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8. Feb. 2026

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Verständnis des Menstruationszyklus

A

Annouk

@annouk

Der Menstruationszyklus ist ein faszinierender, 28-tägiger Prozess, bei dem dein... Mehr anzeigen

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Menstruationszyklus und Phasen
Phase 1
1. Tag = Beginn der Blutung Auf der Hormonebene wird die Produktion von
Gelbkörperhormone und östroge

Die vier Phasen des Menstruationszyklus

Phase 1 Tag14Tag 1-4: Menstruation - Hier fängt alles an! Die Produktion von Gelbkörperhormonen und Östrogen wird gedrosselt, wodurch sich die Gebärmutterschleimhaut ablöst. Die unbefruchtete Eizelle wird zusammen mit 50-150ml Blut ausgeschieden.

Phase 2 Tag513Tag 5-13: Follikelphase - Jetzt baut dein Körper wieder auf. Östrogen und LH werden vermehrt produziert, während FSH reduziert wird. Die Schleimhaut wächst und wird stärker durchblutet - perfekte Vorbereitung für eine mögliche Schwangerschaft.

Phase 3 (Tag 14): Eisprung - Der Höhepunkt! LH erreicht seinen Peak und löst den Eisprung aus. Deine Körpertemperatur steigt um etwa 0,5°C an - ein deutliches Zeichen für die Ovulation.

Phase 4 Tag1528Tag 15-28: Gelbkörperphase - Der Gelbkörper bildet sich und produziert Progesteron. Die Schleimhaut verdickt sich noch weiter. Nach 14 Tagen degeneriert der Gelbkörper wieder, und der Zyklus beginnt von neuem.

💡 Merktipp: Stelle dir den Eisprung wie einen Pingpong-Ball vor, der aus dem Follikel "herausspringt"!

Menstruationszyklus und Phasen
Phase 1
1. Tag = Beginn der Blutung Auf der Hormonebene wird die Produktion von
Gelbkörperhormone und östroge

Hormonelle Steuerung und Rückkopplung

Der Menstruationszyklus wird durch ein geniales Rückkopplungssystem gesteuert. Nach der Menstruation steigt die Östrogenkonzentration kontinuierlich an und fördert den Aufbau der Gebärmutterschleimhaut (Endometrium).

Am 12. Tag passiert etwas Faszinierendes: Die negative Rückkopplung schlägt in eine positive Rückkopplung um! Die hohe Östrogenkonzentration löst einen steilen LH-Anstieg aus, der zum LH-Peak und damit zum Eisprung führt.

Das Ei ist nur 24 Stunden lebensfähig und wird bei Nichtbefruchtung abgebaut. Der zurückbleibende Follikelrest wird zum Gelbkörper umgebaut, der Progesteron produziert und damit eine mögliche Schwangerschaft aufrechterhält.

💡 Klausurtipp: Die Umschaltung von negativer zu positiver Rückkopplung am 12. Tag ist ein beliebtes Prüfungsthema!

Menstruationszyklus und Phasen
Phase 1
1. Tag = Beginn der Blutung Auf der Hormonebene wird die Produktion von
Gelbkörperhormone und östroge

Hormone im Detail - FSH, LH und Co.

FSH (Follikelstimulierendes Hormon) ist der Motor für das Follikelwachstum. Es wandelt Primordialfollikel in Tertiärfollikel und schließlich in Graaf-Follikel um. Während der Follikel reift, produziert er Inhibin, das FSH hemmt - ein cleverer Selbstregulierungsmechanismus.

LH (Luteinisierendes Hormon) ist der Eisprung-Auslöser und fördert die Gelbkörperbildung. Der LH-Peak am 14. Tag lässt den Graaf-Follikel aufplatzen und das Ei freisetzen. Die Fimbrien des Eileiters fangen das Ei auf - die Tubenwanderung beginnt.

Östrogen und Progesteron wirken über Kisspeptine auf GnRH GonadotropinReleasingHormonGonadotropin-Releasing-Hormon ein und hemmen dessen Ausschüttung. Die Basaltemperatur steigt bei der Ovulation um 0,5°C an - ein wichtiger Indikator für den Eisprung.

Nach dem Eisprung sinkt die Östrogenausschüttung wieder ab, und die positive Rückkopplung wandelt sich zurück in eine negative.

