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1.922
•
7. Dez. 2025
•
Chiara
@chiara_fnfr
Kontrakturen sind ein ernstes Problem in der Pflege - sie... Mehr anzeigen
Stell dir vor, dein Knie lässt sich plötzlich nicht mehr richtig beugen oder strecken - das ist eine Kontraktur. Dabei verkürzen oder versteifen sich die Strukturen rund um ein Gelenk, wie Muskeln, Sehnen oder Bänder.
Es gibt zwei wichtige Arten: Fibröse Kontrakturen entstehen durch Verkürzung der Weichteile und sind meist noch rückgängig zu machen. Knöcherne Kontrakturen dagegen sind irreversibel, weil der Gelenkspalt verknöchert ist.
Die Namen verraten dir, welche Bewegung blockiert ist: Bei einer Flexionskontraktur kann das Gelenk nicht gestreckt werden, bei einer Extensionskontraktur nicht gebeugt. Das Gleiche gilt für Abduktion (vom Körper weg) und Adduktion (zum Körper hin).
Merktipp: Fibröse Kontrakturen sind oft noch heilbar - knöcherne nicht!
Kontrakturen entwickeln sich nicht über Nacht, sondern durchlaufen drei Phasen: Erst kommt es zu Bewegungseinschränkungen, dann zur Fixierung des Gelenks und schließlich zur dauerhaften Versteifung.
Besonders gefährdet sind Patienten mit Erkrankungen des Nervensystems, der Gelenke oder der Psyche. Auch Bettlägerigkeit und Schonhaltungen bei Schmerzen sind echte Risikofaktoren.
Weitere Risiken sind Weichlagerung, Sedierung, Exsikkose (Austrocknung) und ein schlechter Allgemeinzustand. Je länger sich jemand nicht bewegt, desto höher wird das Risiko.
Wichtig: Schonhaltung bei Schmerzen ist oft der erste Schritt zur Kontraktur!
Bewegungsübungen sind dein wichtigstes Werkzeug gegen Kontrakturen. Du hast vier verschiedene Optionen, je nach Zustand deines Patienten.
Aktive Übungen macht der Patient selbstständig nach deiner Anleitung - das fördert Atmung, Kreislauf und Bewegungsfähigkeit am besten. Bei assistiven Übungen hilfst du nur mit, was das Selbstwertgefühl stärkt.
Resistive Übungen arbeiten gegen Widerstand (wie mit einem Terraband) und verbessern Muskelkraft und Durchblutung. Passive Übungen führst du komplett durch - das hilft dem Patienten, seine Bewegungsfähigkeit wieder wahrzunehmen.
Faustregel: Je aktiver der Patient mitmachen kann, desto besser für die Vorbeugung!
In der Praxis kannst du ganz einfache Bewegungsübungen in den Pflegealltag integrieren. Beim Essen am Tisch sitzt der Patient automatisch aufrecht - das ist schon aktive Mobilisation.
Aktive Übungen sind leichtes Kreisen der Arme oder Beugen der Beine. Für assistive Übungen nutzt du Gehwagen oder lässt den Patienten vom Bettrand aus den Boden "wischen" - mit deiner Unterstützung.
Resistive Übungen bedeuten Krafttraining: Der Patient drückt gegen deinen Widerstand, hält eine Wasserflasche oder arbeitet mit dem Terraband. Bei passiven Übungen nutzt du Motorschienen oder Massagen.
Praxistipp: Schon das aufrechte Sitzen beim Essen ist wertvolle Kontrakturenprophylaxe!
Kontrakturen sind wie ein Teufelskreis: Sie führen zu Immobilität, die wiederum Dekubitus, Stürze und weitere Bettlägerigkeit begünstigt. Deshalb ist Vorbeugung so wichtig.
Besonders gefährdet sind Schulter, Knie, Ellenbogen, Sprunggelenk, Fuß, Lendenwirbelsäule und Becken - also alle Gelenke, die bei Bettlägerigkeit in ungünstiger Position liegen.
