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•
29. Nov. 2025
•
Lisa
@lisa_rpk
Die Bewegungslehre ist dein Schlüssel, um zu verstehen, wie Sportler... Mehr anzeigen
Die morphologische Bewegungsanalyse hilft dir dabei, sportliche Bewegungen systematisch zu verstehen und zu verbessern. Sie dient zur Beschreibung von Bewegungen, gibt Anweisungen zur korrekten Ausführung und ermöglicht eine gezielte Fehleranalyse.
Azyklische Bewegungen wie Hochsprung oder Speerwerfen erreichst du durch eine einmalige Aktion. Diese lassen sich in drei Phasen unterteilen: Vorbereitungsphase (optimale Voraussetzungen schaffen), Hauptphase (Bewältigung der eigentlichen Aufgabe) und Endphase (stabilen Gleichgewichtszustand erreichen).
Bei zyklischen Bewegungen wie Joggen oder Schwimmen wiederholst du gleichartige Teilbewegungen. Hier wechseln sich Zwischenphasen und Hauptphasen kontinuierlich ab. Die Begriffe wie Schwungbein, Stemmbein oder explosiver Absprung werden dir bei der genauen Bewegungsbeschreibung helfen.
Merke dir: Azyklische Bewegungen = einmalige Aktion, zyklische Bewegungen = Wiederholung gleicher Bewegungsmuster.
Acht qualitative Bewegungsmerkmale bestimmen, wie gut deine Technik wirklich ist. Der Bewegungsrhythmus beschreibt das zeitliche Verhältnis der Bewegungsdetails zueinander - wie beim Hürdenlauf, wo Timing alles ist.
Die Bewegungskopplung sorgt dafür, dass alle Teilbewegungen zu einem einheitlichen Ganzen verschmelzen. Der Bewegungsfluss garantiert einen kontinuierlichen, glatten Bewegungsverlauf zwischen den einzelnen Phasen. Bewegungspräzision zeigt deine Fähigkeit zur möglichst genauen Bewegungsausführung.
Bewegungskonstanz misst, wie übereinstimmend du Bewegungen wiederholst, während Bewegungsumfang die optimale räumliche Ausdehnung beschreibt. Bewegungstempo und Bewegungsstärke bestimmen schließlich die zeitliche Dauer und den optimalen Krafteinsatz.
Tipp: Diese acht Merkmale sind dein Werkzeugkasten für die Technikanalyse in jeder Sportart!
Biomechanische Prinzipien nach Hochmuth erklären dir, warum bestimmte Bewegungstechniken besonders effektiv sind. Das Prinzip der Anfangskraft besagt: Eine entgegengesetzte Einleitungsbewegung erzeugt maximale Geschwindigkeit oder Kraft - wie beim Counter-Movement-Jump vor einem Volleyball-Angriffsschlag.
Das Prinzip des optimalen Beschleunigungswegs zeigt, dass du eine optimale Beschleunigungslänge brauchst, um hohe Endgeschwindigkeiten zu erreichen. Je nach Sportart variiert diese Länge - beim Hochsprung nutzt du Anlauf, KSP-Senkung und Bogenspannung.
Das Prinzip der zeitlichen Koordination von Teilimpulsen fordert perfektes Zusammenspiel aller Körperteile. Die Beschleunigungsimpulse müssen zeitlich und räumlich optimal aufeinander abgestimmt sein - sowohl nacheinander (zeitlich) als auch in gleicher Richtung (räumlich).
Praxistipp: Diese Prinzipien helfen dir, deine eigene Technik systematisch zu verbessern!
Das Prinzip der Gegenwirkung folgt Newtons Gesetz "actio = reactio". Jede Kraft erzeugt eine gleich große Gegenkraft - ob dein Körper Bodenkontakt hat oder frei bewegt wird. Das Prinzip der Impulserhaltung nutzt du besonders bei Drehbewegungen: Ziehst du deine Arme beim Salto an den Körper, drehst du dreimal schneller!
Das Prinzip der optimalen Tendenz im Beschleunigungsverlauf unterscheidet zwei Strategien. Bei abfallender Beschleunigungstendenz (Boxschlag, Tischtennis) setzt du maximale Kraft am Anfang ein. Bei ansteigender Beschleunigungstendenz (Würfe, Sprünge) baust du die Kraft langsam auf und erreichst die maximale Endgeschwindigkeit erst spät.
