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3.061
•
15. Feb. 2026
•
Katja
@katjaaa
Das Selbstpflegemodell nach Orem ist ein wichtiges Konzept in der... Mehr anzeigen
Selbstpflege bedeutet alle bewussten Handlungen, die du oder andere für dich tun, um deine Gesundheit und dein Wohlbefinden zu erhalten. Das klingt erstmal simpel, aber dahinter steckt mehr als nur Zähneputzen oder Duschen.
Um effektive Selbstpflege zu betreiben, brauchst du bestimmte Selbstpflegekompetenzen. Die wichtigsten sind Aufmerksamkeit für deinen Körper, richtige Einschätzung deiner Energie und logisches Denken. Außerdem gehören Motivation, Entscheidungsfähigkeit und die Fähigkeit dazu, Selbstpflege in deinen Alltag zu integrieren.
Selbstpflegekompetenz beschreibt deine Fähigkeit, deinen Pflegebedarf richtig einzuschätzen und entsprechend zu handeln. Du musst also erkennen können, was dein Körper braucht, die richtigen Entscheidungen treffen und diese auch umsetzen können.
Merke dir: Selbstpflege ist nicht nur körperliche Hygiene - es umfasst alle Bereiche deines Wohlbefindens und erfordert verschiedene Fähigkeiten, die zusammenarbeiten müssen.
Orem teilt Selbstpflegeerfordernisse in drei Kategorien ein, die zeigen, was Menschen in verschiedenen Situationen brauchen. Diese Einteilung hilft dir zu verstehen, warum Pflegebedürfnisse so unterschiedlich sind.
Allgemeine Selbstpflegeerfordernisse gelten für alle Menschen gleich - wie ausreichend trinken, essen und schlafen. Dazu gehört auch das Gleichgewicht zwischen Aktivität und Ruhe sowie der Schutz vor Gefahren.
Gesundheitsbedingte Selbstpflegeerfordernisse entstehen durch Krankheiten oder Verletzungen. Dann musst du plötzlich Medikamente nehmen, Symptome beobachten oder dein Selbstbild anpassen. Diese Erfordernisse können temporär oder dauerhaft sein.
Entwicklungsbedingte Selbstpflegeerfordernisse beziehen sich auf verschiedene Lebensphasen. Als Baby brauchst du völlig andere Pflege als im Teenageralter oder als älterer Mensch. Hier geht es um Förderung der Entwicklung und Bewältigung von Lebenskrisen.
Wichtig: Deine Pflegebedürfnisse ändern sich ständig - je nach Lebensphase, Gesundheitszustand und persönlicher Situation.
Wenn du nicht mehr allein für dich sorgen kannst, kommt Dependenzpflege ins Spiel - das ist "Fremdpflege" durch Familie, Freunde oder Pflegefachkräfte. Diese Menschen brauchen dann Dependenzpflegekompetenz, um komplexe Pflegehandlungen für dich durchführen zu können.
Situativer Selbstpflegebedarf beschreibt alle Pflegehandlungen, die zu einem bestimmten Zeitpunkt nötig sind. Das kann sich täglich ändern - heute brauchst du vielleicht nur Hilfe beim Anziehen, morgen aber auch beim Essen.
Bevor dieser Bedarf bestimmt wird, müssen Pflegekräfte verstehen, welche Erfordernisse bestehen und beurteilen, was konkret getan werden muss. Dabei berücksichtigen sie Art und Anzahl der nötigen Maßnahmen sowie den verfügbaren Zeitrahmen.
Praxistipp: Dependenzpflege ist keine Schwäche - sie ermöglicht Menschen, trotz Einschränkungen ihre Grundbedürfnisse zu erfüllen und Lebensqualität zu erhalten.
Ein Selbstpflegedefizit entsteht, wenn deine Selbstpflegekompetenz nicht ausreicht, um deinen aktuellen Pflegebedarf zu decken. Das bedeutet: Du weißt zwar, was zu tun ist, kannst es aber nicht (mehr) umsetzen.
Die Ursachen sind vielfältig - manchmal fehlt das Verständnis für nötige Maßnahmen, manchmal die körperliche Fähigkeit oder die Entscheidungskraft. Auch bereits vorhandene Kompetenzen können durch Krankheit oder Alter nachlassen.
