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Lisa Marie
8.12.2025
Sport
Biomechanik Sport
989
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8. Dez. 2025
•
Lisa Marie
@lisamarie_wbgg
Biomechanik ist ein mega wichtiges Thema, wenn du verstehen willst,... Mehr anzeigen
Stell dir vor, du willst einen Weitsprung perfekt hinbekommen - dafür musst du erst verstehen, wie sich die Bewegung aufteilt. Das Phasenmodell von Meinel und Schnabel zeigt dir genau das.
Bei azyklischen Bewegungen (einmalige Bewegungen wie Sprünge) gibt es drei Phasen: Die Vorbereitungsphase (ausholen, angleiten), die Hauptphase (die eigentliche Aufgabe) und die Endphase (zurück ins Gleichgewicht). Bei zyklischen Bewegungen wie Laufen verschmelzen die Phasen ineinander.
Die Funktionsanalyse nach Göhner fragt immer "Wozu?". Sie teilt Bewegungen in Hauptfunktionen (funktional unabhängig) und Hilfsfunktionen (vorbereitend, unterstützend oder überleitend) auf.
Merktipp: Jede sportliche Bewegung hat einen Zweck - erkenne ihn und du verstehst die Technik!
Kennst du das Gefühl, wenn du beim Trampolinspringen plötzlich rotierst, obwohl du nur hoch springen wolltest? Das liegt am Körperschwerpunkt (KSP) und wo die Kraft angreift!
Translation bedeutet geradlinige Bewegung - alle Körperteile bewegen sich in die gleiche Richtung. Rotation heißt, der Körper dreht sich um eine Achse. Die drei Drehachsen sind: Körperlängsachse (Schraubenbewegung), Körperbreitenachse (Salto) und Körpertiefenachse (Rad).
Der KSP ist der gedachte Punkt, wo dein Gewicht angreift. Je nachdem, ob er über, vor oder hinter der Absprungstelle liegt, springst du nach oben, vorne oder hinten.
Praxistipp: Beim zentralen Kraftstoß geht die Kraft durch den KSP = Translation. Beim dezentralen Kraftstoß geht sie daran vorbei = Rotation!
Warum können Turner ihre Salto-Geschwindigkeit in der Luft verändern? Das liegt am Trägheitsmoment - und das kannst du beeinflussen!
Bei der Rotation entscheidet die Kraftrichtung: Kraft hinter dem KSP = Vorwärtsrotation, Kraft vor dem KSP = Rückwärtsrotation. So einfach ist das!
Das Trägheitsmoment ist der Schlüssel: Je enger du dich zusammenrollst, desto kleiner wird es und desto schneller rotierst du. Streckst du dich aus, wird es größer und du rotierst langsamer.
Cool zu wissen: Turner nutzen das ständig - zusammenrollen für schnelle Drehungen, strecken zum Abbremsen vor der Landung!
Diese drei biomechanischen Prinzipien sind wie Geheimwaffen für maximale Leistung - und viel einfacher zu verstehen als du denkst!
Das Prinzip der Anfangskraft besagt: Willst du maximale Geschwindigkeit, starte mit der Gegenbewegung. Beim Strecksprung gehst du erst in die Hocke, um dann explosiv nach oben zu springen.
Das Prinzip des optimalen Beschleunigungsweges verlangt einen geraden oder stetig gekrümmten Weg. Zu tiefe Hocke = zu langer Weg = weniger Höhe beim Sprung.
Das Go-and-Stop-Prinzip koordiniert Teilbewegungen perfekt. Beim Überkopfwurf beschleunigst du nacheinander verschiedene Körperteile und stoppst sie ab - so überträgst du maximale Energie.
Trainingstipp: Diese Prinzipien funktionieren bei fast allen Sportarten - erkenne sie und werde automatisch besser!
Kraft-Zeit-Kurven sehen kompliziert aus, sind aber eigentlich wie ein Röntgenbild deiner Bewegung - sie zeigen dir genau, was in jedem Moment passiert!