Diese sechs Prinzipien bilden das Fundament für optimale Bewegungstechniken. Sie erklären, warum manche Bewegungen effizienter sind als andere und geben dir konkrete Anhaltspunkte für das Training.
Wichtig: Die richtige Anwendung dieser Prinzipien kann deine sportliche Leistung erheblich steigern!
Koordination ist das perfekte Zusammenwirken von Zentralnervensystem und Muskulatur. Sieben koordinative Fähigkeiten bestimmen deine Bewegungsqualität: Differenzierungsfähigkeit sorgt für Feinabstimmung (Ballgefühl, Wassergefühl). Reaktionsfähigkeit ermöglicht schnelle Antworten auf Signale wie Täuschungen oder Startkommandos.
Kopplungsfähigkeit koordiniert Teilkörperbewegungen räumlich, zeitlich und dynamisch - beim Kraulschwimmen oder Hochsprung unverzichtbar. Orientierungsfähigkeit hilft dir bei der Bestimmung deiner Körperlage im Raum, wichtig für Kopfbälle oder Turmspringen.
Gleichgewichtsfähigkeit hält deinen Körper stabil oder stellt das Gleichgewicht nach Verlagerungen wieder her. Rhythmisierungsfähigkeit lässt dich vorgegebene oder eigene Rhythmen umsetzen - in Tanzsportarten oder beim Diskuswurf. Umstellungsfähigkeit passt deine Bewegungen an veränderte Bedingungen an.
Training: Alle koordinativen Fähigkeiten solltest du regelmäßig und in erholtem Zustand trainieren!
Das Komponentenmodell zeigt dir, dass sportliche Leistung aus sechs Komponenten besteht, die sich gegenseitig stark beeinflussen. Technik umfasst koordinative Fähigkeiten und Bewegungsfertigkeiten. Kondition beinhaltet Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Beweglichkeit.
Taktik vereint sensomotorische, kognitive und taktische Fertigkeiten. Die Psyche umfasst Motivation, Emotion und Volition. Rahmenbedingungen wie Talent, Gesundheit und Konstitution sowie äußere Bedingungen (Wettkampf, Material, Familie, Trainer) vervollständigen das Modell.
Die konditionellen Fähigkeiten werden energetisch über Stoffwechselprozesse beeinflusst, während koordinative Fähigkeiten informationell über das zentrale Nervensystem gesteuert werden. Beide Bereiche sind eng miteinander verbunden und bedingen sich gegenseitig.
Wichtig: Nur die ausgewogene Entwicklung aller Komponenten führt zu optimaler sportlicher Leistung!
Das Koordinations-Anforderung-Regler-Modell nach Neumaier hilft dir, Koordinationsübungen systematisch zu gestalten. Du kannst Informationsanforderungen (optisch, akustisch, taktil, kinästhetisch, vestibulär) und Druckbedingungen gezielt variieren.
Die fünf Druckbedingungen sind: Präzisionsdruck (Bewegungsgenauigkeit), Zeitdruck (verfügbare Zeit), Komplexitätsdruck (Anzahl simultaner Bewegungen), Situationsdruck (Umgebungsvariabilität) und Belastungsdruck .
Durch Verstellen der "Regler" zwischen "niedrig" und "hoch" erstellst du ein koordinatives Anforderungsprofil. Koordinationsschulung entsteht durch Variation der Informationsanforderungen und Druckbedingungen bei beherrschten Grundfertigkeiten.
Praxistipp: Koordinationstraining sollte immer in erholtem Zustand und in allen Altersstufen stattfinden!
Die fünf Analysatoren (Sinnesorgane) liefern wichtige Bewegungsinformationen: Der optische Analysator erfasst Eigen- und Fremdwahrnehmung über das Auge. Der akustische Analysator verarbeitet Geräusche und verbale Unterstützungen. Der taktile Analysator nimmt über Hautrezeptoren Widerstand und Oberflächenstrukturen wahr.
Der kinästhetische Analysator arbeitet über Rezeptoren in Muskeln, Sehnen und Gelenken und ist entscheidend für die Feinabstimmung von Bewegungen. Der vestibuläre Analysator im Innenohr sorgt für die richtige Raumlage des Körpers bei motorischen Handlungen.
