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Dieses Lernblatt bietet eine umfassende Übersicht über die Belastungskomponenten im Konditionstraining, einschließlich Belastungsintensität, -umfang, -dauer und -dichte. Erfahren Sie, wie diese Faktoren die Trainingsdosierung beeinflussen und welche Auswirkungen sie auf das Herz-Kreislaufsystem haben. Ideal für Sportstudenten und Trainer, die ihre Kenntnisse im Bereich Trainingsmethodik vertiefen möchten.

Konditionstraining: Belastungskomponenten

Lernzettel

Isabell 

Sport

Bewegung und Sport

Belastungskomponenten 

Diese Zusammenfassung behandelt die wesentlichen Aspekte des Krafttrainings, einschließlich Hypertrophie, intramuskulärer und intermuskulärer Koordination, sowie die verschiedenen Trainingsmethoden zur Verbesserung der Maximalkraft und Kraftausdauer. Ideal für das Abitur 2024 im Fach Sport. Themen: Muskelphysiologie, Kraftfähigkeiten, Trainingsmittel und -methoden.

Krafttraining Grundlagen

Johann Lustig

5. KRAFT

Eine Präsentation/GFS im Fach Sport zum Thema Kraft mit vielen Unterkategorien.

Entdecken Sie die Grundlagen des Krafttrainings und der inter- sowie intramuskulären Koordination. Diese Präsentation behandelt wichtige Konzepte wie Maximalkraft, Schnellkraft und Kraftausdauer, sowie deren Bedeutung für sportliche Leistungen und Gesundheit. Ideal für Sportstudenten und Trainer, die ein tieferes Verständnis für Muskelarbeit und Trainingsmethoden entwickeln möchten.

Krafttraining und Koordination

Präsentation

Heiko

Kraft

Entdecken Sie die wesentlichen Aspekte des Krafttrainings, einschließlich Schnellkraft, Kraftausdauer und Maximalkraft. Erfahren Sie, wie Muskelphysiologie, Muskelfasertypen und die Koordination von Muskelgruppen die sportliche Leistung beeinflussen. Ideal für Sportstudenten und Fitnessbegeisterte, die ihre Kenntnisse über Muskelaufbau und -funktion vertiefen möchten.

Carina 

Krafttraining Sport 

Sport Leistungskurs: Kraft - Kraftfähigkeiten und leistungsbestimmende Faktoren

Entdecken Sie die verschiedenen Kraftfähigkeiten im Sport, einschließlich Maximalkraft, Schnellkraft und Kraftausdauer. Diese Zusammenfassung behandelt die leistungsbestimmenden Faktoren, die die Entwicklung jeder Kraftart beeinflussen, sowie deren Bedeutung für die sportliche Leistung und Fitness. Ideal für Sportstudenten und Trainer.

Kraftfähigkeiten im Sport

Romy ♡

Kraftfähigkeiten und leistungsbestimmende Faktoren

Hier meine Zusammenfassung der Seiten 76-82 zu dem Thema KRAFT aus dem Buch „Trainingslehre, Sporttheorie für die Schule“ (4. überarbeitete Auflage) von Dr. Karl Friedmann. 
Gutes Auswendiglernen!🏋🏽‍♀️

Entdecken Sie die entscheidenden Kraftfähigkeiten und leistungsbestimmenden Faktoren für Maximalkraft, Schnellkraft und Kraftausdauer. Diese Zusammenfassung der Seiten 76-82 aus 'Trainingslehre, Sporttheorie für die Schule' von Dr. Karl Friedmann bietet einen klaren Überblick über die Bedeutung von Kraft im Sport, die Rolle der anaeroben Kapazität und die Optimierung von Trainingsmethoden. Ideal für Sportstudenten und Trainer, die ihre Kenntnisse vertiefen möchten.

Sophie Aimée Schmitz

Kraft - „Kraftfähigkeiten und leistungsbestimmende Faktoren“

Entdecken Sie die verschiedenen Kraftfähigkeiten wie Maximalkraft, Schnellkraft, Reaktivkraft und Kraftausdauer, die in unterschiedlichen Sportarten entscheidend sind. Dieses Arbeitsblatt bietet eine umfassende Übersicht über die Trainingsmethoden, physiologischen Grundlagen und die Bedeutung der Kraftleistungen. Ideal für Sportwissenschaftler und Athleten, die ihre Krafttrainingstechniken optimieren möchten.

Ausarbeitung

Lilli 

Gesundheit

Ernährung und Gesundheit

Kraft und Krafttraining 

-Motive des sportlichen Handelns
-Motivation im Sport
-Definition Leistungsmotivation 
-Theorien der Leistungsmotivation (Risikowahlmodell, Theorie der Zielorientierung, Attributionstheorie, Selbstbewertungsmodell)

Entdecken Sie die zentralen Motive des sportlichen Handelns und die verschiedenen Theorien der Leistungsmotivation, einschließlich des Risikowahlmodells, der Zielorientierungstheorie und der Attributionstheorie. Diese Zusammenfassung bietet einen klaren Überblick über emotionale Prozesse und deren Einfluss auf die Motivation im Sport.

Motivation im Sport: Theorien & Prozesse

Theresa

Thema Emotionale Prozesse im Sport

In dieser Ausarbeitung zum Thema Fitness werden die Arten von Krafttraining behandelt, dann werden diese den verschiedenen Workouts zugeordnet und die Vor- und Nachteile eines Personal-Workouts und eines Fitness-Workouts mit Videos werden aufgezählt.

Diese Ausarbeitung vergleicht die Vor- und Nachteile von Personal Training im Fitnessstudio und Fitness-Workouts mit Videos zu Hause. Sie behandelt verschiedene Arten des Krafttrainings, individuelle Trainingspläne und die Bedeutung von Motivation und Ernährung. Ideal für Fitnessinteressierte, die die beste Trainingsmethode für sich finden möchten.

Personal Training vs. Home Workouts

easy.learning 

Fitness 

 Komplette Zusammenfassung Kraft Sport LK Theorie

Diese umfassende Zusammenfassung behandelt die Grundlagen des Krafttrainings im Sport, einschließlich intramuskulärer Koordination, Rekrutierung von Muskelfasern, dynamische und statische Arbeitsweisen sowie spezifische Trainingsmethoden. Ideal für Schüler und Sportler, die ihre Kenntnisse im Bereich Krafttraining vertiefen möchten.

Leistungsbestimmende faktoren

10 beste Notizen in Leistungsbestimmende faktoren