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95
1
Sina Schmidt
16.12.2025
Sport
Biomechanische Prinzipien & Bewegungsanalyse
3.222
•
16. Dez. 2025
•
Sina Schmidt
@s.inaschmidt
In der Biomechanik des Sports geht es darum, wie dein... Mehr anzeigen
Stell dir vor, du könntest jede sportliche Bewegung wie ein Experte analysieren und verbessern. Genau das ermöglichen dir biomechanische Prinzipien - universelle Gesetzmäßigkeiten, die in allen Sportarten gelten.
Das Prinzip der Anfangskraft erklärt, warum du vor einem Sprung in die Knie gehst. Durch diese Gegenbewegung erzeugst du beim Abbremsen eine Kraft, die dir beim anschließenden Beschleunigen hilft. Aber Vorsicht: Zu viel Gegenbewegung schadet mehr, als es nützt!
Beim Prinzip des optimalen Beschleunigungswegs geht's um die perfekte Strecke, über die du beschleunigst. Ob beim Kugelstoßen oder Weitsprung - der Weg sollte entweder gerade oder gleichmäßig gekrümmt sein, um maximale Endgeschwindigkeit zu erreichen.
Das Prinzip der Koordination von Teilimpulsen zeigt dir, wie wichtig Timing ist. Alle Körperteile müssen zur richtigen Zeit in die richtige Richtung arbeiten - wie beim Hochsprung, wo Arme und Schwungbein perfekt synchron sein müssen.
Merktipp: Eine Bewegung ist nur dann optimal, wenn sie biomechanisch sinnvoll ist UND zu deinen individuellen Voraussetzungen passt.
Diese Prinzipien helfen dir, auch komplexere Bewegungen zu meistern und zu verstehen, warum bestimmte Techniken so effektiv sind.
Das Prinzip der optimalen Tendenz im Beschleunigungsverlauf unterscheidet zwischen zwei Strategien: Bei schnellen Aktionen wie Fechtstößen brauchst du hohe Anfangsgeschwindigkeit, beim Kugelstoßen hingegen ist die Endgeschwindigkeit entscheidend.
Mit dem Prinzip der Impulserhaltung kannst du deine Drehgeschwindigkeit kontrollieren. Ziehst du deine Arme beim Pirouetten-Drehen an den Körper, drehst du schneller - streckst du sie aus, wirst du langsamer. Der Gesamtimpuls bleibt dabei gleich.
Das Prinzip der Gegenwirkung basiert auf "Actio gleich Reactio". Jede Bewegung erzeugt eine Gegenbewegung - das hilft dir beim Gleichgewicht halten, bei der Zielgenauigkeit und bei optimalen Körperhaltungen.
Beim Prinzip der Kinetion und Modulation arbeiten große und kleine Muskelgruppen zusammen: Die starken Bein- und Hüftmuskeln liefern die Power (Kinetion), während die feinen Hand- und Fingermuskeln für Präzision sorgen (Modulation).
Praxistipp: Diese Prinzipien findest du in fast jeder Sportart wieder - lerne sie einmal richtig und erkenne sie überall!
Du willst verstehen, warum eine Bewegung so abläuft, wie sie abläuft? Die funktionale Bewegungsanalyse nach Göhner ist dein Werkzeug dafür.
Das System teilt jede Bewegung in verschiedene Funktionsphasen auf. Das Herzstück ist die Hauptfunktionsphase - hier passiert das Wesentliche, wie der Absprung beim Weitsprung. Diese Phase erfüllt direkt das Bewegungsziel.
Die Hilfsfunktionsphasen unterstützen die Hauptphase auf verschiedene Weise. Vorbereitende Phasen schaffen optimale Startbedingungen (wie die Tiefstartposition), unterstützende Phasen stabilisieren oder verbessern gleichzeitig (wie Armhaltung beim Laufen).
Überleitende Phasen schließen eine Bewegung ab oder leiten zur nächsten über. Die Klappmesserhaltung beim Weitsprung bereitet die Landung vor, während beim Schwimmen jeder Armzug den nächsten einleitet.
