Hast du dich schon mal gefragt, wie dein Körper beim...
Aerobe Energiegewinnung einfach erklärt – aus Kohlenhydraten & Fetten

Aerobe Glykolyse
Energie mit Sauerstoff
Die aerobe Energiegewinnung einfach erklärt bedeutet, dass Glucose mit Sauerstoff vollständig verbrannt wird.
- Ort des Geschehens: Die Verbrennung findet in den Mitochondrien statt.
- Vorteil: Es entsteht kein leistungsminderndes Laktat im Muskel.
- Endprodukte: Es entstehen ungiftiges Wasser () und Kohlenstoffdioxid ().
Effizienz der Ausdauer
Die Energiebereitstellung aerob anaerob unterscheidet sich extrem in der Ausbeute.
- ATP-Gewinn: Liefert 19-mal mehr ATP als der anaerobe Weg.
- Speicher: Nutzt Glykogen aus den Muskeln, das für ca. 90 Minuten reicht.
💡 Tipp: Merk dir die Glykolyse reaktionsgleichung vereinfacht: .
Wir dachten schon, du fragst nie...
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