Geräte und Equipment
Die Basis: Eine stabile Matte, so lang wie dein Rückgrat und so breit wie dein Körper. Dazu bequeme, am besten enganliegende Kleidung, damit du deine Bewegungen gut kontrollieren kannst.
Kleingeräte sind perfekt fürs Heimtraining: kleine Gewichtsbälle, leichte Hanteln, Thera-Bänder oder Balance-Pads. Sie sind günstig und mobil, sollten aber erst von erfahrenen Pilates-Sportlern verwendet werden.
💡 Equipment-Tipp: Investiere zuerst in eine gute Matte, bevor du dir Kleingeräte zulegst!
Großgeräte findest du meist nur in Studios: Der Reformer (der Klassiker), der Cadillac (sieht aus wie ein Klettergerüst), der Wunda Chair (eine Box mit Pedal), die Barre (Ballettstange) und viele mehr. Sie sind teuer, aber sehr effektiv für fortgeschrittenes Training.