Ziel dieser Analyse ist es, chronologisch alle wichtigen Funktionen einer Bewegung zu erfassen und deren Zweck zu verstehen. So erkennst du, welche Teile wirklich wichtig sind und wo Verbesserungspotential liegt.
Analysehilfe: Frage dich bei jeder Bewegungsphase: "Welche Funktion erfüllt das für das Gesamtziel?"
Unser KI-Begleiter ist speziell auf die Bedürfnisse von Schülern zugeschnitten. Basierend auf den Millionen von Inhalten, die wir auf der Plattform haben, können wir den Schülern wirklich sinnvolle und relevante Antworten geben. Aber es geht nicht nur um Antworten, sondern der Begleiter führt die Schüler auch durch ihre täglichen Lernherausforderungen, mit personalisierten Lernplänen, Quizfragen oder Inhalten im Chat und einer 100% Personalisierung basierend auf den Fähigkeiten und Entwicklungen der Schüler.
Du kannst dir die App im Google Play Store und im Apple App Store herunterladen.
Ja, du hast kostenlosen Zugriff auf Inhalte in der App und auf unseren KI-Begleiter. Zum Freischalten bestimmter Features in der App kannst du Knowunity Pro erwerben.
App Store
Google Play
Die App ist sehr leicht und gut gestaltet. Habe bis jetzt alles gefunden, nachdem ich gesucht habe und aus den Präsentationen echt viel lernen können! Die App werde ich auf jeden Fall für eine Klassenarbeit verwenden! Und als eigene Inspiration hilft sie natürlich auch sehr.
Stefan S
iOS user
Diese App ist wirklich echt super. Es gibt so viele Lernzettel und Hilfen, […]. Mein Problemfach ist zum Beispiel Französisch und die App hat mega viel Auswahl für Hilfe. Dank dieser App habe ich mich in Französisch verbessert. Ich würde diese jedem weiterempfehlen.
Samantha Klich
Android user
Wow ich bin wirklich komplett baff. Habe die App nur mal so ausprobiert, weil ich es schon oft in der Werbung gesehen habe und war absolut geschockt. Diese App ist DIE HILFE, die man sich für die Schule wünscht und vor allem werden so viele Sachen angeboten, wie z.B. Ausarbeitungen und Merkblätter, welche mir persönlich SEHR weitergeholfen haben.
Anna
iOS user
Ich finde Knowunity so grandios. Ich lerne wirklich für alles damit. Es gibt so viele verschiedene Lernzettel, die sehr gut erklärt sind!
Jana V
iOS user
Ich liebe diese App sie hilft mir vor jeder Arbeit kann Aufgaben kontrollieren sowie lösen und ist wirklich vielfältig verwendbar. Man kann mit diesem Fuchs auch normal reden so wie Probleme im echten Leben besprechen und er hilft einem. Wirklich sehr gut diese App kann ich nur weiter empfehlen, gerade für Menschen die etwas länger brauchen etwas zu verstehen!
Lena M
Android user
Ich finde Knowunity ist eine super App. Für die Schule ist sie ideal , wegen den Lernzetteln, Quizen und dem AI. Das gute an AI ist , dass er nicht direkt nur die Lösung ausspuckt sondern einen Weg zeigt wie man darauf kommt. Manchmal gibt er einem auch nur einen Tipp damit man selbst darauf kommt . Mir hilft Knowunity persönlich sehr viel und ich kann sie nur weiterempfehlen ☺️
Timo S
iOS user
Die App ist einfach super! Ich muss nur in die Suchleiste mein Thema eintragen und ich checke es sehr schnell. Ich muss nicht mehr 10 YouTube Videos gucken, um etwas zu verstehen und somit spare ich mir meine Zeit. Einfach zu empfehlen!!
Sudenaz Ocak
Android user
Diese App hat mich echt verbessert! In der Schule war ich richtig schlecht in Mathe und dank der App kann ich besser Mathe! Ich bin so dankbar, dass ihr die App gemacht habt.