Die Kurve startet bei deiner Gewichtskraft (ruhiges Stehen). Wird die Bodenreaktionskraft kleiner, bewegst du dich abwärts. Wird sie größer, wirst du abgebremst oder nach oben beschleunigt.
Der Kurvenverlauf zeigt dir alles: Abwärtsbewegung, Abbremsung, maximale Abwärtsgeschwindigkeit, Aufwärtsbeschleunigung und Absprung. Je höher die Kraft über der Gewichtskraft liegt, desto stärker die Beschleunigung nach oben.
Analyse-Power: Mit diesen Kurven kannst du Sprünge analysieren wie ein Profi und erkennst sofort, wo Verbesserungen möglich sind!
Unser KI-Begleiter ist speziell auf die Bedürfnisse von Schülern zugeschnitten. Basierend auf den Millionen von Inhalten, die wir auf der Plattform haben, können wir den Schülern wirklich sinnvolle und relevante Antworten geben. Aber es geht nicht nur um Antworten, sondern der Begleiter führt die Schüler auch durch ihre täglichen Lernherausforderungen, mit personalisierten Lernplänen, Quizfragen oder Inhalten im Chat und einer 100% Personalisierung basierend auf den Fähigkeiten und Entwicklungen der Schüler.
Du kannst dir die App im Google Play Store und im Apple App Store herunterladen.
Ja, du hast kostenlosen Zugriff auf Inhalte in der App und auf unseren KI-Begleiter. Zum Freischalten bestimmter Features in der App kannst du Knowunity Pro erwerben.
App Store
Google Play
Die App ist sehr leicht und gut gestaltet. Habe bis jetzt alles gefunden, nachdem ich gesucht habe und aus den Präsentationen echt viel lernen können! Die App werde ich auf jeden Fall für eine Klassenarbeit verwenden! Und als eigene Inspiration hilft sie natürlich auch sehr.
Stefan S
iOS user
Diese App ist wirklich echt super. Es gibt so viele Lernzettel und Hilfen, […]. Mein Problemfach ist zum Beispiel Französisch und die App hat mega viel Auswahl für Hilfe. Dank dieser App habe ich mich in Französisch verbessert. Ich würde diese jedem weiterempfehlen.
Samantha Klich
Android user
Wow ich bin wirklich komplett baff. Habe die App nur mal so ausprobiert, weil ich es schon oft in der Werbung gesehen habe und war absolut geschockt. Diese App ist DIE HILFE, die man sich für die Schule wünscht und vor allem werden so viele Sachen angeboten, wie z.B. Ausarbeitungen und Merkblätter, welche mir persönlich SEHR weitergeholfen haben.
Anna
iOS user
Ich finde Knowunity so grandios. Ich lerne wirklich für alles damit. Es gibt so viele verschiedene Lernzettel, die sehr gut erklärt sind!
Jana V
iOS user
Ich liebe diese App sie hilft mir vor jeder Arbeit kann Aufgaben kontrollieren sowie lösen und ist wirklich vielfältig verwendbar. Man kann mit diesem Fuchs auch normal reden so wie Probleme im echten Leben besprechen und er hilft einem. Wirklich sehr gut diese App kann ich nur weiter empfehlen, gerade für Menschen die etwas länger brauchen etwas zu verstehen!
Lena M
Android user
Ich finde Knowunity ist eine super App. Für die Schule ist sie ideal , wegen den Lernzetteln, Quizen und dem AI. Das gute an AI ist , dass er nicht direkt nur die Lösung ausspuckt sondern einen Weg zeigt wie man darauf kommt. Manchmal gibt er einem auch nur einen Tipp damit man selbst darauf kommt . Mir hilft Knowunity persönlich sehr viel und ich kann sie nur weiterempfehlen ☺️
Timo S
iOS user
Die App ist einfach super! Ich muss nur in die Suchleiste mein Thema eintragen und ich checke es sehr schnell. Ich muss nicht mehr 10 YouTube Videos gucken, um etwas zu verstehen und somit spare ich mir meine Zeit. Einfach zu empfehlen!!
