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1.884
•
18. Dez. 2025
•
Lenja
@lenja_krg
Gesundheit ist viel mehr als nur "nicht krank sein" -... Mehr anzeigen
Gesundheit ist laut WHO nicht nur das Fehlen von Krankheit, sondern ein Zustand des völligen körperlichen, geistigen und sozialen Wohlergehens. Du bist also ein biopsychosoziales Wesen - körperliche, seelische und soziale Aspekte spielen zusammen.
Das Salutogenesemodell zeigt Gesundheit als Kontinuum: Du bewegst dich ständig zwischen völliger Gesundheit und völliger Krankheit hin und her. Die meiste Zeit befindest du dich irgendwo dazwischen.
Das Kohärenzgefühl ist deine grundlegende Einstellung zum Leben. Es besteht aus drei Komponenten: Verstehbarkeit (du kannst Situationen einordnen), Sinnhaftigkeit (Probleme sind es wert, angegangen zu werden) und Handhabbarkeit (du hast Ressourcen zur Problemlösung).
Merktipp: Ein starkes Kohärenzgefühl macht dich widerstandsfähiger gegen Stress und hilft dir, gesund zu bleiben!
Stressoren sind überall um dich herum - aber sie sind nicht automatisch schlecht! Es gibt akute tägliche Widrigkeiten, wichtige Lebensereignisse und chronische Stressoren. Entscheidend ist, wie du damit umgehst.
Deine Widerstandsressourcen helfen dir dabei: körperlich-konstitutionelle (wie dein Immunsystem), personal-psychische (Persönlichkeit, Intelligenz) und soziale Ressourcen (Unterstützung durch Familie und Freunde). Je mehr Ressourcen du erkennst und nutzt, desto besser.
Resilienz ist dein Maß an Widerstandskraft. Bei hoher Resilienz erscheinen dir Stressoren weniger dramatisch. Bei niedriger Resilienz können schon kleine Probleme anstrengend werden.
Das biomedizinische Modell (Pathogenesemodell) fragt nur "Was macht krank?" und sieht Gesundheit und Krankheit als Gegensätze. Therapie soll dich wieder gesund machen.
Wichtig: Erkenne deine eigenen Ressourcen - oft hast du mehr davon, als du denkst!
Das Salutogenesemodell denkt anders: "Was erhält gesund?" steht im Mittelpunkt. Stressoren können sowohl krank- als auch gesundmachend wirken. Du entwickelst aktiv Ressourcen und förderst deine Gesundheit, anstatt nur Krankheiten zu bekämpfen.
Das biopsychosoziale Modell berücksichtigt alle Faktoren gleichzeitig: biologische (Viren, Gene), psychologische (Verhalten, Emotionen) und soziale Aspekte (sozialer Status, Netzwerke). Besonders bei chronischen Krankheiten ist dieser ganzheitliche Blick wichtig.
Während das biomedizinische Modell nur körperliche Ursachen sieht, betrachten die anderen Modelle dich als ganzen Menschen. Die Therapie bezieht psychische und soziale Faktoren mit ein.
Praxistipp: Chronische Krankheiten sind zu komplex für einfache Erklärungen - deshalb braucht es den ganzheitlichen Ansatz!
Risikofaktoren können das vorzeitige Auftreten von Krankheiten erhöhen. Du kannst sie in zwei Kategorien einteilen: nicht beeinflussbare (Alter, Geschlecht, familiäre Disposition) und beeinflussbare durch deinen Lebensstil.
Bei einem Herzinfarkt sind beeinflussbare Risikofaktoren zum Beispiel Bewegungsmangel, Alkohol, Fehlernährung oder Übergewicht. Hier kannst du aktiv etwas ändern!
Die verschiedenen Modelle haben unterschiedliche Schwerpunkte: Das biomedizinische Modell konzentriert sich auf körperliche Ursachen und sieht Gesundheit dichotom (gesund oder krank). Die anderen Modelle betrachten dich ganzheitlich und nutzen das Gesundheits-Krankheits-Kontinuum.
Der Therapieansatz wird dadurch breiter: Nicht nur die diagnostizierte körperliche Ursache wird behandelt, sondern auch psychische und soziale Faktoren fließen in die Behandlung ein.