Greenlight Bonnie
Android user
Ich benutze Knowunity schon sehr lange und meine Noten haben sich verbessert die App hilft mir bei Mathe,Englisch u.s.w. Ich bekomme Hilfe wenn ich sie brauche und bekomme sogar Glückwünsche für meine Arbeit Deswegen von mir 5 Sterne🫶🏼
Julia S
Android user
Also die App hat mir echt in super vielen Fächern geholfen! Ich hatte in der Mathe Arbeit davor eine 3+ und habe nur durch den School GPT und die Lernzettek auf der App eine 1-3 in Mathe geschafft…Ich bin Mega glücklich darüber also ja wircklich eine super App zum lernen und es spart sehr viel Heit dass man mehr Freizeit hat!
Marcus B
iOS user
Mit dieser App hab ich bessere Noten bekommen. Bessere Lernzettel gekriegt. Ich habe die App benutzt, als ich die Fächer nicht ganz verstanden habe,diese App ist ein würcklich GameChanger für die Schule, Hausaufgaben
Sarah L
Android user
Hatte noch nie so viel Spaß beim Lernen und der School Bot macht super Aufschriebe die man Herunterladen kann total Übersichtlich und Lehreich. Bin begeistert.
Hans T
iOS user
Die App ist sehr leicht und gut gestaltet. Habe bis jetzt alles gefunden, nachdem ich gesucht habe und aus den Präsentationen echt viel lernen können! Die App werde ich auf jeden Fall für eine Klassenarbeit verwenden! Und als eigene Inspiration hilft sie natürlich auch sehr.
Stefan S
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Diese App ist wirklich echt super. Es gibt so viele Lernzettel und Hilfen, […]. Mein Problemfach ist zum Beispiel Französisch und die App hat mega viel Auswahl für Hilfe. Dank dieser App habe ich mich in Französisch verbessert. Ich würde diese jedem weiterempfehlen.
Samantha Klich
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Wow ich bin wirklich komplett baff. Habe die App nur mal so ausprobiert, weil ich es schon oft in der Werbung gesehen habe und war absolut geschockt. Diese App ist DIE HILFE, die man sich für die Schule wünscht und vor allem werden so viele Sachen angeboten, wie z.B. Ausarbeitungen und Merkblätter, welche mir persönlich SEHR weitergeholfen haben.
Anna
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Ich finde Knowunity so grandios. Ich lerne wirklich für alles damit. Es gibt so viele verschiedene Lernzettel, die sehr gut erklärt sind!
Jana V
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Ich liebe diese App sie hilft mir vor jeder Arbeit kann Aufgaben kontrollieren sowie lösen und ist wirklich vielfältig verwendbar. Man kann mit diesem Fuchs auch normal reden so wie Probleme im echten Leben besprechen und er hilft einem. Wirklich sehr gut diese App kann ich nur weiter empfehlen, gerade für Menschen die etwas länger brauchen etwas zu verstehen!
Lena M
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Ich finde Knowunity ist eine super App. Für die Schule ist sie ideal , wegen den Lernzetteln, Quizen und dem AI. Das gute an AI ist , dass er nicht direkt nur die Lösung ausspuckt sondern einen Weg zeigt wie man darauf kommt. Manchmal gibt er einem auch nur einen Tipp damit man selbst darauf kommt . Mir hilft Knowunity persönlich sehr viel und ich kann sie nur weiterempfehlen ☺️
Timo S
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Die App ist einfach super! Ich muss nur in die Suchleiste mein Thema eintragen und ich checke es sehr schnell. Ich muss nicht mehr 10 YouTube Videos gucken, um etwas zu verstehen und somit spare ich mir meine Zeit. Einfach zu empfehlen!!
Sudenaz Ocak
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Diese App hat mich echt verbessert! In der Schule war ich richtig schlecht in Mathe und dank der App kann ich besser Mathe! Ich bin so dankbar, dass ihr die App gemacht habt.
