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Marie 🦋
29.11.2025
Gesundheit
Sturzprophylaxe
1.972
•
29. Nov. 2025
•
Marie 🦋
@generalistikpflege
Sturzprophylaxe umfasst alle Maßnahmen, um Stürze bei gefährdeten Personen zu... Mehr anzeigen
Sturzprophylaxe bezeichnet alle therapeutischen und pflegerischen Maßnahmen zur Vermeidung von Stürzen. Pflegekräfte und Therapeuten müssen wirksam eingreifen können, um Stürze zu vermeiden und die Folgen zu minimieren.
Die Ursachen für Stürze sind vielfältig und setzen sich aus verschiedenen Faktoren zusammen. Intrinsische Faktoren kommen aus der Person selbst, wie Erkrankungen (z.B. Schlaganfall), Sensorstörungen , Muskeldefizite oder Angst vor Stürzen. Auch Verwirrtheitszustände und frühere Stürze erhöhen das Risiko.
Extrinsische Faktoren liegen in der Umgebung, beispielsweise Stolperfallen wie Kabel und Teppiche, nasser Fußboden oder schlechte Lichtverhältnisse. Auch falsch angepasste Hilfsmittel oder unpassendes Schuhwerk können zu Stürzen führen.
💡 Merke: Sturzprävention beginnt immer mit der Erkennung der individuellen Risikofaktoren, bevor geeignete Maßnahmen eingeleitet werden können.
Um Stürze zu verhindern, gibt es verschiedene Ansätze, die auf die Umgebung und die Person zielen. Zu den wichtigsten umgebungsbezogenen Maßnahmen gehört das Beseitigen von Stolperfallen wie Kabeln und Teppichen sowie die Schaffung geeigneter Lichtverhältnisse ohne Blendeffekte.
Personenbezogene Maßnahmen fördern die körperliche Stabilität. Dazu zählen Gleichgewichtstraining, spezifische Bewegungsübungen und gezieltes Kraft- und Ausdauertraining zur Stärkung der Muskulatur. Besonders wichtig ist die Berücksichtigung von Krankheiten wie Multiple Sklerose, Parkinson oder Demenz, die die Bewegungsfähigkeit beeinträchtigen.
Bei den medikamentenbezogenen Maßnahmen steht die Anpassung oder das Absetzen sturzfördernder Medikamente im Vordergrund. Besonders blutdrucksenkende Mittel und Schlafmittel können das Sturzrisiko erhöhen.
🔑 Tipp: Die Installation von Haltegriffen in Bad, Toilette und Flur sowie das Anbieten von Hüftprotektoren können das Verletzungsrisiko deutlich senken!
Für eine erfolgreiche Sturzprophylaxe sind klare Ziele wichtig. Nach dem SMART-Prinzip sollten diese spezifisch, messbar, akzeptabel, realistisch und terminierbar sein. Nur so kann der Erfolg der Maßnahmen überprüft werden.
Die Erkennung einer Sturzgefährdung erfolgt durch einfache Fragen: Ist die Person bereits gestürzt? Besteht eine Sehbehinderung? Geht die Person unsicher oder schwindelig? Wird eine dieser Fragen mit "Ja" beantwortet, liegt eine Sturzgefährdung vor.
Besonders gefährdet sind Menschen mit Muskelschwäche, früheren Stürzen, Gang- und Gleichgewichtsstörungen. Auch Personen, die auf Hilfsmittel angewiesen sind, unter Sehbehinderungen, Arthritis, Dranginkontinenz oder Depressionen leiden, haben ein erhöhtes Sturzrisiko.
🚨 Wichtig: Die frühzeitige Erkennung von Risikofaktoren ist der Schlüssel zur wirksamen Sturzprävention - achte besonders auf Personen, die bereits einmal gestürzt sind!
Ein regelmäßiges Training ist entscheidend für die Sturzprophylaxe. Die Übungen sollten mindestens zweimal pro Woche durchgeführt werden, um wirksam zu sein. Dabei ist es wichtig, die individuellen Aktivitätsphasen der Person zu berücksichtigen und das Training entsprechend zu planen.
Bei der Durchführung solltest du immer die Wirkung von Medikamenten beachten, die das Gleichgewicht oder die Kraft beeinträchtigen können. Die Übungen dürfen keine Schmerzen verursachen, sonst werden sie nicht regelmäßig durchgeführt.