Sudenaz Ocak
Android user
Diese App hat mich echt verbessert! In der Schule war ich richtig schlecht in Mathe und dank der App kann ich besser Mathe! Ich bin so dankbar, dass ihr die App gemacht habt.
Greenlight Bonnie
Android user
Ich benutze Knowunity schon sehr lange und meine Noten haben sich verbessert die App hilft mir bei Mathe,Englisch u.s.w. Ich bekomme Hilfe wenn ich sie brauche und bekomme sogar Glückwünsche für meine Arbeit Deswegen von mir 5 Sterne🫶🏼
Julia S
Android user
Also die App hat mir echt in super vielen Fächern geholfen! Ich hatte in der Mathe Arbeit davor eine 3+ und habe nur durch den School GPT und die Lernzettek auf der App eine 1-3 in Mathe geschafft…Ich bin Mega glücklich darüber also ja wircklich eine super App zum lernen und es spart sehr viel Heit dass man mehr Freizeit hat!
Marcus B
iOS user
Mit dieser App hab ich bessere Noten bekommen. Bessere Lernzettel gekriegt. Ich habe die App benutzt, als ich die Fächer nicht ganz verstanden habe,diese App ist ein würcklich GameChanger für die Schule, Hausaufgaben
Sarah L
Android user
Hatte noch nie so viel Spaß beim Lernen und der School Bot macht super Aufschriebe die man Herunterladen kann total Übersichtlich und Lehreich. Bin begeistert.
Hans T
iOS user
Die App ist sehr leicht und gut gestaltet. Habe bis jetzt alles gefunden, nachdem ich gesucht habe und aus den Präsentationen echt viel lernen können! Die App werde ich auf jeden Fall für eine Klassenarbeit verwenden! Und als eigene Inspiration hilft sie natürlich auch sehr.
Stefan S
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Diese App ist wirklich echt super. Es gibt so viele Lernzettel und Hilfen, […]. Mein Problemfach ist zum Beispiel Französisch und die App hat mega viel Auswahl für Hilfe. Dank dieser App habe ich mich in Französisch verbessert. Ich würde diese jedem weiterempfehlen.
Samantha Klich
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Anna
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Jana V
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Lena M
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Ich finde Knowunity ist eine super App. Für die Schule ist sie ideal , wegen den Lernzetteln, Quizen und dem AI. Das gute an AI ist , dass er nicht direkt nur die Lösung ausspuckt sondern einen Weg zeigt wie man darauf kommt. Manchmal gibt er einem auch nur einen Tipp damit man selbst darauf kommt . Mir hilft Knowunity persönlich sehr viel und ich kann sie nur weiterempfehlen ☺️
Timo S
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Sudenaz Ocak
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Greenlight Bonnie
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Julia S
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Also die App hat mir echt in super vielen Fächern geholfen! Ich hatte in der Mathe Arbeit davor eine 3+ und habe nur durch den School GPT und die Lernzettek auf der App eine 1-3 in Mathe geschafft…Ich bin Mega glücklich darüber also ja wircklich eine super App zum lernen und es spart sehr viel Heit dass man mehr Freizeit hat!
Marcus B
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Mit dieser App hab ich bessere Noten bekommen. Bessere Lernzettel gekriegt. Ich habe die App benutzt, als ich die Fächer nicht ganz verstanden habe,diese App ist ein würcklich GameChanger für die Schule, Hausaufgaben
Sarah L
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Hatte noch nie so viel Spaß beim Lernen und der School Bot macht super Aufschriebe die man Herunterladen kann total Übersichtlich und Lehreich. Bin begeistert.
Hans T
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Lisa Marie
@lisamarie_wbgg
Biomechanik ist ein mega wichtiges Thema, wenn du verstehen willst, wie sich Sportler bewegen und warum manche Techniken besser funktionieren als andere. Du lernst hier, wie man Bewegungen analysiert und welche physikalischen Gesetze dahinterstehen.
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Stell dir vor, du willst einen Weitsprung perfekt hinbekommen - dafür musst du erst verstehen, wie sich die Bewegung aufteilt. Das Phasenmodell von Meinel und Schnabel zeigt dir genau das.