Entscheidend ist das Ungleichgewicht zwischen dem, was du selbst leisten kannst, und dem, was eigentlich nötig wäre. Sobald dieses Defizit erkannt wird, ist professionelle Pflege erforderlich, um die Lücke zu schließen.
Selbstpflegedefizite sind das Ergebnis einer sorgfältigen Beurteilung deiner Situation. Sie zeigen konkret auf, wo Unterstützung gebraucht wird und in welchem Umfang.
Verstehe: Ein Selbstpflegedefizit ist keine persönliche Schwäche, sondern eine objektive Feststellung, die den Weg zu angemessener Hilfe ebnet.
Orem unterscheidet drei Pflegesysteme, die sich nach dem Grad deiner Selbstständigkeit richten. Diese Einteilung hilft Pflegekräften, die passende Unterstützung zu finden.
Vollkompensatorisch bedeutet komplette Übernahme der Pflege - du kannst nichts selbst tun. Teilweise kompensatorisch heißt, du hilfst mit, brauchst aber Unterstützung bei bestimmten Tätigkeiten. Erzieherisch-unterstützend bedeutet, du kannst fast alles selbst, brauchst aber Anleitung und Motivation.
Die Methoden des Helfens umfassen für andere handeln, führen und anleiten, psychische Unterstützung geben, eine förderliche Umgebung schaffen und unterrichten. Diese Methoden werden meist kombiniert eingesetzt.
Je nach Pflegesystem kommen unterschiedliche Kombinationen dieser Methoden zum Einsatz. Das Ziel ist immer, deine größtmögliche Selbstständigkeit zu erhalten oder wiederherzustellen.
Denk daran: Das Pflegesystem kann sich ändern - mit der richtigen Unterstützung kannst du oft wieder mehr Selbstständigkeit zurückgewinnen.
Unser KI-Begleiter ist ein speziell für Schüler entwickeltes KI-Tool, das mehr als nur Antworten bietet. Basierend auf Millionen von Knowunity-Inhalten liefert er relevante Informationen, personalisierte Lernpläne, Quizze und Inhalte direkt im Chat und passt sich deinem individuellen Lernweg an.
Du kannst die App im Google Play Store und im Apple App Store herunterladen.
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Google Play
Die App ist sehr einfach zu bedienen und gut gestaltet. Ich habe bisher alles gefunden, wonach ich gesucht habe, und konnte viel aus den Präsentationen lernen! Ich werde die App definitiv für ein Schulprojekt nutzen! Und natürlich hilft sie auch sehr als Inspiration.
Stefan S
iOS-Nutzer
Diese App ist wirklich super. Es gibt so viele Lernzettel und Hilfen [...]. Mein Problemfach ist zum Beispiel Französisch und die App hat so viele Möglichkeiten zur Hilfe. Dank dieser App habe ich mich in Französisch verbessert. Ich würde sie jedem empfehlen.
Samantha Klich
Android-Nutzerin
Wow, ich bin wirklich begeistert. Ich habe die App einfach mal ausprobiert, weil ich sie schon oft beworben gesehen habe und war absolut beeindruckt. Diese App ist DIE HILFE, die man für die Schule braucht und vor allem bietet sie so viele Dinge wie Übungen und Lernzettel, die mir persönlich SEHR geholfen haben.
Anna
iOS-Nutzerin
Beste App der Welt! Keine Worte, weil sie einfach zu gut ist
Thomas R
iOS-Nutzer
Einfach genial. Lässt mich 10x besser lernen, diese App ist eine glatte 10/10. Ich empfehle sie jedem. Ich kann Lernzettel anschauen und suchen. Ich kann sie im Fachordner speichern. Ich kann sie jederzeit wiederholen, wenn ich zurückkomme. Wenn du diese App noch nicht ausprobiert hast, verpasst du wirklich was.
Basil
Android-Nutzer
Diese App hat mich so viel selbstbewusster in meiner Klausurvorbereitung gemacht, nicht nur durch die Stärkung meines Selbstvertrauens durch die Features, die es dir ermöglichen, dich mit anderen zu vernetzen und dich weniger allein zu fühlen, sondern auch durch die Art, wie die App selbst darauf ausgerichtet ist, dass du dich besser fühlst. Sie ist einfach zu bedienen, macht Spaß und hilft jedem, der in irgendeiner Weise Schwierigkeiten hat.
