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Gesundheit

2. Dez. 2025

1.718

3 Seiten

Der Menstruationszyklus: Phasen und Hormone erklärt

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thats_jasmin @thats_jasmin

Der Menstruationszyklus ist ein faszinierender, etwa 28-tägiger Kreislauf, der deinen Körper jeden Monat auf eine mögliche Schwangerschaft vorbereitet.... Mehr anzeigen

# MENSTRUATION szyki ws

Menstruationszyklus

1-6. Tag: Ablösung der Gebärmutterschleimhaut, Blut und Gewebereste (Menstruation)

7-10. Tag:

Der Menstruationszyklus im Überblick

Stell dir vor, dein Körper durchläuft jeden Monat ein ausgeklügeltes Programm - das ist der Menstruationszyklus. In den ersten 6 Tagen löst sich die Gebärmutterschleimhaut ab und du hast deine Menstruation. Das ist völlig normal und bedeutet, dass keine Befruchtung stattgefunden hat.

Ab dem 7. Tag beginnt die spannende Follikelphase. Eine Eizelle reift heran, während gleichzeitig eine neue Schleimhaut in der Gebärmutter aufgebaut wird. Um den 15. Tag herum passiert der Eisprung - der reife Follikel platzt und gibt die Eizelle frei, die nun befruchtet werden kann.

In der zweiten Zyklushälfte bereitet sich dein Körper intensiv auf eine mögliche Schwangerschaft vor. Die Gebärmutterschleimhaut wird immer dicker und nährstoffreicher. Wird die Eizelle nicht befruchtet, stirbt sie ab und der Zyklus beginnt von neuem.

Merktipp Der Eisprung findet meist in der Mitte des Zyklus statt - bei einem 28-Tage-Zyklus also um Tag 14 herum.

Follikel sind übrigens die Strukturen, die deine Eizellen umhüllen und schützen. Sie entwickeln sich von Primordialfollikeln über verschiedene Stadien bis zum sprungbereiten Graaf-Follikel. Die meisten Eizellen bilden sich bereits vor deiner Geburt!

# MENSTRUATION szyki ws

Menstruationszyklus

1-6. Tag: Ablösung der Gebärmutterschleimhaut, Blut und Gewebereste (Menstruation)

7-10. Tag:

Hormone steuern die Follikelreifung

Hormone sind die unsichtbaren Dirigenten deines Menstruationszyklus. Das FSH (Follikelstimulierende Hormon) startet den ganzen Prozess, indem es 40-100 Follikel zum Wachstum anregt. Diese produzieren Östrogene, die wie ein natürlicher Turbo für die weitere Entwicklung wirken.

Nur ein Follikel schafft es bis zum Ende - er wird zum Graaf-Follikel und produziert massenhaft Östrogene. Die anderen Follikel gehen um den 7. Zyklustag zugrunde. Das ist normal und kein Grund zur Sorge!

Die steigenden Östrogenspiegel bewirken nicht nur die Follikelreifung, sondern auch den Aufbau der Gebärmutterschleimhaut. Dein Körper bereitet sich also gleichzeitig auf zwei Ebenen vor. Diese Proliferationsphase dauert etwa 11 Tage und endet kurz vor dem Eisprung.

Wichtig Östrogene hemmen über eine negative Rückkopplung die FSH-Ausschüttung - so verhindert dein Körper, dass zu viele Follikel gleichzeitig reifen.

Zwischen Eizelle und den sie umgebenden Zellen bildet sich die Zona pellucida - eine Art Schutzschild für die empfindliche Eizelle. Thekazellen produzieren Androgene, die zu Östrogenen umgewandelt werden.

# MENSTRUATION szyki ws

Menstruationszyklus

1-6. Tag: Ablösung der Gebärmutterschleimhaut, Blut und Gewebereste (Menstruation)

7-10. Tag:

Eisprung und die zweite Zyklushälfte

Kurz vor dem Eisprung dreht sich alles um Die positive Rückkopplung setzt ein und löst den LH-Peak aus. Dieses luteinisierende Hormon bringt den Graaf-Follikel zum Platzen - der Eisprung ist da! Die Eizelle wandert in den Eileiter und kann etwa 24 Stunden befruchtet werden.

