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•
21. Dez. 2025
•
Narek
@narek.ch
Das metabolische Syndromist wie ein Warnsignal deines Körpers -... Mehr anzeigen
Das metabolische Syndrom ist keine einzelne Krankheit, sondern eine Art "Paket" aus vier verschiedenen Gesundheitsproblemen. Dazu gehören starkes Übergewicht (BMI über 30), Fettstoffwechselstörungen, Bluthochdruck und Insulinresistenz.
Nach der internationalen Definition liegt das Syndrom vor, wenn dein Bauchumfang als Mann über 94 cm oder als Frau über 80 cm beträgt - plus mindestens zwei weitere Faktoren wie erhöhte Blutfettwerte oder Bluthochdruck. Das Tückische: Du merkst oft jahrelang nichts davon, weil es keine Schmerzen verursacht.
Die Therapie setzt auf vier Säulen: Ernährungsumstellung auf fettarme, ballaststoffreiche Kost, regelmäßige körperliche Aktivität, bei Bedarf Medikamente gegen die einzelnen Symptome und in extremen Fällen operative Eingriffe wie ein Magenband. Der BMI (Gewicht geteilt durch Größe²) dient dabei als wichtiger Orientierungswert.
Wichtig: Das metabolische Syndrom gilt als Hauptrisikofaktor für Herz-Kreislauf-Erkrankungen - frühe Erkennung kann Leben retten!
Adipositas bedeutet krankhaftes Übergewicht ab einem BMI von 30. Es handelt sich um eine echte Stoffwechselerkrankung, nicht nur um mangelnde Willenskraft. Die Hauptursachen sind falsche Ernährung, Bewegungsmangel, familiäre Veranlagung und oft auch psychische Faktoren wie Stress oder Depressionen.
Neben dem BMI gibt es weitere Messwerte: Der WHR (Taillenumfang geteilt durch Körpergröße) zeigt die Fettverteilung genauer an. Der Broca-Index (Körpergröße minus 100, bei Frauen zusätzlich minus 5%) ist eine schnelle Alternative. Besonders gefährlich wird es, wenn sich Fett am Bauch ansammelt - ab 80 cm (Frauen) bzw. 94 cm (Männer) Bauchumfang steigt das Risiko deutlich.
Die Therapie beginnt mit professioneller Beratung und umfasst Ernährungsumstellung, schrittweise gesteigerte körperliche Aktivität und Verhaltenstherapie. Als letzter Ausweg kommen operative Methoden wie Magenband oder Magenverkleinerung infrage. Der wichtigste Faktor bleibt aber dein eigener Wille - ohne echte Motivation funktioniert keine Therapie.
Tipp: Ganzkörperscans können genau zwischen Fett- und Muskelmasse unterscheiden - der BMI allein kann bei Sportlern irreführend sein!
Insulinresistenz ist wie eine Frühwarnung deines Körpers vor Diabetes. Dein Blutzucker ist bereits erhöht, aber noch nicht so stark, dass man von echtem Diabetes sprechen kann. Das Problem: Deine Zellen reagieren nicht mehr richtig auf das Hormon Insulin, das normalerweise Zucker aus dem Blut in die Zellen transportiert.
Die größten Risikofaktoren sind Übergewicht (besonders Bauchfett), Bewegungsmangel und familiäre Veranlagung. Ab 45 Jahren steigt das Risiko automatisch an. Typische Symptome gibt es kaum - höchstens Müdigkeit, Heißhunger oder häufige Infekte fallen auf.
Die Diagnose erfolgt durch Bluttests, meist morgens nüchtern. Bei Verdacht wird ein Glukosetoleranztest gemacht: Du trinkst eine Zuckerlösung und zwei Stunden später wird gemessen, wie dein Körper damit umgeht. Die Therapie ist relativ einfach aber effektiv: 30-60 Minuten Bewegung täglich, faserreiche und kalorienreduzierte Ernährung plus Gewichtsabnahme.
Hoffnung: Mit konsequenter Lebensstiländerung lässt sich der Übergang zu echtem Diabetes oft Jahre hinauszögern oder sogar verhindern!
Eine Fettstoffwechselstörung liegt vor, wenn deine Blutfettwerte zu hoch sind. Das betrifft vor allem Cholesterin und Triglyceride. Cholesterin wird zu 90% von deiner Leber selbst produziert und ist eigentlich wichtig für Zellwände und Hormonbildung - nur zu viel davon wird gefährlich.