💡 Praxistipp: Die Temperaturmessung wird zur natürlichen Familienplanung genutzt - Progesteron macht's möglich!



Wir dachten schon, du fragst nie...

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Stefan S

iOS-Nutzer

Diese App ist wirklich super. Es gibt so viele Lernzettel und Hilfen [...]. Mein Problemfach ist zum Beispiel Französisch und die App hat so viele Möglichkeiten zur Hilfe. Dank dieser App habe ich mich in Französisch verbessert. Ich würde sie jedem empfehlen.

Samantha Klich

Android-Nutzerin

Wow, ich bin wirklich begeistert. Ich habe die App einfach mal ausprobiert, weil ich sie schon oft beworben gesehen habe und war absolut beeindruckt. Diese App ist DIE HILFE, die man für die Schule braucht und vor allem bietet sie so viele Dinge wie Übungen und Lernzettel, die mir persönlich SEHR geholfen haben.

Anna

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Beste App der Welt! Keine Worte, weil sie einfach zu gut ist

Thomas R

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Einfach genial. Lässt mich 10x besser lernen, diese App ist eine glatte 10/10. Ich empfehle sie jedem. Ich kann Lernzettel anschauen und suchen. Ich kann sie im Fachordner speichern. Ich kann sie jederzeit wiederholen, wenn ich zurückkomme. Wenn du diese App noch nicht ausprobiert hast, verpasst du wirklich was.

Basil

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Diese App hat mich so viel selbstbewusster in meiner Klausurvorbereitung gemacht, nicht nur durch die Stärkung meines Selbstvertrauens durch die Features, die es dir ermöglichen, dich mit anderen zu vernetzen und dich weniger allein zu fühlen, sondern auch durch die Art, wie die App selbst darauf ausgerichtet ist, dass du dich besser fühlst. Sie ist einfach zu bedienen, macht Spaß und hilft jedem, der in irgendeiner Weise Schwierigkeiten hat.

David K

iOS-Nutzer

Die App ist einfach super! Ich muss nur das Thema in die Suche eingeben und bekomme sofort eine Antwort. Ich muss nicht mehr 10 YouTube-Videos schauen, um etwas zu verstehen, und spare dadurch richtig viel Zeit. Sehr empfehlenswert!

Sudenaz Ocak

Android-Nutzerin

In der Schule war ich echt schlecht in Mathe, aber dank der App bin ich jetzt besser geworden. Ich bin so dankbar, dass ihr die App gemacht habt.

Greenlight Bonnie

Android-Nutzerin

sehr zuverlässige App, um deine Ideen in Mathe, Englisch und anderen verwandten Themen zu verbessern. bitte nutze diese App, wenn du in bestimmten Bereichen Schwierigkeiten hast, diese App ist dafür der Schlüssel. wünschte, ich hätte früher eine Bewertung geschrieben. und sie ist auch kostenlos, also mach dir darüber keine Sorgen.

Rohan U

Android-Nutzer

Ich weiß, dass viele Apps gefälschte Accounts nutzen, um ihre Bewertungen zu pushen, aber diese App verdient das alles. Ursprünglich hatte ich eine 4 in meinen Englisch-Klausuren und dieses Mal habe ich eine 2 bekommen. Ich wusste erst drei Tage vor der Klausur von dieser App und sie hat mir SEHR geholfen. Bitte vertrau mir wirklich und nutze sie, denn ich bin sicher, dass auch du Fortschritte sehen wirst.

Xander S

iOS-Nutzer

DIE QUIZZE UND KARTEIKARTEN SIND SO NÜTZLICH UND ICH LIEBE Knowunity KI. ES IST AUCH BUCHSTÄBLICH WIE CHATGPT ABER SCHLAUER!! HAT MIR AUCH BEI MEINEN MASCARA-PROBLEMEN GEHOLFEN!! SOWIE BEI MEINEN ECHTEN FÄCHERN! NATÜRLICH 😍😁😲🤑💗✨🎀😮

Elisha

iOS-Nutzer

Diese App ist echt der Hammer. Ich finde Lernen so langweilig, aber diese App macht es so einfach, alles zu organisieren und dann kannst du die kostenlose KI bitten, dich abzufragen, so gut, und du kannst einfach deine eigenen Sachen hochladen. sehr empfehlenswert als jemand, der gerade Probeklausuren schreibt

Paul T

iOS-Nutzer

Die App ist sehr einfach zu bedienen und gut gestaltet. Ich habe bisher alles gefunden, wonach ich gesucht habe, und konnte viel aus den Präsentationen lernen! Ich werde die App definitiv für ein Schulprojekt nutzen! Und natürlich hilft sie auch sehr als Inspiration.

