elektronenpaaren des Sauerstoffs. Keine chemische Bindung bedeutet: einfache Aufnahme und Abgabe je nach Bedarf.

Genial: Hämoglobin "spürt" automatisch, wo Sauerstoff gebraucht wird!



Wir dachten, du würdest nie fragen...

Was ist der Knowunity KI-Begleiter?

Unser KI-Begleiter ist speziell auf die Bedürfnisse von Schülern zugeschnitten. Basierend auf den Millionen von Inhalten, die wir auf der Plattform haben, können wir den Schülern wirklich sinnvolle und relevante Antworten geben. Aber es geht nicht nur um Antworten, sondern der Begleiter führt die Schüler auch durch ihre täglichen Lernherausforderungen, mit personalisierten Lernplänen, Quizfragen oder Inhalten im Chat und einer 100% Personalisierung basierend auf den Fähigkeiten und Entwicklungen der Schüler.

Wo kann ich mir die Knowunity-App herunterladen?

Du kannst dir die App im Google Play Store und im Apple App Store herunterladen.

Ist Knowunity wirklich kostenlos?

Ja, du hast kostenlosen Zugriff auf Inhalte in der App und auf unseren KI-Begleiter. Zum Freischalten bestimmter Features in der App kannst du Knowunity Pro erwerben.

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App Store

4.8/5

Google Play

Die App ist sehr leicht und gut gestaltet. Habe bis jetzt alles gefunden, nachdem ich gesucht habe und aus den Präsentationen echt viel lernen können! Die App werde ich auf jeden Fall für eine Klassenarbeit verwenden! Und als eigene Inspiration hilft sie natürlich auch sehr.

Stefan S

iOS user

Diese App ist wirklich echt super. Es gibt so viele Lernzettel und Hilfen, […]. Mein Problemfach ist zum Beispiel Französisch und die App hat mega viel Auswahl für Hilfe. Dank dieser App habe ich mich in Französisch verbessert. Ich würde diese jedem weiterempfehlen.

Samantha Klich

Android user

Wow ich bin wirklich komplett baff. Habe die App nur mal so ausprobiert, weil ich es schon oft in der Werbung gesehen habe und war absolut geschockt. Diese App ist DIE HILFE, die man sich für die Schule wünscht und vor allem werden so viele Sachen angeboten, wie z.B. Ausarbeitungen und Merkblätter, welche mir persönlich SEHR weitergeholfen haben.

Anna

iOS user

Ich finde Knowunity so grandios. Ich lerne wirklich für alles damit. Es gibt so viele verschiedene Lernzettel, die sehr gut erklärt sind!

Jana V

iOS user

Ich liebe diese App sie hilft mir vor jeder Arbeit kann Aufgaben kontrollieren sowie lösen und ist wirklich vielfältig verwendbar. Man kann mit diesem Fuchs auch normal reden so wie Probleme im echten Leben besprechen und er hilft einem. Wirklich sehr gut diese App kann ich nur weiter empfehlen, gerade für Menschen die etwas länger brauchen etwas zu verstehen!

Lena M

Android user

Ich finde Knowunity ist eine super App. Für die Schule ist sie ideal , wegen den Lernzetteln, Quizen und dem AI. Das gute an AI ist , dass er nicht direkt nur die Lösung ausspuckt sondern einen Weg zeigt wie man darauf kommt. Manchmal gibt er einem auch nur einen Tipp damit man selbst darauf kommt . Mir hilft Knowunity persönlich sehr viel und ich kann sie nur weiterempfehlen ☺️

Timo S

iOS user

Die App ist einfach super! Ich muss nur in die Suchleiste mein Thema eintragen und ich checke es sehr schnell. Ich muss nicht mehr 10 YouTube Videos gucken, um etwas zu verstehen und somit spare ich mir meine Zeit. Einfach zu empfehlen!!

Sudenaz Ocak

Android user

Diese App hat mich echt verbessert! In der Schule war ich richtig schlecht in Mathe und dank der App kann ich besser Mathe! Ich bin so dankbar, dass ihr die App gemacht habt.