Ein erfolgreicher Trainingsplan zur Sturzprophylaxe sollte Spaß machen und keine Angst auslösen. Nur wenn die Übungen positiv erlebt werden, bleiben die Personen motiviert und setzen das Training fort.
💪 Motivationstipp: Kombiniere Gleichgewichts- und Kraftübungen mit Alltagsbewegungen wie dem sicheren Aufstehen vom Stuhl oder dem Überwinden kleiner Hindernisse, um den praktischen Nutzen direkt erlebbar zu machen!
Unser KI-Begleiter ist speziell auf die Bedürfnisse von Schülern zugeschnitten. Basierend auf den Millionen von Inhalten, die wir auf der Plattform haben, können wir den Schülern wirklich sinnvolle und relevante Antworten geben. Aber es geht nicht nur um Antworten, sondern der Begleiter führt die Schüler auch durch ihre täglichen Lernherausforderungen, mit personalisierten Lernplänen, Quizfragen oder Inhalten im Chat und einer 100% Personalisierung basierend auf den Fähigkeiten und Entwicklungen der Schüler.
Du kannst dir die App im Google Play Store und im Apple App Store herunterladen.
Ja, du hast kostenlosen Zugriff auf Inhalte in der App und auf unseren KI-Begleiter. Zum Freischalten bestimmter Features in der App kannst du Knowunity Pro erwerben.
App Store
Google Play
Die App ist sehr leicht und gut gestaltet. Habe bis jetzt alles gefunden, nachdem ich gesucht habe und aus den Präsentationen echt viel lernen können! Die App werde ich auf jeden Fall für eine Klassenarbeit verwenden! Und als eigene Inspiration hilft sie natürlich auch sehr.
Stefan S
iOS user
Diese App ist wirklich echt super. Es gibt so viele Lernzettel und Hilfen, […]. Mein Problemfach ist zum Beispiel Französisch und die App hat mega viel Auswahl für Hilfe. Dank dieser App habe ich mich in Französisch verbessert. Ich würde diese jedem weiterempfehlen.
Samantha Klich
Android user
Wow ich bin wirklich komplett baff. Habe die App nur mal so ausprobiert, weil ich es schon oft in der Werbung gesehen habe und war absolut geschockt. Diese App ist DIE HILFE, die man sich für die Schule wünscht und vor allem werden so viele Sachen angeboten, wie z.B. Ausarbeitungen und Merkblätter, welche mir persönlich SEHR weitergeholfen haben.
Anna
iOS user
Ich finde Knowunity so grandios. Ich lerne wirklich für alles damit. Es gibt so viele verschiedene Lernzettel, die sehr gut erklärt sind!
Jana V
iOS user
Ich liebe diese App sie hilft mir vor jeder Arbeit kann Aufgaben kontrollieren sowie lösen und ist wirklich vielfältig verwendbar. Man kann mit diesem Fuchs auch normal reden so wie Probleme im echten Leben besprechen und er hilft einem. Wirklich sehr gut diese App kann ich nur weiter empfehlen, gerade für Menschen die etwas länger brauchen etwas zu verstehen!
Lena M
Android user
Ich finde Knowunity ist eine super App. Für die Schule ist sie ideal , wegen den Lernzetteln, Quizen und dem AI. Das gute an AI ist , dass er nicht direkt nur die Lösung ausspuckt sondern einen Weg zeigt wie man darauf kommt. Manchmal gibt er einem auch nur einen Tipp damit man selbst darauf kommt . Mir hilft Knowunity persönlich sehr viel und ich kann sie nur weiterempfehlen ☺️
Timo S
iOS user
Die App ist einfach super! Ich muss nur in die Suchleiste mein Thema eintragen und ich checke es sehr schnell. Ich muss nicht mehr 10 YouTube Videos gucken, um etwas zu verstehen und somit spare ich mir meine Zeit. Einfach zu empfehlen!!
Sudenaz Ocak
Android user
Diese App hat mich echt verbessert! In der Schule war ich richtig schlecht in Mathe und dank der App kann ich besser Mathe! Ich bin so dankbar, dass ihr die App gemacht habt.
