Grundlagen der Sturzprophylaxe

Sturzprophylaxe ist deutlich komplexer als ihr es vielleicht denkt. Ein Sturz bedeutet laut WHO, dass jemand unbeabsichtigt auf dem Boden oder einer niedrigeren Fläche landet. Die Sturzprophylaxe umfasst alle Maßnahmen, um genau das zu verhindern.

Wichtig zu verstehen: Meist ist es nicht nur eine Ursache, sondern mehrere Faktoren gleichzeitig führen zum Sturz. Krankheiten wie Demenz, Arthrose, Depressionen oder Schwindel erhöhen das Risiko erheblich. Das Sturzrisiko geht dabei über das normale Alltagsrisiko hinaus.

Die Sturzursachen lassen sich in vier Kategorien unterteilen. Endogene Ursachen kommen vom Körper selbst - wie Gehprobleme, Sehbeeinträchtigungen oder Demenz. Besonders gefährlich sind Gangstörungen und Sturzangst, die sich gegenseitig verstärken können.

Merke: Bei der Sturzprophylaxe geht es nicht nur um offensichtliche Gefahren - auch psychische Faktoren wie Depressionen oder Sturzangst spielen eine wichtige Rolle!

Exogene Ursachen sind äußere Faktoren wie Stolperfallen, falsches Schuhwerk oder schlechte Beleuchtung. Situationsbezogene Ursachen entstehen in bestimmten Momenten, etwa bei Transfers oder wenn Hilfsmittel nicht benutzt werden.

Risikofaktoren und Präventionsmaßnahmen

Die wichtigsten Risikofaktoren solltet ihr unbedingt kennen: Sturzanamnese, Muskelschwäche und Gangunsicherheit stehen ganz oben auf der Liste. Besonders gefährdet sind Menschen über 65 Jahre und Kleinkinder zwischen dem 1. und 2. Lebensjahr.

Polypharmazie (5 oder mehr Medikamente) ist ein häufig unterschätzter Risikofaktor. Antihypertensiva und psychotrope Medikamente können zu Schwindel und Stürzen führen. Auch Harndrang und Schlafstörungen erhöhen die Sturzgefahr erheblich.

Umgebungsfaktoren wie glatte Böden, fehlende Festhaltemöglichkeiten oder schlecht beleuchtete Räume machen die Sache noch gefährlicher. Bei Kindern sind fehlende Kindersicherungen an Treppen und Fenstern kritisch.

Die Präventionsmaßnahmen sind oft einfacher als gedacht. Rufanlage und Lichtschalter in Reichweite anbringen, Wege durch Stühle verkürzen und passende Hilfsmittel bereitstellen. Verlängerte Schuhlöffel, Greifzangen und individuell angepasste Inkontinenzartikel können Leben retten.

Praxistipp: Achtet bei langen Rufanlagen darauf, dass sie selbst keine Stolperfallen werden - ein klassischer Fehler in der Pflege!