Handlungsempfehlung: Konzentriere dich auf die Risikofaktoren, die du beeinflussen kannst - das gibt dir Kontrolle über deine Gesundheit!
Unser KI-Begleiter ist speziell auf die Bedürfnisse von Schülern zugeschnitten. Basierend auf den Millionen von Inhalten, die wir auf der Plattform haben, können wir den Schülern wirklich sinnvolle und relevante Antworten geben. Aber es geht nicht nur um Antworten, sondern der Begleiter führt die Schüler auch durch ihre täglichen Lernherausforderungen, mit personalisierten Lernplänen, Quizfragen oder Inhalten im Chat und einer 100% Personalisierung basierend auf den Fähigkeiten und Entwicklungen der Schüler.
Du kannst dir die App im Google Play Store und im Apple App Store herunterladen.
Ja, du hast kostenlosen Zugriff auf Inhalte in der App und auf unseren KI-Begleiter. Zum Freischalten bestimmter Features in der App kannst du Knowunity Pro erwerben.
App Store
Google Play
Die App ist sehr leicht und gut gestaltet. Habe bis jetzt alles gefunden, nachdem ich gesucht habe und aus den Präsentationen echt viel lernen können! Die App werde ich auf jeden Fall für eine Klassenarbeit verwenden! Und als eigene Inspiration hilft sie natürlich auch sehr.
Stefan S
iOS user
Diese App ist wirklich echt super. Es gibt so viele Lernzettel und Hilfen, […]. Mein Problemfach ist zum Beispiel Französisch und die App hat mega viel Auswahl für Hilfe. Dank dieser App habe ich mich in Französisch verbessert. Ich würde diese jedem weiterempfehlen.
Samantha Klich
Android user
Wow ich bin wirklich komplett baff. Habe die App nur mal so ausprobiert, weil ich es schon oft in der Werbung gesehen habe und war absolut geschockt. Diese App ist DIE HILFE, die man sich für die Schule wünscht und vor allem werden so viele Sachen angeboten, wie z.B. Ausarbeitungen und Merkblätter, welche mir persönlich SEHR weitergeholfen haben.
Anna
iOS user
Ich finde Knowunity so grandios. Ich lerne wirklich für alles damit. Es gibt so viele verschiedene Lernzettel, die sehr gut erklärt sind!
Jana V
iOS user
Ich liebe diese App sie hilft mir vor jeder Arbeit kann Aufgaben kontrollieren sowie lösen und ist wirklich vielfältig verwendbar. Man kann mit diesem Fuchs auch normal reden so wie Probleme im echten Leben besprechen und er hilft einem. Wirklich sehr gut diese App kann ich nur weiter empfehlen, gerade für Menschen die etwas länger brauchen etwas zu verstehen!
Lena M
Android user
Ich finde Knowunity ist eine super App. Für die Schule ist sie ideal , wegen den Lernzetteln, Quizen und dem AI. Das gute an AI ist , dass er nicht direkt nur die Lösung ausspuckt sondern einen Weg zeigt wie man darauf kommt. Manchmal gibt er einem auch nur einen Tipp damit man selbst darauf kommt . Mir hilft Knowunity persönlich sehr viel und ich kann sie nur weiterempfehlen ☺️
Timo S
iOS user
Die App ist einfach super! Ich muss nur in die Suchleiste mein Thema eintragen und ich checke es sehr schnell. Ich muss nicht mehr 10 YouTube Videos gucken, um etwas zu verstehen und somit spare ich mir meine Zeit. Einfach zu empfehlen!!
Sudenaz Ocak
Android user
Diese App hat mich echt verbessert! In der Schule war ich richtig schlecht in Mathe und dank der App kann ich besser Mathe! Ich bin so dankbar, dass ihr die App gemacht habt.
Greenlight Bonnie
Android user
Ich benutze Knowunity schon sehr lange und meine Noten haben sich verbessert die App hilft mir bei Mathe,Englisch u.s.w. Ich bekomme Hilfe wenn ich sie brauche und bekomme sogar Glückwünsche für meine Arbeit Deswegen von mir 5 Sterne🫶🏼
Julia S
Android user
Also die App hat mir echt in super vielen Fächern geholfen! Ich hatte in der Mathe Arbeit davor eine 3+ und habe nur durch den School GPT und die Lernzettek auf der App eine 1-3 in Mathe geschafft…Ich bin Mega glücklich darüber also ja wircklich eine super App zum lernen und es spart sehr viel Heit dass man mehr Freizeit hat!