Deine wichtigste Aufgabe ist es, Patienten zu informieren und motivieren. Wirke positiv auf die Psyche ein und erkläre, warum Bewegung so wichtig ist. Nur wer versteht, warum er sich bewegen soll, macht langfristig mit.
Denk daran: Patient informieren und motivieren ist genauso wichtig wie die Übungen selbst!
Unser KI-Begleiter ist speziell auf die Bedürfnisse von Schülern zugeschnitten. Basierend auf den Millionen von Inhalten, die wir auf der Plattform haben, können wir den Schülern wirklich sinnvolle und relevante Antworten geben. Aber es geht nicht nur um Antworten, sondern der Begleiter führt die Schüler auch durch ihre täglichen Lernherausforderungen, mit personalisierten Lernplänen, Quizfragen oder Inhalten im Chat und einer 100% Personalisierung basierend auf den Fähigkeiten und Entwicklungen der Schüler.
Du kannst dir die App im Google Play Store und im Apple App Store herunterladen.
Ja, du hast kostenlosen Zugriff auf Inhalte in der App und auf unseren KI-Begleiter. Zum Freischalten bestimmter Features in der App kannst du Knowunity Pro erwerben.
App Store
Google Play
Die App ist sehr leicht und gut gestaltet. Habe bis jetzt alles gefunden, nachdem ich gesucht habe und aus den Präsentationen echt viel lernen können! Die App werde ich auf jeden Fall für eine Klassenarbeit verwenden! Und als eigene Inspiration hilft sie natürlich auch sehr.
Stefan S
iOS user
Diese App ist wirklich echt super. Es gibt so viele Lernzettel und Hilfen, […]. Mein Problemfach ist zum Beispiel Französisch und die App hat mega viel Auswahl für Hilfe. Dank dieser App habe ich mich in Französisch verbessert. Ich würde diese jedem weiterempfehlen.
Samantha Klich
Android user
Wow ich bin wirklich komplett baff. Habe die App nur mal so ausprobiert, weil ich es schon oft in der Werbung gesehen habe und war absolut geschockt. Diese App ist DIE HILFE, die man sich für die Schule wünscht und vor allem werden so viele Sachen angeboten, wie z.B. Ausarbeitungen und Merkblätter, welche mir persönlich SEHR weitergeholfen haben.
Anna
iOS user
Ich finde Knowunity so grandios. Ich lerne wirklich für alles damit. Es gibt so viele verschiedene Lernzettel, die sehr gut erklärt sind!
Jana V
iOS user
Ich liebe diese App sie hilft mir vor jeder Arbeit kann Aufgaben kontrollieren sowie lösen und ist wirklich vielfältig verwendbar. Man kann mit diesem Fuchs auch normal reden so wie Probleme im echten Leben besprechen und er hilft einem. Wirklich sehr gut diese App kann ich nur weiter empfehlen, gerade für Menschen die etwas länger brauchen etwas zu verstehen!
Lena M
Android user
Ich finde Knowunity ist eine super App. Für die Schule ist sie ideal , wegen den Lernzetteln, Quizen und dem AI. Das gute an AI ist , dass er nicht direkt nur die Lösung ausspuckt sondern einen Weg zeigt wie man darauf kommt. Manchmal gibt er einem auch nur einen Tipp damit man selbst darauf kommt . Mir hilft Knowunity persönlich sehr viel und ich kann sie nur weiterempfehlen ☺️
Timo S
iOS user
Die App ist einfach super! Ich muss nur in die Suchleiste mein Thema eintragen und ich checke es sehr schnell. Ich muss nicht mehr 10 YouTube Videos gucken, um etwas zu verstehen und somit spare ich mir meine Zeit. Einfach zu empfehlen!!