Greenlight Bonnie
Android user
Ich benutze Knowunity schon sehr lange und meine Noten haben sich verbessert die App hilft mir bei Mathe,Englisch u.s.w. Ich bekomme Hilfe wenn ich sie brauche und bekomme sogar Glückwünsche für meine Arbeit Deswegen von mir 5 Sterne🫶🏼
Julia S
Android user
Also die App hat mir echt in super vielen Fächern geholfen! Ich hatte in der Mathe Arbeit davor eine 3+ und habe nur durch den School GPT und die Lernzettek auf der App eine 1-3 in Mathe geschafft…Ich bin Mega glücklich darüber also ja wircklich eine super App zum lernen und es spart sehr viel Heit dass man mehr Freizeit hat!
Marcus B
iOS user
Mit dieser App hab ich bessere Noten bekommen. Bessere Lernzettel gekriegt. Ich habe die App benutzt, als ich die Fächer nicht ganz verstanden habe,diese App ist ein würcklich GameChanger für die Schule, Hausaufgaben
Sarah L
Android user
Hatte noch nie so viel Spaß beim Lernen und der School Bot macht super Aufschriebe die man Herunterladen kann total Übersichtlich und Lehreich. Bin begeistert.
Hans T
iOS user
Die App ist sehr leicht und gut gestaltet. Habe bis jetzt alles gefunden, nachdem ich gesucht habe und aus den Präsentationen echt viel lernen können! Die App werde ich auf jeden Fall für eine Klassenarbeit verwenden! Und als eigene Inspiration hilft sie natürlich auch sehr.
Stefan S
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Diese App ist wirklich echt super. Es gibt so viele Lernzettel und Hilfen, […]. Mein Problemfach ist zum Beispiel Französisch und die App hat mega viel Auswahl für Hilfe. Dank dieser App habe ich mich in Französisch verbessert. Ich würde diese jedem weiterempfehlen.
Samantha Klich
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Wow ich bin wirklich komplett baff. Habe die App nur mal so ausprobiert, weil ich es schon oft in der Werbung gesehen habe und war absolut geschockt. Diese App ist DIE HILFE, die man sich für die Schule wünscht und vor allem werden so viele Sachen angeboten, wie z.B. Ausarbeitungen und Merkblätter, welche mir persönlich SEHR weitergeholfen haben.
Anna
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Jana V
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Ich liebe diese App sie hilft mir vor jeder Arbeit kann Aufgaben kontrollieren sowie lösen und ist wirklich vielfältig verwendbar. Man kann mit diesem Fuchs auch normal reden so wie Probleme im echten Leben besprechen und er hilft einem. Wirklich sehr gut diese App kann ich nur weiter empfehlen, gerade für Menschen die etwas länger brauchen etwas zu verstehen!
Lena M
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Ich finde Knowunity ist eine super App. Für die Schule ist sie ideal , wegen den Lernzetteln, Quizen und dem AI. Das gute an AI ist , dass er nicht direkt nur die Lösung ausspuckt sondern einen Weg zeigt wie man darauf kommt. Manchmal gibt er einem auch nur einen Tipp damit man selbst darauf kommt . Mir hilft Knowunity persönlich sehr viel und ich kann sie nur weiterempfehlen ☺️
Timo S
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Sudenaz Ocak
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Diese App hat mich echt verbessert! In der Schule war ich richtig schlecht in Mathe und dank der App kann ich besser Mathe! Ich bin so dankbar, dass ihr die App gemacht habt.
Greenlight Bonnie
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Julia S
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Also die App hat mir echt in super vielen Fächern geholfen! Ich hatte in der Mathe Arbeit davor eine 3+ und habe nur durch den School GPT und die Lernzettek auf der App eine 1-3 in Mathe geschafft…Ich bin Mega glücklich darüber also ja wircklich eine super App zum lernen und es spart sehr viel Heit dass man mehr Freizeit hat!
Marcus B
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Mit dieser App hab ich bessere Noten bekommen. Bessere Lernzettel gekriegt. Ich habe die App benutzt, als ich die Fächer nicht ganz verstanden habe,diese App ist ein würcklich GameChanger für die Schule, Hausaufgaben
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Hatte noch nie so viel Spaß beim Lernen und der School Bot macht super Aufschriebe die man Herunterladen kann total Übersichtlich und Lehreich. Bin begeistert.
