Belebende vs. beruhigende Körperpflege
Je nach Situation kannst du mit der Körperpflege gezielt beleben oder beruhigen. Belebende Pflege verwendest du morgens, bei Schläfrigkeit oder depressiver Verstimmung: Eukalyptus, Zitrone oder Pfefferminz, kühles Wasser (10°C unter Körpertemperatur), rauer Waschlappen.
Beruhigende Pflege hilft bei Einschlafproblemen, Ängstlichkeit oder im Sterbevorgang: Jasmin, Melisse oder Sandelholz, warmes Wasser 37−40°C, weiche Handschuhe mit spürbarem Druck. Die Waschrichtung ist entscheidend: gegen den Haarwuchs = belebend, mit dem Haarwuchs = beruhigend.
Die richtige Raumtemperatur unterstützt die Wirkung: kühl für Belebung, warm für Beruhigung.
Richtungsregel: Gegen Haarwuchs = belebend, mit Haarwuchs = beruhigend