Die Druckbedingungen bestimmen die Schwierigkeit: Präzisionsdruck fordert Bewegungsgenauigkeit, Zeitdruck begrenzt die verfügbare Zeit, Komplexitätsdruck erhöht die Anzahl gleichzeitiger Bewegungen, Situationsdruck variiert die Umgebungsbedingungen und Belastungsdruck fügt physische oder psychische Belastungen hinzu.
Merke: Je mehr Sinneskanäle du einbeziehst, desto effektiver wird dein Koordinationstraining!
Das Regelkreismodell nach Meinel und Schnabel erklärt, wie dein Körper Bewegungen kontrolliert und korrigiert. Du stellst zunächst ein Handlungsziel fest, programmierst dann die Bewegung und vergleichst kontinuierlich Sollwert (geplante Bewegung) mit Istwert (tatsächliche Ausführung).
Reafferenzen liefern Körperinformationen über den kinästhetischen Analysator, während Afferenzen Umweltinformationen über optische und akustische Analysatoren bereitstellen. Diese Afferenzsynthese ermöglicht Bewegungskorrekturen während und nach der Ausführung.
Das motorische Gedächtnis speichert Bewegungserfahrungen für zukünftige Aktionen. Störgrößen wie rutschige Hände oder Ermüdung können den Bewegungsablauf beeinträchtigen. Der Regelkreis funktioniert als selbstständiger Prozess und fördert deine Bewegungskompetenz durch Üben und Lernen.
Beispiel: Beim Kreuzstand im Turnen werden alle Komponenten des Regelkreises aktiviert - von der Zielsetzung bis zur Korrektur!
Ein Generalisiertes Motorisches Programm (GMP) nach Schmidt steuert ganze Bewegungsklassen. Invarianten (bewegungsübergreifende, konstante Merkmale) sind: Reihenfolge der Teilbewegungen, zeitliche Relation und Kraftrelation. Parameter (bewegungsspezifische, variable Merkmale) umfassen: Gesamtdauer, eingesetzte Gesamtkraft und spezifische Muskelauswahl.
Das Lernstufenmodell nach Meinel und Schnabel beschreibt drei Phasen: In der Grobkoordinationsphase erlernst du die Grundstruktur unter günstigen Bedingungen, aber mit schwacher Bewegungstechnik und schlechter Präzision.
Die Feinkoordinationsphase bringt Automatisierung und verbesserte Bewegungsmerkmale. In der Feinstkoordinationsphase erreichst du Stabilisation und variable Verfügbarkeit - die Bewegung sitzt perfekt und funktioniert auch unter schwierigen Bedingungen.
Wichtig: Diese Phasen bauen aufeinander auf und haben fließende Übergänge - Geduld beim Lernen zahlt sich aus!
Unser KI-Begleiter ist speziell auf die Bedürfnisse von Schülern zugeschnitten. Basierend auf den Millionen von Inhalten, die wir auf der Plattform haben, können wir den Schülern wirklich sinnvolle und relevante Antworten geben. Aber es geht nicht nur um Antworten, sondern der Begleiter führt die Schüler auch durch ihre täglichen Lernherausforderungen, mit personalisierten Lernplänen, Quizfragen oder Inhalten im Chat und einer 100% Personalisierung basierend auf den Fähigkeiten und Entwicklungen der Schüler.
Du kannst dir die App im Google Play Store und im Apple App Store herunterladen.
Ja, du hast kostenlosen Zugriff auf Inhalte in der App und auf unseren KI-Begleiter. Zum Freischalten bestimmter Features in der App kannst du Knowunity Pro erwerben.
App Store
Google Play
Die App ist sehr leicht und gut gestaltet. Habe bis jetzt alles gefunden, nachdem ich gesucht habe und aus den Präsentationen echt viel lernen können! Die App werde ich auf jeden Fall für eine Klassenarbeit verwenden! Und als eigene Inspiration hilft sie natürlich auch sehr.
Stefan S
iOS user
Diese App ist wirklich echt super. Es gibt so viele Lernzettel und Hilfen, […]. Mein Problemfach ist zum Beispiel Französisch und die App hat mega viel Auswahl für Hilfe. Dank dieser App habe ich mich in Französisch verbessert. Ich würde diese jedem weiterempfehlen.
Samantha Klich
Android user
Wow ich bin wirklich komplett baff. Habe die App nur mal so ausprobiert, weil ich es schon oft in der Werbung gesehen habe und war absolut geschockt. Diese App ist DIE HILFE, die man sich für die Schule wünscht und vor allem werden so viele Sachen angeboten, wie z.B. Ausarbeitungen und Merkblätter, welche mir persönlich SEHR weitergeholfen haben.
