Morphologische Bewegungsanalyse und Phasenbeschreibung
Die morphologische Bewegungsanalyse hilft dir dabei, sportliche Bewegungen systematisch zu verstehen und zu verbessern. Sie dient zur Beschreibung von Bewegungen, gibt Anweisungen zur korrekten Ausführung und ermöglicht eine gezielte Fehleranalyse.
Azyklische Bewegungen wie Hochsprung oder Speerwerfen erreichst du durch eine einmalige Aktion. Diese lassen sich in drei Phasen unterteilen: Vorbereitungsphase (optimale Voraussetzungen schaffen), Hauptphase (Bewältigung der eigentlichen Aufgabe) und Endphase (stabilen Gleichgewichtszustand erreichen).
Bei zyklischen Bewegungen wie Joggen oder Schwimmen wiederholst du gleichartige Teilbewegungen. Hier wechseln sich Zwischenphasen und Hauptphasen kontinuierlich ab. Die Begriffe wie Schwungbein, Stemmbein oder explosiver Absprung werden dir bei der genauen Bewegungsbeschreibung helfen.
Merke dir: Azyklische Bewegungen = einmalige Aktion, zyklische Bewegungen = Wiederholung gleicher Bewegungsmuster.