Greenlight Bonnie

Android user

Ich benutze Knowunity schon sehr lange und meine Noten haben sich verbessert die App hilft mir bei Mathe,Englisch u.s.w. Ich bekomme Hilfe wenn ich sie brauche und bekomme sogar Glückwünsche für meine Arbeit Deswegen von mir 5 Sterne🫶🏼

Julia S

Android user

Also die App hat mir echt in super vielen Fächern geholfen! Ich hatte in der Mathe Arbeit davor eine 3+ und habe nur durch den School GPT und die Lernzettek auf der App eine 1-3 in Mathe geschafft…Ich bin Mega glücklich darüber also ja wircklich eine super App zum lernen und es spart sehr viel Heit dass man mehr Freizeit hat!

Marcus B

iOS user

Mit dieser App hab ich bessere Noten bekommen. Bessere Lernzettel gekriegt. Ich habe die App benutzt, als ich die Fächer nicht ganz verstanden habe,diese App ist ein würcklich GameChanger für die Schule, Hausaufgaben

Sarah L

Android user

Hatte noch nie so viel Spaß beim Lernen und der School Bot macht super Aufschriebe die man Herunterladen kann total Übersichtlich und Lehreich. Bin begeistert.

Hans T

iOS user

Die App ist sehr leicht und gut gestaltet. Habe bis jetzt alles gefunden, nachdem ich gesucht habe und aus den Präsentationen echt viel lernen können! Die App werde ich auf jeden Fall für eine Klassenarbeit verwenden! Und als eigene Inspiration hilft sie natürlich auch sehr.

Stefan S

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Diese App ist wirklich echt super. Es gibt so viele Lernzettel und Hilfen, […]. Mein Problemfach ist zum Beispiel Französisch und die App hat mega viel Auswahl für Hilfe. Dank dieser App habe ich mich in Französisch verbessert. Ich würde diese jedem weiterempfehlen.

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Wow ich bin wirklich komplett baff. Habe die App nur mal so ausprobiert, weil ich es schon oft in der Werbung gesehen habe und war absolut geschockt. Diese App ist DIE HILFE, die man sich für die Schule wünscht und vor allem werden so viele Sachen angeboten, wie z.B. Ausarbeitungen und Merkblätter, welche mir persönlich SEHR weitergeholfen haben.

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Ich liebe diese App sie hilft mir vor jeder Arbeit kann Aufgaben kontrollieren sowie lösen und ist wirklich vielfältig verwendbar. Man kann mit diesem Fuchs auch normal reden so wie Probleme im echten Leben besprechen und er hilft einem. Wirklich sehr gut diese App kann ich nur weiter empfehlen, gerade für Menschen die etwas länger brauchen etwas zu verstehen!

Lena M

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Ich finde Knowunity ist eine super App. Für die Schule ist sie ideal , wegen den Lernzetteln, Quizen und dem AI. Das gute an AI ist , dass er nicht direkt nur die Lösung ausspuckt sondern einen Weg zeigt wie man darauf kommt. Manchmal gibt er einem auch nur einen Tipp damit man selbst darauf kommt . Mir hilft Knowunity persönlich sehr viel und ich kann sie nur weiterempfehlen ☺️

Timo S

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Die App ist einfach super! Ich muss nur in die Suchleiste mein Thema eintragen und ich checke es sehr schnell. Ich muss nicht mehr 10 YouTube Videos gucken, um etwas zu verstehen und somit spare ich mir meine Zeit. Einfach zu empfehlen!!

Sudenaz Ocak

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Diese App hat mich echt verbessert! In der Schule war ich richtig schlecht in Mathe und dank der App kann ich besser Mathe! Ich bin so dankbar, dass ihr die App gemacht habt.