Greenlight Bonnie
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Ich benutze Knowunity schon sehr lange und meine Noten haben sich verbessert die App hilft mir bei Mathe,Englisch u.s.w. Ich bekomme Hilfe wenn ich sie brauche und bekomme sogar Glückwünsche für meine Arbeit Deswegen von mir 5 Sterne🫶🏼
Julia S
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Also die App hat mir echt in super vielen Fächern geholfen! Ich hatte in der Mathe Arbeit davor eine 3+ und habe nur durch den School GPT und die Lernzettek auf der App eine 1-3 in Mathe geschafft…Ich bin Mega glücklich darüber also ja wircklich eine super App zum lernen und es spart sehr viel Heit dass man mehr Freizeit hat!
Marcus B
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Mit dieser App hab ich bessere Noten bekommen. Bessere Lernzettel gekriegt. Ich habe die App benutzt, als ich die Fächer nicht ganz verstanden habe,diese App ist ein würcklich GameChanger für die Schule, Hausaufgaben
Sarah L
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Hans T
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Sina Schmidt
@s.inaschmidt
In der Biomechanik des Sports geht es darum, wie dein Körper Bewegungen am effektivsten ausführt. Diese wissenschaftlichen Prinzipien helfen dir zu verstehen, warum manche Techniken funktionieren und andere nicht.
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Stell dir vor, du könntest jede sportliche Bewegung wie ein Experte analysieren und verbessern. Genau das ermöglichen dir biomechanische Prinzipien - universelle Gesetzmäßigkeiten, die in allen Sportarten gelten.
Das Prinzip der Anfangskraft erklärt, warum du vor einem Sprung in die Knie gehst. Durch diese Gegenbewegung erzeugst du beim Abbremsen eine Kraft, die dir beim anschließenden Beschleunigen hilft. Aber Vorsicht: Zu viel Gegenbewegung schadet mehr, als es nützt!
Beim Prinzip des optimalen Beschleunigungswegs geht's um die perfekte Strecke, über die du beschleunigst. Ob beim Kugelstoßen oder Weitsprung - der Weg sollte entweder gerade oder gleichmäßig gekrümmt sein, um maximale Endgeschwindigkeit zu erreichen.
Das Prinzip der Koordination von Teilimpulsen zeigt dir, wie wichtig Timing ist. Alle Körperteile müssen zur richtigen Zeit in die richtige Richtung arbeiten - wie beim Hochsprung, wo Arme und Schwungbein perfekt synchron sein müssen.
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Das Prinzip der optimalen Tendenz im Beschleunigungsverlauf unterscheidet zwischen zwei Strategien: Bei schnellen Aktionen wie Fechtstößen brauchst du hohe Anfangsgeschwindigkeit, beim Kugelstoßen hingegen ist die Endgeschwindigkeit entscheidend.
Mit dem Prinzip der Impulserhaltung kannst du deine Drehgeschwindigkeit kontrollieren. Ziehst du deine Arme beim Pirouetten-Drehen an den Körper, drehst du schneller - streckst du sie aus, wirst du langsamer. Der Gesamtimpuls bleibt dabei gleich.
Das Prinzip der Gegenwirkung basiert auf "Actio gleich Reactio". Jede Bewegung erzeugt eine Gegenbewegung - das hilft dir beim Gleichgewicht halten, bei der Zielgenauigkeit und bei optimalen Körperhaltungen.
Beim Prinzip der Kinetion und Modulation arbeiten große und kleine Muskelgruppen zusammen: Die starken Bein- und Hüftmuskeln liefern die Power (Kinetion), während die feinen Hand- und Fingermuskeln für Präzision sorgen (Modulation).
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Die Hilfsfunktionsphasen unterstützen die Hauptphase auf verschiedene Weise. Vorbereitende Phasen schaffen optimale Startbedingungen (wie die Tiefstartposition), unterstützende Phasen stabilisieren oder verbessern gleichzeitig (wie Armhaltung beim Laufen).
