Die 4 Phasen des Herzzyklus
Stell dir vor, dein Herz ist wie eine Pumpe mit zwei Kammern, die sich perfekt koordiniert bewegen. Der Herzzyklus läuft in vier Phasen ab, die sich ständig wiederholen.
In der Diastole I (Entspannungsphase) sind alle Klappen geschlossen und dein Herzmuskel entspannt sich komplett. Das Blut aus den Venen sammelt sich in den Vorhöfen, während die Herzkammern zur Ruhe kommen - wie eine Pause zwischen den Pumpbewegungen.
Die Diastole II (Füllungsphase) öffnet die Segelklappen und lässt das Blut von den Vorhöfen in die Herzkammern fließen. Dein Herzmuskel bleibt entspannt, aber die Kammern füllen sich langsam mit Blut.
Merktipp: Diastole = Entspannung, Systole = Kontraktion
Jetzt wird's aktiv: In der Systole I (Anspannungsphase) beginnt dein Herzmuskel zu kontrahieren. Alle Klappen sind geschlossen, der Druck steigt - du hörst sogar den ersten Herzton! Die Systole II (Austreibungsphase) öffnet schließlich die Taschenklappen und pumpt das Blut kraftvoll in deine Arterien.