Man unterscheidet zwischen LDL (dem "schlechten" Cholesterin, das Arterien verkalken kann) und HDL (dem "guten", das Cholesterin zur Leber zurücktransportiert). Normale Werte: Triglyceride unter 150, Gesamtcholesterin unter 200, LDL unter 150 und HDL mindestens 40 (Männer) bzw. 45 (Frauen).
Die Ursachen sind oft genetische Veranlagung oder ungünstige Lebensweise - zu viel Alkohol, Diabetes, Schilddrüsenprobleme oder Adipositas. Symptome merkst du meist erst spät: Brustschmerzen, Durchblutungsstörungen oder im schlimmsten Fall Herzinfarkt und Schlaganfall.
Präventions-Tipp: Mit gesunder Ernährung, wenig Alkohol, ausreichend Bewegung und Stressvermeidung kannst du deine Blutfettwerte aktiv verbessern!
Unser KI-Begleiter ist speziell auf die Bedürfnisse von Schülern zugeschnitten. Basierend auf den Millionen von Inhalten, die wir auf der Plattform haben, können wir den Schülern wirklich sinnvolle und relevante Antworten geben. Aber es geht nicht nur um Antworten, sondern der Begleiter führt die Schüler auch durch ihre täglichen Lernherausforderungen, mit personalisierten Lernplänen, Quizfragen oder Inhalten im Chat und einer 100% Personalisierung basierend auf den Fähigkeiten und Entwicklungen der Schüler.
Du kannst dir die App im Google Play Store und im Apple App Store herunterladen.
Ja, du hast kostenlosen Zugriff auf Inhalte in der App und auf unseren KI-Begleiter. Zum Freischalten bestimmter Features in der App kannst du Knowunity Pro erwerben.
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Google Play
Die App ist sehr leicht und gut gestaltet. Habe bis jetzt alles gefunden, nachdem ich gesucht habe und aus den Präsentationen echt viel lernen können! Die App werde ich auf jeden Fall für eine Klassenarbeit verwenden! Und als eigene Inspiration hilft sie natürlich auch sehr.
Stefan S
iOS user
Diese App ist wirklich echt super. Es gibt so viele Lernzettel und Hilfen, […]. Mein Problemfach ist zum Beispiel Französisch und die App hat mega viel Auswahl für Hilfe. Dank dieser App habe ich mich in Französisch verbessert. Ich würde diese jedem weiterempfehlen.
Samantha Klich
Android user
Wow ich bin wirklich komplett baff. Habe die App nur mal so ausprobiert, weil ich es schon oft in der Werbung gesehen habe und war absolut geschockt. Diese App ist DIE HILFE, die man sich für die Schule wünscht und vor allem werden so viele Sachen angeboten, wie z.B. Ausarbeitungen und Merkblätter, welche mir persönlich SEHR weitergeholfen haben.
Anna
iOS user
Ich finde Knowunity so grandios. Ich lerne wirklich für alles damit. Es gibt so viele verschiedene Lernzettel, die sehr gut erklärt sind!
Jana V
iOS user
Ich liebe diese App sie hilft mir vor jeder Arbeit kann Aufgaben kontrollieren sowie lösen und ist wirklich vielfältig verwendbar. Man kann mit diesem Fuchs auch normal reden so wie Probleme im echten Leben besprechen und er hilft einem. Wirklich sehr gut diese App kann ich nur weiter empfehlen, gerade für Menschen die etwas länger brauchen etwas zu verstehen!
Lena M
Android user
Ich finde Knowunity ist eine super App. Für die Schule ist sie ideal , wegen den Lernzetteln, Quizen und dem AI. Das gute an AI ist , dass er nicht direkt nur die Lösung ausspuckt sondern einen Weg zeigt wie man darauf kommt. Manchmal gibt er einem auch nur einen Tipp damit man selbst darauf kommt . Mir hilft Knowunity persönlich sehr viel und ich kann sie nur weiterempfehlen ☺️
Timo S
iOS user
Die App ist einfach super! Ich muss nur in die Suchleiste mein Thema eintragen und ich checke es sehr schnell. Ich muss nicht mehr 10 YouTube Videos gucken, um etwas zu verstehen und somit spare ich mir meine Zeit. Einfach zu empfehlen!!
Sudenaz Ocak
Android user
Diese App hat mich echt verbessert! In der Schule war ich richtig schlecht in Mathe und dank der App kann ich besser Mathe! Ich bin so dankbar, dass ihr die App gemacht habt.