Sudenaz Ocak
Android user
Diese App hat mich echt verbessert! In der Schule war ich richtig schlecht in Mathe und dank der App kann ich besser Mathe! Ich bin so dankbar, dass ihr die App gemacht habt.
Greenlight Bonnie
Android user
Ich benutze Knowunity schon sehr lange und meine Noten haben sich verbessert die App hilft mir bei Mathe,Englisch u.s.w. Ich bekomme Hilfe wenn ich sie brauche und bekomme sogar Glückwünsche für meine Arbeit Deswegen von mir 5 Sterne🫶🏼
Julia S
Android user
Also die App hat mir echt in super vielen Fächern geholfen! Ich hatte in der Mathe Arbeit davor eine 3+ und habe nur durch den School GPT und die Lernzettek auf der App eine 1-3 in Mathe geschafft…Ich bin Mega glücklich darüber also ja wircklich eine super App zum lernen und es spart sehr viel Heit dass man mehr Freizeit hat!
Marcus B
iOS user
Mit dieser App hab ich bessere Noten bekommen. Bessere Lernzettel gekriegt. Ich habe die App benutzt, als ich die Fächer nicht ganz verstanden habe,diese App ist ein würcklich GameChanger für die Schule, Hausaufgaben
Sarah L
Android user
Hatte noch nie so viel Spaß beim Lernen und der School Bot macht super Aufschriebe die man Herunterladen kann total Übersichtlich und Lehreich. Bin begeistert.
Hans T
iOS user
Die App ist sehr leicht und gut gestaltet. Habe bis jetzt alles gefunden, nachdem ich gesucht habe und aus den Präsentationen echt viel lernen können! Die App werde ich auf jeden Fall für eine Klassenarbeit verwenden! Und als eigene Inspiration hilft sie natürlich auch sehr.
Stefan S
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Diese App ist wirklich echt super. Es gibt so viele Lernzettel und Hilfen, […]. Mein Problemfach ist zum Beispiel Französisch und die App hat mega viel Auswahl für Hilfe. Dank dieser App habe ich mich in Französisch verbessert. Ich würde diese jedem weiterempfehlen.
Samantha Klich
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Wow ich bin wirklich komplett baff. Habe die App nur mal so ausprobiert, weil ich es schon oft in der Werbung gesehen habe und war absolut geschockt. Diese App ist DIE HILFE, die man sich für die Schule wünscht und vor allem werden so viele Sachen angeboten, wie z.B. Ausarbeitungen und Merkblätter, welche mir persönlich SEHR weitergeholfen haben.
Anna
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Ich finde Knowunity so grandios. Ich lerne wirklich für alles damit. Es gibt so viele verschiedene Lernzettel, die sehr gut erklärt sind!
Jana V
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Ich liebe diese App sie hilft mir vor jeder Arbeit kann Aufgaben kontrollieren sowie lösen und ist wirklich vielfältig verwendbar. Man kann mit diesem Fuchs auch normal reden so wie Probleme im echten Leben besprechen und er hilft einem. Wirklich sehr gut diese App kann ich nur weiter empfehlen, gerade für Menschen die etwas länger brauchen etwas zu verstehen!
Lena M
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Ich finde Knowunity ist eine super App. Für die Schule ist sie ideal , wegen den Lernzetteln, Quizen und dem AI. Das gute an AI ist , dass er nicht direkt nur die Lösung ausspuckt sondern einen Weg zeigt wie man darauf kommt. Manchmal gibt er einem auch nur einen Tipp damit man selbst darauf kommt . Mir hilft Knowunity persönlich sehr viel und ich kann sie nur weiterempfehlen ☺️
Timo S
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Die App ist einfach super! Ich muss nur in die Suchleiste mein Thema eintragen und ich checke es sehr schnell. Ich muss nicht mehr 10 YouTube Videos gucken, um etwas zu verstehen und somit spare ich mir meine Zeit. Einfach zu empfehlen!!