Greenlight Bonnie

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Ich benutze Knowunity schon sehr lange und meine Noten haben sich verbessert die App hilft mir bei Mathe,Englisch u.s.w. Ich bekomme Hilfe wenn ich sie brauche und bekomme sogar Glückwünsche für meine Arbeit Deswegen von mir 5 Sterne🫶🏼

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Also die App hat mir echt in super vielen Fächern geholfen! Ich hatte in der Mathe Arbeit davor eine 3+ und habe nur durch den School GPT und die Lernzettek auf der App eine 1-3 in Mathe geschafft…Ich bin Mega glücklich darüber also ja wircklich eine super App zum lernen und es spart sehr viel Heit dass man mehr Freizeit hat!

Marcus B

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Mit dieser App hab ich bessere Noten bekommen. Bessere Lernzettel gekriegt. Ich habe die App benutzt, als ich die Fächer nicht ganz verstanden habe,diese App ist ein würcklich GameChanger für die Schule, Hausaufgaben

Sarah L

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Hatte noch nie so viel Spaß beim Lernen und der School Bot macht super Aufschriebe die man Herunterladen kann total Übersichtlich und Lehreich. Bin begeistert.

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Biologie

2.108

6. Jan. 2026

5 Seiten

Skelettmuskel und Muskelkontraktion: Hämoglobin Rolle

J

jn.2005

@jn.2005

Muskeln sind wahre Kraftpakete in deinem Körper, die durch komplexe molekulare Vorgänge funktionieren. In diesem Überblick lernst du, wie Skelettmuskeln aufgebaut sind und wie sie sich zusammenziehen, um Bewegung zu ermöglichen.

# Muskeln

1. Aufbau Skelettmuskel

Knochen

Sehne

Muskel

Nervensystem

Muskelfaserbündel

Muskelfasern

Bindegewebe

Zellkern

Mitochondr

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Aufbau des Skelettmuskels

Stell dir vor, dein Skelettmuskel ist wie ein dickes Seil aus vielen kleineren Fäden. Die Struktur ist hierarchisch organisiert: Von außen nach innen findest du Muskelfaserbündel, die aus einzelnen Muskelfasern bestehen.

Jede Muskelfaser enthält Myofibrillen - das sind die eigentlichen "Arbeitselemente". Diese bestehen aus Sarkomeren, den kleinsten funktionellen Einheiten des Muskels. Sarkomere werden von Z-Scheiben begrenzt und enthalten die Proteine Aktin und Myosin.

Die vielen Mitochondrien in den Muskelfasern sorgen für die nötige Energie. Bindegewebe hält alles zusammen und verbindet den Muskel über Sehnen mit den Knochen.

Merktipp: Sarkomer = kleinste Arbeitseinheit = da passiert die Muskelkontraktion!

# Muskeln

1. Aufbau Skelettmuskel

Knochen

Sehne

Muskel

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Aufbau der Proteinfilamente

Die beiden Hauptakteure der Muskelkontraktion sind Aktin und Myosin - zwei Proteine mit ganz unterschiedlichen Aufgaben. Das Myosinfilament hat einen langen Schwanz und einen beweglichen Kopf mit Hals.

Der Myosinkopf ist besonders wichtig: Er hat eine ATPase-Domäne (spaltet ATP), eine Aktinbindungsstelle und eine ATP-Bindungsstelle. Das Aktinfilament besteht nicht nur aus Aktin, sondern auch aus den Regulatorproteinen Troponin und Tropomyosin.

Troponin hat eine Ca²⁺-Bindungsstelle - hier dockt Calcium an und startet die Kontraktion. Tropomyosin blockiert normalerweise die Myosin-Bindungsstelle am Aktin.

Wichtig: Ohne Calcium keine Kontraktion - Troponin ist der "Ein-/Ausschalter"!

# Muskeln

1. Aufbau Skelettmuskel

Knochen

Sehne

Muskel

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Der Kontraktionszyklus (Querbrückenzyklus)

Jetzt wird's richtig spannend! Bei der Muskelkontraktion gleiten Aktin- und Myosinfilamente aneinander vorbei - die Filamente selbst werden nicht kürzer. Die Z-Scheiben nähern sich an und das Sarkomer verkürzt sich.

