Kondition aufbauen und Ausdauer verbessern: Dein einfacher Plan für Zuhause!
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1. Bedeutung der Ausdauer 2. Biologische Grundlagen 3. Ausdauerfähigkeiten und leistungsbestimmende Faktoren 4. Ausdauertraining 5. Trainingsmittel für Ausdauertraining 6. Trainingswirkungen durch Ausdauertraining
Paulpanzer🪱
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