David K
iOS-Nutzer
Die App ist einfach super! Ich muss nur das Thema in die Suche eingeben und bekomme sofort eine Antwort. Ich muss nicht mehr 10 YouTube-Videos schauen, um etwas zu verstehen, und spare dadurch richtig viel Zeit. Sehr empfehlenswert!
Sudenaz Ocak
Android-Nutzerin
In der Schule war ich echt schlecht in Mathe, aber dank der App bin ich jetzt besser geworden. Ich bin so dankbar, dass ihr die App gemacht habt.
Greenlight Bonnie
Android-Nutzerin
sehr zuverlässige App, um deine Ideen in Mathe, Englisch und anderen verwandten Themen zu verbessern. bitte nutze diese App, wenn du in bestimmten Bereichen Schwierigkeiten hast, diese App ist dafür der Schlüssel. wünschte, ich hätte früher eine Bewertung geschrieben. und sie ist auch kostenlos, also mach dir darüber keine Sorgen.
Rohan U
Android-Nutzer
Ich weiß, dass viele Apps gefälschte Accounts nutzen, um ihre Bewertungen zu pushen, aber diese App verdient das alles. Ursprünglich hatte ich eine 4 in meinen Englisch-Klausuren und dieses Mal habe ich eine 2 bekommen. Ich wusste erst drei Tage vor der Klausur von dieser App und sie hat mir SEHR geholfen. Bitte vertrau mir wirklich und nutze sie, denn ich bin sicher, dass auch du Fortschritte sehen wirst.
Xander S
iOS-Nutzer
DIE QUIZZE UND KARTEIKARTEN SIND SO NÜTZLICH UND ICH LIEBE Knowunity KI. ES IST AUCH BUCHSTÄBLICH WIE CHATGPT ABER SCHLAUER!! HAT MIR AUCH BEI MEINEN MASCARA-PROBLEMEN GEHOLFEN!! SOWIE BEI MEINEN ECHTEN FÄCHERN! NATÜRLICH 😍😁😲🤑💗✨🎀😮
Elisha
iOS-Nutzer
Diese App ist echt der Hammer. Ich finde Lernen so langweilig, aber diese App macht es so einfach, alles zu organisieren und dann kannst du die kostenlose KI bitten, dich abzufragen, so gut, und du kannst einfach deine eigenen Sachen hochladen. sehr empfehlenswert als jemand, der gerade Probeklausuren schreibt
Paul T
iOS-Nutzer
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Stefan S
iOS-Nutzer
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Samantha Klich
Android-Nutzerin
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Anna
iOS-Nutzerin
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Thomas R
iOS-Nutzer
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Basil
Android-Nutzer
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David K
iOS-Nutzer
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Sudenaz Ocak
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Greenlight Bonnie
Android-Nutzerin
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Rohan U
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Ich weiß, dass viele Apps gefälschte Accounts nutzen, um ihre Bewertungen zu pushen, aber diese App verdient das alles. Ursprünglich hatte ich eine 4 in meinen Englisch-Klausuren und dieses Mal habe ich eine 2 bekommen. Ich wusste erst drei Tage vor der Klausur von dieser App und sie hat mir SEHR geholfen. Bitte vertrau mir wirklich und nutze sie, denn ich bin sicher, dass auch du Fortschritte sehen wirst.
Xander S
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Elisha
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Paul T
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Katja
@katjaaa
Das Selbstpflegemodell nach Orem ist ein wichtiges Konzept in der Pflege, das erklärt, wie Menschen für sich selbst sorgen und wann professionelle Hilfe nötig wird. Es zeigt dir, wie Selbstständigkeit und Pflegebedürftigkeit zusammenhängen und warum manche Menschen Unterstützung brauchen.
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Selbstpflege bedeutet alle bewussten Handlungen, die du oder andere für dich tun, um deine Gesundheit und dein Wohlbefinden zu erhalten. Das klingt erstmal simpel, aber dahinter steckt mehr als nur Zähneputzen oder Duschen.
