Das Eisbergmodell der Psyche
Deine Psyche funktioniert wie ein Eisberg - nur die Spitze ist sichtbar! Das Bewusstsein ist der kleine Teil über Wasser, den du direkt wahrnimmst und über den du nachdenken kannst. Schmerzhaftes wird oft aus dem Bewusstsein verdrängt.
Das Vorbewusste enthält Erinnerungen und Erfahrungen, die du dir bewusst machen kannst, wenn du daran denkst. Diese werden stärker, je mehr Aufmerksamkeit du ihnen schenkst und können ins Bewusstsein gelangen.
Das Unbewusste ist der riesige Teil unter Wasser - hier liegen Gefühle, Gedanken, Traumata, Triebe und Wünsche verborgen. Diese sind von starken negativen Emotionen begleitet und treffen auf Widerstand, wenn sie ins Bewusstsein wollen. Trotzdem beeinflussen sie dein Verhalten durch Versprecher oder Träume.
Wichtig: Jeder psychische Akt beginnt unbewusst - auch wenn du glaubst, bewusst zu handeln!