Der Querbrückenzyklus läuft so ab: Zuerst wird Calcium aus dem sarkoplasmatischen Retikulum freigesetzt. Es bindet an Troponin, wodurch die Myosin-Bindungsstelle am Aktin freigelegt wird. Jetzt kann der energiereiche Myosinkopf mitADP+Pmit ADP + P an Aktin binden.

Beim Kraftschlag klappt der Myosinkopf um, ADP und P werden freigesetzt, und das Aktinfilament bewegt sich um 10 nm. Neues ATP bindet am Myosinkopf, löst die Verbindung und wird zu ADP + P gespalten - der Zyklus beginnt von vorn.

Clever: Die Myosinköpfe arbeiten nicht synchron - sonst würde der Muskel ständig "loslassen"!

# Muskeln

1. Aufbau Skelettmuskel

Knochen

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Energiebereitstellung für Muskeln

Deine Muskeln brauchen ATP als Energiewährung, aber die Vorräte reichen nur wenige Sekunden. Deshalb gibt es vier verschiedene Energiebereitstellungssysteme mit unterschiedlicher Geschwindigkeit und Ausdauer.

Das schnellste System ist der Kreatinabbau: Phosphokreatin überträgt seinen Phosphatrest auf ADP und macht daraus ATP. Das läuft anaerob (ohne Sauerstoff) und hält etwa 10 Sekunden.

Für mittlere Belastungen nutzen Muskeln die Milchsäuregärung: Glukose wird anaerob zu Laktat abgebaut. Bei langen, moderaten Belastungen dominiert die aerobe Zellatmung mit Glukose, später mit Fettsäuren.

Praxistipp: Sprint = Kreatin, 400m = Gärung, Marathon = aerobe Zellatmung!

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Knochen

Sehne

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Hämoglobin: Der Sauerstofftransporter

Hämoglobin ist dein körpereigener Sauerstoff-Lieferdienst! Es besteht aus vier Proteinuntereinheiten 2αKetten,2βKetten2 α-Ketten, 2 β-Ketten, jede mit einer Häm-Gruppe und einem Eisen-Ion. Pro Hämoglobin können also 4 Sauerstoffmoleküle transportiert werden.

Der Trick liegt in der Sauerstoffaffinität: In der Lunge herrscht hoher Sauerstoffpartialdruck - Hämoglobin wird vollständig oxygeniert. In den Geweben ist der Sauerstoffpartialdruck niedrig - Hämoglobin gibt Sauerstoff ab und wird desoxygeniert.

Die Bindung erfolgt durch Wechselwirkung zwischen dem positiv geladenen Eisen-Ion und freien Elektronenpaaren des Sauerstoffs. Keine chemische Bindung bedeutet: einfache Aufnahme und Abgabe je nach Bedarf.

Genial: Hämoglobin "spürt" automatisch, wo Sauerstoff gebraucht wird!

Wir dachten, du würdest nie fragen...

Was ist der Knowunity KI-Begleiter?

Unser KI-Begleiter ist speziell auf die Bedürfnisse von Schülern zugeschnitten. Basierend auf den Millionen von Inhalten, die wir auf der Plattform haben, können wir den Schülern wirklich sinnvolle und relevante Antworten geben. Aber es geht nicht nur um Antworten, sondern der Begleiter führt die Schüler auch durch ihre täglichen Lernherausforderungen, mit personalisierten Lernplänen, Quizfragen oder Inhalten im Chat und einer 100% Personalisierung basierend auf den Fähigkeiten und Entwicklungen der Schüler.

Wo kann ich mir die Knowunity-App herunterladen?

Du kannst dir die App im Google Play Store und im Apple App Store herunterladen.

Ist Knowunity wirklich kostenlos?

Ja, du hast kostenlosen Zugriff auf Inhalte in der App und auf unseren KI-Begleiter. Zum Freischalten bestimmter Features in der App kannst du Knowunity Pro erwerben.