Anna
iOS user
Ich finde Knowunity so grandios. Ich lerne wirklich für alles damit. Es gibt so viele verschiedene Lernzettel, die sehr gut erklärt sind!
Jana V
iOS user
Ich liebe diese App sie hilft mir vor jeder Arbeit kann Aufgaben kontrollieren sowie lösen und ist wirklich vielfältig verwendbar. Man kann mit diesem Fuchs auch normal reden so wie Probleme im echten Leben besprechen und er hilft einem. Wirklich sehr gut diese App kann ich nur weiter empfehlen, gerade für Menschen die etwas länger brauchen etwas zu verstehen!
Lena M
Android user
Ich finde Knowunity ist eine super App. Für die Schule ist sie ideal , wegen den Lernzetteln, Quizen und dem AI. Das gute an AI ist , dass er nicht direkt nur die Lösung ausspuckt sondern einen Weg zeigt wie man darauf kommt. Manchmal gibt er einem auch nur einen Tipp damit man selbst darauf kommt . Mir hilft Knowunity persönlich sehr viel und ich kann sie nur weiterempfehlen ☺️
Timo S
iOS user
Die App ist einfach super! Ich muss nur in die Suchleiste mein Thema eintragen und ich checke es sehr schnell. Ich muss nicht mehr 10 YouTube Videos gucken, um etwas zu verstehen und somit spare ich mir meine Zeit. Einfach zu empfehlen!!
Sudenaz Ocak
Android user
Diese App hat mich echt verbessert! In der Schule war ich richtig schlecht in Mathe und dank der App kann ich besser Mathe! Ich bin so dankbar, dass ihr die App gemacht habt.
Greenlight Bonnie
Android user
Ich benutze Knowunity schon sehr lange und meine Noten haben sich verbessert die App hilft mir bei Mathe,Englisch u.s.w. Ich bekomme Hilfe wenn ich sie brauche und bekomme sogar Glückwünsche für meine Arbeit Deswegen von mir 5 Sterne🫶🏼
Julia S
Android user
Also die App hat mir echt in super vielen Fächern geholfen! Ich hatte in der Mathe Arbeit davor eine 3+ und habe nur durch den School GPT und die Lernzettek auf der App eine 1-3 in Mathe geschafft…Ich bin Mega glücklich darüber also ja wircklich eine super App zum lernen und es spart sehr viel Heit dass man mehr Freizeit hat!
Marcus B
iOS user
Mit dieser App hab ich bessere Noten bekommen. Bessere Lernzettel gekriegt. Ich habe die App benutzt, als ich die Fächer nicht ganz verstanden habe,diese App ist ein würcklich GameChanger für die Schule, Hausaufgaben
Sarah L
Android user
Hatte noch nie so viel Spaß beim Lernen und der School Bot macht super Aufschriebe die man Herunterladen kann total Übersichtlich und Lehreich. Bin begeistert.
Hans T
iOS user
Die App ist sehr leicht und gut gestaltet. Habe bis jetzt alles gefunden, nachdem ich gesucht habe und aus den Präsentationen echt viel lernen können! Die App werde ich auf jeden Fall für eine Klassenarbeit verwenden! Und als eigene Inspiration hilft sie natürlich auch sehr.
Stefan S
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Diese App ist wirklich echt super. Es gibt so viele Lernzettel und Hilfen, […]. Mein Problemfach ist zum Beispiel Französisch und die App hat mega viel Auswahl für Hilfe. Dank dieser App habe ich mich in Französisch verbessert. Ich würde diese jedem weiterempfehlen.
Samantha Klich
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Wow ich bin wirklich komplett baff. Habe die App nur mal so ausprobiert, weil ich es schon oft in der Werbung gesehen habe und war absolut geschockt. Diese App ist DIE HILFE, die man sich für die Schule wünscht und vor allem werden so viele Sachen angeboten, wie z.B. Ausarbeitungen und Merkblätter, welche mir persönlich SEHR weitergeholfen haben.
Anna
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Ich finde Knowunity so grandios. Ich lerne wirklich für alles damit. Es gibt so viele verschiedene Lernzettel, die sehr gut erklärt sind!