Stefan S

iOS-Nutzer

Diese App ist wirklich super. Es gibt so viele Lernzettel und Hilfen [...]. Mein Problemfach ist zum Beispiel Französisch und die App hat so viele Möglichkeiten zur Hilfe. Dank dieser App habe ich mich in Französisch verbessert. Ich würde sie jedem empfehlen.

Samantha Klich

Android-Nutzerin

Wow, ich bin wirklich begeistert. Ich habe die App einfach mal ausprobiert, weil ich sie schon oft beworben gesehen habe und war absolut beeindruckt. Diese App ist DIE HILFE, die man für die Schule braucht und vor allem bietet sie so viele Dinge wie Übungen und Lernzettel, die mir persönlich SEHR geholfen haben.

Anna

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Beste App der Welt! Keine Worte, weil sie einfach zu gut ist

Thomas R

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Einfach genial. Lässt mich 10x besser lernen, diese App ist eine glatte 10/10. Ich empfehle sie jedem. Ich kann Lernzettel anschauen und suchen. Ich kann sie im Fachordner speichern. Ich kann sie jederzeit wiederholen, wenn ich zurückkomme. Wenn du diese App noch nicht ausprobiert hast, verpasst du wirklich was.

Basil

Android-Nutzer

Diese App hat mich so viel selbstbewusster in meiner Klausurvorbereitung gemacht, nicht nur durch die Stärkung meines Selbstvertrauens durch die Features, die es dir ermöglichen, dich mit anderen zu vernetzen und dich weniger allein zu fühlen, sondern auch durch die Art, wie die App selbst darauf ausgerichtet ist, dass du dich besser fühlst. Sie ist einfach zu bedienen, macht Spaß und hilft jedem, der in irgendeiner Weise Schwierigkeiten hat.

David K

iOS-Nutzer

Die App ist einfach super! Ich muss nur das Thema in die Suche eingeben und bekomme sofort eine Antwort. Ich muss nicht mehr 10 YouTube-Videos schauen, um etwas zu verstehen, und spare dadurch richtig viel Zeit. Sehr empfehlenswert!

Sudenaz Ocak

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In der Schule war ich echt schlecht in Mathe, aber dank der App bin ich jetzt besser geworden. Ich bin so dankbar, dass ihr die App gemacht habt.

Greenlight Bonnie

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sehr zuverlässige App, um deine Ideen in Mathe, Englisch und anderen verwandten Themen zu verbessern. bitte nutze diese App, wenn du in bestimmten Bereichen Schwierigkeiten hast, diese App ist dafür der Schlüssel. wünschte, ich hätte früher eine Bewertung geschrieben. und sie ist auch kostenlos, also mach dir darüber keine Sorgen.

Rohan U

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Ich weiß, dass viele Apps gefälschte Accounts nutzen, um ihre Bewertungen zu pushen, aber diese App verdient das alles. Ursprünglich hatte ich eine 4 in meinen Englisch-Klausuren und dieses Mal habe ich eine 2 bekommen. Ich wusste erst drei Tage vor der Klausur von dieser App und sie hat mir SEHR geholfen. Bitte vertrau mir wirklich und nutze sie, denn ich bin sicher, dass auch du Fortschritte sehen wirst.

Xander S

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DIE QUIZZE UND KARTEIKARTEN SIND SO NÜTZLICH UND ICH LIEBE Knowunity KI. ES IST AUCH BUCHSTÄBLICH WIE CHATGPT ABER SCHLAUER!! HAT MIR AUCH BEI MEINEN MASCARA-PROBLEMEN GEHOLFEN!! SOWIE BEI MEINEN ECHTEN FÄCHERN! NATÜRLICH 😍😁😲🤑💗✨🎀😮

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Der Menstruationszyklus ist ein faszinierender, 28-tägiger Prozess, bei dem dein Körper sich jeden Monat auf eine mögliche Schwangerschaft vorbereitet. Verschiedene Hormone orchestrieren dabei ein komplexes Zusammenspiel zwischen Gehirn, Eierstöcken und Gebärmutter.

