Glückshormone und Blutzuckerregulation
Dopamin, Serotonin und Oxytocin sind deine natürlichen Glücksbringer. Dopamin sorgt für Belohnungsgefühle, Serotonin macht dich ausgeglichen, und Oxytocin stärkt soziale Bindungen - evolutionär extrem wichtig für unser Überleben.
Die Bauchspeicheldrüse ist ein Doppeltalent: Sie produziert Verdauungsenzyme und reguliert deinen Blutzucker. Insulin senkt den Blutzucker, indem es Glucose in die Zellen schleust. Glucagon macht das Gegenteil und erhöht den Blutzucker bei Bedarf.
Diabetes entsteht, wenn dieses System versagt. Typ 1 (10%) bedeutet Insulinmangel durch zerstörte Betazellen. Typ 2 (90%) entwickelt sich schleichend durch Insulinresistenz, oft durch Übergewicht verstärkt. Unbehandelt führt Diabetes zu schweren Folgeschäden an Herz, Nieren und Augen.
Praxistipp: Normale Nüchternwerte liegen unter 6,1 mmol/l - darüber wird's kritisch!