Greenlight Bonnie
Android user
Ich benutze Knowunity schon sehr lange und meine Noten haben sich verbessert die App hilft mir bei Mathe,Englisch u.s.w. Ich bekomme Hilfe wenn ich sie brauche und bekomme sogar Glückwünsche für meine Arbeit Deswegen von mir 5 Sterne🫶🏼
Julia S
Android user
Also die App hat mir echt in super vielen Fächern geholfen! Ich hatte in der Mathe Arbeit davor eine 3+ und habe nur durch den School GPT und die Lernzettek auf der App eine 1-3 in Mathe geschafft…Ich bin Mega glücklich darüber also ja wircklich eine super App zum lernen und es spart sehr viel Heit dass man mehr Freizeit hat!
Marcus B
iOS user
Mit dieser App hab ich bessere Noten bekommen. Bessere Lernzettel gekriegt. Ich habe die App benutzt, als ich die Fächer nicht ganz verstanden habe,diese App ist ein würcklich GameChanger für die Schule, Hausaufgaben
Sarah L
Android user
Hatte noch nie so viel Spaß beim Lernen und der School Bot macht super Aufschriebe die man Herunterladen kann total Übersichtlich und Lehreich. Bin begeistert.
Hans T
iOS user
Die App ist sehr leicht und gut gestaltet. Habe bis jetzt alles gefunden, nachdem ich gesucht habe und aus den Präsentationen echt viel lernen können! Die App werde ich auf jeden Fall für eine Klassenarbeit verwenden! Und als eigene Inspiration hilft sie natürlich auch sehr.
Stefan S
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Diese App ist wirklich echt super. Es gibt so viele Lernzettel und Hilfen, […]. Mein Problemfach ist zum Beispiel Französisch und die App hat mega viel Auswahl für Hilfe. Dank dieser App habe ich mich in Französisch verbessert. Ich würde diese jedem weiterempfehlen.
Samantha Klich
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Wow ich bin wirklich komplett baff. Habe die App nur mal so ausprobiert, weil ich es schon oft in der Werbung gesehen habe und war absolut geschockt. Diese App ist DIE HILFE, die man sich für die Schule wünscht und vor allem werden so viele Sachen angeboten, wie z.B. Ausarbeitungen und Merkblätter, welche mir persönlich SEHR weitergeholfen haben.
Anna
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Jana V
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Ich liebe diese App sie hilft mir vor jeder Arbeit kann Aufgaben kontrollieren sowie lösen und ist wirklich vielfältig verwendbar. Man kann mit diesem Fuchs auch normal reden so wie Probleme im echten Leben besprechen und er hilft einem. Wirklich sehr gut diese App kann ich nur weiter empfehlen, gerade für Menschen die etwas länger brauchen etwas zu verstehen!
Lena M
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Ich finde Knowunity ist eine super App. Für die Schule ist sie ideal , wegen den Lernzetteln, Quizen und dem AI. Das gute an AI ist , dass er nicht direkt nur die Lösung ausspuckt sondern einen Weg zeigt wie man darauf kommt. Manchmal gibt er einem auch nur einen Tipp damit man selbst darauf kommt . Mir hilft Knowunity persönlich sehr viel und ich kann sie nur weiterempfehlen ☺️
Timo S
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Sudenaz Ocak
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Diese App hat mich echt verbessert! In der Schule war ich richtig schlecht in Mathe und dank der App kann ich besser Mathe! Ich bin so dankbar, dass ihr die App gemacht habt.
Greenlight Bonnie
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Ich benutze Knowunity schon sehr lange und meine Noten haben sich verbessert die App hilft mir bei Mathe,Englisch u.s.w. Ich bekomme Hilfe wenn ich sie brauche und bekomme sogar Glückwünsche für meine Arbeit Deswegen von mir 5 Sterne🫶🏼
Julia S
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Marcus B
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Mit dieser App hab ich bessere Noten bekommen. Bessere Lernzettel gekriegt. Ich habe die App benutzt, als ich die Fächer nicht ganz verstanden habe,diese App ist ein würcklich GameChanger für die Schule, Hausaufgaben
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Hatte noch nie so viel Spaß beim Lernen und der School Bot macht super Aufschriebe die man Herunterladen kann total Übersichtlich und Lehreich. Bin begeistert.
Hans T
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Narek
@narek.ch
Das metabolische Syndrom ist wie ein Warnsignal deines Körpers - eine gefährliche Kombination aus verschiedenen Gesundheitsproblemen, die oft zusammen auftreten. Wenn du verstehst, was dahintersteckt, kannst du rechtzeitig gegensteuern und schwere Folgen vermeiden.