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Die vier Phasen des Menstruationszyklus

Phase 1 Tag14Tag 1-4: Menstruation - Hier fängt alles an! Die Produktion von Gelbkörperhormonen und Östrogen wird gedrosselt, wodurch sich die Gebärmutterschleimhaut ablöst. Die unbefruchtete Eizelle wird zusammen mit 50-150ml Blut ausgeschieden.

Phase 2 Tag513Tag 5-13: Follikelphase - Jetzt baut dein Körper wieder auf. Östrogen und LH werden vermehrt produziert, während FSH reduziert wird. Die Schleimhaut wächst und wird stärker durchblutet - perfekte Vorbereitung für eine mögliche Schwangerschaft.

Phase 3 (Tag 14): Eisprung - Der Höhepunkt! LH erreicht seinen Peak und löst den Eisprung aus. Deine Körpertemperatur steigt um etwa 0,5°C an - ein deutliches Zeichen für die Ovulation.

Phase 4 Tag1528Tag 15-28: Gelbkörperphase - Der Gelbkörper bildet sich und produziert Progesteron. Die Schleimhaut verdickt sich noch weiter. Nach 14 Tagen degeneriert der Gelbkörper wieder, und der Zyklus beginnt von neuem.

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Der Menstruationszyklus wird durch ein geniales Rückkopplungssystem gesteuert. Nach der Menstruation steigt die Östrogenkonzentration kontinuierlich an und fördert den Aufbau der Gebärmutterschleimhaut (Endometrium).

Am 12. Tag passiert etwas Faszinierendes: Die negative Rückkopplung schlägt in eine positive Rückkopplung um! Die hohe Östrogenkonzentration löst einen steilen LH-Anstieg aus, der zum LH-Peak und damit zum Eisprung führt.

Das Ei ist nur 24 Stunden lebensfähig und wird bei Nichtbefruchtung abgebaut. Der zurückbleibende Follikelrest wird zum Gelbkörper umgebaut, der Progesteron produziert und damit eine mögliche Schwangerschaft aufrechterhält.

💡 Klausurtipp: Die Umschaltung von negativer zu positiver Rückkopplung am 12. Tag ist ein beliebtes Prüfungsthema!

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LH (Luteinisierendes Hormon) ist der Eisprung-Auslöser und fördert die Gelbkörperbildung. Der LH-Peak am 14. Tag lässt den Graaf-Follikel aufplatzen und das Ei freisetzen. Die Fimbrien des Eileiters fangen das Ei auf - die Tubenwanderung beginnt.

Östrogen und Progesteron wirken über Kisspeptine auf GnRH GonadotropinReleasingHormonGonadotropin-Releasing-Hormon ein und hemmen dessen Ausschüttung. Die Basaltemperatur steigt bei der Ovulation um 0,5°C an - ein wichtiger Indikator für den Eisprung.

Nach dem Eisprung sinkt die Östrogenausschüttung wieder ab, und die positive Rückkopplung wandelt sich zurück in eine negative.

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Samantha Klich

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Wow, ich bin wirklich begeistert. Ich habe die App einfach mal ausprobiert, weil ich sie schon oft beworben gesehen habe und war absolut beeindruckt. Diese App ist DIE HILFE, die man für die Schule braucht und vor allem bietet sie so viele Dinge wie Übungen und Lernzettel, die mir persönlich SEHR geholfen haben.

Anna

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Beste App der Welt! Keine Worte, weil sie einfach zu gut ist

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Einfach genial. Lässt mich 10x besser lernen, diese App ist eine glatte 10/10. Ich empfehle sie jedem. Ich kann Lernzettel anschauen und suchen. Ich kann sie im Fachordner speichern. Ich kann sie jederzeit wiederholen, wenn ich zurückkomme. Wenn du diese App noch nicht ausprobiert hast, verpasst du wirklich was.