Bei azyklischen Bewegungen (einmalige Bewegungen wie Sprünge) gibt es drei Phasen: Die Vorbereitungsphase (ausholen, angleiten), die Hauptphase (die eigentliche Aufgabe) und die Endphase (zurück ins Gleichgewicht). Bei zyklischen Bewegungen wie Laufen verschmelzen die Phasen ineinander.
Die Funktionsanalyse nach Göhner fragt immer "Wozu?". Sie teilt Bewegungen in Hauptfunktionen (funktional unabhängig) und Hilfsfunktionen (vorbereitend, unterstützend oder überleitend) auf.
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Translation bedeutet geradlinige Bewegung - alle Körperteile bewegen sich in die gleiche Richtung. Rotation heißt, der Körper dreht sich um eine Achse. Die drei Drehachsen sind: Körperlängsachse (Schraubenbewegung), Körperbreitenachse (Salto) und Körpertiefenachse (Rad).
Der KSP ist der gedachte Punkt, wo dein Gewicht angreift. Je nachdem, ob er über, vor oder hinter der Absprungstelle liegt, springst du nach oben, vorne oder hinten.
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Warum können Turner ihre Salto-Geschwindigkeit in der Luft verändern? Das liegt am Trägheitsmoment - und das kannst du beeinflussen!
Bei der Rotation entscheidet die Kraftrichtung: Kraft hinter dem KSP = Vorwärtsrotation, Kraft vor dem KSP = Rückwärtsrotation. So einfach ist das!
Das Trägheitsmoment ist der Schlüssel: Je enger du dich zusammenrollst, desto kleiner wird es und desto schneller rotierst du. Streckst du dich aus, wird es größer und du rotierst langsamer.
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Das Prinzip der Anfangskraft besagt: Willst du maximale Geschwindigkeit, starte mit der Gegenbewegung. Beim Strecksprung gehst du erst in die Hocke, um dann explosiv nach oben zu springen.
Das Prinzip des optimalen Beschleunigungsweges verlangt einen geraden oder stetig gekrümmten Weg. Zu tiefe Hocke = zu langer Weg = weniger Höhe beim Sprung.
Das Go-and-Stop-Prinzip koordiniert Teilbewegungen perfekt. Beim Überkopfwurf beschleunigst du nacheinander verschiedene Körperteile und stoppst sie ab - so überträgst du maximale Energie.
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Kraft-Zeit-Kurven sehen kompliziert aus, sind aber eigentlich wie ein Röntgenbild deiner Bewegung - sie zeigen dir genau, was in jedem Moment passiert!
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Die App ist sehr leicht und gut gestaltet. Habe bis jetzt alles gefunden, nachdem ich gesucht habe und aus den Präsentationen echt viel lernen können! Die App werde ich auf jeden Fall für eine Klassenarbeit verwenden! Und als eigene Inspiration hilft sie natürlich auch sehr.
Stefan S
iOS user
Diese App ist wirklich echt super. Es gibt so viele Lernzettel und Hilfen, […]. Mein Problemfach ist zum Beispiel Französisch und die App hat mega viel Auswahl für Hilfe. Dank dieser App habe ich mich in Französisch verbessert. Ich würde diese jedem weiterempfehlen.
Samantha Klich
Android user
Wow ich bin wirklich komplett baff. Habe die App nur mal so ausprobiert, weil ich es schon oft in der Werbung gesehen habe und war absolut geschockt. Diese App ist DIE HILFE, die man sich für die Schule wünscht und vor allem werden so viele Sachen angeboten, wie z.B. Ausarbeitungen und Merkblätter, welche mir persönlich SEHR weitergeholfen haben.
Anna
iOS user
Ich finde Knowunity so grandios. Ich lerne wirklich für alles damit. Es gibt so viele verschiedene Lernzettel, die sehr gut erklärt sind!