Um effektive Selbstpflege zu betreiben, brauchst du bestimmte Selbstpflegekompetenzen. Die wichtigsten sind Aufmerksamkeit für deinen Körper, richtige Einschätzung deiner Energie und logisches Denken. Außerdem gehören Motivation, Entscheidungsfähigkeit und die Fähigkeit dazu, Selbstpflege in deinen Alltag zu integrieren.
Selbstpflegekompetenz beschreibt deine Fähigkeit, deinen Pflegebedarf richtig einzuschätzen und entsprechend zu handeln. Du musst also erkennen können, was dein Körper braucht, die richtigen Entscheidungen treffen und diese auch umsetzen können.
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Orem teilt Selbstpflegeerfordernisse in drei Kategorien ein, die zeigen, was Menschen in verschiedenen Situationen brauchen. Diese Einteilung hilft dir zu verstehen, warum Pflegebedürfnisse so unterschiedlich sind.
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Gesundheitsbedingte Selbstpflegeerfordernisse entstehen durch Krankheiten oder Verletzungen. Dann musst du plötzlich Medikamente nehmen, Symptome beobachten oder dein Selbstbild anpassen. Diese Erfordernisse können temporär oder dauerhaft sein.
Entwicklungsbedingte Selbstpflegeerfordernisse beziehen sich auf verschiedene Lebensphasen. Als Baby brauchst du völlig andere Pflege als im Teenageralter oder als älterer Mensch. Hier geht es um Förderung der Entwicklung und Bewältigung von Lebenskrisen.
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Ein Selbstpflegedefizit entsteht, wenn deine Selbstpflegekompetenz nicht ausreicht, um deinen aktuellen Pflegebedarf zu decken. Das bedeutet: Du weißt zwar, was zu tun ist, kannst es aber nicht (mehr) umsetzen.
Die Ursachen sind vielfältig - manchmal fehlt das Verständnis für nötige Maßnahmen, manchmal die körperliche Fähigkeit oder die Entscheidungskraft. Auch bereits vorhandene Kompetenzen können durch Krankheit oder Alter nachlassen.
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Selbstpflegedefizite sind das Ergebnis einer sorgfältigen Beurteilung deiner Situation. Sie zeigen konkret auf, wo Unterstützung gebraucht wird und in welchem Umfang.
Verstehe: Ein Selbstpflegedefizit ist keine persönliche Schwäche, sondern eine objektive Feststellung, die den Weg zu angemessener Hilfe ebnet.
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Orem unterscheidet drei Pflegesysteme, die sich nach dem Grad deiner Selbstständigkeit richten. Diese Einteilung hilft Pflegekräften, die passende Unterstützung zu finden.
Vollkompensatorisch bedeutet komplette Übernahme der Pflege - du kannst nichts selbst tun. Teilweise kompensatorisch heißt, du hilfst mit, brauchst aber Unterstützung bei bestimmten Tätigkeiten. Erzieherisch-unterstützend bedeutet, du kannst fast alles selbst, brauchst aber Anleitung und Motivation.
Die Methoden des Helfens umfassen für andere handeln, führen und anleiten, psychische Unterstützung geben, eine förderliche Umgebung schaffen und unterrichten. Diese Methoden werden meist kombiniert eingesetzt.
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Stefan S
iOS-Nutzer
Diese App ist wirklich super. Es gibt so viele Lernzettel und Hilfen [...]. Mein Problemfach ist zum Beispiel Französisch und die App hat so viele Möglichkeiten zur Hilfe. Dank dieser App habe ich mich in Französisch verbessert. Ich würde sie jedem empfehlen.
Samantha Klich
Android-Nutzerin
Wow, ich bin wirklich begeistert. Ich habe die App einfach mal ausprobiert, weil ich sie schon oft beworben gesehen habe und war absolut beeindruckt. Diese App ist DIE HILFE, die man für die Schule braucht und vor allem bietet sie so viele Dinge wie Übungen und Lernzettel, die mir persönlich SEHR geholfen haben.