Überleitende Phasen schließen eine Bewegung ab oder leiten zur nächsten über. Die Klappmesserhaltung beim Weitsprung bereitet die Landung vor, während beim Schwimmen jeder Armzug den nächsten einleitet.
Ziel dieser Analyse ist es, chronologisch alle wichtigen Funktionen einer Bewegung zu erfassen und deren Zweck zu verstehen. So erkennst du, welche Teile wirklich wichtig sind und wo Verbesserungspotential liegt.
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Entdecken Sie die sechs biomechanischen Prinzipien, die den Speerwurf optimieren. Erfahren Sie, wie Anfangskraft, zeitliche Koordination, optimaler Beschleunigungsweg, Gegenwirkung, Tendenz im Beschleunigungsverlauf und Impulserhaltung die Wurfleistung beeinflussen. Ideal für Sportstudenten und Trainer, die die Mechanik hinter effektiven Wurfbewegungen verstehen möchten.
SportEntdecken Sie die sechs biomechanischen Prinzipien nach Hochmuth zur Optimierung sportlicher Leistungen. Diese Zusammenfassung behandelt die Konzepte von Anfangskraft, optimalem Beschleunigungsweg, zeitlicher Koordination, Gegenwirkung und Impulserhaltung. Ideal für Sportstudenten und Trainer, die ihre Technik verbessern möchten.
SportEntdecken Sie zentrale Fachbegriffe der Bewegungslehre, einschließlich Kinematik, Latenzzeit, motorische Programme und mehr. Diese Zusammenfassung bietet eine klare Übersicht über die Geometrie der Bewegung und die Entwicklung motorischer Fähigkeiten. Ideal für Sport LK-Studierende.
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SportEntdecken Sie die Grundlagen der Biomechanik im Sport, einschließlich biomechanischer Prinzipien, qualitativer Bewegungsmerkmale und der Phasenanalyse nach Meinel/Schnabel. Diese Zusammenfassung bietet einen klaren Überblick über Knotenpunkte und den Körperschwerpunkt, um sportliche Bewegungen zu analysieren und zu optimieren. Ideal für Studierende der Sportwissenschaft.
SportEntdecken Sie die grundlegenden biomechanischen Prinzipien, die Bewegungen im Sport optimieren. Diese Zusammenfassung behandelt das Prinzip der Anfangskraft, den optimalen Beschleunigungsweg, die Koordination von Teilimpulsen und die Impulserhaltung. Ideal für Sportstudenten und Trainer, die die Mechanik hinter sportlichen Leistungen verstehen möchten.
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Google Play
Die App ist sehr leicht und gut gestaltet. Habe bis jetzt alles gefunden, nachdem ich gesucht habe und aus den Präsentationen echt viel lernen können! Die App werde ich auf jeden Fall für eine Klassenarbeit verwenden! Und als eigene Inspiration hilft sie natürlich auch sehr.
Stefan S
iOS user
Diese App ist wirklich echt super. Es gibt so viele Lernzettel und Hilfen, […]. Mein Problemfach ist zum Beispiel Französisch und die App hat mega viel Auswahl für Hilfe. Dank dieser App habe ich mich in Französisch verbessert. Ich würde diese jedem weiterempfehlen.
Samantha Klich
Android user
Wow ich bin wirklich komplett baff. Habe die App nur mal so ausprobiert, weil ich es schon oft in der Werbung gesehen habe und war absolut geschockt. Diese App ist DIE HILFE, die man sich für die Schule wünscht und vor allem werden so viele Sachen angeboten, wie z.B. Ausarbeitungen und Merkblätter, welche mir persönlich SEHR weitergeholfen haben.
Anna
iOS user
Ich finde Knowunity so grandios. Ich lerne wirklich für alles damit. Es gibt so viele verschiedene Lernzettel, die sehr gut erklärt sind!