Jana V
iOS user
Ich liebe diese App sie hilft mir vor jeder Arbeit kann Aufgaben kontrollieren sowie lösen und ist wirklich vielfältig verwendbar. Man kann mit diesem Fuchs auch normal reden so wie Probleme im echten Leben besprechen und er hilft einem. Wirklich sehr gut diese App kann ich nur weiter empfehlen, gerade für Menschen die etwas länger brauchen etwas zu verstehen!
Lena M
Android user
Ich finde Knowunity ist eine super App. Für die Schule ist sie ideal , wegen den Lernzetteln, Quizen und dem AI. Das gute an AI ist , dass er nicht direkt nur die Lösung ausspuckt sondern einen Weg zeigt wie man darauf kommt. Manchmal gibt er einem auch nur einen Tipp damit man selbst darauf kommt . Mir hilft Knowunity persönlich sehr viel und ich kann sie nur weiterempfehlen ☺️
Timo S
iOS user
Die App ist einfach super! Ich muss nur in die Suchleiste mein Thema eintragen und ich checke es sehr schnell. Ich muss nicht mehr 10 YouTube Videos gucken, um etwas zu verstehen und somit spare ich mir meine Zeit. Einfach zu empfehlen!!
Sudenaz Ocak
Android user
Diese App hat mich echt verbessert! In der Schule war ich richtig schlecht in Mathe und dank der App kann ich besser Mathe! Ich bin so dankbar, dass ihr die App gemacht habt.
Greenlight Bonnie
Android user
Ich benutze Knowunity schon sehr lange und meine Noten haben sich verbessert die App hilft mir bei Mathe,Englisch u.s.w. Ich bekomme Hilfe wenn ich sie brauche und bekomme sogar Glückwünsche für meine Arbeit Deswegen von mir 5 Sterne🫶🏼
Julia S
Android user
Also die App hat mir echt in super vielen Fächern geholfen! Ich hatte in der Mathe Arbeit davor eine 3+ und habe nur durch den School GPT und die Lernzettek auf der App eine 1-3 in Mathe geschafft…Ich bin Mega glücklich darüber also ja wircklich eine super App zum lernen und es spart sehr viel Heit dass man mehr Freizeit hat!
Marcus B
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Mit dieser App hab ich bessere Noten bekommen. Bessere Lernzettel gekriegt. Ich habe die App benutzt, als ich die Fächer nicht ganz verstanden habe,diese App ist ein würcklich GameChanger für die Schule, Hausaufgaben
Sarah L
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Hatte noch nie so viel Spaß beim Lernen und der School Bot macht super Aufschriebe die man Herunterladen kann total Übersichtlich und Lehreich. Bin begeistert.
Hans T
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Die App ist sehr leicht und gut gestaltet. Habe bis jetzt alles gefunden, nachdem ich gesucht habe und aus den Präsentationen echt viel lernen können! Die App werde ich auf jeden Fall für eine Klassenarbeit verwenden! Und als eigene Inspiration hilft sie natürlich auch sehr.
Stefan S
iOS user
Diese App ist wirklich echt super. Es gibt so viele Lernzettel und Hilfen, […]. Mein Problemfach ist zum Beispiel Französisch und die App hat mega viel Auswahl für Hilfe. Dank dieser App habe ich mich in Französisch verbessert. Ich würde diese jedem weiterempfehlen.
Samantha Klich
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Wow ich bin wirklich komplett baff. Habe die App nur mal so ausprobiert, weil ich es schon oft in der Werbung gesehen habe und war absolut geschockt. Diese App ist DIE HILFE, die man sich für die Schule wünscht und vor allem werden so viele Sachen angeboten, wie z.B. Ausarbeitungen und Merkblätter, welche mir persönlich SEHR weitergeholfen haben.
Anna
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Jana V
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Ich liebe diese App sie hilft mir vor jeder Arbeit kann Aufgaben kontrollieren sowie lösen und ist wirklich vielfältig verwendbar. Man kann mit diesem Fuchs auch normal reden so wie Probleme im echten Leben besprechen und er hilft einem. Wirklich sehr gut diese App kann ich nur weiter empfehlen, gerade für Menschen die etwas länger brauchen etwas zu verstehen!
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