Jana V
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Ich liebe diese App sie hilft mir vor jeder Arbeit kann Aufgaben kontrollieren sowie lösen und ist wirklich vielfältig verwendbar. Man kann mit diesem Fuchs auch normal reden so wie Probleme im echten Leben besprechen und er hilft einem. Wirklich sehr gut diese App kann ich nur weiter empfehlen, gerade für Menschen die etwas länger brauchen etwas zu verstehen!
Lena M
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Ich finde Knowunity ist eine super App. Für die Schule ist sie ideal , wegen den Lernzetteln, Quizen und dem AI. Das gute an AI ist , dass er nicht direkt nur die Lösung ausspuckt sondern einen Weg zeigt wie man darauf kommt. Manchmal gibt er einem auch nur einen Tipp damit man selbst darauf kommt . Mir hilft Knowunity persönlich sehr viel und ich kann sie nur weiterempfehlen ☺️
Timo S
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Die App ist einfach super! Ich muss nur in die Suchleiste mein Thema eintragen und ich checke es sehr schnell. Ich muss nicht mehr 10 YouTube Videos gucken, um etwas zu verstehen und somit spare ich mir meine Zeit. Einfach zu empfehlen!!
Sudenaz Ocak
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Diese App hat mich echt verbessert! In der Schule war ich richtig schlecht in Mathe und dank der App kann ich besser Mathe! Ich bin so dankbar, dass ihr die App gemacht habt.
Greenlight Bonnie
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Ich benutze Knowunity schon sehr lange und meine Noten haben sich verbessert die App hilft mir bei Mathe,Englisch u.s.w. Ich bekomme Hilfe wenn ich sie brauche und bekomme sogar Glückwünsche für meine Arbeit Deswegen von mir 5 Sterne🫶🏼
Julia S
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Also die App hat mir echt in super vielen Fächern geholfen! Ich hatte in der Mathe Arbeit davor eine 3+ und habe nur durch den School GPT und die Lernzettek auf der App eine 1-3 in Mathe geschafft…Ich bin Mega glücklich darüber also ja wircklich eine super App zum lernen und es spart sehr viel Heit dass man mehr Freizeit hat!
Marcus B
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Mit dieser App hab ich bessere Noten bekommen. Bessere Lernzettel gekriegt. Ich habe die App benutzt, als ich die Fächer nicht ganz verstanden habe,diese App ist ein würcklich GameChanger für die Schule, Hausaufgaben
Sarah L
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Hatte noch nie so viel Spaß beim Lernen und der School Bot macht super Aufschriebe die man Herunterladen kann total Übersichtlich und Lehreich. Bin begeistert.
Hans T
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Lisa
@lisa_rpk
Die Bewegungslehre ist dein Schlüssel, um zu verstehen, wie Sportler ihre Technik perfektionieren und Höchstleistungen erreichen. Du lernst hier die wichtigsten Analysemethoden und wissenschaftlichen Prinzipien kennen, die hinter jeder sportlichen Bewegung stecken.
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Die morphologische Bewegungsanalyse hilft dir dabei, sportliche Bewegungen systematisch zu verstehen und zu verbessern. Sie dient zur Beschreibung von Bewegungen, gibt Anweisungen zur korrekten Ausführung und ermöglicht eine gezielte Fehleranalyse.
Azyklische Bewegungen wie Hochsprung oder Speerwerfen erreichst du durch eine einmalige Aktion. Diese lassen sich in drei Phasen unterteilen: Vorbereitungsphase (optimale Voraussetzungen schaffen), Hauptphase (Bewältigung der eigentlichen Aufgabe) und Endphase (stabilen Gleichgewichtszustand erreichen).
Bei zyklischen Bewegungen wie Joggen oder Schwimmen wiederholst du gleichartige Teilbewegungen. Hier wechseln sich Zwischenphasen und Hauptphasen kontinuierlich ab. Die Begriffe wie Schwungbein, Stemmbein oder explosiver Absprung werden dir bei der genauen Bewegungsbeschreibung helfen.
Merke dir: Azyklische Bewegungen = einmalige Aktion, zyklische Bewegungen = Wiederholung gleicher Bewegungsmuster.
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Acht qualitative Bewegungsmerkmale bestimmen, wie gut deine Technik wirklich ist. Der Bewegungsrhythmus beschreibt das zeitliche Verhältnis der Bewegungsdetails zueinander - wie beim Hürdenlauf, wo Timing alles ist.