Aus den Resten des Follikels entsteht der Gelbkörper (Corpus luteum), der jetzt das wichtige Progesteron produziert. Dieses Hormon verwandelt die Gebärmutterschleimhaut in eine Art "Luxus-Hotel" für eine befruchtete Eizelle - die Sekretionsphase beginnt.

In der Lutealphase regiert das Progesteron. Es macht den Zervixschleim zäher und hält die Gebärmutter ruhig. Wird keine Befruchtung erkannt, bildet sich der Gelbkörper zurück, die Hormonspiegel fallen und die Desquamationsphase startet - die Schleimhaut wird abgestoßen.

Spannend Das Glückshormon Oxytocin wird bei natürlichen Geburten durch die Dehnung der Scheide freigesetzt - bei Kaiserschnitt-Geburten passiert das nicht.

Progesteron ist übrigens auch in der Frühschwangerschaft unverzichtbar - es unterstützt die Einnistung und das Wachstum des Embryos.

Wir dachten, du würdest nie fragen...

Was ist der Knowunity KI-Begleiter?

Unser KI-Begleiter ist speziell auf die Bedürfnisse von Schülern zugeschnitten. Basierend auf den Millionen von Inhalten, die wir auf der Plattform haben, können wir den Schülern wirklich sinnvolle und relevante Antworten geben. Aber es geht nicht nur um Antworten, sondern der Begleiter führt die Schüler auch durch ihre täglichen Lernherausforderungen, mit personalisierten Lernplänen, Quizfragen oder Inhalten im Chat und einer 100% Personalisierung basierend auf den Fähigkeiten und Entwicklungen der Schüler.

Wo kann ich mir die Knowunity-App herunterladen?

Du kannst dir die App im Google Play Store und im Apple App Store herunterladen.

Ist Knowunity wirklich kostenlos?

Ja, du hast kostenlosen Zugriff auf Inhalte in der App und auf unseren KI-Begleiter. Zum Freischalten bestimmter Features in der App kannst du Knowunity Pro erwerben.

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4.8/5

Google Play

Die App ist sehr leicht und gut gestaltet. Habe bis jetzt alles gefunden, nachdem ich gesucht habe und aus den Präsentationen echt viel lernen können! Die App werde ich auf jeden Fall für eine Klassenarbeit verwenden! Und als eigene Inspiration hilft sie natürlich auch sehr.

Stefan S

iOS user

Diese App ist wirklich echt super. Es gibt so viele Lernzettel und Hilfen, […]. Mein Problemfach ist zum Beispiel Französisch und die App hat mega viel Auswahl für Hilfe. Dank dieser App habe ich mich in Französisch verbessert. Ich würde diese jedem weiterempfehlen.

Samantha Klich

Android user

Wow ich bin wirklich komplett baff. Habe die App nur mal so ausprobiert, weil ich es schon oft in der Werbung gesehen habe und war absolut geschockt. Diese App ist DIE HILFE, die man sich für die Schule wünscht und vor allem werden so viele Sachen angeboten, wie z.B. Ausarbeitungen und Merkblätter, welche mir persönlich SEHR weitergeholfen haben.

Anna

iOS user

Ich finde Knowunity so grandios. Ich lerne wirklich für alles damit. Es gibt so viele verschiedene Lernzettel, die sehr gut erklärt sind!

Jana V

iOS user

Ich liebe diese App sie hilft mir vor jeder Arbeit kann Aufgaben kontrollieren sowie lösen und ist wirklich vielfältig verwendbar. Man kann mit diesem Fuchs auch normal reden so wie Probleme im echten Leben besprechen und er hilft einem. Wirklich sehr gut diese App kann ich nur weiter empfehlen, gerade für Menschen die etwas länger brauchen etwas zu verstehen!