Marcus B
iOS user
Mit dieser App hab ich bessere Noten bekommen. Bessere Lernzettel gekriegt. Ich habe die App benutzt, als ich die Fächer nicht ganz verstanden habe,diese App ist ein würcklich GameChanger für die Schule, Hausaufgaben
Sarah L
Android user
Hatte noch nie so viel Spaß beim Lernen und der School Bot macht super Aufschriebe die man Herunterladen kann total Übersichtlich und Lehreich. Bin begeistert.
Hans T
iOS user
Die App ist sehr leicht und gut gestaltet. Habe bis jetzt alles gefunden, nachdem ich gesucht habe und aus den Präsentationen echt viel lernen können! Die App werde ich auf jeden Fall für eine Klassenarbeit verwenden! Und als eigene Inspiration hilft sie natürlich auch sehr.
Stefan S
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Diese App ist wirklich echt super. Es gibt so viele Lernzettel und Hilfen, […]. Mein Problemfach ist zum Beispiel Französisch und die App hat mega viel Auswahl für Hilfe. Dank dieser App habe ich mich in Französisch verbessert. Ich würde diese jedem weiterempfehlen.
Samantha Klich
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Anna
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Jana V
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Lena M
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Ich finde Knowunity ist eine super App. Für die Schule ist sie ideal , wegen den Lernzetteln, Quizen und dem AI. Das gute an AI ist , dass er nicht direkt nur die Lösung ausspuckt sondern einen Weg zeigt wie man darauf kommt. Manchmal gibt er einem auch nur einen Tipp damit man selbst darauf kommt . Mir hilft Knowunity persönlich sehr viel und ich kann sie nur weiterempfehlen ☺️
Timo S
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Sudenaz Ocak
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Greenlight Bonnie
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Julia S
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Also die App hat mir echt in super vielen Fächern geholfen! Ich hatte in der Mathe Arbeit davor eine 3+ und habe nur durch den School GPT und die Lernzettek auf der App eine 1-3 in Mathe geschafft…Ich bin Mega glücklich darüber also ja wircklich eine super App zum lernen und es spart sehr viel Heit dass man mehr Freizeit hat!
Marcus B
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Mit dieser App hab ich bessere Noten bekommen. Bessere Lernzettel gekriegt. Ich habe die App benutzt, als ich die Fächer nicht ganz verstanden habe,diese App ist ein würcklich GameChanger für die Schule, Hausaufgaben
Sarah L
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Hatte noch nie so viel Spaß beim Lernen und der School Bot macht super Aufschriebe die man Herunterladen kann total Übersichtlich und Lehreich. Bin begeistert.
Hans T
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Lenja
@lenja_krg
Gesundheit ist viel mehr als nur "nicht krank sein" - das wirst du schnell merken! Es gibt verschiedene Modelle, die erklären, wie Gesundheit und Krankheit entstehen und was dich gesund hält.
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Gesundheit ist laut WHO nicht nur das Fehlen von Krankheit, sondern ein Zustand des völligen körperlichen, geistigen und sozialen Wohlergehens. Du bist also ein biopsychosoziales Wesen - körperliche, seelische und soziale Aspekte spielen zusammen.
Das Salutogenesemodell zeigt Gesundheit als Kontinuum: Du bewegst dich ständig zwischen völliger Gesundheit und völliger Krankheit hin und her. Die meiste Zeit befindest du dich irgendwo dazwischen.
Das Kohärenzgefühl ist deine grundlegende Einstellung zum Leben. Es besteht aus drei Komponenten: Verstehbarkeit (du kannst Situationen einordnen), Sinnhaftigkeit (Probleme sind es wert, angegangen zu werden) und Handhabbarkeit (du hast Ressourcen zur Problemlösung).
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Das Salutogenesemodell denkt anders: "Was erhält gesund?" steht im Mittelpunkt. Stressoren können sowohl krank- als auch gesundmachend wirken. Du entwickelst aktiv Ressourcen und förderst deine Gesundheit, anstatt nur Krankheiten zu bekämpfen.