Die Bewegungskopplung sorgt dafür, dass alle Teilbewegungen zu einem einheitlichen Ganzen verschmelzen. Der Bewegungsfluss garantiert einen kontinuierlichen, glatten Bewegungsverlauf zwischen den einzelnen Phasen. Bewegungspräzision zeigt deine Fähigkeit zur möglichst genauen Bewegungsausführung.
Bewegungskonstanz misst, wie übereinstimmend du Bewegungen wiederholst, während Bewegungsumfang die optimale räumliche Ausdehnung beschreibt. Bewegungstempo und Bewegungsstärke bestimmen schließlich die zeitliche Dauer und den optimalen Krafteinsatz.
Tipp: Diese acht Merkmale sind dein Werkzeugkasten für die Technikanalyse in jeder Sportart!
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Biomechanische Prinzipien nach Hochmuth erklären dir, warum bestimmte Bewegungstechniken besonders effektiv sind. Das Prinzip der Anfangskraft besagt: Eine entgegengesetzte Einleitungsbewegung erzeugt maximale Geschwindigkeit oder Kraft - wie beim Counter-Movement-Jump vor einem Volleyball-Angriffsschlag.
Das Prinzip des optimalen Beschleunigungswegs zeigt, dass du eine optimale Beschleunigungslänge brauchst, um hohe Endgeschwindigkeiten zu erreichen. Je nach Sportart variiert diese Länge - beim Hochsprung nutzt du Anlauf, KSP-Senkung und Bogenspannung.
Das Prinzip der zeitlichen Koordination von Teilimpulsen fordert perfektes Zusammenspiel aller Körperteile. Die Beschleunigungsimpulse müssen zeitlich und räumlich optimal aufeinander abgestimmt sein - sowohl nacheinander (zeitlich) als auch in gleicher Richtung (räumlich).
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Das Prinzip der Gegenwirkung folgt Newtons Gesetz "actio = reactio". Jede Kraft erzeugt eine gleich große Gegenkraft - ob dein Körper Bodenkontakt hat oder frei bewegt wird. Das Prinzip der Impulserhaltung nutzt du besonders bei Drehbewegungen: Ziehst du deine Arme beim Salto an den Körper, drehst du dreimal schneller!
Das Prinzip der optimalen Tendenz im Beschleunigungsverlauf unterscheidet zwei Strategien. Bei abfallender Beschleunigungstendenz (Boxschlag, Tischtennis) setzt du maximale Kraft am Anfang ein. Bei ansteigender Beschleunigungstendenz (Würfe, Sprünge) baust du die Kraft langsam auf und erreichst die maximale Endgeschwindigkeit erst spät.
Diese sechs Prinzipien bilden das Fundament für optimale Bewegungstechniken. Sie erklären, warum manche Bewegungen effizienter sind als andere und geben dir konkrete Anhaltspunkte für das Training.
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Koordination ist das perfekte Zusammenwirken von Zentralnervensystem und Muskulatur. Sieben koordinative Fähigkeiten bestimmen deine Bewegungsqualität: Differenzierungsfähigkeit sorgt für Feinabstimmung (Ballgefühl, Wassergefühl). Reaktionsfähigkeit ermöglicht schnelle Antworten auf Signale wie Täuschungen oder Startkommandos.
Kopplungsfähigkeit koordiniert Teilkörperbewegungen räumlich, zeitlich und dynamisch - beim Kraulschwimmen oder Hochsprung unverzichtbar. Orientierungsfähigkeit hilft dir bei der Bestimmung deiner Körperlage im Raum, wichtig für Kopfbälle oder Turmspringen.
Gleichgewichtsfähigkeit hält deinen Körper stabil oder stellt das Gleichgewicht nach Verlagerungen wieder her. Rhythmisierungsfähigkeit lässt dich vorgegebene oder eigene Rhythmen umsetzen - in Tanzsportarten oder beim Diskuswurf. Umstellungsfähigkeit passt deine Bewegungen an veränderte Bedingungen an.
Training: Alle koordinativen Fähigkeiten solltest du regelmäßig und in erholtem Zustand trainieren!
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Das Komponentenmodell zeigt dir, dass sportliche Leistung aus sechs Komponenten besteht, die sich gegenseitig stark beeinflussen. Technik umfasst koordinative Fähigkeiten und Bewegungsfertigkeiten. Kondition beinhaltet Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Beweglichkeit.