Lena M

Android user

Ich finde Knowunity ist eine super App. Für die Schule ist sie ideal , wegen den Lernzetteln, Quizen und dem AI. Das gute an AI ist , dass er nicht direkt nur die Lösung ausspuckt sondern einen Weg zeigt wie man darauf kommt. Manchmal gibt er einem auch nur einen Tipp damit man selbst darauf kommt . Mir hilft Knowunity persönlich sehr viel und ich kann sie nur weiterempfehlen ☺️

Timo S

iOS user

Die App ist einfach super! Ich muss nur in die Suchleiste mein Thema eintragen und ich checke es sehr schnell. Ich muss nicht mehr 10 YouTube Videos gucken, um etwas zu verstehen und somit spare ich mir meine Zeit. Einfach zu empfehlen!!

Sudenaz Ocak

Android user

Diese App hat mich echt verbessert! In der Schule war ich richtig schlecht in Mathe und dank der App kann ich besser Mathe! Ich bin so dankbar, dass ihr die App gemacht habt.

Greenlight Bonnie

Android user

Ich benutze Knowunity schon sehr lange und meine Noten haben sich verbessert die App hilft mir bei Mathe,Englisch u.s.w. Ich bekomme Hilfe wenn ich sie brauche und bekomme sogar Glückwünsche für meine Arbeit Deswegen von mir 5 Sterne🫶🏼

Julia S

Android user

Also die App hat mir echt in super vielen Fächern geholfen! Ich hatte in der Mathe Arbeit davor eine 3+ und habe nur durch den School GPT und die Lernzettek auf der App eine 1-3 in Mathe geschafft…Ich bin Mega glücklich darüber also ja wircklich eine super App zum lernen und es spart sehr viel Heit dass man mehr Freizeit hat!

Marcus B

iOS user

Mit dieser App hab ich bessere Noten bekommen. Bessere Lernzettel gekriegt. Ich habe die App benutzt, als ich die Fächer nicht ganz verstanden habe,diese App ist ein würcklich GameChanger für die Schule, Hausaufgaben

Sarah L

Android user

Hatte noch nie so viel Spaß beim Lernen und der School Bot macht super Aufschriebe die man Herunterladen kann total Übersichtlich und Lehreich. Bin begeistert.

Hans T

iOS user

Die App ist sehr leicht und gut gestaltet. Habe bis jetzt alles gefunden, nachdem ich gesucht habe und aus den Präsentationen echt viel lernen können! Die App werde ich auf jeden Fall für eine Klassenarbeit verwenden! Und als eigene Inspiration hilft sie natürlich auch sehr.

Stefan S

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Diese App ist wirklich echt super. Es gibt so viele Lernzettel und Hilfen, […]. Mein Problemfach ist zum Beispiel Französisch und die App hat mega viel Auswahl für Hilfe. Dank dieser App habe ich mich in Französisch verbessert. Ich würde diese jedem weiterempfehlen.

Samantha Klich

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Wow ich bin wirklich komplett baff. Habe die App nur mal so ausprobiert, weil ich es schon oft in der Werbung gesehen habe und war absolut geschockt. Diese App ist DIE HILFE, die man sich für die Schule wünscht und vor allem werden so viele Sachen angeboten, wie z.B. Ausarbeitungen und Merkblätter, welche mir persönlich SEHR weitergeholfen haben.

Anna

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Ich finde Knowunity so grandios. Ich lerne wirklich für alles damit. Es gibt so viele verschiedene Lernzettel, die sehr gut erklärt sind!

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Ich liebe diese App sie hilft mir vor jeder Arbeit kann Aufgaben kontrollieren sowie lösen und ist wirklich vielfältig verwendbar. Man kann mit diesem Fuchs auch normal reden so wie Probleme im echten Leben besprechen und er hilft einem. Wirklich sehr gut diese App kann ich nur weiter empfehlen, gerade für Menschen die etwas länger brauchen etwas zu verstehen!

