Die drei Stufen der Prävention
Stell dir vor, Prävention ist wie ein dreistufiges Sicherheitssystem für deine Gesundheit. Primärprävention greift, bevor überhaupt etwas passiert – wie Impfungen oder gesunde Ernährung, wenn du noch völlig gesund bist.
Sekundärprävention kommt ins Spiel, wenn erste Anzeichen da sind. Hier geht's um Früherkennung, damit Krankheiten möglichst schnell behandelt werden können. Vorsorgeuntersuchungen sind ein perfektes Beispiel dafür.
Bei der Tertiärprävention bist du bereits erkrankt, aber es geht darum, Folgeschäden zu vermeiden. Rehabilitation nach einem Unfall gehört zum Beispiel dazu.
Merktipp: Primär = vorher, Sekundär = früh erkennen, Tertiär = Schäden begrenzen
Partizipation bedeutet, dass du selbst Entscheidungen über deine Gesundheit triffst. Empowerment hilft dir dabei, aus eigener Kraft dein Leben zu verbessern. Der Setting-Ansatz fragt: Wo erreichen wir Menschen am besten? In der Schule, im Sportverein oder zu Hause?