Hans T
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Marie 🦋
@generalistikpflege
Sturzprophylaxe umfasst alle Maßnahmen, um Stürze bei gefährdeten Personen zu vermeiden. Besonders für ältere und erkrankte Menschen sind vorbeugende Maßnahmen wichtig, um Verletzungen und deren Folgen zu verhindern.
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Sturzprophylaxe bezeichnet alle therapeutischen und pflegerischen Maßnahmen zur Vermeidung von Stürzen. Pflegekräfte und Therapeuten müssen wirksam eingreifen können, um Stürze zu vermeiden und die Folgen zu minimieren.
Die Ursachen für Stürze sind vielfältig und setzen sich aus verschiedenen Faktoren zusammen. Intrinsische Faktoren kommen aus der Person selbst, wie Erkrankungen (z.B. Schlaganfall), Sensorstörungen , Muskeldefizite oder Angst vor Stürzen. Auch Verwirrtheitszustände und frühere Stürze erhöhen das Risiko.
Extrinsische Faktoren liegen in der Umgebung, beispielsweise Stolperfallen wie Kabel und Teppiche, nasser Fußboden oder schlechte Lichtverhältnisse. Auch falsch angepasste Hilfsmittel oder unpassendes Schuhwerk können zu Stürzen führen.
💡 Merke: Sturzprävention beginnt immer mit der Erkennung der individuellen Risikofaktoren, bevor geeignete Maßnahmen eingeleitet werden können.
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Um Stürze zu verhindern, gibt es verschiedene Ansätze, die auf die Umgebung und die Person zielen. Zu den wichtigsten umgebungsbezogenen Maßnahmen gehört das Beseitigen von Stolperfallen wie Kabeln und Teppichen sowie die Schaffung geeigneter Lichtverhältnisse ohne Blendeffekte.
Personenbezogene Maßnahmen fördern die körperliche Stabilität. Dazu zählen Gleichgewichtstraining, spezifische Bewegungsübungen und gezieltes Kraft- und Ausdauertraining zur Stärkung der Muskulatur. Besonders wichtig ist die Berücksichtigung von Krankheiten wie Multiple Sklerose, Parkinson oder Demenz, die die Bewegungsfähigkeit beeinträchtigen.
Bei den medikamentenbezogenen Maßnahmen steht die Anpassung oder das Absetzen sturzfördernder Medikamente im Vordergrund. Besonders blutdrucksenkende Mittel und Schlafmittel können das Sturzrisiko erhöhen.
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Besonders gefährdet sind Menschen mit Muskelschwäche, früheren Stürzen, Gang- und Gleichgewichtsstörungen. Auch Personen, die auf Hilfsmittel angewiesen sind, unter Sehbehinderungen, Arthritis, Dranginkontinenz oder Depressionen leiden, haben ein erhöhtes Sturzrisiko.
🚨 Wichtig: Die frühzeitige Erkennung von Risikofaktoren ist der Schlüssel zur wirksamen Sturzprävention - achte besonders auf Personen, die bereits einmal gestürzt sind!
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Ein regelmäßiges Training ist entscheidend für die Sturzprophylaxe. Die Übungen sollten mindestens zweimal pro Woche durchgeführt werden, um wirksam zu sein. Dabei ist es wichtig, die individuellen Aktivitätsphasen der Person zu berücksichtigen und das Training entsprechend zu planen.
Bei der Durchführung solltest du immer die Wirkung von Medikamenten beachten, die das Gleichgewicht oder die Kraft beeinträchtigen können. Die Übungen dürfen keine Schmerzen verursachen, sonst werden sie nicht regelmäßig durchgeführt.
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Die App ist sehr leicht und gut gestaltet. Habe bis jetzt alles gefunden, nachdem ich gesucht habe und aus den Präsentationen echt viel lernen können! Die App werde ich auf jeden Fall für eine Klassenarbeit verwenden! Und als eigene Inspiration hilft sie natürlich auch sehr.
Stefan S
iOS user
Diese App ist wirklich echt super. Es gibt so viele Lernzettel und Hilfen, […]. Mein Problemfach ist zum Beispiel Französisch und die App hat mega viel Auswahl für Hilfe. Dank dieser App habe ich mich in Französisch verbessert. Ich würde diese jedem weiterempfehlen.
