Grundlagen der Psychoanalyse
Stell dir vor, dein Gehirn wäre wie ein Eisberg - das meiste davon bleibt unter der Oberfläche verborgen! Freud glaubte, dass etwa 80% unserer Gedanken und Gefühle unbewusst sind und trotzdem massiv unser Verhalten beeinflussen.
Das Bewusstsein umfasst nur die Fakten und Wahrnehmungen, die du gerade aktiv denkst. Das Vorbewusstsein enthält Erinnerungen, die du abrufen kannst, wenn du willst. Viel spannender ist aber das Unbewusste - hier verstecken sich verdrängte Konflikte, Triebe und traumatische Erlebnisse aus deiner Kindheit.
Freud behauptete, dass zwei Grundtriebe uns steuern: Eros (Lebenstrieb wie Hunger) und Thanatos (Todestrieb wie Aggression). Diese müssen im Gleichgewicht sein, damit wir psychisch gesund bleiben.
Seine berühmte Instanzentheorie teilt unsere Persönlichkeit in drei Bereiche: Das Es will sofortige Triebbefriedigung (Lustprinzip), das Über-Ich ist unser moralisches Gewissen, und das Ich vermittelt zwischen beiden und der Realität. Bei Ich-Stärke harmonieren alle drei - bei Ich-Schwäche dominiert eine Instanz die anderen.
Merktipp: Es = "Ich will ALLES sofort!", Über-Ich = "Das darfst du nicht!", Ich = "Lass uns einen Kompromiss finden."