Anna
iOS-Nutzerin
Beste App der Welt! Keine Worte, weil sie einfach zu gut ist
Thomas R
iOS-Nutzer
Einfach genial. Lässt mich 10x besser lernen, diese App ist eine glatte 10/10. Ich empfehle sie jedem. Ich kann Lernzettel anschauen und suchen. Ich kann sie im Fachordner speichern. Ich kann sie jederzeit wiederholen, wenn ich zurückkomme. Wenn du diese App noch nicht ausprobiert hast, verpasst du wirklich was.
Basil
Android-Nutzer
Diese App hat mich so viel selbstbewusster in meiner Klausurvorbereitung gemacht, nicht nur durch die Stärkung meines Selbstvertrauens durch die Features, die es dir ermöglichen, dich mit anderen zu vernetzen und dich weniger allein zu fühlen, sondern auch durch die Art, wie die App selbst darauf ausgerichtet ist, dass du dich besser fühlst. Sie ist einfach zu bedienen, macht Spaß und hilft jedem, der in irgendeiner Weise Schwierigkeiten hat.
David K
iOS-Nutzer
Die App ist einfach super! Ich muss nur das Thema in die Suche eingeben und bekomme sofort eine Antwort. Ich muss nicht mehr 10 YouTube-Videos schauen, um etwas zu verstehen, und spare dadurch richtig viel Zeit. Sehr empfehlenswert!
Sudenaz Ocak
Android-Nutzerin
In der Schule war ich echt schlecht in Mathe, aber dank der App bin ich jetzt besser geworden. Ich bin so dankbar, dass ihr die App gemacht habt.
Greenlight Bonnie
Android-Nutzerin
sehr zuverlässige App, um deine Ideen in Mathe, Englisch und anderen verwandten Themen zu verbessern. bitte nutze diese App, wenn du in bestimmten Bereichen Schwierigkeiten hast, diese App ist dafür der Schlüssel. wünschte, ich hätte früher eine Bewertung geschrieben. und sie ist auch kostenlos, also mach dir darüber keine Sorgen.
Rohan U
Android-Nutzer
Ich weiß, dass viele Apps gefälschte Accounts nutzen, um ihre Bewertungen zu pushen, aber diese App verdient das alles. Ursprünglich hatte ich eine 4 in meinen Englisch-Klausuren und dieses Mal habe ich eine 2 bekommen. Ich wusste erst drei Tage vor der Klausur von dieser App und sie hat mir SEHR geholfen. Bitte vertrau mir wirklich und nutze sie, denn ich bin sicher, dass auch du Fortschritte sehen wirst.
Xander S
iOS-Nutzer
DIE QUIZZE UND KARTEIKARTEN SIND SO NÜTZLICH UND ICH LIEBE Knowunity KI. ES IST AUCH BUCHSTÄBLICH WIE CHATGPT ABER SCHLAUER!! HAT MIR AUCH BEI MEINEN MASCARA-PROBLEMEN GEHOLFEN!! SOWIE BEI MEINEN ECHTEN FÄCHERN! NATÜRLICH 😍😁😲🤑💗✨🎀😮
Elisha
iOS-Nutzer
Diese App ist echt der Hammer. Ich finde Lernen so langweilig, aber diese App macht es so einfach, alles zu organisieren und dann kannst du die kostenlose KI bitten, dich abzufragen, so gut, und du kannst einfach deine eigenen Sachen hochladen. sehr empfehlenswert als jemand, der gerade Probeklausuren schreibt
Paul T
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Die App ist sehr einfach zu bedienen und gut gestaltet. Ich habe bisher alles gefunden, wonach ich gesucht habe, und konnte viel aus den Präsentationen lernen! Ich werde die App definitiv für ein Schulprojekt nutzen! Und natürlich hilft sie auch sehr als Inspiration.
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Anna
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Basil
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David K
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Die App ist einfach super! Ich muss nur das Thema in die Suche eingeben und bekomme sofort eine Antwort. Ich muss nicht mehr 10 YouTube-Videos schauen, um etwas zu verstehen, und spare dadurch richtig viel Zeit. Sehr empfehlenswert!
Sudenaz Ocak
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In der Schule war ich echt schlecht in Mathe, aber dank der App bin ich jetzt besser geworden. Ich bin so dankbar, dass ihr die App gemacht habt.
Greenlight Bonnie
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Rohan U
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