Sudenaz Ocak
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Diese App hat mich echt verbessert! In der Schule war ich richtig schlecht in Mathe und dank der App kann ich besser Mathe! Ich bin so dankbar, dass ihr die App gemacht habt.
Greenlight Bonnie
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Ich benutze Knowunity schon sehr lange und meine Noten haben sich verbessert die App hilft mir bei Mathe,Englisch u.s.w. Ich bekomme Hilfe wenn ich sie brauche und bekomme sogar Glückwünsche für meine Arbeit Deswegen von mir 5 Sterne🫶🏼
Julia S
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Also die App hat mir echt in super vielen Fächern geholfen! Ich hatte in der Mathe Arbeit davor eine 3+ und habe nur durch den School GPT und die Lernzettek auf der App eine 1-3 in Mathe geschafft…Ich bin Mega glücklich darüber also ja wircklich eine super App zum lernen und es spart sehr viel Heit dass man mehr Freizeit hat!
Marcus B
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Mit dieser App hab ich bessere Noten bekommen. Bessere Lernzettel gekriegt. Ich habe die App benutzt, als ich die Fächer nicht ganz verstanden habe,diese App ist ein würcklich GameChanger für die Schule, Hausaufgaben
Sarah L
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Hatte noch nie so viel Spaß beim Lernen und der School Bot macht super Aufschriebe die man Herunterladen kann total Übersichtlich und Lehreich. Bin begeistert.
Hans T
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Chiara
@chiara_fnfr
Kontrakturen sind ein ernstes Problem in der Pflege - sie schränken die Beweglichkeit von Gelenken ein und können richtig schmerzhaft werden. Als angehende Pflegekraft musst du wissen, wie du sie verhinderst und behandelst.
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Stell dir vor, dein Knie lässt sich plötzlich nicht mehr richtig beugen oder strecken - das ist eine Kontraktur. Dabei verkürzen oder versteifen sich die Strukturen rund um ein Gelenk, wie Muskeln, Sehnen oder Bänder.
Es gibt zwei wichtige Arten: Fibröse Kontrakturen entstehen durch Verkürzung der Weichteile und sind meist noch rückgängig zu machen. Knöcherne Kontrakturen dagegen sind irreversibel, weil der Gelenkspalt verknöchert ist.
Die Namen verraten dir, welche Bewegung blockiert ist: Bei einer Flexionskontraktur kann das Gelenk nicht gestreckt werden, bei einer Extensionskontraktur nicht gebeugt. Das Gleiche gilt für Abduktion (vom Körper weg) und Adduktion (zum Körper hin).
Merktipp: Fibröse Kontrakturen sind oft noch heilbar - knöcherne nicht!
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Kontrakturen entwickeln sich nicht über Nacht, sondern durchlaufen drei Phasen: Erst kommt es zu Bewegungseinschränkungen, dann zur Fixierung des Gelenks und schließlich zur dauerhaften Versteifung.
Besonders gefährdet sind Patienten mit Erkrankungen des Nervensystems, der Gelenke oder der Psyche. Auch Bettlägerigkeit und Schonhaltungen bei Schmerzen sind echte Risikofaktoren.
Weitere Risiken sind Weichlagerung, Sedierung, Exsikkose (Austrocknung) und ein schlechter Allgemeinzustand. Je länger sich jemand nicht bewegt, desto höher wird das Risiko.
Wichtig: Schonhaltung bei Schmerzen ist oft der erste Schritt zur Kontraktur!
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Bewegungsübungen sind dein wichtigstes Werkzeug gegen Kontrakturen. Du hast vier verschiedene Optionen, je nach Zustand deines Patienten.
Aktive Übungen macht der Patient selbstständig nach deiner Anleitung - das fördert Atmung, Kreislauf und Bewegungsfähigkeit am besten. Bei assistiven Übungen hilfst du nur mit, was das Selbstwertgefühl stärkt.
