Freud - Das Eisberg- und Instanzenmodell
Stell dir deine Psyche wie einen Eisberg vor: Was du siehst (Bewusstsein), ist nur ein winziger Teil. Das meiste liegt unter der Oberfläche im Unbewusstsein - da schlummern Triebe, Ängste und verdrängte Erinnerungen, die dein Verhalten trotzdem beeinflussen.
Freuds Instanzenmodell teilt deine Persönlichkeit in drei Teile: Das ES will sofort alles haben (wie ein trotziges Kind), das ÜBER-ICH ist dein strenges Gewissen, und das ICH muss zwischen beiden vermitteln und realistische Entscheidungen treffen.
Wenn das ICH überfordert ist, greifen Abwehrmechanismen ein. Verdrängung schiebt unangenehme Gedanken weg, Projektion schiebt eigene Fehler anderen in die Schuhe, und Rationalisierung findet "logische" Ausreden für irrationales Verhalten.
Alltags-Beispiel: Du willst Chips essen (ES), weißt aber, dass's ungesund ist U¨BER−ICH. Dein ICH entscheidet: "OK, nur eine kleine Tüte als Belohnung für die Klausur."