Lena M

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Ich finde Knowunity ist eine super App. Für die Schule ist sie ideal , wegen den Lernzetteln, Quizen und dem AI. Das gute an AI ist , dass er nicht direkt nur die Lösung ausspuckt sondern einen Weg zeigt wie man darauf kommt. Manchmal gibt er einem auch nur einen Tipp damit man selbst darauf kommt . Mir hilft Knowunity persönlich sehr viel und ich kann sie nur weiterempfehlen ☺️

Timo S

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Die App ist einfach super! Ich muss nur in die Suchleiste mein Thema eintragen und ich checke es sehr schnell. Ich muss nicht mehr 10 YouTube Videos gucken, um etwas zu verstehen und somit spare ich mir meine Zeit. Einfach zu empfehlen!!

Sudenaz Ocak

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Diese App hat mich echt verbessert! In der Schule war ich richtig schlecht in Mathe und dank der App kann ich besser Mathe! Ich bin so dankbar, dass ihr die App gemacht habt.

Greenlight Bonnie

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Ich benutze Knowunity schon sehr lange und meine Noten haben sich verbessert die App hilft mir bei Mathe,Englisch u.s.w. Ich bekomme Hilfe wenn ich sie brauche und bekomme sogar Glückwünsche für meine Arbeit Deswegen von mir 5 Sterne🫶🏼

Julia S

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Also die App hat mir echt in super vielen Fächern geholfen! Ich hatte in der Mathe Arbeit davor eine 3+ und habe nur durch den School GPT und die Lernzettek auf der App eine 1-3 in Mathe geschafft…Ich bin Mega glücklich darüber also ja wircklich eine super App zum lernen und es spart sehr viel Heit dass man mehr Freizeit hat!

Marcus B

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Mit dieser App hab ich bessere Noten bekommen. Bessere Lernzettel gekriegt. Ich habe die App benutzt, als ich die Fächer nicht ganz verstanden habe,diese App ist ein würcklich GameChanger für die Schule, Hausaufgaben

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Hatte noch nie so viel Spaß beim Lernen und der School Bot macht super Aufschriebe die man Herunterladen kann total Übersichtlich und Lehreich. Bin begeistert.

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Der Menstruationszyklus ist ein faszinierender, etwa 28-tägiger Kreislauf, der deinen Körper jeden Monat auf eine mögliche Schwangerschaft vorbereitet. Verschiedene Hormone arbeiten dabei wie ein perfekt abgestimmtes Team zusammen, um Eizellen reifen zu lassen und die Gebärmutter für eine befruchtete Eizelle... Mehr anzeigen

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Der Menstruationszyklus im Überblick

Stell dir vor, dein Körper durchläuft jeden Monat ein ausgeklügeltes Programm - das ist der Menstruationszyklus. In den ersten 6 Tagen löst sich die Gebärmutterschleimhaut ab und du hast deine Menstruation. Das ist völlig normal und bedeutet, dass keine Befruchtung stattgefunden hat.

Ab dem 7. Tag beginnt die spannende Follikelphase. Eine Eizelle reift heran, während gleichzeitig eine neue Schleimhaut in der Gebärmutter aufgebaut wird. Um den 15. Tag herum passiert der Eisprung - der reife Follikel platzt und gibt die Eizelle frei, die nun befruchtet werden kann.

In der zweiten Zyklushälfte bereitet sich dein Körper intensiv auf eine mögliche Schwangerschaft vor. Die Gebärmutterschleimhaut wird immer dicker und nährstoffreicher. Wird die Eizelle nicht befruchtet, stirbt sie ab und der Zyklus beginnt von neuem.

Merktipp: Der Eisprung findet meist in der Mitte des Zyklus statt - bei einem 28-Tage-Zyklus also um Tag 14 herum.

Follikel sind übrigens die Strukturen, die deine Eizellen umhüllen und schützen. Sie entwickeln sich von Primordialfollikeln über verschiedene Stadien bis zum sprungbereiten Graaf-Follikel. Die meisten Eizellen bilden sich bereits vor deiner Geburt!

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Nur ein Follikel schafft es bis zum Ende - er wird zum Graaf-Follikel und produziert massenhaft Östrogene. Die anderen Follikel gehen um den 7. Zyklustag zugrunde. Das ist normal und kein Grund zur Sorge!