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Das metabolische Syndrom ist keine einzelne Krankheit, sondern eine Art "Paket" aus vier verschiedenen Gesundheitsproblemen. Dazu gehören starkes Übergewicht (BMI über 30), Fettstoffwechselstörungen, Bluthochdruck und Insulinresistenz.
Nach der internationalen Definition liegt das Syndrom vor, wenn dein Bauchumfang als Mann über 94 cm oder als Frau über 80 cm beträgt - plus mindestens zwei weitere Faktoren wie erhöhte Blutfettwerte oder Bluthochdruck. Das Tückische: Du merkst oft jahrelang nichts davon, weil es keine Schmerzen verursacht.
Die Therapie setzt auf vier Säulen: Ernährungsumstellung auf fettarme, ballaststoffreiche Kost, regelmäßige körperliche Aktivität, bei Bedarf Medikamente gegen die einzelnen Symptome und in extremen Fällen operative Eingriffe wie ein Magenband. Der BMI (Gewicht geteilt durch Größe²) dient dabei als wichtiger Orientierungswert.
Wichtig: Das metabolische Syndrom gilt als Hauptrisikofaktor für Herz-Kreislauf-Erkrankungen - frühe Erkennung kann Leben retten!
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Adipositas bedeutet krankhaftes Übergewicht ab einem BMI von 30. Es handelt sich um eine echte Stoffwechselerkrankung, nicht nur um mangelnde Willenskraft. Die Hauptursachen sind falsche Ernährung, Bewegungsmangel, familiäre Veranlagung und oft auch psychische Faktoren wie Stress oder Depressionen.
Neben dem BMI gibt es weitere Messwerte: Der WHR (Taillenumfang geteilt durch Körpergröße) zeigt die Fettverteilung genauer an. Der Broca-Index (Körpergröße minus 100, bei Frauen zusätzlich minus 5%) ist eine schnelle Alternative. Besonders gefährlich wird es, wenn sich Fett am Bauch ansammelt - ab 80 cm (Frauen) bzw. 94 cm (Männer) Bauchumfang steigt das Risiko deutlich.
Die Therapie beginnt mit professioneller Beratung und umfasst Ernährungsumstellung, schrittweise gesteigerte körperliche Aktivität und Verhaltenstherapie. Als letzter Ausweg kommen operative Methoden wie Magenband oder Magenverkleinerung infrage. Der wichtigste Faktor bleibt aber dein eigener Wille - ohne echte Motivation funktioniert keine Therapie.
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Insulinresistenz ist wie eine Frühwarnung deines Körpers vor Diabetes. Dein Blutzucker ist bereits erhöht, aber noch nicht so stark, dass man von echtem Diabetes sprechen kann. Das Problem: Deine Zellen reagieren nicht mehr richtig auf das Hormon Insulin, das normalerweise Zucker aus dem Blut in die Zellen transportiert.
Die größten Risikofaktoren sind Übergewicht (besonders Bauchfett), Bewegungsmangel und familiäre Veranlagung. Ab 45 Jahren steigt das Risiko automatisch an. Typische Symptome gibt es kaum - höchstens Müdigkeit, Heißhunger oder häufige Infekte fallen auf.
Die Diagnose erfolgt durch Bluttests, meist morgens nüchtern. Bei Verdacht wird ein Glukosetoleranztest gemacht: Du trinkst eine Zuckerlösung und zwei Stunden später wird gemessen, wie dein Körper damit umgeht. Die Therapie ist relativ einfach aber effektiv: 30-60 Minuten Bewegung täglich, faserreiche und kalorienreduzierte Ernährung plus Gewichtsabnahme.
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Eine Fettstoffwechselstörung liegt vor, wenn deine Blutfettwerte zu hoch sind. Das betrifft vor allem Cholesterin und Triglyceride. Cholesterin wird zu 90% von deiner Leber selbst produziert und ist eigentlich wichtig für Zellwände und Hormonbildung - nur zu viel davon wird gefährlich.
Man unterscheidet zwischen LDL (dem "schlechten" Cholesterin, das Arterien verkalken kann) und HDL (dem "guten", das Cholesterin zur Leber zurücktransportiert). Normale Werte: Triglyceride unter 150, Gesamtcholesterin unter 200, LDL unter 150 und HDL mindestens 40 (Männer) bzw. 45 (Frauen).
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Die App ist sehr leicht und gut gestaltet. Habe bis jetzt alles gefunden, nachdem ich gesucht habe und aus den Präsentationen echt viel lernen können! Die App werde ich auf jeden Fall für eine Klassenarbeit verwenden! Und als eigene Inspiration hilft sie natürlich auch sehr.