Taktik vereint sensomotorische, kognitive und taktische Fertigkeiten. Die Psyche umfasst Motivation, Emotion und Volition. Rahmenbedingungen wie Talent, Gesundheit und Konstitution sowie äußere Bedingungen (Wettkampf, Material, Familie, Trainer) vervollständigen das Modell.
Die konditionellen Fähigkeiten werden energetisch über Stoffwechselprozesse beeinflusst, während koordinative Fähigkeiten informationell über das zentrale Nervensystem gesteuert werden. Beide Bereiche sind eng miteinander verbunden und bedingen sich gegenseitig.
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Das Koordinations-Anforderung-Regler-Modell nach Neumaier hilft dir, Koordinationsübungen systematisch zu gestalten. Du kannst Informationsanforderungen (optisch, akustisch, taktil, kinästhetisch, vestibulär) und Druckbedingungen gezielt variieren.
Die fünf Druckbedingungen sind: Präzisionsdruck (Bewegungsgenauigkeit), Zeitdruck (verfügbare Zeit), Komplexitätsdruck (Anzahl simultaner Bewegungen), Situationsdruck (Umgebungsvariabilität) und Belastungsdruck .
Durch Verstellen der "Regler" zwischen "niedrig" und "hoch" erstellst du ein koordinatives Anforderungsprofil. Koordinationsschulung entsteht durch Variation der Informationsanforderungen und Druckbedingungen bei beherrschten Grundfertigkeiten.
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Die fünf Analysatoren (Sinnesorgane) liefern wichtige Bewegungsinformationen: Der optische Analysator erfasst Eigen- und Fremdwahrnehmung über das Auge. Der akustische Analysator verarbeitet Geräusche und verbale Unterstützungen. Der taktile Analysator nimmt über Hautrezeptoren Widerstand und Oberflächenstrukturen wahr.
Der kinästhetische Analysator arbeitet über Rezeptoren in Muskeln, Sehnen und Gelenken und ist entscheidend für die Feinabstimmung von Bewegungen. Der vestibuläre Analysator im Innenohr sorgt für die richtige Raumlage des Körpers bei motorischen Handlungen.
Die Druckbedingungen bestimmen die Schwierigkeit: Präzisionsdruck fordert Bewegungsgenauigkeit, Zeitdruck begrenzt die verfügbare Zeit, Komplexitätsdruck erhöht die Anzahl gleichzeitiger Bewegungen, Situationsdruck variiert die Umgebungsbedingungen und Belastungsdruck fügt physische oder psychische Belastungen hinzu.
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Das Regelkreismodell nach Meinel und Schnabel erklärt, wie dein Körper Bewegungen kontrolliert und korrigiert. Du stellst zunächst ein Handlungsziel fest, programmierst dann die Bewegung und vergleichst kontinuierlich Sollwert (geplante Bewegung) mit Istwert (tatsächliche Ausführung).
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Das motorische Gedächtnis speichert Bewegungserfahrungen für zukünftige Aktionen. Störgrößen wie rutschige Hände oder Ermüdung können den Bewegungsablauf beeinträchtigen. Der Regelkreis funktioniert als selbstständiger Prozess und fördert deine Bewegungskompetenz durch Üben und Lernen.
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Ein Generalisiertes Motorisches Programm (GMP) nach Schmidt steuert ganze Bewegungsklassen. Invarianten (bewegungsübergreifende, konstante Merkmale) sind: Reihenfolge der Teilbewegungen, zeitliche Relation und Kraftrelation. Parameter (bewegungsspezifische, variable Merkmale) umfassen: Gesamtdauer, eingesetzte Gesamtkraft und spezifische Muskelauswahl.
Das Lernstufenmodell nach Meinel und Schnabel beschreibt drei Phasen: In der Grobkoordinationsphase erlernst du die Grundstruktur unter günstigen Bedingungen, aber mit schwacher Bewegungstechnik und schlechter Präzision.
Die Feinkoordinationsphase bringt Automatisierung und verbesserte Bewegungsmerkmale. In der Feinstkoordinationsphase erreichst du Stabilisation und variable Verfügbarkeit - die Bewegung sitzt perfekt und funktioniert auch unter schwierigen Bedingungen.
Wichtig: Diese Phasen bauen aufeinander auf und haben fließende Übergänge - Geduld beim Lernen zahlt sich aus!