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Während das biomedizinische Modell nur körperliche Ursachen sieht, betrachten die anderen Modelle dich als ganzen Menschen. Die Therapie bezieht psychische und soziale Faktoren mit ein.
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Die App ist sehr leicht und gut gestaltet. Habe bis jetzt alles gefunden, nachdem ich gesucht habe und aus den Präsentationen echt viel lernen können! Die App werde ich auf jeden Fall für eine Klassenarbeit verwenden! Und als eigene Inspiration hilft sie natürlich auch sehr.
Stefan S
iOS user
Diese App ist wirklich echt super. Es gibt so viele Lernzettel und Hilfen, […]. Mein Problemfach ist zum Beispiel Französisch und die App hat mega viel Auswahl für Hilfe. Dank dieser App habe ich mich in Französisch verbessert. Ich würde diese jedem weiterempfehlen.
Samantha Klich
Android user
Wow ich bin wirklich komplett baff. Habe die App nur mal so ausprobiert, weil ich es schon oft in der Werbung gesehen habe und war absolut geschockt. Diese App ist DIE HILFE, die man sich für die Schule wünscht und vor allem werden so viele Sachen angeboten, wie z.B. Ausarbeitungen und Merkblätter, welche mir persönlich SEHR weitergeholfen haben.
Anna
iOS user
Ich finde Knowunity so grandios. Ich lerne wirklich für alles damit. Es gibt so viele verschiedene Lernzettel, die sehr gut erklärt sind!
Jana V
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Ich liebe diese App sie hilft mir vor jeder Arbeit kann Aufgaben kontrollieren sowie lösen und ist wirklich vielfältig verwendbar. Man kann mit diesem Fuchs auch normal reden so wie Probleme im echten Leben besprechen und er hilft einem. Wirklich sehr gut diese App kann ich nur weiter empfehlen, gerade für Menschen die etwas länger brauchen etwas zu verstehen!
Lena M
Android user
Ich finde Knowunity ist eine super App. Für die Schule ist sie ideal , wegen den Lernzetteln, Quizen und dem AI. Das gute an AI ist , dass er nicht direkt nur die Lösung ausspuckt sondern einen Weg zeigt wie man darauf kommt. Manchmal gibt er einem auch nur einen Tipp damit man selbst darauf kommt . Mir hilft Knowunity persönlich sehr viel und ich kann sie nur weiterempfehlen ☺️
Timo S
iOS user
Die App ist einfach super! Ich muss nur in die Suchleiste mein Thema eintragen und ich checke es sehr schnell. Ich muss nicht mehr 10 YouTube Videos gucken, um etwas zu verstehen und somit spare ich mir meine Zeit. Einfach zu empfehlen!!
Sudenaz Ocak
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Diese App hat mich echt verbessert! In der Schule war ich richtig schlecht in Mathe und dank der App kann ich besser Mathe! Ich bin so dankbar, dass ihr die App gemacht habt.
Greenlight Bonnie
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Ich benutze Knowunity schon sehr lange und meine Noten haben sich verbessert die App hilft mir bei Mathe,Englisch u.s.w. Ich bekomme Hilfe wenn ich sie brauche und bekomme sogar Glückwünsche für meine Arbeit Deswegen von mir 5 Sterne🫶🏼
Julia S
Android user
Also die App hat mir echt in super vielen Fächern geholfen! Ich hatte in der Mathe Arbeit davor eine 3+ und habe nur durch den School GPT und die Lernzettek auf der App eine 1-3 in Mathe geschafft…Ich bin Mega glücklich darüber also ja wircklich eine super App zum lernen und es spart sehr viel Heit dass man mehr Freizeit hat!
Marcus B
iOS user
Mit dieser App hab ich bessere Noten bekommen. Bessere Lernzettel gekriegt. Ich habe die App benutzt, als ich die Fächer nicht ganz verstanden habe,diese App ist ein würcklich GameChanger für die Schule, Hausaufgaben
Sarah L
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Hatte noch nie so viel Spaß beim Lernen und der School Bot macht super Aufschriebe die man Herunterladen kann total Übersichtlich und Lehreich. Bin begeistert.
Hans T
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Samantha Klich
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