Basil

Android-Nutzer

Diese App hat mich so viel selbstbewusster in meiner Klausurvorbereitung gemacht, nicht nur durch die Stärkung meines Selbstvertrauens durch die Features, die es dir ermöglichen, dich mit anderen zu vernetzen und dich weniger allein zu fühlen, sondern auch durch die Art, wie die App selbst darauf ausgerichtet ist, dass du dich besser fühlst. Sie ist einfach zu bedienen, macht Spaß und hilft jedem, der in irgendeiner Weise Schwierigkeiten hat.

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Die App ist einfach super! Ich muss nur das Thema in die Suche eingeben und bekomme sofort eine Antwort. Ich muss nicht mehr 10 YouTube-Videos schauen, um etwas zu verstehen, und spare dadurch richtig viel Zeit. Sehr empfehlenswert!

Sudenaz Ocak

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In der Schule war ich echt schlecht in Mathe, aber dank der App bin ich jetzt besser geworden. Ich bin so dankbar, dass ihr die App gemacht habt.

Greenlight Bonnie

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sehr zuverlässige App, um deine Ideen in Mathe, Englisch und anderen verwandten Themen zu verbessern. bitte nutze diese App, wenn du in bestimmten Bereichen Schwierigkeiten hast, diese App ist dafür der Schlüssel. wünschte, ich hätte früher eine Bewertung geschrieben. und sie ist auch kostenlos, also mach dir darüber keine Sorgen.

Rohan U

Android-Nutzer

Ich weiß, dass viele Apps gefälschte Accounts nutzen, um ihre Bewertungen zu pushen, aber diese App verdient das alles. Ursprünglich hatte ich eine 4 in meinen Englisch-Klausuren und dieses Mal habe ich eine 2 bekommen. Ich wusste erst drei Tage vor der Klausur von dieser App und sie hat mir SEHR geholfen. Bitte vertrau mir wirklich und nutze sie, denn ich bin sicher, dass auch du Fortschritte sehen wirst.

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DIE QUIZZE UND KARTEIKARTEN SIND SO NÜTZLICH UND ICH LIEBE Knowunity KI. ES IST AUCH BUCHSTÄBLICH WIE CHATGPT ABER SCHLAUER!! HAT MIR AUCH BEI MEINEN MASCARA-PROBLEMEN GEHOLFEN!! SOWIE BEI MEINEN ECHTEN FÄCHERN! NATÜRLICH 😍😁😲🤑💗✨🎀😮

Elisha

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Diese App ist echt der Hammer. Ich finde Lernen so langweilig, aber diese App macht es so einfach, alles zu organisieren und dann kannst du die kostenlose KI bitten, dich abzufragen, so gut, und du kannst einfach deine eigenen Sachen hochladen. sehr empfehlenswert als jemand, der gerade Probeklausuren schreibt

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Die App ist sehr einfach zu bedienen und gut gestaltet. Ich habe bisher alles gefunden, wonach ich gesucht habe, und konnte viel aus den Präsentationen lernen! Ich werde die App definitiv für ein Schulprojekt nutzen! Und natürlich hilft sie auch sehr als Inspiration.

Stefan S

iOS-Nutzer

Diese App ist wirklich super. Es gibt so viele Lernzettel und Hilfen [...]. Mein Problemfach ist zum Beispiel Französisch und die App hat so viele Möglichkeiten zur Hilfe. Dank dieser App habe ich mich in Französisch verbessert. Ich würde sie jedem empfehlen.

Samantha Klich

Android-Nutzerin

Wow, ich bin wirklich begeistert. Ich habe die App einfach mal ausprobiert, weil ich sie schon oft beworben gesehen habe und war absolut beeindruckt. Diese App ist DIE HILFE, die man für die Schule braucht und vor allem bietet sie so viele Dinge wie Übungen und Lernzettel, die mir persönlich SEHR geholfen haben.

Anna

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Beste App der Welt! Keine Worte, weil sie einfach zu gut ist

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Einfach genial. Lässt mich 10x besser lernen, diese App ist eine glatte 10/10. Ich empfehle sie jedem. Ich kann Lernzettel anschauen und suchen. Ich kann sie im Fachordner speichern. Ich kann sie jederzeit wiederholen, wenn ich zurückkomme. Wenn du diese App noch nicht ausprobiert hast, verpasst du wirklich was.

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