Resistive Übungen arbeiten gegen Widerstand (wie mit einem Terraband) und verbessern Muskelkraft und Durchblutung. Passive Übungen führst du komplett durch - das hilft dem Patienten, seine Bewegungsfähigkeit wieder wahrzunehmen.
Faustregel: Je aktiver der Patient mitmachen kann, desto besser für die Vorbeugung!
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Resistive Übungen bedeuten Krafttraining: Der Patient drückt gegen deinen Widerstand, hält eine Wasserflasche oder arbeitet mit dem Terraband. Bei passiven Übungen nutzt du Motorschienen oder Massagen.
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Kontrakturen sind wie ein Teufelskreis: Sie führen zu Immobilität, die wiederum Dekubitus, Stürze und weitere Bettlägerigkeit begünstigt. Deshalb ist Vorbeugung so wichtig.
Besonders gefährdet sind Schulter, Knie, Ellenbogen, Sprunggelenk, Fuß, Lendenwirbelsäule und Becken - also alle Gelenke, die bei Bettlägerigkeit in ungünstiger Position liegen.
Deine wichtigste Aufgabe ist es, Patienten zu informieren und motivieren. Wirke positiv auf die Psyche ein und erkläre, warum Bewegung so wichtig ist. Nur wer versteht, warum er sich bewegen soll, macht langfristig mit.
Denk daran: Patient informieren und motivieren ist genauso wichtig wie die Übungen selbst!
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Die App ist sehr leicht und gut gestaltet. Habe bis jetzt alles gefunden, nachdem ich gesucht habe und aus den Präsentationen echt viel lernen können! Die App werde ich auf jeden Fall für eine Klassenarbeit verwenden! Und als eigene Inspiration hilft sie natürlich auch sehr.
Stefan S
iOS user
Diese App ist wirklich echt super. Es gibt so viele Lernzettel und Hilfen, […]. Mein Problemfach ist zum Beispiel Französisch und die App hat mega viel Auswahl für Hilfe. Dank dieser App habe ich mich in Französisch verbessert. Ich würde diese jedem weiterempfehlen.
Samantha Klich
Android user
Wow ich bin wirklich komplett baff. Habe die App nur mal so ausprobiert, weil ich es schon oft in der Werbung gesehen habe und war absolut geschockt. Diese App ist DIE HILFE, die man sich für die Schule wünscht und vor allem werden so viele Sachen angeboten, wie z.B. Ausarbeitungen und Merkblätter, welche mir persönlich SEHR weitergeholfen haben.
Anna
iOS user
Ich finde Knowunity so grandios. Ich lerne wirklich für alles damit. Es gibt so viele verschiedene Lernzettel, die sehr gut erklärt sind!
Jana V
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Ich liebe diese App sie hilft mir vor jeder Arbeit kann Aufgaben kontrollieren sowie lösen und ist wirklich vielfältig verwendbar. Man kann mit diesem Fuchs auch normal reden so wie Probleme im echten Leben besprechen und er hilft einem. Wirklich sehr gut diese App kann ich nur weiter empfehlen, gerade für Menschen die etwas länger brauchen etwas zu verstehen!
Lena M
Android user
Ich finde Knowunity ist eine super App. Für die Schule ist sie ideal , wegen den Lernzetteln, Quizen und dem AI. Das gute an AI ist , dass er nicht direkt nur die Lösung ausspuckt sondern einen Weg zeigt wie man darauf kommt. Manchmal gibt er einem auch nur einen Tipp damit man selbst darauf kommt . Mir hilft Knowunity persönlich sehr viel und ich kann sie nur weiterempfehlen ☺️
Timo S
iOS user
Die App ist einfach super! Ich muss nur in die Suchleiste mein Thema eintragen und ich checke es sehr schnell. Ich muss nicht mehr 10 YouTube Videos gucken, um etwas zu verstehen und somit spare ich mir meine Zeit. Einfach zu empfehlen!!