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Die App ist sehr leicht und gut gestaltet. Habe bis jetzt alles gefunden, nachdem ich gesucht habe und aus den Präsentationen echt viel lernen können! Die App werde ich auf jeden Fall für eine Klassenarbeit verwenden! Und als eigene Inspiration hilft sie natürlich auch sehr.
Stefan S
iOS user
Diese App ist wirklich echt super. Es gibt so viele Lernzettel und Hilfen, […]. Mein Problemfach ist zum Beispiel Französisch und die App hat mega viel Auswahl für Hilfe. Dank dieser App habe ich mich in Französisch verbessert. Ich würde diese jedem weiterempfehlen.
Samantha Klich
Android user
Wow ich bin wirklich komplett baff. Habe die App nur mal so ausprobiert, weil ich es schon oft in der Werbung gesehen habe und war absolut geschockt. Diese App ist DIE HILFE, die man sich für die Schule wünscht und vor allem werden so viele Sachen angeboten, wie z.B. Ausarbeitungen und Merkblätter, welche mir persönlich SEHR weitergeholfen haben.
Anna
iOS user
Ich finde Knowunity so grandios. Ich lerne wirklich für alles damit. Es gibt so viele verschiedene Lernzettel, die sehr gut erklärt sind!
Jana V
iOS user
Ich liebe diese App sie hilft mir vor jeder Arbeit kann Aufgaben kontrollieren sowie lösen und ist wirklich vielfältig verwendbar. Man kann mit diesem Fuchs auch normal reden so wie Probleme im echten Leben besprechen und er hilft einem. Wirklich sehr gut diese App kann ich nur weiter empfehlen, gerade für Menschen die etwas länger brauchen etwas zu verstehen!
Lena M
Android user
Ich finde Knowunity ist eine super App. Für die Schule ist sie ideal , wegen den Lernzetteln, Quizen und dem AI. Das gute an AI ist , dass er nicht direkt nur die Lösung ausspuckt sondern einen Weg zeigt wie man darauf kommt. Manchmal gibt er einem auch nur einen Tipp damit man selbst darauf kommt . Mir hilft Knowunity persönlich sehr viel und ich kann sie nur weiterempfehlen ☺️
Timo S
iOS user
Die App ist einfach super! Ich muss nur in die Suchleiste mein Thema eintragen und ich checke es sehr schnell. Ich muss nicht mehr 10 YouTube Videos gucken, um etwas zu verstehen und somit spare ich mir meine Zeit. Einfach zu empfehlen!!
Sudenaz Ocak
Android user
Diese App hat mich echt verbessert! In der Schule war ich richtig schlecht in Mathe und dank der App kann ich besser Mathe! Ich bin so dankbar, dass ihr die App gemacht habt.
Greenlight Bonnie
Android user
Ich benutze Knowunity schon sehr lange und meine Noten haben sich verbessert die App hilft mir bei Mathe,Englisch u.s.w. Ich bekomme Hilfe wenn ich sie brauche und bekomme sogar Glückwünsche für meine Arbeit Deswegen von mir 5 Sterne🫶🏼
Julia S
Android user
Also die App hat mir echt in super vielen Fächern geholfen! Ich hatte in der Mathe Arbeit davor eine 3+ und habe nur durch den School GPT und die Lernzettek auf der App eine 1-3 in Mathe geschafft…Ich bin Mega glücklich darüber also ja wircklich eine super App zum lernen und es spart sehr viel Heit dass man mehr Freizeit hat!
Marcus B
iOS user
Mit dieser App hab ich bessere Noten bekommen. Bessere Lernzettel gekriegt. Ich habe die App benutzt, als ich die Fächer nicht ganz verstanden habe,diese App ist ein würcklich GameChanger für die Schule, Hausaufgaben
Sarah L
Android user
Hatte noch nie so viel Spaß beim Lernen und der School Bot macht super Aufschriebe die man Herunterladen kann total Übersichtlich und Lehreich. Bin begeistert.
Hans T
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Diese App ist wirklich echt super. Es gibt so viele Lernzettel und Hilfen, […]. Mein Problemfach ist zum Beispiel Französisch und die App hat mega viel Auswahl für Hilfe. Dank dieser App habe ich mich in Französisch verbessert. Ich würde diese jedem weiterempfehlen.
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Hatte noch nie so viel Spaß beim Lernen und der School Bot macht super Aufschriebe die man Herunterladen kann total Übersichtlich und Lehreich. Bin begeistert.
Hans T
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