Samantha Klich
Android user
Wow ich bin wirklich komplett baff. Habe die App nur mal so ausprobiert, weil ich es schon oft in der Werbung gesehen habe und war absolut geschockt. Diese App ist DIE HILFE, die man sich für die Schule wünscht und vor allem werden so viele Sachen angeboten, wie z.B. Ausarbeitungen und Merkblätter, welche mir persönlich SEHR weitergeholfen haben.
Anna
iOS user
Ich finde Knowunity so grandios. Ich lerne wirklich für alles damit. Es gibt so viele verschiedene Lernzettel, die sehr gut erklärt sind!
Jana V
iOS user
Ich liebe diese App sie hilft mir vor jeder Arbeit kann Aufgaben kontrollieren sowie lösen und ist wirklich vielfältig verwendbar. Man kann mit diesem Fuchs auch normal reden so wie Probleme im echten Leben besprechen und er hilft einem. Wirklich sehr gut diese App kann ich nur weiter empfehlen, gerade für Menschen die etwas länger brauchen etwas zu verstehen!
Lena M
Android user
Ich finde Knowunity ist eine super App. Für die Schule ist sie ideal , wegen den Lernzetteln, Quizen und dem AI. Das gute an AI ist , dass er nicht direkt nur die Lösung ausspuckt sondern einen Weg zeigt wie man darauf kommt. Manchmal gibt er einem auch nur einen Tipp damit man selbst darauf kommt . Mir hilft Knowunity persönlich sehr viel und ich kann sie nur weiterempfehlen ☺️
Timo S
iOS user
Die App ist einfach super! Ich muss nur in die Suchleiste mein Thema eintragen und ich checke es sehr schnell. Ich muss nicht mehr 10 YouTube Videos gucken, um etwas zu verstehen und somit spare ich mir meine Zeit. Einfach zu empfehlen!!
Sudenaz Ocak
Android user
Diese App hat mich echt verbessert! In der Schule war ich richtig schlecht in Mathe und dank der App kann ich besser Mathe! Ich bin so dankbar, dass ihr die App gemacht habt.
Greenlight Bonnie
Android user
Ich benutze Knowunity schon sehr lange und meine Noten haben sich verbessert die App hilft mir bei Mathe,Englisch u.s.w. Ich bekomme Hilfe wenn ich sie brauche und bekomme sogar Glückwünsche für meine Arbeit Deswegen von mir 5 Sterne🫶🏼
Julia S
Android user
Also die App hat mir echt in super vielen Fächern geholfen! Ich hatte in der Mathe Arbeit davor eine 3+ und habe nur durch den School GPT und die Lernzettek auf der App eine 1-3 in Mathe geschafft…Ich bin Mega glücklich darüber also ja wircklich eine super App zum lernen und es spart sehr viel Heit dass man mehr Freizeit hat!
Marcus B
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Mit dieser App hab ich bessere Noten bekommen. Bessere Lernzettel gekriegt. Ich habe die App benutzt, als ich die Fächer nicht ganz verstanden habe,diese App ist ein würcklich GameChanger für die Schule, Hausaufgaben
Sarah L
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Hatte noch nie so viel Spaß beim Lernen und der School Bot macht super Aufschriebe die man Herunterladen kann total Übersichtlich und Lehreich. Bin begeistert.
Hans T
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Die App ist sehr leicht und gut gestaltet. Habe bis jetzt alles gefunden, nachdem ich gesucht habe und aus den Präsentationen echt viel lernen können! Die App werde ich auf jeden Fall für eine Klassenarbeit verwenden! Und als eigene Inspiration hilft sie natürlich auch sehr.
Stefan S
iOS user
Diese App ist wirklich echt super. Es gibt so viele Lernzettel und Hilfen, […]. Mein Problemfach ist zum Beispiel Französisch und die App hat mega viel Auswahl für Hilfe. Dank dieser App habe ich mich in Französisch verbessert. Ich würde diese jedem weiterempfehlen.
Samantha Klich
Android user
Wow ich bin wirklich komplett baff. Habe die App nur mal so ausprobiert, weil ich es schon oft in der Werbung gesehen habe und war absolut geschockt. Diese App ist DIE HILFE, die man sich für die Schule wünscht und vor allem werden so viele Sachen angeboten, wie z.B. Ausarbeitungen und Merkblätter, welche mir persönlich SEHR weitergeholfen haben.
Anna
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Lena M
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