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Zwerchfell-und Rippenatmung
30.3.2021
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Zwerchfell-und Rippenatmung Die Atembewegungen werden durch die Zwischenrippenmuskeln und das Zwerchfell bewirkt. Beim Einatmen heben sich die Rippen, der Brustkorb und der Brustraum vergrößert sich, die Luft strömt in die Lunge. Beim Ausatmen senkt sich der Brustkorb, der Brustraum wird kleiner, die Luft wird aus der Lunge gepresst. Es findet keine aktive Muskelspannung statt. Atembewegungen unter größerer Belastung Bei verstärkter Einatmung werden das Zwerchfell und die äußeren Zwischenrippenmuskeln zur weiteren Hebung des Brustkorbs kräftig angespannt. Außerdem werden die sogenannten Atemhilfsmuskeln (Brust-und Schultergürtelmuskeln) eingesetzt. Diese Muskelgruppen können durch atemerleichternde Körperstellungen, ihre optimale Wirkung entfalten. Eine verstärkte Ausatmung bewirken die Bauchmuskeln und die inneren Zwischenrippenmuskeln. Die Bauchmuskeln ziehen den Brustkorbnach unten, wodurch sich sowohl der Brustraum als auch der Raum unterhalb vom Zwerchfell verkleinert. Die Baucheingeweide pressen das Zwerchfell nach oben und der Lungenraum wird verkleinert. Brustatmung Bauch-/Zwerchfellatmung https://www.lungenaerzte-im-netz.de/unsere-atemwege/funktion/die- einzelnen-atembewegungen/ https://www.lernhelfer.de/schuelerlexikon/biologie/artikel/atembewegungen
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