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4.8/5

Google Play

Die App ist sehr leicht und gut gestaltet. Habe bis jetzt alles gefunden, nachdem ich gesucht habe und aus den Präsentationen echt viel lernen können! Die App werde ich auf jeden Fall für eine Klassenarbeit verwenden! Und als eigene Inspiration hilft sie natürlich auch sehr.

Stefan S

iOS user

Diese App ist wirklich echt super. Es gibt so viele Lernzettel und Hilfen, […]. Mein Problemfach ist zum Beispiel Französisch und die App hat mega viel Auswahl für Hilfe. Dank dieser App habe ich mich in Französisch verbessert. Ich würde diese jedem weiterempfehlen.

Samantha Klich

Android user

Wow ich bin wirklich komplett baff. Habe die App nur mal so ausprobiert, weil ich es schon oft in der Werbung gesehen habe und war absolut geschockt. Diese App ist DIE HILFE, die man sich für die Schule wünscht und vor allem werden so viele Sachen angeboten, wie z.B. Ausarbeitungen und Merkblätter, welche mir persönlich SEHR weitergeholfen haben.

Anna

iOS user

Ich finde Knowunity so grandios. Ich lerne wirklich für alles damit. Es gibt so viele verschiedene Lernzettel, die sehr gut erklärt sind!

Jana V

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Ich liebe diese App sie hilft mir vor jeder Arbeit kann Aufgaben kontrollieren sowie lösen und ist wirklich vielfältig verwendbar. Man kann mit diesem Fuchs auch normal reden so wie Probleme im echten Leben besprechen und er hilft einem. Wirklich sehr gut diese App kann ich nur weiter empfehlen, gerade für Menschen die etwas länger brauchen etwas zu verstehen!

Lena M

Android user

Ich finde Knowunity ist eine super App. Für die Schule ist sie ideal , wegen den Lernzetteln, Quizen und dem AI. Das gute an AI ist , dass er nicht direkt nur die Lösung ausspuckt sondern einen Weg zeigt wie man darauf kommt. Manchmal gibt er einem auch nur einen Tipp damit man selbst darauf kommt . Mir hilft Knowunity persönlich sehr viel und ich kann sie nur weiterempfehlen ☺️

Timo S

iOS user

Die App ist einfach super! Ich muss nur in die Suchleiste mein Thema eintragen und ich checke es sehr schnell. Ich muss nicht mehr 10 YouTube Videos gucken, um etwas zu verstehen und somit spare ich mir meine Zeit. Einfach zu empfehlen!!

Sudenaz Ocak

Android user

Diese App hat mich echt verbessert! In der Schule war ich richtig schlecht in Mathe und dank der App kann ich besser Mathe! Ich bin so dankbar, dass ihr die App gemacht habt.

Greenlight Bonnie

Android user

Ich benutze Knowunity schon sehr lange und meine Noten haben sich verbessert die App hilft mir bei Mathe,Englisch u.s.w. Ich bekomme Hilfe wenn ich sie brauche und bekomme sogar Glückwünsche für meine Arbeit Deswegen von mir 5 Sterne🫶🏼

Julia S

Android user

Also die App hat mir echt in super vielen Fächern geholfen! Ich hatte in der Mathe Arbeit davor eine 3+ und habe nur durch den School GPT und die Lernzettek auf der App eine 1-3 in Mathe geschafft…Ich bin Mega glücklich darüber also ja wircklich eine super App zum lernen und es spart sehr viel Heit dass man mehr Freizeit hat!

Marcus B

iOS user

Mit dieser App hab ich bessere Noten bekommen. Bessere Lernzettel gekriegt. Ich habe die App benutzt, als ich die Fächer nicht ganz verstanden habe,diese App ist ein würcklich GameChanger für die Schule, Hausaufgaben

Sarah L

Android user

Hatte noch nie so viel Spaß beim Lernen und der School Bot macht super Aufschriebe die man Herunterladen kann total Übersichtlich und Lehreich. Bin begeistert.

Hans T

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