Sudenaz Ocak
Android user
Diese App hat mich echt verbessert! In der Schule war ich richtig schlecht in Mathe und dank der App kann ich besser Mathe! Ich bin so dankbar, dass ihr die App gemacht habt.
Greenlight Bonnie
Android user
Ich benutze Knowunity schon sehr lange und meine Noten haben sich verbessert die App hilft mir bei Mathe,Englisch u.s.w. Ich bekomme Hilfe wenn ich sie brauche und bekomme sogar Glückwünsche für meine Arbeit Deswegen von mir 5 Sterne🫶🏼
Julia S
Android user
Also die App hat mir echt in super vielen Fächern geholfen! Ich hatte in der Mathe Arbeit davor eine 3+ und habe nur durch den School GPT und die Lernzettek auf der App eine 1-3 in Mathe geschafft…Ich bin Mega glücklich darüber also ja wircklich eine super App zum lernen und es spart sehr viel Heit dass man mehr Freizeit hat!
Marcus B
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Mit dieser App hab ich bessere Noten bekommen. Bessere Lernzettel gekriegt. Ich habe die App benutzt, als ich die Fächer nicht ganz verstanden habe,diese App ist ein würcklich GameChanger für die Schule, Hausaufgaben
Sarah L
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Hatte noch nie so viel Spaß beim Lernen und der School Bot macht super Aufschriebe die man Herunterladen kann total Übersichtlich und Lehreich. Bin begeistert.
Hans T
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Die App ist sehr leicht und gut gestaltet. Habe bis jetzt alles gefunden, nachdem ich gesucht habe und aus den Präsentationen echt viel lernen können! Die App werde ich auf jeden Fall für eine Klassenarbeit verwenden! Und als eigene Inspiration hilft sie natürlich auch sehr.
Stefan S
iOS user
Diese App ist wirklich echt super. Es gibt so viele Lernzettel und Hilfen, […]. Mein Problemfach ist zum Beispiel Französisch und die App hat mega viel Auswahl für Hilfe. Dank dieser App habe ich mich in Französisch verbessert. Ich würde diese jedem weiterempfehlen.
Samantha Klich
Android user
Wow ich bin wirklich komplett baff. Habe die App nur mal so ausprobiert, weil ich es schon oft in der Werbung gesehen habe und war absolut geschockt. Diese App ist DIE HILFE, die man sich für die Schule wünscht und vor allem werden so viele Sachen angeboten, wie z.B. Ausarbeitungen und Merkblätter, welche mir persönlich SEHR weitergeholfen haben.
Anna
iOS user
Ich finde Knowunity so grandios. Ich lerne wirklich für alles damit. Es gibt so viele verschiedene Lernzettel, die sehr gut erklärt sind!
Jana V
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Ich liebe diese App sie hilft mir vor jeder Arbeit kann Aufgaben kontrollieren sowie lösen und ist wirklich vielfältig verwendbar. Man kann mit diesem Fuchs auch normal reden so wie Probleme im echten Leben besprechen und er hilft einem. Wirklich sehr gut diese App kann ich nur weiter empfehlen, gerade für Menschen die etwas länger brauchen etwas zu verstehen!
Lena M
Android user
Ich finde Knowunity ist eine super App. Für die Schule ist sie ideal , wegen den Lernzetteln, Quizen und dem AI. Das gute an AI ist , dass er nicht direkt nur die Lösung ausspuckt sondern einen Weg zeigt wie man darauf kommt. Manchmal gibt er einem auch nur einen Tipp damit man selbst darauf kommt . Mir hilft Knowunity persönlich sehr viel und ich kann sie nur weiterempfehlen ☺️
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Also die App hat mir echt in super vielen Fächern geholfen! Ich hatte in der Mathe Arbeit davor eine 3+ und habe nur durch den School GPT und die Lernzettek auf der App eine 1-3 in Mathe geschafft…Ich bin Mega glücklich darüber also ja wircklich eine super App zum lernen und es spart sehr viel Heit dass man mehr Freizeit hat!
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