Die steigenden Östrogenspiegel bewirken nicht nur die Follikelreifung, sondern auch den Aufbau der Gebärmutterschleimhaut. Dein Körper bereitet sich also gleichzeitig auf zwei Ebenen vor. Diese Proliferationsphase dauert etwa 11 Tage und endet kurz vor dem Eisprung.

Wichtig: Östrogene hemmen über eine negative Rückkopplung die FSH-Ausschüttung - so verhindert dein Körper, dass zu viele Follikel gleichzeitig reifen.

Zwischen Eizelle und den sie umgebenden Zellen bildet sich die Zona pellucida - eine Art Schutzschild für die empfindliche Eizelle. Thekazellen produzieren Androgene, die zu Östrogenen umgewandelt werden.

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Eisprung und die zweite Zyklushälfte

Kurz vor dem Eisprung dreht sich alles um: Die positive Rückkopplung setzt ein und löst den LH-Peak aus. Dieses luteinisierende Hormon bringt den Graaf-Follikel zum Platzen - der Eisprung ist da! Die Eizelle wandert in den Eileiter und kann etwa 24 Stunden befruchtet werden.

Aus den Resten des Follikels entsteht der Gelbkörper (Corpus luteum), der jetzt das wichtige Progesteron produziert. Dieses Hormon verwandelt die Gebärmutterschleimhaut in eine Art "Luxus-Hotel" für eine befruchtete Eizelle - die Sekretionsphase beginnt.

In der Lutealphase regiert das Progesteron. Es macht den Zervixschleim zäher und hält die Gebärmutter ruhig. Wird keine Befruchtung erkannt, bildet sich der Gelbkörper zurück, die Hormonspiegel fallen und die Desquamationsphase startet - die Schleimhaut wird abgestoßen.

Spannend: Das Glückshormon Oxytocin wird bei natürlichen Geburten durch die Dehnung der Scheide freigesetzt - bei Kaiserschnitt-Geburten passiert das nicht.

Progesteron ist übrigens auch in der Frühschwangerschaft unverzichtbar - es unterstützt die Einnistung und das Wachstum des Embryos.

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Unser KI-Begleiter ist speziell auf die Bedürfnisse von Schülern zugeschnitten. Basierend auf den Millionen von Inhalten, die wir auf der Plattform haben, können wir den Schülern wirklich sinnvolle und relevante Antworten geben. Aber es geht nicht nur um Antworten, sondern der Begleiter führt die Schüler auch durch ihre täglichen Lernherausforderungen, mit personalisierten Lernplänen, Quizfragen oder Inhalten im Chat und einer 100% Personalisierung basierend auf den Fähigkeiten und Entwicklungen der Schüler.

Wo kann ich mir die Knowunity-App herunterladen?

Du kannst dir die App im Google Play Store und im Apple App Store herunterladen.

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Die App ist sehr leicht und gut gestaltet. Habe bis jetzt alles gefunden, nachdem ich gesucht habe und aus den Präsentationen echt viel lernen können! Die App werde ich auf jeden Fall für eine Klassenarbeit verwenden! Und als eigene Inspiration hilft sie natürlich auch sehr.

Stefan S

iOS user

Diese App ist wirklich echt super. Es gibt so viele Lernzettel und Hilfen, […]. Mein Problemfach ist zum Beispiel Französisch und die App hat mega viel Auswahl für Hilfe. Dank dieser App habe ich mich in Französisch verbessert. Ich würde diese jedem weiterempfehlen.

Samantha Klich

Android user

Wow ich bin wirklich komplett baff. Habe die App nur mal so ausprobiert, weil ich es schon oft in der Werbung gesehen habe und war absolut geschockt. Diese App ist DIE HILFE, die man sich für die Schule wünscht und vor allem werden so viele Sachen angeboten, wie z.B. Ausarbeitungen und Merkblätter, welche mir persönlich SEHR weitergeholfen haben.