Jana V
iOS user
Ich liebe diese App sie hilft mir vor jeder Arbeit kann Aufgaben kontrollieren sowie lösen und ist wirklich vielfältig verwendbar. Man kann mit diesem Fuchs auch normal reden so wie Probleme im echten Leben besprechen und er hilft einem. Wirklich sehr gut diese App kann ich nur weiter empfehlen, gerade für Menschen die etwas länger brauchen etwas zu verstehen!
Lena M
Android user
Ich finde Knowunity ist eine super App. Für die Schule ist sie ideal , wegen den Lernzetteln, Quizen und dem AI. Das gute an AI ist , dass er nicht direkt nur die Lösung ausspuckt sondern einen Weg zeigt wie man darauf kommt. Manchmal gibt er einem auch nur einen Tipp damit man selbst darauf kommt . Mir hilft Knowunity persönlich sehr viel und ich kann sie nur weiterempfehlen ☺️
Timo S
iOS user
Die App ist einfach super! Ich muss nur in die Suchleiste mein Thema eintragen und ich checke es sehr schnell. Ich muss nicht mehr 10 YouTube Videos gucken, um etwas zu verstehen und somit spare ich mir meine Zeit. Einfach zu empfehlen!!
Sudenaz Ocak
Android user
Diese App hat mich echt verbessert! In der Schule war ich richtig schlecht in Mathe und dank der App kann ich besser Mathe! Ich bin so dankbar, dass ihr die App gemacht habt.
Greenlight Bonnie
Android user
Ich benutze Knowunity schon sehr lange und meine Noten haben sich verbessert die App hilft mir bei Mathe,Englisch u.s.w. Ich bekomme Hilfe wenn ich sie brauche und bekomme sogar Glückwünsche für meine Arbeit Deswegen von mir 5 Sterne🫶🏼
Julia S
Android user
Also die App hat mir echt in super vielen Fächern geholfen! Ich hatte in der Mathe Arbeit davor eine 3+ und habe nur durch den School GPT und die Lernzettek auf der App eine 1-3 in Mathe geschafft…Ich bin Mega glücklich darüber also ja wircklich eine super App zum lernen und es spart sehr viel Heit dass man mehr Freizeit hat!
Marcus B
iOS user
Mit dieser App hab ich bessere Noten bekommen. Bessere Lernzettel gekriegt. Ich habe die App benutzt, als ich die Fächer nicht ganz verstanden habe,diese App ist ein würcklich GameChanger für die Schule, Hausaufgaben
Sarah L
Android user
Hatte noch nie so viel Spaß beim Lernen und der School Bot macht super Aufschriebe die man Herunterladen kann total Übersichtlich und Lehreich. Bin begeistert.
Hans T
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Die App ist sehr leicht und gut gestaltet. Habe bis jetzt alles gefunden, nachdem ich gesucht habe und aus den Präsentationen echt viel lernen können! Die App werde ich auf jeden Fall für eine Klassenarbeit verwenden! Und als eigene Inspiration hilft sie natürlich auch sehr.
Stefan S
iOS user
Diese App ist wirklich echt super. Es gibt so viele Lernzettel und Hilfen, […]. Mein Problemfach ist zum Beispiel Französisch und die App hat mega viel Auswahl für Hilfe. Dank dieser App habe ich mich in Französisch verbessert. Ich würde diese jedem weiterempfehlen.
Samantha Klich
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Wow ich bin wirklich komplett baff. Habe die App nur mal so ausprobiert, weil ich es schon oft in der Werbung gesehen habe und war absolut geschockt. Diese App ist DIE HILFE, die man sich für die Schule wünscht und vor allem werden so viele Sachen angeboten, wie z.B. Ausarbeitungen und Merkblätter, welche mir persönlich SEHR weitergeholfen haben.
Anna
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Jana V
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Sudenaz Ocak
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Greenlight Bonnie
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Julia S
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Marcus B
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Hatte noch nie so viel Spaß beim Lernen und der School Bot macht super Aufschriebe die man Herunterladen kann total Übersichtlich und Lehreich. Bin begeistert.
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Gesundheit