Stefan S
iOS user
Diese App ist wirklich echt super. Es gibt so viele Lernzettel und Hilfen, […]. Mein Problemfach ist zum Beispiel Französisch und die App hat mega viel Auswahl für Hilfe. Dank dieser App habe ich mich in Französisch verbessert. Ich würde diese jedem weiterempfehlen.
Samantha Klich
Android user
Wow ich bin wirklich komplett baff. Habe die App nur mal so ausprobiert, weil ich es schon oft in der Werbung gesehen habe und war absolut geschockt. Diese App ist DIE HILFE, die man sich für die Schule wünscht und vor allem werden so viele Sachen angeboten, wie z.B. Ausarbeitungen und Merkblätter, welche mir persönlich SEHR weitergeholfen haben.
Anna
iOS user
Ich finde Knowunity so grandios. Ich lerne wirklich für alles damit. Es gibt so viele verschiedene Lernzettel, die sehr gut erklärt sind!
Jana V
iOS user
Ich liebe diese App sie hilft mir vor jeder Arbeit kann Aufgaben kontrollieren sowie lösen und ist wirklich vielfältig verwendbar. Man kann mit diesem Fuchs auch normal reden so wie Probleme im echten Leben besprechen und er hilft einem. Wirklich sehr gut diese App kann ich nur weiter empfehlen, gerade für Menschen die etwas länger brauchen etwas zu verstehen!
Lena M
Android user
Ich finde Knowunity ist eine super App. Für die Schule ist sie ideal , wegen den Lernzetteln, Quizen und dem AI. Das gute an AI ist , dass er nicht direkt nur die Lösung ausspuckt sondern einen Weg zeigt wie man darauf kommt. Manchmal gibt er einem auch nur einen Tipp damit man selbst darauf kommt . Mir hilft Knowunity persönlich sehr viel und ich kann sie nur weiterempfehlen ☺️
Timo S
iOS user
Die App ist einfach super! Ich muss nur in die Suchleiste mein Thema eintragen und ich checke es sehr schnell. Ich muss nicht mehr 10 YouTube Videos gucken, um etwas zu verstehen und somit spare ich mir meine Zeit. Einfach zu empfehlen!!
Sudenaz Ocak
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Diese App hat mich echt verbessert! In der Schule war ich richtig schlecht in Mathe und dank der App kann ich besser Mathe! Ich bin so dankbar, dass ihr die App gemacht habt.
Greenlight Bonnie
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Ich benutze Knowunity schon sehr lange und meine Noten haben sich verbessert die App hilft mir bei Mathe,Englisch u.s.w. Ich bekomme Hilfe wenn ich sie brauche und bekomme sogar Glückwünsche für meine Arbeit Deswegen von mir 5 Sterne🫶🏼
Julia S
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Also die App hat mir echt in super vielen Fächern geholfen! Ich hatte in der Mathe Arbeit davor eine 3+ und habe nur durch den School GPT und die Lernzettek auf der App eine 1-3 in Mathe geschafft…Ich bin Mega glücklich darüber also ja wircklich eine super App zum lernen und es spart sehr viel Heit dass man mehr Freizeit hat!
Marcus B
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Mit dieser App hab ich bessere Noten bekommen. Bessere Lernzettel gekriegt. Ich habe die App benutzt, als ich die Fächer nicht ganz verstanden habe,diese App ist ein würcklich GameChanger für die Schule, Hausaufgaben
Sarah L
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Hatte noch nie so viel Spaß beim Lernen und der School Bot macht super Aufschriebe die man Herunterladen kann total Übersichtlich und Lehreich. Bin begeistert.
Hans T
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Stefan S
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Diese App ist wirklich echt super. Es gibt so viele Lernzettel und Hilfen, […]. Mein Problemfach ist zum Beispiel Französisch und die App hat mega viel Auswahl für Hilfe. Dank dieser App habe ich mich in Französisch verbessert. Ich würde diese jedem weiterempfehlen.
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Anna
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Ich finde Knowunity ist eine super App. Für die Schule ist sie ideal , wegen den Lernzetteln, Quizen und dem AI. Das gute an AI ist , dass er nicht direkt nur die Lösung ausspuckt sondern einen Weg zeigt wie man darauf kommt. Manchmal gibt er einem auch nur einen Tipp damit man selbst darauf kommt . Mir hilft Knowunity persönlich sehr viel und ich kann sie nur weiterempfehlen ☺️
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