Anna

iOS user

Ich finde Knowunity so grandios. Ich lerne wirklich für alles damit. Es gibt so viele verschiedene Lernzettel, die sehr gut erklärt sind!

Jana V

iOS user

Ich liebe diese App sie hilft mir vor jeder Arbeit kann Aufgaben kontrollieren sowie lösen und ist wirklich vielfältig verwendbar. Man kann mit diesem Fuchs auch normal reden so wie Probleme im echten Leben besprechen und er hilft einem. Wirklich sehr gut diese App kann ich nur weiter empfehlen, gerade für Menschen die etwas länger brauchen etwas zu verstehen!

Lena M

Android user

Ich finde Knowunity ist eine super App. Für die Schule ist sie ideal , wegen den Lernzetteln, Quizen und dem AI. Das gute an AI ist , dass er nicht direkt nur die Lösung ausspuckt sondern einen Weg zeigt wie man darauf kommt. Manchmal gibt er einem auch nur einen Tipp damit man selbst darauf kommt . Mir hilft Knowunity persönlich sehr viel und ich kann sie nur weiterempfehlen ☺️

Timo S

iOS user

Die App ist einfach super! Ich muss nur in die Suchleiste mein Thema eintragen und ich checke es sehr schnell. Ich muss nicht mehr 10 YouTube Videos gucken, um etwas zu verstehen und somit spare ich mir meine Zeit. Einfach zu empfehlen!!

Sudenaz Ocak

Android user

Diese App hat mich echt verbessert! In der Schule war ich richtig schlecht in Mathe und dank der App kann ich besser Mathe! Ich bin so dankbar, dass ihr die App gemacht habt.

Greenlight Bonnie

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Ich benutze Knowunity schon sehr lange und meine Noten haben sich verbessert die App hilft mir bei Mathe,Englisch u.s.w. Ich bekomme Hilfe wenn ich sie brauche und bekomme sogar Glückwünsche für meine Arbeit Deswegen von mir 5 Sterne🫶🏼

Julia S

Android user

Also die App hat mir echt in super vielen Fächern geholfen! Ich hatte in der Mathe Arbeit davor eine 3+ und habe nur durch den School GPT und die Lernzettek auf der App eine 1-3 in Mathe geschafft…Ich bin Mega glücklich darüber also ja wircklich eine super App zum lernen und es spart sehr viel Heit dass man mehr Freizeit hat!

Marcus B

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Mit dieser App hab ich bessere Noten bekommen. Bessere Lernzettel gekriegt. Ich habe die App benutzt, als ich die Fächer nicht ganz verstanden habe,diese App ist ein würcklich GameChanger für die Schule, Hausaufgaben

Sarah L

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Hatte noch nie so viel Spaß beim Lernen und der School Bot macht super Aufschriebe die man Herunterladen kann total Übersichtlich und Lehreich. Bin begeistert.

Hans T

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Wow ich bin wirklich komplett baff. Habe die App nur mal so ausprobiert, weil ich es schon oft in der Werbung gesehen habe und war absolut geschockt. Diese App ist DIE HILFE, die man sich für die Schule wünscht und vor allem werden so viele Sachen angeboten, wie z.B. Ausarbeitungen und Merkblätter, welche mir persönlich SEHR weitergeholfen haben.

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Ich finde Knowunity ist eine super App. Für die Schule ist sie ideal , wegen den Lernzetteln, Quizen und dem AI. Das gute an AI ist , dass er nicht direkt nur die Lösung ausspuckt sondern einen Weg zeigt wie man darauf kommt. Manchmal gibt er einem auch nur einen Tipp damit man selbst darauf kommt . Mir hilft Knowunity persönlich sehr viel und ich kann sie nur weiterempfehlen ☺️

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Also die App hat mir echt in super vielen Fächern geholfen! Ich hatte in der Mathe Arbeit davor eine 3+ und habe nur durch den School GPT und die Lernzettek auf der App eine 1-3 in Mathe geschafft…Ich bin Mega glücklich darüber also ja wircklich eine super App zum lernen und es spart sehr viel Heit dass man mehr Freizeit hat!

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